Top 8+ cách trẻ hóa làn da tuổi 30 tại nhà hiệu quả nhất

1. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Cách chống lão hóa da tuổi 30 mà bất kỳ ai cũng phải nhớ đó chính là thoa kem chống nắng mỗi ngày, trước khi ra ngoài khoảng 30 phút. Việc này không phải chỉ thực hiện khi bạn bước qua tuổi 30, mà cần phải làm xuyên suốt từ tuổi 18. 

Nếu bạn không bôi kem chống nắng, các năng lượng tia cực tím từ mặt trời sẽ phá hủy lượng collagen và sợi đàn hồi khiến da chảy xệ, nhăn nheo. Đặc biệt, nếu tình trạng này tiếp diễn liên tục có thể góp phần tạo ra các gốc tự do gây hại, làm tăng nguy cơ ung thư da.

Do đó, thoa kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi những tác hại từ tia UVA/UVB của mặt trời. Bạn nên lựa chọn các loại kem có chỉ số chống nắng SPF từ 30 – 60 để bảo vệ da tốt nhất. Bởi những loại kem chỉ số thấp sẽ không đem lại kết quả như mong đợi, ngược lại SPF quá cao có thể gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da bị tổn thương.

2. Trẻ hóa làn da tuổi 30 bằng việc sử dụng sản phẩm retinoid

Retinoid là một dẫn xuất của vitamin A, có khả năng trị mụn, xóa mờ nếp nhăn, đốm nâu và hỗ trợ làm đều màu da nhanh chóng. Bên cạnh đó, retinoid còn có khả năng giúp tăng cường chức năng tế bào da ở các lớp sâu hơn. Đồng thời, đảo ngược một số tác hại của ánh nắng mặt trời làm ảnh hưởng xấu đến da.

Để trẻ hóa làn da tuổi 30 thì bạn có thể sử dụng retinoid kê đơn hoặc không kê đơn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì bạn nên kiểm tra một lượng nhỏ ở cánh tay trước nhằm kiểm tra tình trạng da có bị kích ứng với thành phần sản phẩm hay không.

3. Xử lý tổn thương da do ánh nắng mặt trời

Chống lão hóa da tuổi 30 đơn giản và hiệu quả nhất là cần phải xử lý tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Bởi những tổn thương do ánh nắng mặt trời sau tuổi 30 sẽ bắt đầu lộ rõ dưới dạng đốm nâu, mẩn đỏ hoặc gây ra tình trạng vỡ mạch máu. 

Đặc biệt, đối với phụ nữ sau sinh có thể phát triển thành các vết sạm nám, tàn nhang, khiến làn da trở nên mất thẩm mỹ, không còn mịn màng, trắng sáng. Do đó, để xử lý các tổn thương do ánh nắng mặt trời, bạn nên đến gặp bác sĩ để điều trị. Bên cạnh đó, để trẻ hóa làn da tuổi 30 thì bạn nên lưu ý sử dụng kem chống nắng và retinoid mỗi ngày.

4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da 

Trẻ hóa làn da tuổi 30 muốn đạt được những hiệu quả cao, an toàn và tốt nhất thì đòi hỏi mỗi người chúng ta cần phải bổ sung các loại sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu hơn. Tức là phải tìm được những nguyên tố mà làn da bạn đang cần bổ sung. 

Ở tuổi 30, đây là giai đoạn cần phòng ngừa lão hóa. Có thể nhiều người ở độ tuổi này vẫn chưa xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, nám sạm, tuy nhiên điều này không đảm bảo là làn da của bạn đang bắt đầu lão hóa từ bên trong. Chính vì thế, sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc da có chức năng giúp phòng ngừa, làm chậm quá trình lão hóa của làn da. 

Một số sản phẩm bạn cần phải bổ sung trong giai đoạn này đó chính là các loại serum, kem dưỡng da, mặt nạ có chứa các nguyên tố vitamin, peptit, tế bào gốc thực vật, chất chống oxy hóa,… Những loại mỹ phẩm này cần phải được sử dụng càng sớm càng tốt và duy trì trong thời gian dài thì mới có thể mang đến hiệu quả cao trong tương lai. 

Đối với những người sở hữu làn da đã xuất hiện các dấu hiệu lão hoá, hình thành nếp nhăn, vết chân chim xuất hiện, đen sạm do thâm nám,… thì lúc này không chỉ bổ sung các sản phẩm có khả năng chống lão hóa nữa, mà là điều trị. Chúng ta nên lựa chọn các loại serum, mặt nạ, kem dưỡng có các retinol, vitamin C, các yếu tố tăng trưởng, một số peptit, axit alpha-hydroxy,…

Một số người có tình trạng da bị lão hóa nặng hơn, thường ở độ tuổi từ 50 trở nên, thì cần sử dụng các loại sản phẩm đặc trị. Các dòng mỹ phẩm giúp đặc trị sẽ không giúp biến hóa làn da của bạn căng mịn, đàn hồi như làn da tuổi 20. Nhưng sẽ giúp cải thiện khoảng 70 – 80% các vấn đề về da lão hóa. 

Nếu bạn không muốn mình mới bước qua tuổi 40 – 50 đã phải sử dụng các sản phẩm đặc trị chuyên dụng, thì hãy trẻ hóa làn da tuổi 30 từ sớm. Điều này giúp bạn duy trì sự trẻ trung lâu dài, hiệu quả, bớt tốn kém tiền bạc, công sức và thời gian trong tương lai. 

5. Trẻ hóa làn da tuổi 30 bằng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Một trong những cách giúp trẻ hóa làn da tuổi 30 mà Viện thẩm mỹ DIVA muốn gợi ý cho bạn chính là phải thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Nhiều người chủ quan, xem thường đến chế độ dinh dưỡng đến việc chăm sóc sắc đẹp. Điều này gây ra những tai hại lớn về sau không chỉ cho sức khỏe và cả làn da của bạn nữa. 

Một trong những lưu ý trong việc trẻ hóa làn da tuổi 30 đó chính là hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường, muối,… Các thực chứa nhiều các chất này sẽ khiến làn da bị nhanh lão hoá, không tăng sinh Collagen, Elastin tự nhiên để duy trì làn da trắng khỏe, săn chắc, đàn hồi. 

Thay vì ăn các thực phẩm chiên xào, đồ ngọt, thức ăn nấu quá mặn, đồ muối,… thì hãy bổ sung thật nhiều các loại rau củ quả, nước ép trái cây, nước khoáng,… Bổ sung các loại thực phẩm này sẽ giúp kích thích tái tạo làn da mới, tăng sinh Collagen tái tạo da, bổ sung nước, độ ẩm và tăng cường sức khỏe cho chính bạn. 

6. Trẻ hóa làn da tuổi 30 bằng cách kiểm soát cân nặng

Sau độ tuổi 30, phụ nữ thường rất dễ mất kiểm soát cân nặng. Việc tăng cân hoặc giảm cân quá mức sẽ để lại các vết rạn khiến da chùng nhão, nhăn nheo và kém đàn hồi hơn. Do đó, để chống lão hóa da tuổi 30 thì bạn cần duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh.

Bạn nên tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để đẩy lùi lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Điều này sẽ giúp làn da của bạn săn chắc, có độ đàn hồi tốt và khỏe mạnh hơn.

7. Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Trong khi ngủ, các cơ chế sửa chữa mô tự nhiên của cơ thể hoạt động tích cực hơn. Trong đó, các cơ chế sửa chữa làn da cũng hoạt động mạnh mẽ hơn so với bình thường. Do đó, việc thiếu ngủ sẽ khiến bạn gặp tình trạng căng thẳng, tăng tiết hormone phá hủy tế bào da. Đồng thời, giảm thời gian cần thiết để làn da phục hồi các tổn thương.

Để trẻ hóa làn da tuổi 30 thì bạn nên ngủ đủ giấc từ 7 – 9 tiếng mỗi ngày. Nâng cao chất lượng giấc ngủ sẽ giúp bạn đẩy lùi lão hóa và sở hữu làn da khỏe mạnh, săn chắc hơn. 

8. Áp dụng biện pháp botox và filler

Nếu muốn trẻ hóa làn da tuổi 30 nhanh chóng, an toàn thì bạn có thể áp dụng phương pháp tiêm botox và filler. Đây là hai phương pháp làm đẹp được đánh giá cao bởi có khả năng loại bỏ những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn trán, vết chân chim, vùng trũng trên da,… 

Tuy nhiên, phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nên bạn hãy lựa chọn cơ sở uy tín, chất lượng để thực hiện nhé! Ngoài ra, tác dụng của hai phương pháp này không phải vĩnh viễn mà bạn cần phải tiêm định kỳ. Do đó, trước khi trẻ hóa làn da tuổi 30 bằng phương pháp tiêm botox và filler thì bạn hãy cân nhắc thật kỹ nhé!