Trà vải chắc hẳn là thức uống không còn quá xa lạ với người Việt Nam. Tuy nhiên không phải cũng nắm rõ được trà vải bao nhiêu calo và uống có giảm cân không? Nếu bạn thắc mắc điều này, hãy tìm câu trả lời chính xác nhất ngay trong bài dưới đây của Viện thẩm mỹ DIVA nhé!

1. Uống trà vải có gây tăng cân không?

Trước khi trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy xem một tách trà vải bao nhiêu calo và nó có làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn không?

1 ly trà vải bao nhiêu calo? Trà vải là loại trà trái cây được làm từ nguyên liệu chính là trà kết hợp với vải. Nhiều quán thường sử dụng loại vải thiều có nguồn gốc từ một số tỉnh nhỏ ở Trung Quốc và được xếp vào loại quả có tác dụng chữa bệnh theo Y học cổ truyền. Vào thời xa xưa, loại trà này đã trở thành thức uống ưa thích của các vị vua và quý tộc ở Trung Quốc.

Hiện nay trà vải được giới trẻ rất ưa chuộng. Vải thiều có vị ngọt dịu nhẹ. Để pha được một tách trà vải đẹp mắt, người ta lấy tinh chất của quả vải rồi pha chế theo sở thích của mỗi người.

Trong những ngày nóng nực, chỉ cần pha 1 ly trà vải thêm một chút mật ong và đá viên là có thể giúp thanh nhiệt, giải khát mùa hè.

Uống trà vải có gây tăng cân không?
Uống trà vải có gây tăng cân không?

2. Trong 1 ly trà vải bao nhiêu calo?

Trà vải bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong trà vải thay đổi tùy theo lượng người pha sử dụng. Tuy nhiên, 1 tách trà vải thông thường chứa khoảng 125 calo.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy trong trà vải có chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin C, vitamin B, một lượng lớn kali, polyphenolic, flavonoid và các hợp chất, khoáng chất thiết yếu khác.

3. Uống trà vải có hỗ trợ giảm cân không?

Trà vải có chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Chất xơ được biết là rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống một tách trà vải khoảng 30 phút sau bữa ăn. Điều này sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra ổn định hơn.

Ngoài ra, chất xơ trong trà vải còn có thể giúp chúng ta cảm thấy no nhanh, giảm nhu cầu ăn nhiều. Hàm lượng calo trong mỗi ly trà vải không cao, nếu bạn uống với liều lượng khoảng 200ml mỗi ngày sẽ không làm bạn tăng cân.

Ngoài ra, trà vải còn giúp hỗ trợ giảm cân vì trong thành phần của nó có chứa vitamin C, giúp thúc đẩy sản sinh carnitine và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Vì vậy, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, điều này rất hữu ích cho quá trình giảm cân.

Chỉ uống 1 cốc trà vải sẽ không gây tăng cân
Chỉ uống 1 cốc trà vải sẽ không gây tăng cân

4. Uống trà vải có lợi gì cho sức khỏe?

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng trà vải có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch: Loại trà này chứa nhiều kali, giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bệnh tim và đột quỵ.
  • Tăng cường sức miễn dịch: Trong trà vải có hoạt chất giúp kích thích tăng sinh tế bào hồng cầu và hàm lượng vitamin C. Nhờ đó, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại cảm lạnh, ho và cúm.
  • Có đặc tính chống ung thư: Một nghiên cứu cho thấy, uống trà vải có đặc tính chống ung thư.
  • Chất polyphenol trong trà vải có thể giúp loại bỏ các gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nên tế bào ung thư.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý không nên uống trà vải quá ngọt, vì điều đó sẽ không tốt cho cân nặng và sức khỏe của bạn.

Uống trà vải giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Uống trà vải giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

5. Các lưu ý khi uống trà vải để không gây tăng cân

Bạn đã biết trà vải bao nhiêu calo và đây là loại thức uống rất tốt cho người giảm cân. Tuy nhiên, có một số điều bạn cần chú ý để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng. Cụ thể như sau:

  • Đối với một số người có tạng người nóng thì không nên uống quá 3 tách trà vải mỗi tuần.
  • Trà vải nên uống trong ngày hoặc trước 7h tối để đảm bảo đốt cháy calo tối đa, ít có khả năng tích tụ mỡ thừa.

Trên đây, Viện thẩm mỹ DIVA đã giúp bạn giải đáp chi tiết: “Trà vải bao nhiêu calo và uống trà vải có làm tăng cân không?” Hy vọng với thông tin này giúp chị em có cách pha chế và dùng hợp lý để không ảnh hưởng đến cân nặng của mình nhé!

0
Đánh giá