Trà ổi giảm cân có tốt không? Nên uống lúc nào?

“Trà ổi giảm cân có tốt không? Thời điểm nào uống trà ổi hiệu quả nhất?” Chắc hẳn đây là thắc mắc của hầu hết phái đẹp đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân tại nhà. Bài viết dưới đây, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí cho bạn một số công dụng của trà ổi cũng như cách làm đơn giản nhất.

1. Trà ổi giảm cân có tốt không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc uống trà ổi mỗi ngày kết hợp chế độ dinh dưỡng cắt giảm calo sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cao. Chính vì vậy, trà ổi là một thức uống hỗ trợ giảm cân tuyệt vời, đồng thời mang lại những tác dụng khác.

  • Kháng khuẩn trong đường ruột

Trà ổi chứa thành phần Tanin có khả năng kháng khuẩn và ngăn chặn các ký sinh trùng sinh sôi, phát triển trong đường ruột. Những loại vi khuẩn này sẽ tạo ra hoạt chất ức chế cơ thể tiếp nhận các chất dinh dưỡng. Do đó, uống trà ổi thường xuyên sẽ giúp các dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn, hạn chế tình trạng viêm nhiễm đường ruột.

  • Hạn chế tích tụ mỡ thừa

Ổi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, giúp tăng cường các hoạt động của tế bào bạch cầu, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin C còn có vai trò thúc đẩy sự chuyển hóa cholesterol trong gan giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, vitamin C còn giúp duy trì độ ẩm cho da, làm trắng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, ức chế sự hình thành sắc tố melanin.

  • Tăng cường chuyển hóa chất béo

Một thành phần trong ổi là Crom góp phần quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho hoạt động. Các chuyên gia dinh dưỡng đã xác nhận rằng, bổ sung nhiều Crom sẽ giúp cơ thể kiểm soát việc dung nạp Glucose, từ đó hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa. Tóm lại, trà ổi có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

tra-oi-giam-can-1
Việc uống trà ổi mỗi ngày kết hợp chế độ dinh dưỡng cắt giảm calo sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cao

2. Tổng hợp cách làm trà ổi giảm cân tại nhà

Hiện nay trên thị trường có bán nhiều trà ổi giảm cân của Nhật giúp chị em tiết kiệm thời gian trong chế biến. Tuy nhiên, nếu vẫn chưa an tâm về chất lượng cũng như thành phần trong sản phẩm, bạn có thể tự làm trà ổi giảm cân tại nhà với các nguyên liệu đơn giản. Dưới đây là một số cách làm trà ổi được Viện thẩm mỹ DIVA tổng hợp cho bạn tham khảo.

2.1. Trà ổi giảm cân với lá ổi tươi

Với trà ổi này, bạn có thể thêm một vài lát chanh để tăng thêm hương vị, hoặc bỏ vào ít đá lạnh để dễ uống.

Cách thức thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch các lá ổi tươi, để ráo nước.
  • Bước 2: Đun sôi nước, cho lá ổi vào giống như lá trà xanh.
  • Bước 3: Tắt bếp và rót trà ra ly.
tra-oi-giam-can-2
Trà ổi giảm cân với lá ổi tươi

2.2. Trà lá ổi khô giảm cân

Lá ổi sau khi phơi khô vẫn giữ được chất dinh dưỡng và dễ dàng bảo quản để sử dụng lâu dài. Quy trình pha chế với lá ổi khô cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo một số bước dưới đây.

  • Bước 1: Nghiền lá ổi khô thành bột.
  • Bước 2: Đun sôi bột lá ổi trên với 2 ly nước trong lửa nhỏ.
  • Bước 3: Khi nước bắt đầu chuyển sang màu đỏ nhạt thì tắt bếp.
  • Bước 4: Cho nước trà ổi ra ly và thưởng thức ngay khi còn ấm.

Lưu ý: Nếu trà quá nhạt, bạn không nên cho thêm sữa hoặc đường vì rất dễ gây tăng cân. Thay vào đó, hãy cho một ít mật ong để tăng thêm vị ngọt. Ngược lại, nếu trà quá đậm hãy thêm một ít đá để dễ uống hơn.

tra-oi-giam-can-3
Trà lá ổi khô giảm cân

2.3. Uống trà từ quả ổi khô

Bạn có thể tìm mua quả ổi khô từ các tiệm thuốc bắc gần nhà hoặc tự làm bằng cách dưới đây.

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 10 quả ổi cỡ vừa, có màu nửa vàng nửa xanh.
  • Bước 2: Rửa sạch ổi, chờ đến khi ráo nước thì cắt thành nhiều lát mỏng khoảng 2- 3cm.
  • Bước 3: Chuẩn bị một tấm vải sạch và trải các lát ổi lên, đem phơi nắng hoặc sấy trong lò vi sóng.
  • Bước 4: Khi các lát ổi đã khô thì cho vào lọ để sử dụng lâu dài.
  • Bước 5: Khi cần uống, lấy khoảng 50g ổi khô cho vào 1000ml nước đun sôi. Ngoài ra, nếu muốn thức uống đẹp mắt hơn, bạn có thể trang trí một vài lát ổi tươi trên miệng ly.
tra-oi-giam-can-4
Uống trà từ quả ổi khô

3. Trà ổi giảm cân uống lúc nào?

Thời gian uống trà ổi cũng rất quan trọng, tác động không nhỏ đến hiệu quả giảm cân của bạn. Chính vì vậy, bạn hãy điều chỉnh thời gian sử dụng trà ổi sao cho hợp lý nhất để đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.

3.1. Thời điểm uống trà ổi giảm cân tốt nhất

Nếu bạn đang muốn giảm cân từ trà ổi, hãy dùng sau bữa trưa khoảng 1 tiếng mỗi ngày. Đây chính là thời điểm tốt nhất để hệ tiêu hóa phát huy hết khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Từ đó, cơ thể chúng ta được thanh lọc, đào thải độc tố ra ngoài. Một số người mắc bệnh liên quan đến tim mạch hoặc tiểu đường thì nên uống trà ổi sau bữa ăn tối khoảng 1 tiếng. Điều này sẽ làm giảm tích tụ mỡ thừa và hạ thấp đường huyết trong cơ thể.

tra-oi-giam-can-5
Nếu bạn đang muốn giảm cân từ trà ổi, hãy dùng sau bữa trưa khoảng 1 tiếng mỗi ngày

3.2. Chỉ uống trà ổi giảm cân 2-3 lần mỗi tuần

Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều trà ổi giảm cân là tốt, bởi nếu bạn lạm dụng sẽ dẫn đến bị phụ thuộc, gây nhiều vấn đề khác về dạ dày. Tốt nhất bạn nên cân đối liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp, thông thường từ 2 – 3 lần/tuần. Đồng thời, bạn hãy kết hợp với thực đơn ăn kiêng hằng ngày để đẩy mạnh hiệu quả giảm cân, tránh nạp thêm calo từ các món chiên nướng, nhiều dầu mỡ.

tra-oi-giam-can-6
Chỉ uống trà ổi giảm cân 2-3 lần mỗi tuần

Với những thông tin từ bài viết hy vọng sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi “Trà ổi giảm cân có tốt không? Thời điểm nào uống trà ổi hiệu quả nhất?”. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn có thể trải nghiệm công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Thông tin chi tiết về dịch vụ hãy liên hệ Hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ sớm nhất.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: