Trà ổi giảm cân có tốt không? Nên uống lúc nào?

Thắm Tháng Sáu 13, 2022 6311 lượt xem

“Trà ổi giảm cân có tốt không? Thời điểm nào uống trà ổi hiệu quả nhất?” Chắc hẳn đây là thắc mắc của hầu hết phái đẹp đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân tại nhà. Bài viết dưới đây, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí cho bạn một số công dụng của trà ổi cũng như cách làm đơn giản nhất.

1. Trà ổi giảm cân có tốt không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc uống trà ổi mỗi ngày kết hợp chế độ dinh dưỡng cắt giảm calo sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cao. Chính vì vậy, trà ổi là một thức uống hỗ trợ giảm cân tuyệt vời, đồng thời mang lại những tác dụng khác.

  • Kháng khuẩn trong đường ruột

Trà ổi chứa thành phần Tanin có khả năng kháng khuẩn và ngăn chặn các ký sinh trùng sinh sôi, phát triển trong đường ruột. Những loại vi khuẩn này sẽ tạo ra hoạt chất ức chế cơ thể tiếp nhận các chất dinh dưỡng. Do đó, uống trà ổi thường xuyên sẽ giúp các dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn, hạn chế tình trạng viêm nhiễm đường ruột.

  • Hạn chế tích tụ mỡ thừa

Ổi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, giúp tăng cường các hoạt động của tế bào bạch cầu, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin C còn có vai trò thúc đẩy sự chuyển hóa cholesterol trong gan giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, vitamin C còn giúp duy trì độ ẩm cho da, làm trắng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, ức chế sự hình thành sắc tố melanin.

  • Tăng cường chuyển hóa chất béo

Một thành phần trong ổi là Crom góp phần quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho hoạt động. Các chuyên gia dinh dưỡng đã xác nhận rằng, bổ sung nhiều Crom sẽ giúp cơ thể kiểm soát việc dung nạp Glucose, từ đó hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa. Tóm lại, trà ổi có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

tra-oi-giam-can-1
Việc uống trà ổi mỗi ngày kết hợp chế độ dinh dưỡng cắt giảm calo sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cao

2. Tổng hợp cách làm trà ổi giảm cân tại nhà

Hiện nay trên thị trường có bán nhiều trà ổi giảm cân của Nhật giúp chị em tiết kiệm thời gian trong chế biến. Tuy nhiên, nếu vẫn chưa an tâm về chất lượng cũng như thành phần trong sản phẩm, bạn có thể tự làm trà ổi giảm cân tại nhà với các nguyên liệu đơn giản. Dưới đây là một số cách làm trà ổi được Viện thẩm mỹ DIVA tổng hợp cho bạn tham khảo.

2.1. Trà ổi giảm cân với lá ổi tươi

Với trà ổi này, bạn có thể thêm một vài lát chanh để tăng thêm hương vị, hoặc bỏ vào ít đá lạnh để dễ uống.

Cách thức thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch các lá ổi tươi, để ráo nước.
  • Bước 2: Đun sôi nước, cho lá ổi vào giống như lá trà xanh.
  • Bước 3: Tắt bếp và rót trà ra ly.
tra-oi-giam-can-2
Trà ổi giảm cân với lá ổi tươi

2.2. Trà lá ổi khô giảm cân

Lá ổi sau khi phơi khô vẫn giữ được chất dinh dưỡng và dễ dàng bảo quản để sử dụng lâu dài. Quy trình pha chế với lá ổi khô cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo một số bước dưới đây.

  • Bước 1: Nghiền lá ổi khô thành bột.
  • Bước 2: Đun sôi bột lá ổi trên với 2 ly nước trong lửa nhỏ.
  • Bước 3: Khi nước bắt đầu chuyển sang màu đỏ nhạt thì tắt bếp.
  • Bước 4: Cho nước trà ổi ra ly và thưởng thức ngay khi còn ấm.

Lưu ý: Nếu trà quá nhạt, bạn không nên cho thêm sữa hoặc đường vì rất dễ gây tăng cân. Thay vào đó, hãy cho một ít mật ong để tăng thêm vị ngọt. Ngược lại, nếu trà quá đậm hãy thêm một ít đá để dễ uống hơn.

tra-oi-giam-can-3
Trà lá ổi khô giảm cân

2.3. Uống trà từ quả ổi khô

Bạn có thể tìm mua quả ổi khô từ các tiệm thuốc bắc gần nhà hoặc tự làm bằng cách dưới đây.

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 10 quả ổi cỡ vừa, có màu nửa vàng nửa xanh.
  • Bước 2: Rửa sạch ổi, chờ đến khi ráo nước thì cắt thành nhiều lát mỏng khoảng 2- 3cm.
  • Bước 3: Chuẩn bị một tấm vải sạch và trải các lát ổi lên, đem phơi nắng hoặc sấy trong lò vi sóng.
  • Bước 4: Khi các lát ổi đã khô thì cho vào lọ để sử dụng lâu dài.
  • Bước 5: Khi cần uống, lấy khoảng 50g ổi khô cho vào 1000ml nước đun sôi. Ngoài ra, nếu muốn thức uống đẹp mắt hơn, bạn có thể trang trí một vài lát ổi tươi trên miệng ly.
tra-oi-giam-can-4
Uống trà từ quả ổi khô

3. Trà ổi giảm cân uống lúc nào?

Thời gian uống trà ổi cũng rất quan trọng, tác động không nhỏ đến hiệu quả giảm cân của bạn. Chính vì vậy, bạn hãy điều chỉnh thời gian sử dụng trà ổi sao cho hợp lý nhất để đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.

3.1. Thời điểm uống trà ổi giảm cân tốt nhất

Nếu bạn đang muốn giảm cân từ trà ổi, hãy dùng sau bữa trưa khoảng 1 tiếng mỗi ngày. Đây chính là thời điểm tốt nhất để hệ tiêu hóa phát huy hết khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Từ đó, cơ thể chúng ta được thanh lọc, đào thải độc tố ra ngoài. Một số người mắc bệnh liên quan đến tim mạch hoặc tiểu đường thì nên uống trà ổi sau bữa ăn tối khoảng 1 tiếng. Điều này sẽ làm giảm tích tụ mỡ thừa và hạ thấp đường huyết trong cơ thể.

tra-oi-giam-can-5
Nếu bạn đang muốn giảm cân từ trà ổi, hãy dùng sau bữa trưa khoảng 1 tiếng mỗi ngày

3.2. Chỉ uống trà ổi giảm cân 2-3 lần mỗi tuần

Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều trà ổi giảm cân là tốt, bởi nếu bạn lạm dụng sẽ dẫn đến bị phụ thuộc, gây nhiều vấn đề khác về dạ dày. Tốt nhất bạn nên cân đối liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp, thông thường từ 2 – 3 lần/tuần. Đồng thời, bạn hãy kết hợp với thực đơn ăn kiêng hằng ngày để đẩy mạnh hiệu quả giảm cân, tránh nạp thêm calo từ các món chiên nướng, nhiều dầu mỡ.

tra-oi-giam-can-6
Chỉ uống trà ổi giảm cân 2-3 lần mỗi tuần

Với những thông tin từ bài viết hy vọng sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi “Trà ổi giảm cân có tốt không? Thời điểm nào uống trà ổi hiệu quả nhất?”. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn có thể trải nghiệm công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Thông tin chi tiết về dịch vụ hãy liên hệ Hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ sớm nhất.

64
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

3+ bài tập hóp bụng siết eo giảm mỡ đúng cách

Tháng Mười Một 17, 2022
Mỡ bụng luôn là "kẻ thù" lớn nhất trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ, do đó rất nhiều phương pháp cải...
XEM THÊM

Top 10+ bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Những bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 luôn được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao và nhanh chóng. Sau đây,...
XEM THÊM

15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời làm cơ bắp của bạn linh hoạt hơn, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy...
XEM THÊM

15+ bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười Một 7, 2022
Mách bạn 15 tư thế cho bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Chỉ cần dành 10 phút để tập luyện hàng...
XEM THÊM

Trà giảm cân Hera có tốt không? Có hiệu quả không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Trà giảm cân Hera được giới thiệu là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, duy trì vóc dáng. Với những thông tin quảng cáo trên...
XEM THÊM

Thuốc giảm cân Lic Ecogreen có tốt không? An toàn không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Thuốc giảm cân Lic là sản phẩm hỗ trợ vóc dáng, mang đến vẻ trẻ đẹp cho bạn. Đông đảo chị em đã và đang...
XEM THÊM

Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Thạch giảm cân Ami Slim là một sản phẩm được ra đời để phục vụ nhu cầu lấy lại vóc dáng mà không cần vất...
XEM THÊM

Sữa giảm cân PowerLife có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Sữa tảo giảm cân PowerLife được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân và chăm sóc da. Viện thẩm...
XEM THÊM

Review sủi giảm cân Zantiva Hàn Quốc có tốt không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Sủi giảm cân Zantiva với những ưu điểm nổi bật như: dễ dàng sử dụng, an toàn lại hiệu quả đang nổi đình đám trên...
XEM THÊM