Trà đào giảm cân có tốt không? Cách uống giảm cân

Bên cạnh công dụng hỗ trợ giảm cân, trà đào còn mang lại những lợi ích khác như:

• Phòng bệnh táo bón: Quả đào có khả năng làm giảm sự phát triển của các loại ấu trùng và giun trong ruột. Do đó, thường xuyên uống trà đào sẽ giúp cơ thể phòng bệnh táo bón hiệu quả.
• Cải thiện thị lực: Trong trái đào giàu thành phần vitamin A rất tốt cho cơ thể, đồng thời hạn chế chứng đục thủy tinh thể, ức chế sự hình thành của tế bào ung thư.
• Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu: Đào cũng chứa rất nhiều sắt, khi uống thường xuyên giúp tăng nồng độ Hemoglobin, thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu tốt cho người bị thiếu máu.

Cách thức thực hiện:

• Bước 1: Đào tươi mang rửa sạch, cắt thành nhiều miếng nhỏ rồi đem ngâm liền trong nước muối pha loãng.
• Bước 2: Thả các miếng đào đã cắt vào nồi nước đã đun nóng. Đến khi đào ngả sang màu trong thì tắt bếp.
• Bước 3: Vớt đào ra ngâm với nước muối một lần nữa để giữ độ giòn. Cho 2 thìa mật ong vào nồi nước nóng khuấy đều.
• Bước 4: Pha trà vào nước nóng ngâm tầm 5-6 phút. Nếu muốn uống nhạt hơn có thể pha thêm nước.
• Bước 5: Khi trà đã nguội cho thêm đào cùng một chút đá và thưởng thức.

Cách thức thực hiện:

• Bước 1: Cho khoảng 2 túi trà lipton ngâm với nước sôi khoảng 5 phút.
• Bước 2: Mang một vài lát đào đã ngâm cắt thành hạt lựu sao cho vừa ăn.
• Bước 3: Thêm vài thìa cà phê mật ong cùng 5ml nước cốt chanh.
• Bước 4: Cho tiếp 2 thìa nước đào ngâm với nước trà đã để nguội.
• Bước 5: Đổ nước trà đào ra ly. Bạn có thể thêm vài viên đá hoặc trang trí rau húng quế cho bắt mắt.

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Ngâm sả trong nước sôi khoảng 15 phút, sau đó vớt ra.
• Bước 2: Cho 200ml nước sả vào ly nhỏ. Sau đó cho khoảng 3 trà túi lọc vào nước sả ngâm tầm 10 phút.
• Bước 3: Tiến hành cắt cam thành những lát ngang tầm 0,5 cm bỏ riêng. Phần cam còn lại vắt lấy nước, bỏ hạt.
• Bước 4: Đổ nước cam cùng mật ong hòa tan với trà trước đó, cho thêm một chút nước ngâm đào là hoàn thành.

Để pha chế một ly trà đào giảm cân thành công, bên cạnh việc tuân thủ công thức bạn cần lưu ý một số mẹo sau:

• Chỉ nên uống trà đào sau bữa ăn ít nhất 30 phút, không sử dụng trước khi ngủ.
• Ưu tiên sử dụng đào tự ngâm tại nhà để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.
• Nếu phải mua đào ngâm sẵn, hãy chọn những thương hiệu uy tín.
• Bạn là người có cơ địa nóng thì không nên uống trà đào giảm cân, thay vào đó hãy sử dụng các loại trà xanh.
• Sử dụng trà đào giảm cân không phải là phương pháp duy nhất, hãy kết hợp thêm với chế độ ăn kiêng và lối sống lành mạnh để tăng hiệu quả.