Thực đơn nước ép rau củ giảm cân đơn giản, hiệu quả

1. Uống nước ép rau củ để giảm cân – Nhan sắc đẹp không tưởng!

Có rất nhiều nghiên khoa học đã chứng minh rằng, nước ép rau củ như một loại thần dược kỳ diệu giúp cải thiện sức khỏe, thon gọn vóc dáng và trẻ hóa da. Mặc dù hiệu quả giảm cân không bằng việc mọi người ăn trực tiếp rau củ quả tươi sống, nhưng các loại nước được ép từ thực vật vẫn có khả năng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa rất tốt.

Lý do thực đơn nước ép giảm cân hiệu quả là vì trong nước có hàm lượng cao Vitamin cùng một số khoáng chất và Protein cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mà không cần ăn quá nhiều thực phẩm khác. Cũng bởi yếu tố này nên giúp những người thường xuyên dùng thức uống từ rau củ ít cảm thấy đói hay thèm ăn.

Ngoài ra, trong nước ép rau củ chứa rất ít Calo, nên khi nạp vào cơ thể sẽ không làm dư thừa năng lượng gây tích trữ mỡ ở dưới da. Bạn có thấy tuyệt khi xuất hiện thức uống vừa giàu dinh dưỡng lại vừa sở hữu hàm lượng Kcal thấp giúp bạn trẻ đẹp, khỏe mạnh và tiết kiệm được kha khá chi phí ăn uống không?

Nếu có thì hãy tham khảo cách thiết lập thực đơn nước ép giảm cân ở dưới đây để áp dụng cho mỗi ngày nhé!

2. Thực đơn nước ép giảm cân mỗi ngày hiệu quả nhất

Nhiều người hiểu sai về việc áp dụng thực đơn nước ép giảm cân là sẽ chỉ uống nước mà không ăn bất cứ thứ gì khác. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai và dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe. Bởi trong thức uống này rất “nghèo” chất xơ – một thành phần rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là ruột. Cơ thể con người có thể mắc nhiều loại bệnh nếu đường ruột thiếu chất xơ.

Do đó, mọi người cần kết hợp thức uống này với các thực phẩm giàu chất xơ, Protein khác trong khẩu phần ăn để vừa đốt cháy được mỡ thừa lại vừa có được sức khỏe tốt. Dưới đây là cách thiết lập thực đơn nước ép rau củ giảm cân hiệu quả, an toàn, chất lượng.

3. Những lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ

Dưới đây là những điều cần lưu ý và ghi nhớ khi áp dụng thực đơn nước ép giảm cân mà mọi người nên biết: