Thực đơn giảm cân ‘Thần tốc’ của IU trong 7 ngày đơn giản
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU khá khắt khe nhưng vẫn được rất nhiều sao Hàn áp dụng. Được biết, cô nàng IU đã giảm cân thần tốc từ 3 – 5kg chỉ vỏn vẹn trong 1 tuần. Vậy thực đơn ăn kiêng của IU có gì đặc biệt? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA khám phá trong bài viết dưới đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
1. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU dựa trên nguyên tắc nào?
Trên thực tế, thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU dựa theo chế độ GM Diet nổi tiếng về độ nghiêm ngặt. Chế độ này đòi hỏi người thực hiện phải kiên trì đến khi đạt được mục tiêu giảm số cân đã đề ra. Theo đó, trong suốt quá trình giảm cân, IU chủ yếu ăn 3 loại thực phẩm là táo, khoai lang và sữa lắc. Ngoài ra, IU cũng uống nhiều nước, khoảng 3000cc mỗi ngày để cơ thể no lâu, tăng khả năng đào thải mỡ thừa và duy trì độ căng mịn của làn da.
Hiện tại vóc dáng chuẩn của IU cao 1m62 nặng 45kg, đã giảm được 10kg so với trước đây. Có thể nói đây là quá trình giảm cân thần tốc của IU, giúp nhiều người có thêm động lực áp dụng thực đơn ăn kiêng.
Điều quan trọng giúp IU giảm cân thành công dựa trên những nguyên tắc sau:
2. Khám phá thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ tinh bột, chất đạm, rau củ. Tuy nhiên, IU thường ưu tiên ăn những món có tinh bột ở dạng chuyển hóa chậm và rau củ quả tươi.
2.1. Ngày thứ nhất
Thực đơn ăn giảm cân của IU ngày đầu tiên áp dụng như sau:
2.2. Ngày thứ hai
Thực đơn ngày thứ hai của IU chủ yếu là khoai lang và táo, đồng thời ưu tiên sử dụng thêm nước ép trái cây.
2.3. Ngày thứ ba
Sau 2 ngày đầu tiên giảm cân, cơ thể bắt đầu dần quen với khẩu phần ăn kiêng này. Dưới đây là thực đơn trong ngày thứ 3.
2.4. Ngày thứ tư
Ngày thứ 4 trong thực đơn ăn giảm cân trong 7 ngày của IU bao gồm các món sau:
2.5. Ngày thứ năm
Thực đơn ngày thứ 5 như sau:
Đối với nhiều người, thực đơn này là một thử thách khó vượt qua, nhưng nếu đã duy trì đến ngày thứ 6 thì bạn đừng bỏ cuộc nhé. Vì lúc này cơ thể đã quen dần với thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU. Nếu tiếp tục kiên trì thực hiện, thành quả đạt được sẽ khiến bạn bất ngờ.

2.6. Ngày thứ sáu
Dưới đây là thực đơn ăn kiêng của IU trong ngày thứ 6:
2.7. Ngày cuối cùng
Đến ngày cuối cùng khi áp dụng thực đơn giảm cân của IU thì cơ thể bạn đã có những chuyển biến rõ rệt. Dưới đây là các món ăn trong ngày thứ 7.
Có thể thấy rằng, bữa tối IU thường sử dụng Protein lắc để tăng lượng đạm cho cơ thể, giảm cảm giác đói suốt đêm dài. Bạn có thể thay thế bằng những nguồn Protein khác như đậu hũ, ức gà, các loại hạt,…

3. Chuyên gia đánh giá về thực đơn
Đánh giá thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết đây là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Vậy nên trước khi áp dụng, bạn phải cân nhắc về nhu cầu dinh dưỡng cũng như tình trạng sức khỏe của bản thân.
Thực đơn của IU chủ yếu là táo, khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và ít tinh bột. Dưới đây là một số ý kiến đánh giá của chuyên gia về thực đơn.
4. Có nên áp dụng thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU không?
Sau khi đã giảm cân thành công với thực đơn GM Diet, IU trở nên xinh đẹp và bắt đầu nổi tiếng. Nhiều người đã thử áp dụng theo thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU và dành những lời khuyên thiết thực như sau:
- Đây là một dạng thực đơn giảm cân nhanh từ 3 – 5kg chỉ trong 1 tuần nhưng không tốt cho sức khỏe. Họ đã trải qua 7 ngày vô cùng khó khăn.
- Nếu bạn muốn áp dụng theo thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU, trước tiên nên hỏi ý kiến
bác sĩ. - Hãy chủ động điều chỉnh mức calo trong khẩu phần ăn dựa trên sức khỏe của mình, không nên cố gắng theo đúng kế hoạch của IU.
Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus giúp loại bỏ mỡ thừa cấp tốc
Trên đây là thông tin về thực đơn giảm cân trong 7 ngày của IU, hy vọng sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn kiêng thích hợp cho mình. Để biết thêm thông tin cho tiết về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, bạn hãy liên hệ đến hotline 1900 2222, các chuyên viên tư vấn sẽ giải đáp và hỗ trợ nhanh nhất.
Xem thêm các thực đơn giảm cân tốt nhất:
XÁC NHẬN THÔNG TIN
Hãy xác nhận thông tin để hỏi đáp và nhận được câu trả lời, tư vấn từ đội ngũ CSKH và QTV tại Viện thẩm mỹ DIVA.