Thực đơn giảm cân rẻ tiền đốt cháy 2 kg trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân rẻ tiền nào giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng? Nếu đang thắc mắc câu hỏi này hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua thực đơn giảm ngay 2kg trong vòng 1 tuần ngay dưới đây.

1. Thực đơn giảm cân rẻ tiền eat clean cấp tốc trong 7 ngày

Bạn đang muốn xây dựng thực đơn giảm cân rẻ tiền hiệu quả đừng quên áp dụng eat clean trong 7 ngày được chia sẻ dưới đây:

Thực đơn Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3 Ngày 4 Ngày 5 Ngày 6 Ngày 7
Bữa sáng 1 hũ sữa chua không đường kết hợp cùng 1 nắm quả óc chó 1 ly sinh tố chuối hạnh nhân 3 lát bánh mì đen

2 quả trứng ốp la

1 quả trứng luộc

1 đĩa rau salad trộn

1 bát cháo yến mạch ngũ cốc 1 ly trà xanh

1 cái bánh kếp

1 cái bánh mì đen

2 quả trứng ốp la

Bữa phụ 1 miếng đậu hũ hấp

1 đĩa salad rau xanh

1 quả táo 1 ly nước ép cà chua 1 quả chuối 1 ly sinh tố bơ 1 quả cam 1 quả chuối
Bữa trưa 1 chén cơm gạo lứt

1 bông cải xanh luộc

1 miếng ức gà luộc

1 chén cơm gạo lứt

1 chén canh sườn heo hầm củ quả

1 đĩa rau khoai luộc

1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa rau su su xào

1 chén canh khổ qua nhồi thịt

1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa thịt luộc

1 đĩa rau cải thảo xào

1 cái sandwich cá ngừ 1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa rau cải thìa luộc

1 miếng thịt bò áp chảo

1 đĩa rau súp lơ luộc

1 bát cháo yến mạch

Bữa xế 1 quả táo 1 ly sữa tươi không đường 1 hũ sữa chua không đường 1 nắm hạt khô hạnh nhân, óc chó 1 quả táo 1 ly sữa tươi không đường 1 ly nước ép bưởi
Bữa tối 1 miếng cá hồi áp chảo

1 đĩa măng tây hấp

1 ly trà detox

1 miếng thịt bò bít tết

1 đĩa salad rau xà lách

1 đĩa thịt bò hầm

1 chén cơm gạo lứt

1 chén canh rau xanh

1 đĩa thịt heo quay

1 đĩa rau luộc

1 miếng ức gà luộc

1 đĩa salad củ cải

1 đĩa đậu que luộc

1 đĩa thịt heo luộc

1/2 chén cơm gạo lứt

1 chén súp bí đỏ kết hợp đậu xanh

1 miếng cá hồi phi lê

thuc-don-giam-can-re-tien-1
Thực đơn giảm cân rẻ tiền eat clean cho hiệu quả giảm cân nhanh chóng

2. Thực đơn keto giảm cân cấp tốc trong 1 tuần ít carb

Thực đơn giảm cân rẻ tiền tiếp theo bạn có thể lựa chọn ngay phải kể đến keto ít carb và nhiều protein và chất béo tốt cho cơ thể. Kết hợp trong thực đơn này phải kể đến ít đồ ngọt, ít tinh bột, không sử dụng thức uống chứa gas, chứa cồn để thúc đẩy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nếu chưa biết xây dựng thực đơn giảm cân rẻ tiền theo keto như thế nào bạn có thể tham khảo chi tiết ngay dưới đây.

Thực đơn Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3 Ngày 4 Ngày 5 Ngày 6 Ngày 7
Bữa sáng 2 quả trứng chiên bơ

1 đĩa rau cải luộc

Bánh mì nướng phô mai 1 đĩa salad trứng, rau, cà chua 1 cái bánh mì kẹp trứng 1 đĩa salad ức gà, bắp cải 1 đĩa miến trộn thập cẩm 1 bát bún bò

1 đĩa nhiều rau thơm và giá ăn kèm

Bữa phụ 1 quả cam 1 quả bưởi 1 quả táo  1 quả lê 1 hũ sữa chua không đường 1 nắm quả việt quất 1 ly sữa tươi không đường
Bữa trưa 1 miếng cá hồi sốt chanh dây

1 đĩa salad rau xanh

1 đĩa đậu que xào dầu oliu

1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa thịt heo luộc

1 miếng cá ngừ sốt cà chua

1 đĩa rau cải thảo xào

1 đĩa salad cá hồi

1 đĩa nhỏ thịt heo luộc

1 đĩa thịt bò xào ớt chuông

1 đĩa rau khoai luộc

1 chiếc bánh mì kẹp thịt cá hồi 1 quả trứng luộc

1 đĩa thịt heo luộc

1 đĩa salad rau xanh

Bữa xế 1 ly sữa tươi không đường 1 nắm hoa quả sấy khô 1 ly nước ép bưởi 1 hũ sữa chua không đường 1 quả chuối 3 quả mận 1 ly nước ép táo
Bữa tối 1 chén canh sườn heo hầm củ quả

1/2 chén cơm gạo lứt

1 miếng steak bò

1 đĩa súp lơ xào tỏi

1 miếng gà nướng sốt bơ

1 bông cải xanh xào

1 chén canh sườn heo hầm củ quả

1 quả trứng ốp la

1 chén thịt viên

1 chén mì xào bí ngòi

1 miếng bò áp chảo

1 đĩa rau salad ăn kèm

1 bát cà ri gà

1 ly sữa tươi ít đường

thuc-don-giam-can-re-tien-2
Thực đơn giảm cân rẻ tiền ít carb cho hiệu quả cao

3. Thực đơn giảm cân rẻ tiền GM diet

GM diet được đánh giá là thực đơn giảm cân rẻ tiền được nhiều người chọn lựa và đánh giá cao. Nếu biết cách áp dụng thực đơn khoa học sẽ giúp bạn đảm bảo an toàn cho sức khỏe và mang đến hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Thực đơn giảm cân rẻ tiền GM diet nào giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong thời gian sớm nhất? Hãy điểm qua chi tiết ngay dưới đây để nắm bắt.

Thực đơn Ngày 1  Ngày 2  Ngày 3  Ngày 4  Ngày 5  Ngày 6  Ngày 7
Bữa sáng 1 quả táo

3 quả mận

1 củ khoai tây luộc 1 ly sinh tố bơ chuối 2 quả chuối 1 ly nước ép cà chua 1 ly nước ép cà rốt 1 ly sinh tố bơ
Bữa phụ 1 đĩa salad rau 1 đĩa salad dưa chuột 1 quả lê 1 ly sữa tươi ca cao 1 quả chuối 1 quả lê 1 ly nước ép táo
Bữa trưa 1 đĩa thịt heo luộc

1 đĩa rau ăn kèm

1 đĩa rau cải, ớt chuông luộc

1 quả táo

1 đĩa rau diếp cá ăn kèm với dưa leo

1 đĩa rau cải luộc

1 đĩa salad rau xanh

1 đĩa thịt heo luộc

1/2 chén cơm gạo lứt

1 đĩa rau xào thập cẩm

1/2 chén cơm gạo lứt

1 đĩa rau muống xào tỏi

1 đĩa rau cà rốt xào su su
Bữa xế 3 miếng dưa hấu 1 ly chanh muối 1 quả lựu 1 quả táo 1 ly nước ép bưởi 1 quả dưa leo 3 miếng dưa hấu
Bữa tối 1 ly sữa tươi không đường 1 đĩa súp lơ và đậu cove luộc 1 củ cà rốt luộc

1 bông cải trắng luộc

1 ly sữa đậu nành ấm 1 miếng ức gà xào đậu 1/2 chén cơm gạo lứt

1 miếng thịt bò áp chảo

1 bát súp yến mạch
thuc-don-giam-can-re-tien-3
Thực đơn giảm cân rẻ tiền giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

4. Giảm cân nhanh chóng bằng công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bên cạnh 3 thực đơn giảm cân rẻ tiền ở trên bạn có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng bằng công nghệ Lipo Theramax Plus hiện đại. Công nghệ đã được FDA chứng nhận về hiệu quả giúp bạn an tâm hơn trong quá trình sử dụng khi sử dụng nguồn nhiệt năng tác động trực tiếp đến các mô mỡ, phá hủy liên kết của mỡ thừa, hóa lỏng và đào thải chúng ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Trải nghiệm công nghệ cao Lipo Theramax Plus giúp khách hàng dễ dàng nhận thấy được hiệu quả sau liệu trình đầu tiên. Sau giảm mỡ bạn có thể ra về ngay mà không cần nghỉ dưỡng, không cần áp dụng thực đơn giảm cân rẻ tiền mà vẫn đảm bảo không tái béo.

Hiệu quả giảm mỡ công nghệ mang lại tùy thuộc vào cơ địa của từng khách hàng. Bạn khi giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA sẽ nhận được sự tư vấn tận tình của đội ngũ bác sĩ và tận hưởng hạnh phúc khi không còn mỡ thừa trên cơ thể.

3 thực đơn giảm cân rẻ tiền trong vòng 1 tuần đã được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp chi tiết ở trên. Nếu bạn có nhu cầu đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, an toàn và cho hiệu quả nhanh chóng hơn có thể liên hệ 1900 2222 để được tư vấn và có cơ hội trải nghiệm công nghệ Lipo Theramax Plus.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: