Thực đơn ăn kiêng giảm cân của Solar giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân của Solar đã được nhiều người áp dụng và thành công. Nếu bạn chưa biết những món ăn, thức uống cô nàng chọn lựa như thế nào hãy tham khảo chi tiết thực đơn được Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu ngay dưới đây để nắm bắt.

1. Thực đơn giảm cân Solar trong 3 ngày

Solar Mamamoo là nữ ca sĩ Hàn Quốc được ưa chuộng bởi thân hình nóng bỏng, quyến rũ với ba vòng bốc lửa chuẩn người mẫu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cô nàng đã từng bị netizen xứ Hàn phản đối gay gắt khi sở hữu cơ thể thừa cân, mũm mĩm và nhiều người cho rằng cô là “thảm họa mặt mộc”. Sau một thời gian kiên trì ăn kiêng, Solar dàn như đã lột xác hoàn toàn và trở thành nữ ca sĩ được ngưỡng mộ không chỉ bởi giọng ca ngọt ngào mà còn bởi ngoại hình ấn tượng.

Thực đơn giảm cân của Solar Mamamoo đã được cô nàng chia sẻ và nhận được nhiều đánh giá cao từ cộng đồng mạng. Không ít người đã áp dụng theo và nhận được hiệu quả tốt nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng theo để đốt cháy đến 2kg chỉ trong 3 ngày.

Thực đơn giảm cân của Solar trong 3 ngày đều được cô nàng ăn theo 4 bữa như sau:

  • Bữa sáng: 1/2 quả táo, 2 củ khoai lang hấp nhỏ, 1 ly sữa đậu nành.
  • Bữa trưa: 1/2 chén cơm gạo lứt, 15 quả nho chín.
  • Bữa phụ: 1 miếng ức gà luộc, 1 quả hồng.
  • Bữa tối: 2 quả trứng luộc, 1 quả hồng.

Khi áp dụng thực đơn giảm cân của Solar đã khiến cô nàng giảm từ 46,5kg xuống còn 44,9kg. Đây là một trong những thành tích đáng nể giúp cô nàng có động lực cố gắng để sở hữu được vóc dáng thon gọn, mảnh dẻ và cân đối như ngày nay. Bạn khi có nhu cầu giảm cân giữ dáng đừng ngần ngại vận dụng vào thực đơn để nắm bắt.

thuc-don-giam-can-cua-solar-1
Thực đơn giảm cân của Solar thiên về hoa quả

2. Những lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân của Solar

Trong quá trình áp dụng thực đơn giảm cân của Solar muốn nhận được hiệu quả giảm cân cao nhất bạn cần chú ý đến những yếu tố dưới đây để nắm bắt:

2.1. Viết ra giấy mục tiêu của bản thân để áp dụng thực đơn giảm cân của Solar

Để tạo động lực cho bản thân mình cố gắng trong quá trình giảm cân bạn cần chú ý tự động viết ra giấy mục tiêu của chính mình. Bạn sau khi đã viết ra mục tiêu của mình hãy chú ý dán ở vị trí nổi bật và tại không gian bạn thường xuyên chú ý. Cô nàng sau khi thực hiện việc làm này đã nhận thấy năng lực trong cơ thể trở nên dồi dào hơn và có động lực giảm cân hơn. Bạn nếu muốn tiếp thêm động lực cho chính mình đừng quên học theo cô nàng ngay nhé!

thuc-don-giam-can-cua-solar-2
Nhờ sự kiên trì của mình cô nàng đã giảm cân thành công

2.2. Thực đơn giảm cân của Solar rất ít calo

Thực đơn giảm cân của Solar đã cắt giảm khá nhiều calo nên cần lưu ý những người có thể trạng yếu hoặc những người làm việc nặng, huyết áp thấp không nên áp dụng thực đơn này. Những món ăn trong thực đơn vô cùng ít calo và thường thiên về hoa quả, rau, củ nên hãy tập áp dụng thực đơn từ từ để nắm bắt.

Nếu thể trạng khỏe mạnh có thể chọn bổ sung thêm nguồn calo từ protein của ức gà, tôm, cá. Có thể tăng thêm bữa ăn trong ngày nhưng cần kết thúc trước 19h tối để tốt cho công việc giảm cân của mình. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm các loại hoa quả khác để đảm bảo hiệu quả giảm cân tăng cao.

thuc-don-giam-can-cua-solar-3
Thực đơn giảm cân của Solar rất ít calo

2.3. Uống đủ nước mỗi ngày

Mỗi ngày cần bổ sung cho cơ thể ít nhất 2 lít nước và nên uống nhiều nước mỗi khi bạn cảm thấy đói. Nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà mang đến những tác dụng đặc biệt trong ức chế cảm giác thèm ăn nhằm giúp bạn hạn chế calo nạp vào cơ thể thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

2.4. Kết hợp thực đơn giảm cân của Solar cùng tập luyện mỗi ngày

Kết hợp thực đơn giảm cân của Solar cùng với tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để mang đến hiệu quả giảm cân cao nhất. Những bài tập nên đi từ nhẹ nhàng đến nặng dần theo thời gian và cần tập luyện với cường độ tăng dần. Mỗi ngày cần tập luyện đúng theo một thời gian nhất định để tập thói quen cho chính mình và mang đến hiệu quả cao nhất.

thuc-don-giam-can-cua-solar-4
Cô nàng tập luyện mỗi ngày để thu được hiệu quả cao nhất

3. Phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả

Thực đơn giảm cân của Solar mang đến hiệu quả nhưng bạn cần phải kiên trì ăn kiêng kết hợp với tập luyện và uống nhiều nước. Nếu liên tục ăn kiêng trong suốt một thời gian dài có thể khiến bạn mệt mỏi và chán nản khi chưa nhận thấy được hiệu quả lập tức. Vậy, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân không ăn kiêng hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA ngay.

Phương pháp mang đến hiệu quả giảm cân cao khi sử dụng nguồn nhiệt năng tác động trực tiếp đến các mô mỡ, phá hủy liên kết, hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Công nghệ hiện đã được Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng trong nhiều năm qua và được FDA chứng nhận an toàn, hiệu quả nên bạn hãy an tâm sử dụng ngay.

Công nghệ mang đến cho khách hàng hiệu quà dễ dàng nhận thấy được trong liệu trình đầu tiên sử dụng. Bạn không cảm thấy đau đớn, không khó chịu khi giảm mỡ, sau khi thực hiện xong bạn có thể ra về ngay mà không cần nghỉ dưỡng, không cần ăn kiêng mà không lo tái béo.

Hiệu quả giảm mỡ tùy thuộc vào cơ địa của từng khách hàng. Bạn khi đến với Viện thẩm mỹ DIVA sẽ được tư vấn tận tình, trải nghiệm công nghệ giảm mỡ hiện đại nhất.

Thực đơn giảm cân của Solar đã được Viện thẩm mỹ DIVA bật mí ở trên. Bạn hãy tham khảo thực đơn trên và liên hệ đến hotline 1900 2222 áp dụng đồng thời với công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: