thuc-don-giam-can-cua-solar-1

Thực đơn ăn kiêng giảm cân của Solar giảm cân hiệu quả

Thắm Tháng Sáu 16, 2022 5842 lượt xem

Thực đơn giảm cân của Solar đã được nhiều người áp dụng và thành công. Nếu bạn chưa biết những món ăn, thức uống cô nàng chọn lựa như thế nào hãy tham khảo chi tiết thực đơn được Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu ngay dưới đây để nắm bắt.

1. Thực đơn giảm cân Solar trong 3 ngày

Solar Mamamoo là nữ ca sĩ Hàn Quốc được ưa chuộng bởi thân hình nóng bỏng, quyến rũ với ba vòng bốc lửa chuẩn người mẫu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cô nàng đã từng bị netizen xứ Hàn phản đối gay gắt khi sở hữu cơ thể thừa cân, mũm mĩm và nhiều người cho rằng cô là “thảm họa mặt mộc”. Sau một thời gian kiên trì ăn kiêng, Solar dàn như đã lột xác hoàn toàn và trở thành nữ ca sĩ được ngưỡng mộ không chỉ bởi giọng ca ngọt ngào mà còn bởi ngoại hình ấn tượng.

Thực đơn giảm cân của Solar Mamamoo đã được cô nàng chia sẻ và nhận được nhiều đánh giá cao từ cộng đồng mạng. Không ít người đã áp dụng theo và nhận được hiệu quả tốt nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng theo để đốt cháy đến 2kg chỉ trong 3 ngày.

Thực đơn giảm cân của Solar trong 3 ngày đều được cô nàng ăn theo 4 bữa như sau:

  • Bữa sáng: 1/2 quả táo, 2 củ khoai lang hấp nhỏ, 1 ly sữa đậu nành.
  • Bữa trưa: 1/2 chén cơm gạo lứt, 15 quả nho chín.
  • Bữa phụ: 1 miếng ức gà luộc, 1 quả hồng.
  • Bữa tối: 2 quả trứng luộc, 1 quả hồng.

Khi áp dụng thực đơn giảm cân của Solar đã khiến cô nàng giảm từ 46,5kg xuống còn 44,9kg. Đây là một trong những thành tích đáng nể giúp cô nàng có động lực cố gắng để sở hữu được vóc dáng thon gọn, mảnh dẻ và cân đối như ngày nay. Bạn khi có nhu cầu giảm cân giữ dáng đừng ngần ngại vận dụng vào thực đơn để nắm bắt.

thuc-don-giam-can-cua-solar-1
Thực đơn giảm cân của Solar thiên về hoa quả

2. Những lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân của Solar

Trong quá trình áp dụng thực đơn giảm cân của Solar muốn nhận được hiệu quả giảm cân cao nhất bạn cần chú ý đến những yếu tố dưới đây để nắm bắt:

2.1. Viết ra giấy mục tiêu của bản thân để áp dụng thực đơn giảm cân của Solar

Để tạo động lực cho bản thân mình cố gắng trong quá trình giảm cân bạn cần chú ý tự động viết ra giấy mục tiêu của chính mình. Bạn sau khi đã viết ra mục tiêu của mình hãy chú ý dán ở vị trí nổi bật và tại không gian bạn thường xuyên chú ý. Cô nàng sau khi thực hiện việc làm này đã nhận thấy năng lực trong cơ thể trở nên dồi dào hơn và có động lực giảm cân hơn. Bạn nếu muốn tiếp thêm động lực cho chính mình đừng quên học theo cô nàng ngay nhé!

thuc-don-giam-can-cua-solar-2
Nhờ sự kiên trì của mình cô nàng đã giảm cân thành công

2.2. Thực đơn giảm cân của Solar rất ít calo

Thực đơn giảm cân của Solar đã cắt giảm khá nhiều calo nên cần lưu ý những người có thể trạng yếu hoặc những người làm việc nặng, huyết áp thấp không nên áp dụng thực đơn này. Những món ăn trong thực đơn vô cùng ít calo và thường thiên về hoa quả, rau, củ nên hãy tập áp dụng thực đơn từ từ để nắm bắt.

Nếu thể trạng khỏe mạnh có thể chọn bổ sung thêm nguồn calo từ protein của ức gà, tôm, cá. Có thể tăng thêm bữa ăn trong ngày nhưng cần kết thúc trước 19h tối để tốt cho công việc giảm cân của mình. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm các loại hoa quả khác để đảm bảo hiệu quả giảm cân tăng cao.

thuc-don-giam-can-cua-solar-3
Thực đơn giảm cân của Solar rất ít calo

2.3. Uống đủ nước mỗi ngày

Mỗi ngày cần bổ sung cho cơ thể ít nhất 2 lít nước và nên uống nhiều nước mỗi khi bạn cảm thấy đói. Nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà mang đến những tác dụng đặc biệt trong ức chế cảm giác thèm ăn nhằm giúp bạn hạn chế calo nạp vào cơ thể thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

2.4. Kết hợp thực đơn giảm cân của Solar cùng tập luyện mỗi ngày

Kết hợp thực đơn giảm cân của Solar cùng với tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để mang đến hiệu quả giảm cân cao nhất. Những bài tập nên đi từ nhẹ nhàng đến nặng dần theo thời gian và cần tập luyện với cường độ tăng dần. Mỗi ngày cần tập luyện đúng theo một thời gian nhất định để tập thói quen cho chính mình và mang đến hiệu quả cao nhất.

thuc-don-giam-can-cua-solar-4
Cô nàng tập luyện mỗi ngày để thu được hiệu quả cao nhất

3. Phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả

Thực đơn giảm cân của Solar mang đến hiệu quả nhưng bạn cần phải kiên trì ăn kiêng kết hợp với tập luyện và uống nhiều nước. Nếu liên tục ăn kiêng trong suốt một thời gian dài có thể khiến bạn mệt mỏi và chán nản khi chưa nhận thấy được hiệu quả lập tức. Vậy, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân không ăn kiêng hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA ngay.

Phương pháp mang đến hiệu quả giảm cân cao khi sử dụng nguồn nhiệt năng tác động trực tiếp đến các mô mỡ, phá hủy liên kết, hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Công nghệ hiện đã được Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng trong nhiều năm qua và được FDA chứng nhận an toàn, hiệu quả nên bạn hãy an tâm sử dụng ngay.

Công nghệ mang đến cho khách hàng hiệu quà dễ dàng nhận thấy được trong liệu trình đầu tiên sử dụng. Bạn không cảm thấy đau đớn, không khó chịu khi giảm mỡ, sau khi thực hiện xong bạn có thể ra về ngay mà không cần nghỉ dưỡng, không cần ăn kiêng mà không lo tái béo.

Hiệu quả giảm mỡ tùy thuộc vào cơ địa của từng khách hàng. Bạn khi đến với Viện thẩm mỹ DIVA sẽ được tư vấn tận tình, trải nghiệm công nghệ giảm mỡ hiện đại nhất.

Thực đơn giảm cân của Solar đã được Viện thẩm mỹ DIVA bật mí ở trên. Bạn hãy tham khảo thực đơn trên và liên hệ đến hotline 1900 2222 áp dụng đồng thời với công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

Xem thêm các thực đơn giảm cân tốt nhất:

77
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

3+ bài tập hóp bụng siết eo giảm mỡ đúng cách

Tháng Mười Một 17, 2022
Mỡ bụng luôn là "kẻ thù" lớn nhất trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ, do đó rất nhiều phương pháp cải...
XEM THÊM

Top 10+ bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Những bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 luôn được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao và nhanh chóng. Sau đây,...
XEM THÊM

15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời làm cơ bắp của bạn linh hoạt hơn, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy...
XEM THÊM

15+ bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười Một 7, 2022
Mách bạn 15 tư thế cho bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Chỉ cần dành 10 phút để tập luyện hàng...
XEM THÊM

Trà giảm cân Hera có tốt không? Có hiệu quả không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Trà giảm cân Hera được giới thiệu là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, duy trì vóc dáng. Với những thông tin quảng cáo trên...
XEM THÊM

Thuốc giảm cân Lic Ecogreen có tốt không? An toàn không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Thuốc giảm cân Lic là sản phẩm hỗ trợ vóc dáng, mang đến vẻ trẻ đẹp cho bạn. Đông đảo chị em đã và đang...
XEM THÊM

Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Thạch giảm cân Ami Slim là một sản phẩm được ra đời để phục vụ nhu cầu lấy lại vóc dáng mà không cần vất...
XEM THÊM

Sữa giảm cân PowerLife có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Sữa tảo giảm cân PowerLife được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân và chăm sóc da. Viện thẩm...
XEM THÊM

Review sủi giảm cân Zantiva Hàn Quốc có tốt không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Sủi giảm cân Zantiva với những ưu điểm nổi bật như: dễ dàng sử dụng, an toàn lại hiệu quả đang nổi đình đám trên...
XEM THÊM