Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ nổi tiếng

1. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ hiệu quả – Dương Tử

Thực đơn giảm cân của người Trung Quốc đã được nhiều trang mạng chia sẻ. Nếu bạn chưa biết những thực đơn đó như thế nào và có thực sự hiệu quả hay không có thể điểm qua chia sẻ về thực đơn của Dương Tử chi tiết ngay dưới đây.

Dương Tử áp dụng thực đơn 3 bữa ăn điển hình trong 1 ngày như sau:

Thực đơn này được cô nàng chia sẻ trong chương trình “Dương Tử ShouTime”. Ngay sau đó thực đơn này được chia sẻ rầm rộ trên các trang mạng và nhận được nhiều sự quan tâm của đông đảo cộng đồng. Có không ít người sử dụng thực đơn và giảm cân hiệu quả nên bạn có thể áp dụng để đốt cháy mỡ thừa cho chính mình.

2. Thực đơn giảm cân của Địch Lệ Nhiệt Ba

Cách giảm cân của sao Trung Quốc Địch Lệ Nhiệt Ba đang vô cùng hot trên mạng xã hội. Bởi, cô nàng “Địch béo” chỉ trong một thời gian ngắn đã lột xác hoàn toàn trở thành cô nàng quyến rũ với thân hình bốc lửa. Ngay sau khi “biến hình” thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ này đã được nhiều người quan tâm và trở thành tâm điểm của sự chú ý.

Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết, trước đây vì nghiện các món ăn vặt nên cô nàng đã tăng cân mất kiểm soát. Sau đó, vì nhận quá nhiều chê bai về ngoại hình nên cô nàng dần thay đổi, siết chặt chế độ ăn của mình để đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Cô nàng áp dụng nguyên tắc giảm cân như sau:

3. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Mao Hiểu Đồng

Thêm một thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ được ưa chuộng từ trước đến nay phải kể đến Mao Hiểu Đồng. Ngay sau khi tung hình ảnh trước và sau khi giảm cân thành công, thực đơn của cô nàng đã nhận được sự quan tâm của nhiều người.

Thực đơn giảm cân của cô nàng thường tìm đến những thực phẩm có hàm lượng nước cao như bắp cải, rau bina, súp lơ xanh, dưa chuột, ớt chuông, cần tây và trái cây. Chúng chứa hàm lượng nước lớn nên thường no lâu, ức chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, Mao Hiểu Đồng luôn uống một cốc nước trước ăn. Từ đó, giảm lượng calo nạp vào cơ thể giúp cô nàng giảm cân nhanh chóng.

4. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Đàm Tùng Vận

Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ tiếp theo bạn có thể lựa chọn ngay phải kể đến Đàm Tùng Vận. Cô nàng hạn chế thời gian ăn trong ngày thường chỉ ăn từ 6 – 8 giờ và nhịn ăn trong 16 – 18 giờ còn lại. Trong quá trình ăn cố gắng nhai kỹ mới nuốt, hạn chế ăn những thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị.

Đàm Tùng Vận cố gắng ăn nhạt để hạn chế lượng calo. Những bữa ăn được thay đổi món và cân bằng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để thúc đẩy hiệu quả giảm cân cao nhất.

5. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Triệu Lệ Dĩnh

Triệu Lệ Dĩnh là cô nàng hot nhất nhì màn ảnh xứ Trung khi không chỉ có tài diễn xuất đỉnh cao mà cô nàng còn sở hữu gương mặt xinh xắn cùng thân hình mình hạc xương mai khiến nhiều người mong ước. Tuy nhiên, ít ai biết rằng cô nàng từng sở hữu cơ thể tròn trịa mũm mĩm khi đóng vai Sam Sam trong bộ phim Sam Sam Đến Rồi và sau khi cô sinh con.

Để có được màn lột xác đầy ngoạn mục như hiện nay, Triệu Lệ Dĩnh đã tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ ăn nhạt và hạn chế tối đa lượng dầu, mỡ, chất béo vào cơ thể. Đồng thời, cô nàng hạn chế tối đa tinh bột, nạp rất ít calo vào cơ thể. Thứ tự được cô nàng ăn gồm uống súp trước, tiếp đến là món calo và cuối cùng là cơm. Chính bí quyết này đã khiến minh tinh xứ Trung giảm cân nhanh chóng.

6. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Viên Băng Nghiên

Viên Băng Nghiên được đánh giá là sao Hoa Ngữ có cơ thể chuẩn đến từng milimet. Để sở hữu thực đơn này cô nàng đã kiên trì tập luyện kết hợp với xây dựng thực đơn chi tiết nhất. Theo đó, cô nàng áp dụng chế độ ăn toàn rau luộc cùng những thực phẩm giàu các dưỡng chất lành mạnh. Cô nàng còn uống thêm nhiều nước nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước còn đẩy lùi quá trình lão hóa, giúp da căng mịn và sáng bóng hơn.

7. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Triệu Lộ Tư

Triệu Lô Tư được biết đến ngày càng nhiều hơn nữa với thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ hiệu quả khi chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày. Bạn có thể điểm qua chi tiết thực đơn giảm cân của cô nàng ấy ngay dưới đây nhé!

Xem thêm các thực đơn giảm cân tốt nhất:

• Thực đơn giảm cân của Suzy – Lấy lại vóc dáng thon gọn
• Thực đơn ăn kiêng giảm cân của Solar giảm cân hiệu quả
• Thực đơn giảm cân của Blackpink giúp giảm cân giữ dáng
• Thực đơn ăn kiêng giảm cân của Lisa BlackPink
• Thực đơn giảm cân của Jennie giúp lấy lại vóc dáng thon gọn