Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ nổi tiếng

Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ luôn trở thành đề tài được nhiều người quan tâm. Nếu bạn muốn điểm qua thực đơn giảm cân của minh tinh xứ Trung có thể tham khảo 7 thực đơn được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp chi tiết ngay dưới đây.

1. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ hiệu quả – Dương Tử

Thực đơn giảm cân của người Trung Quốc đã được nhiều trang mạng chia sẻ. Nếu bạn chưa biết những thực đơn đó như thế nào và có thực sự hiệu quả hay không có thể điểm qua chia sẻ về thực đơn của Dương Tử chi tiết ngay dưới đây.

Dương Tử áp dụng thực đơn 3 bữa ăn điển hình trong 1 ngày như sau:

  • Bữa sáng: Sữa chua Hy Lạp không đường kết hợp cùng ngũ cốc, các loại hạt hoặc trái cây.
  • Bữa trưa: Ức gà nướng kết hợp cùng bông cải xanh, cần tây, bơ, cà rốt hay trứng luộc.
  • Bữa tối: Một đĩa rau luộc bất kỳ không chứa nhiều calo như rau bina, rau chân vịt, cần tây,…

Thực đơn này được cô nàng chia sẻ trong chương trình “Dương Tử ShouTime”. Ngay sau đó thực đơn này được chia sẻ rầm rộ trên các trang mạng và nhận được nhiều sự quan tâm của đông đảo cộng đồng. Có không ít người sử dụng thực đơn và giảm cân hiệu quả nên bạn có thể áp dụng để đốt cháy mỡ thừa cho chính mình.

thuc-don-giam-can-cua-duong-tu-1
Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Dương Tử đơn giản

2. Thực đơn giảm cân của Địch Lệ Nhiệt Ba

Cách giảm cân của sao Trung Quốc Địch Lệ Nhiệt Ba đang vô cùng hot trên mạng xã hội. Bởi, cô nàng “Địch béo” chỉ trong một thời gian ngắn đã lột xác hoàn toàn trở thành cô nàng quyến rũ với thân hình bốc lửa. Ngay sau khi “biến hình” thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ này đã được nhiều người quan tâm và trở thành tâm điểm của sự chú ý.

Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết, trước đây vì nghiện các món ăn vặt nên cô nàng đã tăng cân mất kiểm soát. Sau đó, vì nhận quá nhiều chê bai về ngoại hình nên cô nàng dần thay đổi, siết chặt chế độ ăn của mình để đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Cô nàng áp dụng nguyên tắc giảm cân như sau:

  • Bữa sáng: 1 quả trứng luộc và 1 chén súp rau củ nhỏ.
  • Bữa phụ: Trái cây và sữa tươi.
  • Bữa trưa: 1 miếng cá hấp, 1 đĩa salad rau củ và 1 ly nước ép trái cây.
  • Bữa phụ: Trái cây và sữa chua.
  • Bữa tối: 1 miếng thịt ức gà, 1 đĩa salad rau củ hoặc 1 miếng thịt bò, 1 đĩa rau xanh luộc.
thuc-don-giam-can-cua-dich-le-nhiet-ba-2
Thực đơn giảm cân của Địch Lệ Nhiệt Ba

3. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Mao Hiểu Đồng

Thêm một thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ được ưa chuộng từ trước đến nay phải kể đến Mao Hiểu Đồng. Ngay sau khi tung hình ảnh trước và sau khi giảm cân thành công, thực đơn của cô nàng đã nhận được sự quan tâm của nhiều người.

Thực đơn giảm cân của cô nàng thường tìm đến những thực phẩm có hàm lượng nước cao như bắp cải, rau bina, súp lơ xanh, dưa chuột, ớt chuông, cần tây và trái cây. Chúng chứa hàm lượng nước lớn nên thường no lâu, ức chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, Mao Hiểu Đồng luôn uống một cốc nước trước ăn. Từ đó, giảm lượng calo nạp vào cơ thể giúp cô nàng giảm cân nhanh chóng.

thuc-don-giam-can-cua-sao-hoa-ngu-3
Mao Hiểu Đồng giảm cân thành công với thực đơn trên

4. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Đàm Tùng Vận

Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ tiếp theo bạn có thể lựa chọn ngay phải kể đến Đàm Tùng Vận. Cô nàng hạn chế thời gian ăn trong ngày thường chỉ ăn từ 6 – 8 giờ và nhịn ăn trong 16 – 18 giờ còn lại. Trong quá trình ăn cố gắng nhai kỹ mới nuốt, hạn chế ăn những thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị.

Đàm Tùng Vận cố gắng ăn nhạt để hạn chế lượng calo. Những bữa ăn được thay đổi món và cân bằng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để thúc đẩy hiệu quả giảm cân cao nhất.

thuc-don-giam-can-cua-sao-hoa-ngu-4
Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Đàm Tùng Vân

5. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Triệu Lệ Dĩnh

Triệu Lệ Dĩnh là cô nàng hot nhất nhì màn ảnh xứ Trung khi không chỉ có tài diễn xuất đỉnh cao mà cô nàng còn sở hữu gương mặt xinh xắn cùng thân hình mình hạc xương mai khiến nhiều người mong ước. Tuy nhiên, ít ai biết rằng cô nàng từng sở hữu cơ thể tròn trịa mũm mĩm khi đóng vai Sam Sam trong bộ phim Sam Sam Đến Rồi và sau khi cô sinh con.

Để có được màn lột xác đầy ngoạn mục như hiện nay, Triệu Lệ Dĩnh đã tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ ăn nhạt và hạn chế tối đa lượng dầu, mỡ, chất béo vào cơ thể. Đồng thời, cô nàng hạn chế tối đa tinh bột, nạp rất ít calo vào cơ thể. Thứ tự được cô nàng ăn gồm uống súp trước, tiếp đến là món calo và cuối cùng là cơm. Chính bí quyết này đã khiến minh tinh xứ Trung giảm cân nhanh chóng.

thuc-don-giam-can-cua-sao-hoa-ngu-5
Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Triệu Lệ Dĩnh

6. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Viên Băng Nghiên

Viên Băng Nghiên được đánh giá là sao Hoa Ngữ có cơ thể chuẩn đến từng milimet. Để sở hữu thực đơn này cô nàng đã kiên trì tập luyện kết hợp với xây dựng thực đơn chi tiết nhất. Theo đó, cô nàng áp dụng chế độ ăn toàn rau luộc cùng những thực phẩm giàu các dưỡng chất lành mạnh. Cô nàng còn uống thêm nhiều nước nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước còn đẩy lùi quá trình lão hóa, giúp da căng mịn và sáng bóng hơn.

thuc-don-giam-can-cua-sao-hoa-ngu-6
Thực đơn giảm cân của Viên Băng Nghiêm

7. Thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ Triệu Lộ Tư

Triệu Lô Tư được biết đến ngày càng nhiều hơn nữa với thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ hiệu quả khi chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày. Bạn có thể điểm qua chi tiết thực đơn giảm cân của cô nàng ấy ngay dưới đây nhé!

Thực đơn Bữa sáng Bữa trưa
Ngày 1 1 quả trứng luộc

1 bát ngũ cốc yến mạch dâu tây

1 đĩa salad rau

1 đĩa trái cây ít đường

Ngày 2 1 ly sữa ít béo

1 chiếc bánh mì sandwich

1 quả táo

1 đĩa rau luộc

1 đĩa salad tôm súp lơ

1 củ khoai tím

Ngày 3 1 ly sữa đậu nành

1 quả trứng

5 quả cà chua bi

1 chén súp tảo bẹ

1 đĩa rau xào

1 ly sữa ít béo

Ngày 4 1 ly sữa đậu nành

1 chiếc bánh mì nguyên cám

1 quả chuối

1 trái bắp

1 củ khoai tím

1 đĩa trái cây ít đường

Ngày 5 1 quả trứng luộc

1 hũ sữa chua

5 quả cà chua bi

1 ly súp nấm

1 đĩa salad rau

1 đĩa trái cây ít đường

Ngày 6 1 ly sữa ít béo

1 củ khoai tây

1/2 quả thanh long

1 đĩa nhỏ thịt bò

5 quả cà chua

1 quả dưa leo

Ngày 7 1 tách cà phê đen

1 chiếc bánh mì nguyên cám

1 trái kiwi

1 miếng ức gà

1 ly sữa ít béo

1 đĩa trái cây ít đường

thuc-don-giam-can-cua-sao-hoa-ngu-7
Thực đơn giảm cân của Triệu Tư Lộ

Trên đây là 7 thực đơn giảm cân của sao Hoa Ngữ, bạn có thể áp dụng vào quá trình giảm cân của chính mình. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng hơn nữa hãy liên hệ ngay 1900 2222 để trài nghiệm công nghệ giảm mỡ hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: