Thực đơn giảm cân của Minh Hằng đốt cháy 10 kg trong 3 tháng

Thực đơn giảm cân của Minh Hằng giúp cô đốt cháy 10kg trong 3 tháng. Vậy, thực đơn đó được nữ ca sĩ thực hiện như thế nào? Bạn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây để áp dụng thực hiện nếu có nhu cầu giảm cân hiệu quả.

1. Thực đơn giảm cân của Minh Hằng trong 3 tháng

Minh Hằng đã giảm thành công 10kg trong 3 tháng bằng thực đơn vô cùng đơn giản. Bạn có thể điểm qua thực đơn đó ngay dưới đây để nắm bắt:

Bữa ăn Bữa sáng Bữa phụ Bữa trưa Bữa xế Bữa chiều Bữa tối
Thực đơn ½ ly sữa không đường

10g bánh canxi

1 trái chuối sứ 1/2 chén cơm

Thịt bò xào xà lách, cà chua và hành tây

100g bắp cải luộc

1/4 trái ổi lớn

½ ly sữa không đường 1 cái bò pía

1 ly hạt é đười ươi hoặc 1 ly hạt chia không đường

1 ly sữa không đường
thuc-don-giam-can-cau-minh-hang-1
Thực đơn giảm cân của Minh Hằng giúp nữ ca sĩ giảm 10kg trong 3 tháng

2. Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân của Minh Hằng

Trong quá trình áp dụng thực đơn giảm cân của Minh Hằng bạn cần phải lưu ý những yếu tố được chia sẻ ngay dưới đây:

2.1. Kết hợp thực đơn giảm cân của Minh Hằng cùng uống nhiều nước

Quá trình áp dụng thực đơn giảm cân của Minh Hằng bạn cần chú ý phải uống nhiều nước để đào thải độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nước không chỉ quan trọng để duy trì sự sống mà chúng còn thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ các chuyển hóa trong cơ thể nhằm mang đến tác dụng giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày nữ ca sĩ uống ít nhất 2 lít nước cùng áp dụng thực đơn giảm cân khắt khe nên đã mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao nhất.

Khi bổ sung nước cho cơ thể không tập trung uống một lần mà cần phải tách nhỏ ra thành nhiều lần. Nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước lúc ăn trưa, sau khi tập gym,… Khi uống nhiều nước cũng có tác dụng no và ức chế cảm giác thèm ăn hiệu quả.

thuc-don-giam-can-cau-minh-hang-2
Minh Hằng thường uống nhiều nước để có tác dụng giảm cân

2.2. Kiêng cữ tinh bột

Không ăn tinh bột trong quá trình áp dụng thực đơn giảm cân là yếu tố cần thiết phải ghi nhớ. Bởi, tinh bột là nhóm thực phẩm hàng đầu gây ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Chỉ nên ăn rất ít tinh bột tốt và cân bằng dinh dưỡng khác nhằm giúp cơ thể không bị thiếu hụt chất gây ra tình trạng mệt mỏi. Nếu để cơ thể không đảm bảo khỏe mạnh sẽ hạn chế hiệu quả giảm cân.

2.3. Kết hợp ăn kiêng và luyện tập

Bên cạnh thực đơn giảm cân của Minh Hằng bạn cần chú ý kết hợp với tập luyện thể dục thể thao. Đối với nữ ca sĩ, việc tập luyện vũ đạo, tập gym, yoga, bellydance đã giúp cô đốt cháy calo hiệu quả. Việc tập luyện mỗi ngày không chỉ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng mà còn có tác dụng rèn luyện sức khỏe.

thuc-don-giam-can-cau-minh-hang-3
Áp dụng thực đơn ăn kiêng với tập luyện

2.4. Không nhịn đói trong quá trình giảm cân

Trong quá trình áp dụng thực đơn giảm cân không nên nhịn đói. Bởi, việc nhịn đói sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, không đảm bảo được quá trình hoạt động của chính mình. Bên cạnh đó, nhịn ăn còn khiến bạn gia tăng thêm cảm giác thèm ăn và rất nhanh chán các thực đơn giảm cân khiến chúng phản tác dụng.

2.5. Nên kiên trì áp dụng thực đơn giảm cân

Bạn cần lưu ý rằng, thực đơn giảm cân của Minh Hằng không mang lại kết quả trong ngày 1 ngày 2 mà chúng đòi hỏi bạn cần phải luyện tập suốt một quá trình dài. Nếu không kiên trì mà bỏ giữa chừng khiến kết quả thu được không cao như bạn mong đợi. Vì vậy, cần kiên trì áp dụng theo thực đơn giảm cân để sớm sở hữu cho mình vóc dáng thon gọn, cân đối nhất.

2.6. Xây dựng đời sống khoa học

Bạn cần chú ý xây dựng đời sống khoa học và áp dụng thực đơn giảm cân của Minh Hằng để thu được hiệu quả cao nhất. Cần ngủ đủ giấc, ăn đúng bữa, nghỉ ngơi, thư giãn mỗi ngày, tránh làm việc quá sức, uống quá nhiều bia, rượu,… Bởi, chỉ khi xây dựng đời sống khoa học mới tốt cho sức khỏe và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra tốt hơn.

thuc-don-giam-can-cau-minh-hang-4
Xây dựng đời sống khoa học giúp giảm cân hiệu quả

3. Sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bên cạnh áp dụng thực đơn giảm cân của Minh Hằng ở trên bạn ưu tiên sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA để mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao nhất. Công nghệ đã được Viện thẩm mỹ ưu tiên sử dụng giúp hơn 5 triệu khách hàng thoát được sự tự ti khi sở hữu cơ thể quá khổ.

  • Công nghệ đã được FDA chứng nhận về độ an toàn và mang đến hiệu quả cao nên bạn hãy an tâm sử dụng.
  • Lipo Theramax Plus cho hiệu quả nhanh chóng, bạn dễ dàng nhìn thấy được sau liệu trình đầu tiên.
  • Công nghệ hiện đại không xâm lấn, không đau đớn nên khách hàng sẽ thư giãn trong quá trình sử dụng.
  • Khi sử dụng công nghệ bạn không cần ăn kiêng, không cần tập luyện nhưng vẫn cho hiệu quả giảm cân cao nhất.

Hiệu quả giảm mỡ công nghệ Lipo Theramax Plus mang lại tùy thuộc vào cơ địa của từng khách hàng. Bạn nếu có nhu cầu giảm cân nên liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA để được tư vấn tận tình.

Thực đơn giảm cân của Minh Hằng đốt cháy 10 kg trong 3 tháng đã được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ trên đây. Nếu bạn có nhu cầu đốt cháy mỡ thừa đừng quên áp dụng thực đơn giảm cân cùng liên hệ hotline 1900 2222 để sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: