thuc-don-giam-can-cho-nguoi-dau-da-day-1

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày an toàn nhất

Thắm Tháng Sáu 13, 2022 5638 lượt xem

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày trong vòng 7 ngày được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ sẽ mang đến cho bạn hiệu quả giảm cân cao mà không gây ảnh hưởng đến dạ dày. Bạn hãy theo dõi và đừng quên lên thực đơn giảm cân ngay bạn nhé!

1. Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày trong vòng 7 ngày

Bạn mắc bệnh đau dạ dày nhưng muốn giảm cân, vậy đừng bỏ qua thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày trong vòng 7 ngày ngay dưới đây để áp dụng vào thực hiện.

Thực đơn Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3 Ngày 4 Ngày 5 Ngày 6 Ngày 7
Bữa sáng 1 ly ngũ cốc không đường

1 ly sữa không đường

2 lát bánh mì đen

2 quả trứng ốp la

1 bát cháo gà đậu xanh

1 đĩa rau ăn kèm

1 bát phở gà xé phay

1 đĩa rau ăn kèm

1 ly nghệ mật ong

2 củ khoai luộc

1 bát cháo yến mạch 1 đĩa salad rau

1 miếng ức gà luộc

Bữa phụ 1 quả dưa leo 1 ly sinh tố chuối yến mạch 1 hũ sữa chua không đường 1 ly sữa tươi không đường 1 quả chuối 1 ly sữa tươi không đường 1 quả táo
Bữa trưa 1 chén cơm gạo lứt

1 miếng ức gà luộc

1 chén canh rong biển

1 chén cơm gạo lứt

1 chén canh bầu nấu tôm

1 con cá bống kho

1 chén cơm gạo lứt

1 miếng cá hấp

1 đĩa rau cải luộc

1 chén cơm gạo lứt

1 miếng cá hấp gừng

1 đĩa cải thảo xào

1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa tôm rang thịt

1 chén canh sườn heo rau củ quả

1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa thịt heo luộc

1 đĩa rau lang luộc

1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa canh khổ qua nhồi thịt

1 miếng thịt bò sốt chanh dây

Bữa xế 1 quả chuối tráng miệng

1 hộp sữa chua không đường

3 miếng thanh long 3 miếng dưa hấu 1 quả táo 1 quả lê 1 hũ sữa chua không đường 1 ly sinh tố yến mạch
Bữa tối 1 đĩa thịt luộc

1 đĩa salad rau

1 ly súp cua

1 ly sữa không đường hâm ấm

1 chén cơm gạo lứt

1 miếng đậu hũ hấp

1 đĩa thịt heo luộc

1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa thịt gà kho gừng

1 chén canh bí đỏ

1 chén cơm gạo lứt

1 quả trứng luộc

1 chén canh rau cúc tần

1 chén cơm gạo lứt

1 chén canh rau mồng tơi

1 đĩa trứng chiên

1 chén cơm gạo lứt

1 cái súp lơ luộc

1 đĩa cá hồi áp chảo

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-dau-da-day-1
Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày nên ưu tiên rau xanh và hoa quả

2. Thực đơn giảm cân nhanh cho người đau dạ dày cần tránh những thực phẩm nào?

Khi xây dựng thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày cần hạn chế những thực phẩm sau đây:

2.1. Thịt có gân

Những người đau bao tử không nên ăn thịt có gân. Thịt cứng sẽ cọ xát vào thành dạ dày, gây tổn thương niêm mạc tạo nên những cơn đau từ nhẹ đến dữ dội. Người đau dạ dày chưa giảm cân đã gây hại đến bao tử nếu thường xuyên chọn thưởng thức thịt có gân nên bạn hãy hạn chế nhé!

2.2. Những thực phẩm chua, cay

Đối với người đau bao tử cần hạn chế tối đa những thực phẩm cay, chua. Bởi, chúng sẽ khiến dạ dày thường bị đau, rát nặng hơn gây ra những cơn đau đớn và khó chịu nên khi xây dựng thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày cần tránh những thực phẩm này.

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-dau-da-day-2
Trong thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày không chứa nhiều chất cay, nóng

2.3. Không bổ sung thực phẩm chế biến sẵn

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày không dùng những thực phẩm chế biến sẵn vì chúng sẽ gây ra những tác hại đối với vùng viêm của dạ dày. Nếu thường xuyên bổ sung thực phẩm chế biến sẵn sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn và trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng viêm loét dạ dày, khó tiêu.

2.4. Không sử dụng đồ uống chứa chất kích thích

Bạn cần hạn chế tối đa sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như caffeine, đồ uống chứa cồn, gas trong thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày bởi chúng gây nên những ảnh hưởng không nhỏ đến dạ dày. Bạn nên sử dụng thêm nhiều nước ấm để đảm bảo chức năng hoạt động của dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng hơn.

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-dau-da-day-3
Người đau dạ dày muốn giảm cân không dùng chất kích thích

3. Những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn giảm cân cho người bị đau dạ dày

Những người đau dạ dày thường gặp phải nhiều tình trạng nguy hiểm. Do đó, nếu vừa muốn giảm cân vừa đảm bảo an toàn cho bao tử của mình hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm sau đây:

3.1. Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày không thể thiếu rau xanh

Bạn có nhu cầu giảm cân nhưng chưa biết nên bổ sung những thực phẩm nào tốt cho bao tử của chính mình hãy chọn ngay rau xanh và trái cây. Đây là những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin nên cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng vô cùng thấp, tạo nên cảm giác no lâu và tốt cho quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, cần chú ý không chọn những loại hoa quả có acid thường khiến dạ dày bị bào mòn và đau hơn bình thường.

3.2. Nên bổ sung sữa và trứng

Trong thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày không thể thiếu trứng và sữa. Hai thực phẩm này rất giàu protein nên có tác dụng trung hòa acid, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn và đảm bảo tốt cho dạ dày của bạn.

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-dau-da-day-4
Trứng và sữa là hai nguyên liệu cần có trong thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

3.3. Nên ăn những món có nghệ

Những thực phẩm có chứa nghệ vô cùng tốt cho người giảm cân và đau dạ dày. Bởi, trong nghệ chứa nhiều curcumin có tác dụng chống viêm nhiễm, thích hợp để làm lành vết thương của bao tử gây ra. Đối với nghệ có thể dùng kho thịt, kho cá và pha cùng mật ong uống giảm cân vào mỗi sáng.

3.4. Nước dừa

Nếu xây dựng thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày mà bỏ quên nước dừa thì thực sự thiếu sót. Bởi, nước dừa có tác dụng chữa lành vết thương của bao tử, cung cấp các chất điện giải hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, nước dừa còn thúc đẩy cảm giác chán ăn, giúp bạn hạn chế thực phẩm bổ sung vào cơ thể. Dừa còn có tác dụng đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả nên bạn hãy chọn ngay thực đơn này nhé!

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-dau-da-day-5
Bạn có thể sử dụng nước dừa giảm cân cho người đau dạ dày

4. Phương pháp giảm cân Lipo Theramax Plus hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bên cạnh thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày ở trên nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, cân đối hãy chọn ngay công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Công nghệ hiện đại đảm bảo mang đến cho khách hàng hiệu quả giảm cân cao nhất.

  • Hiệu quả giảm cân dễ dàng nhận thấy được ngay sau liệu trình đầu tiên.
  • Công nghệ đã được Viện thẩm mỹ DIVA chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả nên bạn hãy an tâm trải nghiệm ngay.
  • Công nghệ không xâm lấn nên không gây đau đớn, khó chịu.
  • Sau quá trình giảm mỡ khách hàng có thể ra về ngay mà không cần nghỉ dưỡng.
  • Khách hàng không cần ăn kiêng theo thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày, không cần tập luyện nhưng đảm bảo không lo tái béo.

Hiệu quả giảm mỡ tùy thuộc vào cơ địa của từng khách hàng. Bạn khi đến với Viện thẩm mỹ DIVA giảm mỡ sẽ không lo phát sinh chi phí, đồng thời sẽ được tư vấn tận tình và đảm bảo an toàn khi thực hiện dịch vụ.

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày trong 7 ngày chi tiết đã được chia sẻ ở trên. Nếu bạn có nhu cầu đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, an toàn hãy liên hệ với Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus ngay nhé!.

Xem thêm các thực đơn giảm cân tốt nhất:

79
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

3+ bài tập hóp bụng siết eo giảm mỡ đúng cách

Tháng Mười Một 17, 2022
Mỡ bụng luôn là "kẻ thù" lớn nhất trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ, do đó rất nhiều phương pháp cải...
XEM THÊM

Top 10+ bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Những bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 luôn được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao và nhanh chóng. Sau đây,...
XEM THÊM

15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời làm cơ bắp của bạn linh hoạt hơn, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy...
XEM THÊM

15+ bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười Một 7, 2022
Mách bạn 15 tư thế cho bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Chỉ cần dành 10 phút để tập luyện hàng...
XEM THÊM

Trà giảm cân Hera có tốt không? Có hiệu quả không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Trà giảm cân Hera được giới thiệu là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, duy trì vóc dáng. Với những thông tin quảng cáo trên...
XEM THÊM

Thuốc giảm cân Lic Ecogreen có tốt không? An toàn không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Thuốc giảm cân Lic là sản phẩm hỗ trợ vóc dáng, mang đến vẻ trẻ đẹp cho bạn. Đông đảo chị em đã và đang...
XEM THÊM

Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Thạch giảm cân Ami Slim là một sản phẩm được ra đời để phục vụ nhu cầu lấy lại vóc dáng mà không cần vất...
XEM THÊM

Sữa giảm cân PowerLife có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Sữa tảo giảm cân PowerLife được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân và chăm sóc da. Viện thẩm...
XEM THÊM

Review sủi giảm cân Zantiva Hàn Quốc có tốt không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Sủi giảm cân Zantiva với những ưu điểm nổi bật như: dễ dàng sử dụng, an toàn lại hiệu quả đang nổi đình đám trên...
XEM THÊM