Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày an toàn nhất

1. Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày trong vòng 7 ngày

Bạn mắc bệnh đau dạ dày nhưng muốn giảm cân, vậy đừng bỏ qua thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày trong vòng 7 ngày ngay dưới đây để áp dụng vào thực hiện.

2. Thực đơn giảm cân nhanh cho người đau dạ dày cần tránh những thực phẩm nào?

Khi xây dựng thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày cần hạn chế những thực phẩm sau đây:

2.1. Thịt có gân

Những người đau bao tử không nên ăn thịt có gân. Thịt cứng sẽ cọ xát vào thành dạ dày, gây tổn thương niêm mạc tạo nên những cơn đau từ nhẹ đến dữ dội. Người đau dạ dày chưa giảm cân đã gây hại đến bao tử nếu thường xuyên chọn thưởng thức thịt có gân nên bạn hãy hạn chế nhé!

2.2. Những thực phẩm chua, cay

Đối với người đau bao tử cần hạn chế tối đa những thực phẩm cay, chua. Bởi, chúng sẽ khiến dạ dày thường bị đau, rát nặng hơn gây ra những cơn đau đớn và khó chịu nên khi xây dựng thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày cần tránh những thực phẩm này.

2.3. Không bổ sung thực phẩm chế biến sẵn

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày không dùng những thực phẩm chế biến sẵn vì chúng sẽ gây ra những tác hại đối với vùng viêm của dạ dày. Nếu thường xuyên bổ sung thực phẩm chế biến sẵn sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn và trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng viêm loét dạ dày, khó tiêu.

2.4. Không sử dụng đồ uống chứa chất kích thích

Bạn cần hạn chế tối đa sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như caffeine, đồ uống chứa cồn, gas trong thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày bởi chúng gây nên những ảnh hưởng không nhỏ đến dạ dày. Bạn nên sử dụng thêm nhiều nước ấm để đảm bảo chức năng hoạt động của dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng hơn.

3. Những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn giảm cân cho người bị đau dạ dày

Những người đau dạ dày thường gặp phải nhiều tình trạng nguy hiểm. Do đó, nếu vừa muốn giảm cân vừa đảm bảo an toàn cho bao tử của mình hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm sau đây:

3.1. Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày không thể thiếu rau xanh

Bạn có nhu cầu giảm cân nhưng chưa biết nên bổ sung những thực phẩm nào tốt cho bao tử của chính mình hãy chọn ngay rau xanh và trái cây. Đây là những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin nên cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng vô cùng thấp, tạo nên cảm giác no lâu và tốt cho quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, cần chú ý không chọn những loại hoa quả có acid thường khiến dạ dày bị bào mòn và đau hơn bình thường.

3.2. Nên bổ sung sữa và trứng

Trong thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày không thể thiếu trứng và sữa. Hai thực phẩm này rất giàu protein nên có tác dụng trung hòa acid, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn và đảm bảo tốt cho dạ dày của bạn.

3.3. Nên ăn những món có nghệ

Những thực phẩm có chứa nghệ vô cùng tốt cho người giảm cân và đau dạ dày. Bởi, trong nghệ chứa nhiều curcumin có tác dụng chống viêm nhiễm, thích hợp để làm lành vết thương của bao tử gây ra. Đối với nghệ có thể dùng kho thịt, kho cá và pha cùng mật ong uống giảm cân vào mỗi sáng.

3.4. Nước dừa

Nếu xây dựng thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày mà bỏ quên nước dừa thì thực sự thiếu sót. Bởi, nước dừa có tác dụng chữa lành vết thương của bao tử, cung cấp các chất điện giải hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, nước dừa còn thúc đẩy cảm giác chán ăn, giúp bạn hạn chế thực phẩm bổ sung vào cơ thể. Dừa còn có tác dụng đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả nên bạn hãy chọn ngay thực đơn này nhé!

4. Phương pháp giảm cân Lipo Theramax Plus hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bên cạnh thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày ở trên nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, cân đối hãy chọn ngay công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Công nghệ hiện đại đảm bảo mang đến cho khách hàng hiệu quả giảm cân cao nhất.

⛌

⛌