Thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân và mau lớn hiệu quả
Trẻ nhỏ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Do đó, thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân nhận được khá nhiều sự quan tâm từ các bậc phụ huynh. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ gợi ý một số thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân hiệu quả, bố mẹ hãy tham khảo qua nhé!
Mục Lục Bài Viết
1. Thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân mẫu số 1
Việc xây dựng thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân là vô cùng quan trọng. Để bé phát triển khỏe mạnh, tăng cân và mau lớn thì bố mẹ cần xây dựng thực đơn đầy đủ dinh dưỡng. Bữa ăn của bé nên có đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu bố mẹ đang phân vân không biết nên cho con ăn gì thì hãy tham khảo qua thực đơn sau đây nhé!
1.1. Bữa sáng
Bé 17 tháng tuổi đang trong giai đoạn phát triển nên cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Bố mẹ tuyệt đối không được bỏ bữa sáng cho con vì sẽ khiến bé chậm tăng cân. Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng có thể cho bé ăn gồm:
- Khoảng 150ml sữa công thức.
- 1 lát bánh mì.
- 1 quả trứng.
- 1 quả cà chua.
Nếu bé biếng ăn, có thể cho trẻ uống sữa sau khi ngủ dậy và đợi khoảng nửa tiếng mới cho ăn bánh mì, trứng, cà chua. Còn nếu bé không thích ăn trứng, các mẹ có thể cho lòng đỏ vào sữa công thức và lòng trắng để với bánh mì hoặc cà chua.
1.2. Bữa phụ buổi sáng
Để bé tăng cân, phát triển nhanh chóng thì bố mẹ nên chia khẩu phần ăn ra. Đối với bữa phụ buổi sáng, thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân sẽ là một quả táo hoặc cam hay nho tùy thích.
1.3. Bữa trưa
Thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân vào bữa trưa rất quan trọng. Trong bữa này, bố mẹ nên xây dựng thực đơn có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để bé dễ dàng hấp thu và tăng cân hiệu quả hơn. Thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân vào bữa trưa gồm:
- Cơm mềm.
- Khoai tây xào thịt băm hoặc cà rốt, bông cải xào thịt.
- Canh mồng tơi nấu tôm.
1.4. Bữa phụ buổi chiều
Đối với bữa phụ buổi chiều, bố mẹ nên cho bé ăn một hoặc hai loại trái cây như lê, kiwi, dâu tây, dưa hấu. Đồng thời, cho bé uống thêm khoảng 125ml sữa chua.
1.5. Bữa tối
Thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân vào bữa tối đơn giản và hiệu quả sẽ gồm các món ăn sau đây:
- Bánh hấp: Bánh bao, bánh đậu, bánh khoai lang,…
- Các món hầm: Đậu phụ hầm cải, trứng hấp thịt bằm, cá hấp.
- Súp: Súp đậu xanh, đậu đỏ hoặc súp rong biển tôm.
1.6. Bữa phụ buổi tối
Trước khi đi ngủ, các mẹ nên cho bé nhà mình uống sữa công thức hoặc sữa chua. Lượng sữa cần sẽ căn cứ vào nhu cầu và bé có thể uống bao nhiêu.
2. Thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân mẫu số 2
Nếu các mẹ vẫn còn phân vân không biết nấu gì để con nhanh lớn thì hãy để thẩm mỹ viện DIVA gợi ý mẫu thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân hiệu quả nhé!
2.1. Bữa sáng
Với bữa sáng, bố mẹ nên xây dựng thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân phù hợp. Thực đơn mẫu cho bữa sáng dinh dưỡng của bé sẽ gồm:
- Cải bó xôi luộc.
- Mì trứng.
2.2. Bữa phụ buổi sáng
Đối với bữa phụ buổi sáng, bố mẹ có thể cho bé ăn bánh quy sữa canxi hoặc một gói sữa chua. Các mẹ nên để bé ăn sữa chua khoảng một giờ sau bữa ăn.
2.3. Bữa trưa
Bữa trưa của bé cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho hoạt động vui chơi cả ngày. Thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân sẽ bao gồm những món sau:
- Bánh hấp hoặc cơm mềm.
- Tôm nấu hạt cải dầu.
- Các loại rau: Cải dầu, bắp cải, rau diếp cá,…
- Canh mướp.
2.4. Bữa phụ buổi trưa
Với bữa phụ buổi trưa, bố mẹ có thể cho bé ăn một ít hoa quả khô như óc chó, hạt dẻ. Bố mẹ nên bẻ thành từng miếng nhỏ vừa ăn để bé không bị nghẹn.
2.5. Bữa tối
Bữa tối trong thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân cũng đòi hỏi phải đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng. Mẫu thực đơn bữa tối cho bé 17 tháng sẽ gồm các món sau:
- Cháo tôm bí đỏ.
- Bánh bao hấp.
- Rau xanh luộc.
- Cà rốt hoặc khoai tây xào.
- Canh cua mồng tơi.
Bài viết trên của Viện thẩm mỹ DIVA vừa giới thiệu đến bạn 2 mẫu thực đơn cho bé 17 tháng tăng cân hiệu quả nhất. Hy vọng với những thông tin trên, bố mẹ đã lựa chọn được thực đơn tăng cân phù hợp cho bé yêu nhà mình. Đặc biệt, bố mẹ nên nhớ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào bữa ăn để bé tăng cân nhanh chóng nhất nhé!
Lưu ý
Các bài viết trên trang web của Viện Thẩm Mỹ Diva mang tính chất tham khảo và cung cấp thông tin chung về các dịch vụ làm đẹp, không nhằm mục đích thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc thắc mắc liên quan đến dịch vụ, vui lòng liên hệ trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp.
XÁC NHẬN THÔNG TIN
Hãy xác nhận thông tin để hỏi đáp và nhận được câu trả lời, tư vấn từ đội ngũ CSKH và QTV tại Viện thẩm mỹ DIVA.