Cách dùng táo đỏ khô giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

1. Công dụng của táo đỏ khô

Từ xa xưa dân gian đã truyền miệng rằng, ăn táo đỏ có tác dụng giữ vóc dáng và trẻ mãi không già. Bên cạnh vị ngọt, thơm, giòn tan thì táo đỏ còn rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Trong táo đỏ có các thành phần dưỡng chất như: Đường, canxi, phốt pho, chất béo, vitamin A, B,C,… Nếu dùng táo đỏ thường xuyên sẽ giúp tăng cường khí huyết, thể lực, kéo dài tuổi thọ.

Bên cạnh đó, quả này cũng giúp giảm bớt lượng cholesterol xấu trong cơ thể ngăn chặn tình trạng vỡ động mạch và máu đông. Đồng thời, ăn táo đỏ còn làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bồi bổ cho thần kinh, trí não. giảm căng thẳng mệt mỏi. Dùng táo đỏ khô giảm cân còn được nhiều người yêu thích vì cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ngoài ra, táo đỏ còn có một công dụng tuyệt vời đó là làm đẹp da, chống lão hoá, giảm triệu chứng bị lạnh bàn tay, chân. Đối với phụ nữ đang mang thai thì ăn táo đỏ còn làm cho thai nhi khỏe mạnh phát triển tốt.

2. Ăn táo đỏ khô giảm cân có thật không?

Nhiều người vẫn còn phân vân về vấn đề ăn táo đỏ khô giảm cân được hay không? Thì theo như các chuyên gia tư vấn sức khỏe tại Viện thẩm mỹ DIVA cho biết, táo đỏ thường xuyên dùng cho người bị ốm vì có tác dụng phục hồi thể lực nhanh chóng. Tuy trong sản phẩm này có chứa chất béo nhưng lành tính phù hợp với người giảm cân. Chính vì thế, ăn táo đỏ khô giảm cân nên không sợ mập đâu nhé.

Về thành phần dinh dưỡng táo đỏ có nhiều chất xơ, vitamin nên giúp bạn no lâu, ngoài ra vị ngọt thơm của táo đỏ khiến bạn không cảm thấy đói và không thèm ăn bất cứ món nào nữa. Đồng thời, bạn có thể yên tâm dùng táo đỏ khô giảm cân vì hầu như lượng dinh dưỡng trong táo vẫn được bảo toàn đầy đủ. Khi sử dụng cũng nên lưu ý dùng lượng vừa đủ (2 – 3 quả), nếu quá lạm dụng sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

3. Bật mí phương pháp dùng táo đỏ khô giảm cân

Có rất nhiều cách ăn táo đỏ khô giảm cân và bạn có thể thực hiện mỗi ngày. Dưới đây là một số gợi ý về cách sử dụng táo khô đơn giản, thơm ngon mà Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý như sau:

3.1. Cách ăn táo đỏ khô giảm cân

Phương pháp đơn giản nhất để dùng táo đỏ khô giảm cân đó là có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các món chè, canh,… Bên cạnh đó Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý bạn cách ăn táo đỏ có kế hoạch để siết cân giảm mỡ như sau:

3.2. Pha trà táo đỏ khô giảm cân

Để có được cách làm trà táo đỏ khô giảm cân cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần bạn chuẩn bị một ít táo đỏ và lá sen khô. Với loại trà này sẽ giúp bạn thư giãn lấy lại tinh thần thoải mái. Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý bạn cách pha trà sen như sau:

Ngoài ra bạn có thể thực hiện cách nấu nước táo đỏ khô giảm cân kết hợp với: Hoa cúc, kỷ tử, gừng,… giúp giảm đường huyết, chống mỡ trong máu. Bên cạnh đó, uống tách trà vào buổi sáng còn làm tăng hiệu quả của hệ tiêu hoá vô cùng hiệu quả đấy nhé.

4. Một số lưu ý khi dùng táo đỏ khô giảm cân

Tuy táo đỏ khô giảm cân có công dụng hiệu quả nhưng bạn không nên quá lạm dụng chúng vì sẽ gây ra tác dụng phụ. Bên cạnh đó, các chuyên gia về sức khỏe cho biết, không nên kết hợp táo đỏ khô cùng củ cải vì thành phần ceton đồng trong táo phản ứng với axit cyanogen trong củ cải dẫn đến nguy cơ bị bướu cổ.

Táo đỏ hiện được bày bán phổ biến trên thị trường nên dễ xuất hiện hàng giả mạo, không rõ nguồn gốc. Chính vì thế khi mua sản phẩm bạn nên lựa chọn những quả to, màu sẫm tự nhiên, xuất xứ rõ ràng.

Xem thêm bài viết:

• Kẹo giấm táo giảm cân có tốt không? Nên sử dụng thế nào?
• Sữa tảo giảm cân có tốt không? Nên dùng như thế nào?
• 10+ cách dùng giấm táo giảm cân an toàn, hiệu quả nhất
• Thạch táo giảm cân Hàn Quốc Hemia
• Ăn táo có giảm cân không? Cách ăn táo giảm cân đúng cách