tao-bien-spirulina-1

Tảo xoắn Spirulina là gì? Lợi ích và cách sử dụng hiệu quả

Thanh Huyền Tháng Sáu 30, 2022 5918 lượt xem

Tảo biển Spirulina là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, được nhiều người biết đến và lựa chọn dùng để chăm sóc sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tảo xoắn có nhiều công dụng hữu ích và cần thiết cho sức khỏe. Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu thêm các chức năng của loại thực phẩm này.

1. Tảo biển Spirulina là gì? Có nên dùng tảo biển Spirulina?

Tảo biển Spirulina (tảo xoắn) có màu xanh được mọi người dùng như một loại thực phẩm bổ sung các vitamin và dưỡng chất. Tảo xoắn không đơn thuần chỉ là một món ăn mà còn giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ của chúng ta.

1.1. Tảo xoắn Spirulina là gì?

Spirulina là một loại Cyanobacteria (vi khuẩn lam) dạng sợi xoắn màu xanh lục và chỉ có thể quan sát thấy các tế bào xoắn này dưới kính hiển vi. Tảo xoắn được tìm thấy ở cả khu vực nước ngọt lẫn nước mặn và có nhiều trong các đại dương. Môi trường khí hậu cận nhiệt đới là điều kiện lý tưởng để loại tảo này sinh sôi, phát triển.

Tảo biển Spirulina được xem là nguồn nguyên liệu và thực phẩm quý chứa nhiều chất dinh dưỡng mà tạo hoá ban tặng con người. Vì thế, tảo xoắn được nhiều người ưa chuộng sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Hiện nay, loại tảo này chủ yếu được xuất xứ từ Nhật Bản.

tao-bien-spirulina-1
Tảo xoắn Spirulina sống được nhiều môi trường nước

1.2. Vì sao nên dùng tảo xoắn Spirulina Nhật Bản?

Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản có giá trị dinh dưỡng cao. Nhiều người còn cho rằng, tảo xoắn là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhất trên trái đất và hữu ích với sức khỏe con người. Hãy cùng điểm qua các thành phần, dưỡng chất có trong loại thực phẩm này để xem vì sao có nhận xét trên.

  • Hàm lượng protein trong tảo xoắn thuộc vào top đầu các thực phẩm hiện nay. Lượng protein trong 7gr tảo xoắn khô cao gấp 3 lần thịt bò và hơn 2 lần đậu tương.
  • Tảo biển Spirulina chứa nhiều vitamin thiết yếu, cần thiết cho quá trình sống, trao đổi chất của con người như: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin E, axit folic,… Hàm lượng của các vitamin trong tảo xoắn đều cao hơn so với những thực phẩm thông thường.
  • Tảo còn chứa nhiều khoáng chất hữu cơ như: sắt, mangan, Mg, Ca, K,…
  • Phần lớn chất béo trong Spirulina là các axit không no chủ yếu như omega-6 và omega-3.

tao-bien-spirulina-2
Tảo xoắn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng bậc nhất hiện nay

2. Tảo biển Spirulina có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Với các thành phần kể trên, công dụng tảo xoắn Nhật Bản mang lại cho con người rất lớn. Cụ thể:

Tác dụng chống viêm, chống oxy hoá: Oxy hoá là hiện tượng tự nhiên trong cơ thể mỗi con người, có thể gây ra tác hại tới các tế bào và ADN di truyền dẫn đến viêm mãn tính, ung thư cùng nhiều căn bệnh khó trị khác. Để ngăn chặn quá trình oxy hoá của cơ thể, nhiều người đã lựa chọn dùng tảo xoắn.

Bởi vì, tảo biển Spirulina review chứa nhiều chất phycocyanin là có chức năng gây ức chế và trung hòa các gốc tự do với mục đích giảm thiểu tối đa những tác hại mà quá trình oxy hóa gây ra.

Ngăn ngừa bệnh tim: Bệnh tim là một trong những loại bệnh được đánh giá là gây ra nguy cơ tử vong cao nhất hiện nay. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim ở mọi người, đặc biệt phải kể đến việc tăng cao của lượng triglycerid và cholesterol trong máu. Tảo xoắn Spirulina có thể đẩy lùi bệnh tim vì làm giảm cholesterol toàn phần.

Bảo vệ cholesterol khỏi quá trình oxy hoá: Quá trình oxy hoá có tác động mạnh đến các cấu trúc chất béo (hay còn gọi peroxy hóa lipid) dẫn đến một số bệnh mãn tính nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh tim. Các chất chống oxy hoá có trong tảo biển Spirulina mang lại tác dụng ngăn chặn, làm giảm quá trình oxy hoá lipid. Đồng thời, tảo Spirulina còn tạo ra các enzyme chống oxy hoá trong máu cao.

Khả năng chống ung thư: Nhiều nghiên cứu trên người và động vật đã chỉ ra, Spirulina làm giảm tối đa nguy cơ xuất hiện các tế bào ung thư cũng như khối u, đặc biệt là ung thư miệng. Nghiên cứu đã được thực hiện trên 87 người Ấn Độ có biểu hiện xuất hiện các tổn thương tiền ung thư. Với 1gr tảo xoắn mỗi ngày chỉ định dùng trong 1 năm đã cho thấy 45% người dùng phục hồi trong khi đó chỉ có 7% trong nhóm còn lại không sử dụng tảo khỏi bệnh.

Như vậy, tác dụng phòng chống ung thư của tảo biển Spirulina rất cao. Mọi người có thể dùng tảo hàng ngày với liều lượng nhất định để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

tao-bien-spirulina-3
Tảo xoăn mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe

Phòng ngừa đột quỵ, giúp hạ huyết áp: Huyết áp cao là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,… Muốn phòng ngừa tình trạng này, bạn chỉ cần sử dụng 4gr đến 5gr tảo xoắn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể gia tăng axit nitric, chất có công dụng giãn mạch, tuần hoàn máu. Như vậy, chỉ số huyết áp của bạn sẽ được duy trì ở trạng thái bình thường, tránh nguy cơ đột quỵ đột ngột.

Cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng: Viêm mũi dị ứng là tình trạng viêm mũi cấp tính do phấn hoa, lông động vật, môi trường có nhiều bụi nhỏ li ti. Tảo xoắn được sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị viêm mũi đã mang lại kết quả cao, nhanh chóng khắc phục tình trạng chảy nước mũi, ngứa, hắt hơi,… ở người bệnh.

Ngừa bệnh thiếu máu: Hiện nay, bệnh thiếu máu khá phổ biến nhất là với người lớn tuổi. Đa phần mọi người thiếu máu là do hồng cầu và nồng độ hemoglobin trong máu bị suy giảm. Thiếu máu kéo dài sẽ khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Tảo biển Spirulina sẽ giúp tăng lượng hemoglobin trong máu đồng thời tạo ra các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Kiểm soát đường huyết: Thay vì phải cân nhắc dùng thực phẩm theo lượng quy định hàng ngày, người mắc bệnh tiểu đường chỉ cần dùng tảo xoắn. Như vậy, bạn vừa có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể lại vừa đảm bảo lượng đường không bị tăng vọt, khó kiểm soát.

Các nghiên cứu đã chỉ ra những người bị tiểu đường nếu dùng 2 liều tảo biển/ngày sẽ giúp lượng đường giảm rõ rệt. Cụ thể chỉ số HbA1c giảm từ 9% xuống còn 8%, trong đó 1% tương ứng với việc giảm thiểu 21% nguy cơ tử vong do tiểu đường.

Cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp: Khi bạn luyện tập thể dục thể thao, làm việc nặng, các cơ sẽ bị oxy hoá nên gây ra tình trạng nhức mỏi. Một số loại thực phẩm như tảo biển Spirulina có đặc tính chống oxy hoá được các vận động viên sử dụng để khắc phục tình trạng mỏi cơ. Bên cạnh việc cải thiện sức mạnh, tảo xoắn còn giúp nâng cao độ bền, khả năng chịu lực của cơ bắp.

tao-bien-spirulina-4
Cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp

Sau các công dụng được diễn tả bên trên bạn đã biết tảo biển Spirulina có tác dụng gì. Dựa vào đó, bạn cũng có thể chọn lựa và sử dụng tảo biển phù hợp với bản thân.

3. Đối tượng nên dùng tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Tảo xoắn có nhiều tác dụng trong công cuộc chăm sóc sức khoẻ của con người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn “Không biết liệu bản thân có dùng được tảo biển hay không?” và “Đối tượng nào thì không nên sử dụng tảo xoắn Spirulina Nhật Bản?”.

Tảo biển Spirulina có thể dùng được cho mọi người. Tuy nhiên, một số đối tượng sau cần cân nhắc kỹ hoặc hỏi bác sĩ trước khi dùng:

  • Người mắc chứng rối loạn do di truyền Phenylketonuria.
  • Những người mắc bệnh tự miễn.
  • Đối tượng đang sử dụng thuốc ức chế hệ miễn dịch.
  • Những người đang có chức năng thận suy giảm.

Tảo biển Spirulina mặc dù có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng. Bạn cần sử dụng sản phẩm đúng cách và theo liều lượng rõ ràng. Lượng tảo tiêu chuẩn để nạp vào cơ thể là từ 2g – 3g mỗi ngày. Ngoài ra, tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ và nhu cầu mà bạn có thể sử dụng tảo biển cụ thể như sau:

– Uống tảo biển 30 phút trước khi ăn nếu bạn muốn tăng cân. Ngược lại, những ai muốn giảm cân thì nên uống tảo Spirulina sau khi ăn.

– Để dùng tảo xoắn trị chứng rối loạn tiêu hoá, bạn nên uống trước khi ăn bất kỳ món gì 30 phút.

– Nếu dùng tảo biển với mục đích bổ sung dinh dưỡng, bạn có thể pha bột tảo biển với sinh tố, nước trái cây, sữa chua để làm giảm bớt vị đắng.

– Dùng tảo xoắn cần có liệu lượng và lộ trình.

tao-bien-spirulina-5
Cần lưu ý khi sử dụng tảo biển Spirulina

4. Tảo biển Spirulina loại nào tốt?

Tảo xoắn hiện nay được bán phổ biến trên thị trường dưới nhiều hình thức nhưng quen thuộc nhất vẫn là dạng viên. Nếu bạn đang tìm kiếm tảo biển Spirulina loại nào tốt để sử dụng thì có thể điểm qua thông tin sau:

4.1. Tảo xoắn 2200 của Nhật

Sản phẩm được chiết xuất từ tảo xoắn Spirulina của Nhật Bản là loại có giá trị dinh dưỡng cao nhất hiện nay trên thị trường. Thực phẩm chức năng có công dụng chính là chống còi xương, suy dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch ở mọi lứa tuổi. Các thành phần trong loại tảo biển này như glycosides axit béo, chất béo đường còn có khả năng phòng chống HIV/AIDS.

tao-bien-spirulina-6
Viên uống tảo xoắn của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

4.2. Tảo xoắn SPIRULINA của Pháp

Tảo biển Spirulina của Pháp được biết đến như một loại “thần dược” kéo dài thanh xuân cho chị em phụ nữ. Trong mỗi viên uống tảo xoắn của Pháp có chứa các vitamin thiết yếu: A, E, C, B,… cùng nhiều khoáng chất như: Ca, K, Ka, Mg,… và chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Thế nên, sản phẩm có công dụng chính là làm đẹp da, chống lão hoá, giảm nếp nhăn, tàn nhang, nám.

tao-bien-spirulina-7
Tảo xoắn của Pháp hỗ trợ làm đẹp

4.3. Viên uống tảo xoắn Spirulina Gold Plus của Mỹ

Cũng như nhiều loại viên uống tảo xoắn khác, Spirulina Gold Plus của Mỹ có công dụng hỗ trợ sức khoẻ ở nhiều phương diện. Tuy nhiên, công dụng đặc biệt phải kể đến của viên uống tảo xoắn này chính là hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính, nguy hiểm và hỗ trợ giải độc, tăng cường sự deo dai, cho bạn một sức khỏe toàn diện.

tao-bien-spirulina-8
Viên uống tảo xoắn của Mỹ hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh

Tảo biển Spirulina có vai trò quan trọng trong cuộc sống con người. Nắm bắt được các đặc tính của tảo xoắn, Viện thẩm mỹ DIVA đã cho kết hợp tảo Spirulina với các phương pháp trong liệu pháp làm đẹp vi kim tảo biển. Khi sử dụng liệu trình này, làn da của chị em sẽ được làm “trẻ hoá” giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân.

Mong rằng bài viết đã cung cấp cho bạn các thông tin thiết yếu về tảo biển Spirulina. Dựa vào đó, bạn có thể chọn được sản phẩm phù hợp hoặc phương pháp sử dụng phù hợp với bản thân. Nếu có thắc mắc về những phương pháp làm đẹp với tảo xoắn tại Viện thẩm mỹ DIVA bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline: 1900 2222 để được tư vấn, giải đáp.

83
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Hướng dẫn cách nấu canh tảo biển ngon đúng cách

Tháng Bảy 1, 2022
Canh tảo biển được xem là món ăn quen thuộc trong các bữa cơm gia đình hiện nay. Không chỉ mùi vị thơm ngon mà...
XEM THÊM
tao-bien-mua-o-dau-1

Tảo xoắn mua ở đâu uy tín? 10+ địa chỉ bán tảo biển uy tín

Tháng Sáu 30, 2022
Tảo biển mua ở đâu có lẽ là điều được nhiều người quan tâm. Bạn chỉ cần search nhanh trên mạng cũng thấy có rất...
XEM THÊM
rong-bien-kho-1

Rong biển khô là gì? Lợi ích và những điều bạn cần biết

Tháng Sáu 30, 2022
Rong biển khô hiện nay rất phổ biến và đã trở thành món ăn quen thuộc của nhiều gia đình. Giá trị dinh dưỡng của...
XEM THÊM
tao-bien-9

Ăn tảo biển có tác dụng gì? Có những loại tảo biển nào?

Tháng Sáu 30, 2022
Tảo biển từ lâu đã được con người biết đến là một loại thức ăn giàu giá trị dinh dưỡng, dùng hàng ngày trong các...
XEM THÊM

Trẻ em uống ngũ cốc có tốt không? 5 Ngũ cốc cho bé tốt nhất

Tháng Sáu 17, 2022
Ngũ cốc cho bé loại nào tốt nhất? Có nên sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ em không? Đây là vấn đề được...
XEM THÊM

Top 5+ ngũ cốc tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay

Tháng Sáu 17, 2022
Ngũ cốc tăng cân được xem là giải pháp tuyệt vời dành cho người gầy ăn mãi không béo, mong muốn cải thiện vóc dáng...
XEM THÊM

Ngũ cốc Calbee có tốt không? màu nào ngon nhất?

Tháng Sáu 14, 2022
Ngũ cốc Calbee màu nào ngon nhất? Cách ăn như thế nào để đảm bảo hiệu quả giảm cân nhanh chóng và an toàn? Đây...
XEM THÊM

5+ cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây đúng cách

Tháng Một 7, 2022
Nhụy hoa nghệ tây là một loại thảo dược có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Vậy bạn đã biết cách...
XEM THÊM