tac-dung-giam-beo-cua-can-tay

Cách giảm cân bằng cần tây đơn giản, hiệu quả tại nhà

Thắm
10/09/2020 5725 lượt xem Đã kiểm duyệt

Cần tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên tác dụng giảm béo của cần tây không phải ai cũng biết? Cách áp dụng đúng chuẩn để đạt hiệu quả cao hơn? Hãy tham khảo ngay bài viết bên dưới nhé!

1. Uống cần tây có giảm cân không? 

Nếu bạn đang băn khoăn uống cần tây có giảm cân không thì câu trả lời được các nhà khoa học đưa ra là có. Tuy nhiên, hiệu quả mà cần tây mang lại đối với mỗi người lại khác nhau, bởi vì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: cơ địa, liều lượng sử dụng, cách dùng,… 

Lý do cần tây có khả năng giúp loại bỏ mỡ thừa đó chính là: 

  • Cần tây chứa nhiều chất xơ, vitamin tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp
  • Loại rau này chỉ chứa lượng calo rất thấp, không gây tình trạng thừa năng lượng hình thành mỡ
  • Không chứa chất béo, đường, tinh bột gây tăng cân
  • Có khả năng tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn hiệu quả

Với những lý do này, cần tây chính là một trong những lựa chọn được nhiều người ưu tiên dùng với mục đích hỗ trợ giảm mỡ. Mặc dù nước ép cần tây có mùi vị không hề dễ uống nhưng vì mang đến kha khá lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, nên các chị em thường dùng mỗi ngày nhằm thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng thon gọn. 

Cần tây có khả năng giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

2. 12 Cách giảm cân bằng cần tây mà ít ai biết

Tiếp theo, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí cho mọi người 12 cách giúp lấy lại vòng eo thon, vóc dáng mảnh mai cùng sức khỏe tốt bằng bằng cần tây, các bạn hãy tham khảo ngay nhé! 

2.1. Nước ép cần tây phát huy mạnh mẽ công dụng giảm cân

Có thể nói, nước ép cần tây nguyên chất chính là một trong những thức uống có khả năng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà lại an toàn. Tuy nhiên, theo một số người nhiều kinh nghiệm, họ cho rằng nước ép cần tây nên chọn loại còn non, chưa bị già vì chứa nhiều hợp chất có lợi để phát huy khả năng giảm cân tốt hơn. 

Cách làm nước ép cần tây nguyên chất đơn giản tại nhà:

  • Bước 1: Rửa sạch rồi cắt cần tây thành từng khúc và ngâm với nước muối trong 10 phút.
  • Bước 2: Rửa lại cần tây với nước sạch và chờ ráo nước.
  • Bước 3: Cho cần tây vào máy ép lấy nước cốt hoặc có thể sử dụng máy xay sinh tố, lọc nước và bỏ bã.

Để giảm cân hiệu quả bằng nước ép cần tây nguyên chất, mọi người hãy uống vào bữa sáng hoặc trưa với số lượng 3 – 4 ly/tuần nhé! Tốt nhất là nên dùng trước khi ăn để tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn và giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa. 

Nước ép cần tây nguyên chất giúp giảm mỡ hiệu quả

2.2. Lấy lại vóc dáng với sinh tố cần tây và dứa

Cần tây với dứa là các thực phẩm có khả năng giúp hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể hiệu quả. Bởi vì hai nguyên liệu trên đều giàu chất xơ, Vitamin, chất chống oxy hóa,… nếu thường xuyên uống loại sinh tố này sẽ vừa cải thiện vóc dáng lại giúp làm đẹp da. 

Cách làm sinh tố cần tây và dứa thơm ngon, bổ dưỡng:

  • Bước 1: Rửa sạch rồi gọt vỏ, cắt mắt sau đó thái dứa thành từng miếng nhỏ. Cần tây sau khi rửa xong thì cắt lát và ngâm với nước muối 10 phút.
  • Bước 2: Cần tây sau khi rửa xong thì cắt lát và ngâm với nước muối 10 phút sau đó vớt ra chờ ráo nước.
  • Bước 3: Cho cần tây và thơm vào máy xay nhuyễn, rồi thêm đá hoặc cho vào tủ đá để mát sau đó dùng dần.

Sinh tố cần tây và dứa

2.3. Cách giảm béo bằng dưa leo và cần tây

Dưa chuột được biết đến là có công dụng giúp dưỡng da cực kỳ hiệu quả, tuy nhiên, dưa chuột cũng có tác dụng giúp duy trì cân nặng, hạn chế mỡ thừa do chứa các khoáng chất như: vitamin B1, B2, B6, acid folic,…

Cách làm nước ép cần tây và dưa chuột:

  • Bước 1: Cần tây, dưa chuột (đã gọt vỏ) rửa sạch để ráo nước.
  • Bước 2: Bỏ cần tây và dưa chuột vào máy xay. 
  • Bước 3: Lọc lấy nước, có thể kết hơp thêm với mật ong để dễ uống.

Uống trước bữa ăn sáng, hoặc trưa. 

Cách giảm béo bằng dưa leo và cần tây

2.4. Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây và chanh

Chanh là loại quả giàu vitamin C, Acid citric,.. và ít calo nên khi kết hợp với cần tây sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn, đặc biệt là khi kết hợp với chế độ luyện tập thể thao. 

Cách làm nước ép cần tây và chanh:

  • Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc sau đó bỏ vào máy xay lọc lấy nước. 
  • Bước 2: Khuấy đều nước ép cần tây với một ít nước cốt chanh và mật ong.

Tuy nhiên, vì chanh có chứa nhiều acid nên những ai bị các bệnh liên quan đến dạ dày không nên uống nhiều hoặc dùng khi đói. Mọi người nên uống nước cần tây và chanh trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau 1,5 tiếng để hạn chế tăng dịch vụ trong dạ dày. 

Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây và chanh
Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây và chanh

2.5. Sử dụng cà rốt và cần tây giảm béo an toàn

So với nước cần tây và chanh thì lựa chọn cà rốt mix cùng sẽ mang đến hiệu quả vượt trội và lành tính, phù hợp với nhiều người. Trong cà rốt chứa hàm lượng cao vitamin A, B, chất xơ,… vừa kích thích cải thiện hệ tiêu hóa lại vừa làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa toàn bộ cơ thể. Khi ép cùng với cần tây sẽ tăng khả năng loại bỏ mỡ thừa, độc tố ra khỏi cơ thể. 

Cách làm nước ép cần tây và cà rốt:

  • Bước 1: Rửa sạch cần tây, cắt thành từng khúc khoảng 5cm, cà rốt gọt vỏ sau đó rửa bằng nước. 
  • Bước 2: Ngâm cần tây với cà rốt vào nước muối loãng khoảng 5 phút.
  • Bước 3: Cho cần tây và cà rốt vào máy ép lấy nước, sau đó thêm đá để uống hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh rồi dùng dần.

Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu của Viện thẩm mỹ DIVA đưa ra lưu ý nhỏ cho những ai muốn giảm cân bằng thức uống này, đó chính là không nên uống quá nhiều, hãy dùng từ 2 – 3 ly nước ép cà rốt cần tây trong 1 tuần, để hạn chế tình trạng da bị vàng. 

Sử dụng cà rốt và cần tây giảm béo an toàn
Sử dụng cà rốt và cần tây giảm béo an toàn

2.6. Kết hợp cà chua với cần tây để giảm béo

Cà chua được mệnh danh là thần dược của sức khỏe và làn da bởi vì chứa hàm lượng vitamin C, A, E, B cao cùng chất xơ và nước dồi dào. Cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng đến từ loại quả này, khi kết hợp với cần tây sẽ cho ra thực uống có mùi vị khá lạ, đối với một số người có thể là khó uống nhưng lại có khả năng giúp thải độc, lấy lại vóc dáng thon gọn, tăng cường sức đề kháng hiệu quả. 

Cách làm nước ép cần tây và cà chua:

  • Bước 1: Cần tây, cà chua rửa sạch, cắt khúc sau đó bỏ vào máy xay lọc lấy nước. 
  • Bước 2: Sau đó thêm một ít đá để uống hoặc cho vào trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Kết hợp cà chua với cần tây để giảm béo
Kết hợp cà chua với cần tây để giảm béo

2.7. Công thức giảm béo từ cần tây, táo và mật ong

Bỗng một ngày đẹp trời bạn muốn thay đổi khẩu vị, thêm chút đậm đà cho ly nước cần tây của mình hãy có thể tham khảo công thức mix cần tây với táo và mật ong. Kết hợp 3 thực phẩm này lại với nhau không chỉ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp hỗ trợ lấy lại vóc dáng mảnh mai nhanh chóng. Mọi người có thể 

Cách làm nước ép cần tây, táo và mật ong:

  • Bước 1: Cần tây rửa sạch, táo cắt khúc sau đó bỏ vào máy xay lọc lấy nước. 
  • Bước 2: Cho mật ong vào nước ép cần tây với táo rồi khuấy đều rồi uống.

Công thức giảm béo từ cần tây, táo và mật ong
Công thức giảm béo từ cần tây, táo và mật ong

2.8. Kết hợp cần tây với mật ong để giảm cân 

Mật ong là một trong những thực phẩm mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Nên nhiều người thường kết hợp mật ong với cần tây để hỗ trợ detox cơ thể và loại bỏ mỡ thừa. Bạn cũng có thể tham khảo cách làm nước ép cần tây mix cùng mật ong dưới đây để uống mỗi ngày nhé!

Cách làm nước ép cần tây và mật ong:

  • Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc sau đó bỏ vào máy xay lọc lấy nước. 
  • Bước 2: Khuấy đều nước ép cần tây với một muỗng mật ong nguyên chất rồi uống.

Kết hợp cần tây với mật ong để giảm cân 
Kết hợp cần tây với mật ong để giảm cân 

2.9. Công thức giảm cân từ cần tây với táo xanh 

Táo xanh không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn mix cần tây với táo xanh để làm ra món nước ép uống hàng tuần sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, đẹp da, vóc dáng thon gọn. 

Cách làm nước ép cần tây và táo xanh:

  • Bước 1: Cần tây rửa sạch, táo cắt khúc sau đó bỏ vào máy xay lọc lấy nước. 
  • Bước 2: Thêm đá vào nước rồi uống hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh rồi dùng trong ngày.

Công thức giảm cân từ cần tây với táo xanh 
Công thức giảm cân từ cần tây với táo xanh 

2.10. Cách giảm cân từ cần tây và ớt chuông 

Ớt chuông là thực phẩm giàu Vitamin C, chất chống oxy hóa phù hợp cho những người muốn sở hữu làn da đẹp, sức khỏe tốt và vóc dáng thon gọn. Nếu kết hợp với cần tây sẽ tạo ra thức uống bổ dưỡng tuy nhiên không dễ để bạn có thể thưởng thức hết trong một vài lần đầu tiên. 

Cách làm nước ép cần tây và ớt chuông:

  • Bước 1: Cần tây và ớt chuông cắt khúc sau đó bỏ vào máy xay lọc lấy nước. 
  • Bước 2: Thêm đá vào nước rồi thưởng thức.

Cách giảm cân từ cần tây và ớt chuông 
Cách giảm cân từ cần tây và ớt chuông 

2.11. Công thức giảm cân hiệu quả từ cần tây, cam và dứa 

Bộ ba kết hợp cần tây – cam – dứa chính là công thức tuyệt vời giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng mảnh mai, cân đối cùng làn da trắng mịn và sức khỏe tốt. Hãy xem ngay cách làm nước ép ngon bổ rẻ cực tốt dưới đây để áp dụng cho bản thân nhé! 

Cách làm nước ép cam, dứa và cần tây giảm cân:

  • Bước 1: Gọt vỏ dứa, cắt bỏ phần mắt rồi thái từng khúc dài vừa phải.
  • Bước 2: Rửa sạch cần tây cắt khúc sau đó bỏ vào máy xay lọc lấy nước, cắt đôi quả cam rồi ép nước. 
  • Bước 3: Có thể thêm một muỗng mật ong rồi uống trong ngày.

Công thức giảm cân hiệu quả từ cần tây, cam và dứa 
Công thức giảm cân hiệu quả từ cần tây, cam và dứa 

2.12. Cách giảm cân hiệu quả bằng bột cần tây 

Thay vì bạn mua cần tây tươi để ép lấy nước thì có thể sử dụng bột của loại rau này pha cùng với nước và uống mỗi ngày hoặc 3 lần/tuần. Tuy nhiên mọi người nên lựa chọn sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để sử dụng nhé!

Cách làm nước bột cần tây giảm cân:

  • Bước 1: Pha bột cần tây với nước ấm, khuấy đều.
  • Bước 2: Có thể uống khi nước còn ấm, hoặc thêm đá vào để dùng, nên dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Cách giảm cân hiệu quả bằng bột cần tây 
Cách giảm cân hiệu quả bằng bột cần tây 

3. Những lợi ích khác khi uống cần tây bên cạnh việc giảm cân

Ngoài công dụng giúp loại bỏ mỡ thừa, cần tây còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. 

3.1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong cần tây không chứa Cholesterol, giàu chất xơ, vitamin chất chống oxy hóa chính thì thế thực phẩm này được dùng để hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch. Ăn hoặc uống nước ép cần tây thường xuyên có thể hạn chế các bệnh như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim hiệu quả. 

3.2. Giúp ngủ ngon

Nếu bạn mắc chứng khó ngủ hoặc mới bị mất ngủ thì có thể ăn hoặc uống nước cần tây để cải thiện vấn đề này nhé! Bên cạnh đó, hãy tập thói quen không sử dụng thiết bị điện tử nhiều vào buổi tối, trước khi đi ngủ mà hãy chuyển qua đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng. 

3.3. Cải thiện thị lực

Trong cần tây có hàm lượng lớn vitamin A giúp hỗ trợ cải thiện thị lực, giảm tình trạng mỏi mắt. Do đó, mọi người nên sử dụng loại rau này thường xuyên để tốt cho đôi mắt của mình. 

Uống cần tây giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Uống cần tây giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

3.4. Nhuận tràng

Bất kỳ loại rau xanh nào cũng đều có công dụng giúp nhuận tràng, cải thiện hệ tiêu hóa đặc biệt là ruột, cần tây cũng không ngoại lệ. Nếu bạn gặp vấn đề khó tiêu, táo bón thì hãy tăng cường bổ sung cần tây trong thực đơn hằng ngày nhé!

3.5. Bảo vệ gan

Vì cần tây có khả năng detox giúp thải độc, thanh lọc cơ thể nên hỗ trợ rất tốt cho gan của bạn. Thay vì gan phải làm việc liên tục để thải độc thì giờ đây cần tây sẽ cùng gan làm điều này. Từ đó gan giảm tỉ lệ vị các bệnh liên quan hơn. 

3.6. Chống nhiễm trùng

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra được khả năng chống nhiễm trùng hiệu quả cho cơ thể của cần tây. Điều này rất tốt đối với người có sức đề kháng yếu, nếu bị vết thương hở sẽ tốn nhiều thời gian để chữa lành. 

3.7. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Đây là một tin vui đối với những người đang hoặc có nguy cơ mắc bệnh đường tiết niệu. Cần tây giúp giảm thiểu tình trạng nhiễm trùng hiệu quả. Nếu thường xuyên ăn hoặc uống nước ép loại rau này sẽ chữa được bệnh nêu trên. 

3.8. Giảm huyết áp

Cần tây thích hợp với những người bị cao huyết áp, nếu sử dụng loại rau này trong một thời gian dài, sẽ giúp cân bằng huyết áp, hạn chế các bệnh như đột quỵ, tai biến. 

Cần tây
Cần tây giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

3.9. Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Nếu bạn đang gặp các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, ăn không ngon miệng thì hãy bổ sung cần tây trong thực đơn hằng ngày của mình nhé! Thực phẩm này sẽ giúp giải quyết tình trạng này triệt để, hiệu quả và an toàn.

3.10. Dưỡng ẩm cho da

Có thể bạn chưa biết, ăn hoặc uống nhiều cần tây sẽ giúp bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da hiệu quả. Những ai có làn da khô hoặc thường mất ẩm vào mùa đông thì hãy thử uống nước ép cần tây nhé!

3.11. Làm sáng da

Vì chứa hàm lượng cao Vitamin nên cần tây có khả năng làm sáng da. Bên cạnh đó chất chống oxy hóa trong loại rau này cũng giúp làn da trẻ trung, luôn căng mịn, trắng hồng.

3.12. Giúp tóc mềm mượt

Một bí mật mà ít ai biết về cần tây chính là khả năng kích thích tóc mọc nhanh, dày và mềm mượt hơn. Điều này được các nhà khoa học chứng minh và công nhận. Nếu chị em nào bị các vấn đề về tóc thì hãy tham khảo ngay cách chăm sóc tóc từ cần tây nhé!

tac-dung-giam-beo-cua-can-tay-1
Cần tây có tác dụng rất tốt cho sức khỏe

4. Những lưu ý khi giảm cân bằng cần tây

Tác dụng giảm béo của cần tây là có, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng nước ép cần tây hiệu quả nhất, nhiều trường hợp lạm dụng quá mức cách giảm cân bằng cần tây đã gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.

  • Người bị huyết áp thấp không sử dụng cần tây.
  • Không nên uống quá nhiều nước ép cần tây: cần tây rất giàu natri nên khi uống nước ép cần tây thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị dư thừa lượng natri. Điều này đặc biệt nguy hiểm với một số người mắc các bệnh về huyết áp.
  • Uống đúng thời điểm để phát huy hiệu quả tốt nhất: theo các chuyên gia, nước ép cần tây sẽ có hiệu quả tốt nhất khi dùng  vào buổi sáng và trước bữa ăn 30 phút. 
  • Không nên sử dụng cần tây đã để quá lâu.
  • Cảnh giác một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng cần tây.
  • Đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: nhiều người cho rằng chỉ cần một ly cần tây đã đủ dinh dưỡng, tuy nhiên, cần tây không có tác dụng thay thế cho các bữa ăn chính trong ngày. Chính vì vậy, cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo cơ thể được bổ sung đủ chất trong ngày.

Những lưu ý khi giảm cân bằng cần tây
Những lưu ý khi giảm cân bằng cần tây

Không ai phủ nhận tác dụng giảm béo của cần tây, tuy nhiên để mang lại hiệu quả rõ rệt nhất đối với những vùng khó loại bỏ mỡ thừa như: bụng, đùi,..thì cần kiên trì trong một thời gian dài và cần kết hợp thêm với chế độ tập luyện hằng ngày.

Chính vì vậy, với phương pháp giảm béo cấp tốc Lipo Theramax Plus sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đây là phương pháp giảm béo tiên tiến nhất, hiện đang được ứng dụng tại Viện thẩm mỹ DIVA – chuỗi viện thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam.

  • Giúp loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên thể, hiệu quả lên đến 80 – 90%.
  • Giảm béo hiệu quả đối với cơ địa khó giảm nhất.
  • Giải quyết vấn đề da chảy xệ, chùng nhão sau khi loại bỏ mỡ thừa.
  • Cải thiện tình trạng sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.
  • Không phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện, không nghỉ dưỡng.

Bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng giảm béo của cần tây và có phương pháp giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn, xin vui lòng liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA qua số hotline 1900 2222 để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus.

158
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Hỏi đáp

Vui lòng nhập tên

Vui lòng nhập câu hỏi

Tin Cùng Chuyên Mục

Cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ

16/01/2023
Nếu bây giờ bạn đang băn khoăn và thắc mắc đâu là cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn thì nhất định...
XEM THÊM

Bảng calo thực phẩm cho bữa ăn khoa học hàng ngày

13/01/2023
Với bảng calo thực phẩm trong bài viết này, bạn sẽ biết rõ được lượng dưỡng chất có trong bữa ăn là bao nhiêu để...
XEM THÊM

Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? Tìm hiểu ngay

12/01/2023
Mỡ bụng trước nay luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ, khiến...
XEM THÊM

15+ cách làm giảm nọng cằm cấp tốc hiệu quả tại nhà

03/01/2023
Nọng cằm là nguyên nhân khiến cho gương mặt trở nên kém thon gọn. Hiện nay có rất nhiều cách giảm nọng cằm khác nhau,...
XEM THÊM

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả trong 2 ngày

27/12/2022
Giảm cân là một quá trình lâu dài cần tự kiên trì, bền bỉ tập luyện và ăn kiêng. Tuy nhiên, trong một số trường...
XEM THÊM

Hút mỡ bụng giá bao nhiêu? Cần lưu ý những gì?

22/12/2022
Hút mỡ bụng là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ sau một...
XEM THÊM

10+ Dầu ăn giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tim mạch

17/12/2022
Nhiều người quan niệm rằng giảm cân là phải kiêng hoàn toàn chất béo. Tuy nhiên, thực tế chất béo cũng có nhiều dạng khác...
XEM THÊM

Leo cầu thang giảm cân có tốt không? Leo thang bộ có lợi gì?

17/12/2022
Leo cầu thang giảm cân là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Thực tế, bài tập leo...
XEM THÊM

Uống rau má có giảm cân không? Cần lưu ý điều gì?

15/12/2022
Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da,... Bên cạnh đó, một số người còn cho rằng dùng loại nước này...
XEM THÊM