Cách giảm cân bằng cần tây đơn giản, hiệu quả tại nhà

Cần tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên tác dụng giảm béo của cần tây không phải ai cũng biết? Cách áp dụng đúng chuẩn để đạt hiệu quả cao hơn? Hãy tham khảo ngay bài viết bên dưới nhé!

Cần tây mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, cần tây là một loại rau xanh có khả năng chống bệnh gan, chống ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện làn da sáng mịn hơn. 

Cần tây rất giàu chất dinh dưỡng, trong 100gr cần tây bao gồm: 6.3% protein, 2.1% chất khoáng, 0.6% lipit cùng rất nhiều loại vitamin: A, C, K, B6,…giúp việc đốt cháy mỡ thừa cự kỳ hiệu quả. 

Trong cần tây còn chứa flavonoid có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể hấp thụ vitamin C tốt hơn, tăng sức đề kháng và thúc đẩy quá trình tái tạo mô nhanh chóng.

Công dụng của cần tây

  • Giảm cân, loại bỏ mỡ thừa 
  • Giảm cholesterol
  • Hạn chế bệnh về đường tiêu hóa
  • Cấp âm, làm sáng da
  • Làm mờ nếp nhăn

tac-dung-giam-beo-cua-can-tay-1
Cần tây có tác dụng rất tốt cho sức khỏe

Bạn biết gì về tác dụng giảm béo của cần tây?

Hiện nay, tác dụng giảm béo của cần tây đang được rất nhiều người quan tâm, một số cho rằng việc bổ sung cho cơ thể mỗi ngày khoảng 500ml nước ép cần tây sẽ giúp phá vỡ và hòa tan chất béo tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên, điều này chưa hề được chứng thực.

Tác dụng giảm béo của cần tây là do cần tây dù có rất nhiều thành phần dinh dưỡng nhưng lại rất ít calo. Chính vì vậy, cần tây sẽ cho bụng có cảm giác no nhưng không hề tác động đến cân nặng, hoặc làm gia tăng mỡ thừa.

Từ đó, việc uống nước ép cần tây vào buổi sáng hoặc trước các bữa ăn sẽ giúp vừa kiểm soát được cân nặng vừa có thể đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.

Vậy có mấy cách làm nước ép cần tây ? Uống nước ép cần tây như thế nào để phát huy tối đa tác dụng giảm béo của cần tây.

tac-dung-giam-beo-cua-can-tay-2
Tác dụng giảm béo của cần tây có thật hay không?

Cách làm nước ép cần tây giảm béo

Thực tế, tác dụng giảm béo của cần tây sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi sử dụng nguyên chất, không kết hợp với các loai thực phẩm khác. Tuy nhiên, do nước ép cần tây nguyên chất sẽ hơi khó dùng nên bạn có thể tham khảo kết hợp cần tây với một số loại trái cây khác.

1. Nước ép cần tây nguyên chất giảm béo hiệu quả

Đối với nước ép cần tây nguyên chất, cần chọn cần tây còn non để phát huy hiệu quả tốt hơn. 

Nước ép cần tây nguyên chất

  • Bước 1: Cắt cần tây thành từng khúc và ngâm với nước muối trong 15 phút.
  • Bước 2: Rửa lại cần tây và chờ ráo nước.
  • Bước 3: Cho cần tây vào máy ép, ép lấy nước cốt hoặc có thể sử dụng máy xay sinh tố, lọc nước và bỏ bã.

Uống vào trước bữa sáng hoặc bữa trưa

tac-dung-giam-beo-cua-can-tay-3
Nước ép cần tây nguyên chất

2. Nước ép cần tây và chanh giúp giảm mỡ bụng

Chanh là loại quả giàu vitamin C, Acid citric,.. và ít calo nên khi kết hợp với cần tây sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn, đặc biệt là khi kết hợp với chế độ luyện tập thể thao. 

Cách làm nước ép cần tây và chanh

  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc sau đó bỏ vào máy xay lọc lấy nước. 
  •  Khuấy đều nước ép cần tây với một ít nước cốt chanh và mật ong.

Uống nước ép cần tây và chanh trước bữa ăn hoặc sau khi tập luyện thể thao.

tac-dung-giam-beo-cua-can-tay-4
Nước ép cần tây và chanh

3. Nước ép cần tây và dưa chuột giảm cân

Dưa chuột được biết đến là có công dụng giúp dưỡng da cực kỳ hiệu quả, tuy nhiên, dưa chuột cũng có tác dụng giúp duy trì cân nặng, hạn chế mỡ thừa do chứa các khoáng chất như: vitamin B1, B2, B6, acid folic,…

Cách làm nước ép cần tây và dưa chuột

  • Cần tây, dưa chuột (đã gọt vỏ) rửa sạch để ráo nước.
  • Bỏ cần tây và dưa chuột vào máy xay 
  • Lọc lấy nước, có thể kết hơp thêm với mật ong để dễ uống.

Uống trước bữa ăn sáng, hoặc trưa. 

tac-dung-giam-beo-cua-can-tay-5
Nước ép cần tây và dưa chuột

Lưu ý khi áp dụng dùng nước ép cần tây để giảm béo

Tác dụng giảm béo của cần tây là có, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng nước ép cần tây hiệu quả nhất, nhiều trường hợp lạm dụng quá mức cách giảm cân bằng cần tây đã gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.

Thời điểm thích hợp: theo các chuyên gia, nước ép cần tây sẽ có hiệu quả tốt nhất khi dùng  vào buổi sáng và trước bữa ăn 30 phút. 

Bổ sung thêm chất xơ từ rau xanh: cần tây khi ép lấy nước đã bị mất đi một lượng chất xơ đáng kể, nếu bạn không bổ sung thêm chất xơ từ các bữa ăn sẽ rất dễ khiến cơ thể bị thiếu chất xơ.

Tần suất uống nước ép cần tây: cần tây rất giàu natri nên khi uống nước ép cần tây thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị dư thừa lượng natri. Điều này đặc biệt nguy hiểm với một số người mắc các bệnh về huyết áp.

Đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: nhiều người cho rằng chỉ cần một ly cần tây đã đủ dinh dưỡng, tuy nhiên, cần tây không có tác dụng thay thế cho các bữa ăn chính trong ngày. Chính vì vậy, cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo cơ thể được bổ sung đủ chất trong ngày.

tac-dung-giam-beo-cua-can-tay-6
Cần lưu ý bổ sung thêm dinh dưỡng để phát huy tác dụng giảm béo của cần tây

Không ai phủ nhận tác dụng giảm béo của cần tây, tuy nhiên để mang lại hiệu quả rõ rệt nhất đối với những vùng khó loại bỏ mỡ thừa như: bụng, đùi,..thì cần kiên trì trong một thời gian dài và cần kết hợp thêm với chế độ tập luyện hằng ngày.

Chính vì vậy, với phương pháp giảm béo cấp tốc Lipo Theramax Plus sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đây là phương pháp giảm béo tiên tiến nhất, hiện đang được ứng dụng tại Viện thẩm mỹ DIVA – chuỗi viện thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam.

Giúp loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên thể, hiệu quả lên đến 80 – 90%.

Giảm béo hiệu quả đối với cơ địa khó giảm nhất.

Giải quyết vấn đề da chảy xệ, chùng nhão sau khi loại bỏ mỡ thừa.

Cải thiện tình trạng sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.

Không phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện, không nghỉ dưỡng.

Bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng giảm béo của cần tây và có phương pháp giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn, xin vui lòng liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA qua số hotline 1900 66 89 để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: