suon-xao-chua-ngot-bao-nhieu-calo-2

Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Content Thắm Tháng Tư 27, 2022 5933 lượt xem

Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không? Những câu hỏi bạn đặt ra sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp ngay dưới đây. Chắc chắn, bạn sẽ có thêm câu trả lời bổ ích.

1. Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo?

Sườn xào chua ngọt là món ăn thường có mặt trong mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Món này đưa miệng, được nhiều thành viên yêu thích. Với thành phần dinh dưỡng cao, nhiều người thắc mắc không biết sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo. Để giải đáp câu hỏi đó, đầu tiên cần phải xác định hàm lượng dinh dưỡng trong món ăn này như thế nào.

Đối với một phần sườn xào chua ngọt dành cho 4 thành viên trong gia đình thường gồm các nguyên liệu như 500g sườn, các gia vị như hành khô, tỏi, chanh, dầu ăn, tiêu, ớt, mắm. Vậy, một đĩa sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Câu trả lời là 1.800 đến 1.850 calo. 100g sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Câu trả lời từ 360 – 370 calo. Với cách tính này, 1 miếng sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Chúng khoảng 100-150 calo.

suon-xao-chua-ngot-bao-nhieu-calo-1
Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo được nhiều người quan tâm

2. Ăn nhiều sườn xào chua ngọt có mập không?

Sườn rim chua ngọt bao nhiêu calo bạn đã được giải đáp ở trên. Vậy, ăn nhiều sườn xào chua ngọt có khiến cơ thể mập không?
Bên cạnh sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo thì trong món ăn này còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau. Nổi bật nhất trong đó cần kể đến:

  • Chúng chứa nhiều protein.
  • Sườn xào chua ngọt chứa lượng sắt lớn.
  • Trong sườn xào chua ngọt có chất béo không bão hòa nhằm tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể.
  • Lượng kali trong món ăn này có tác dụng cân bằng lượng nước, giúp cơ thể duy trì các hoạt động bình thường.
  • Sườn xào chua ngọt còn có tác dụng bổ sung vitamin cùng các khoáng chất cần thiết tạo nên năng lượng tích cực cho ngày dài năng động.

Nếu muốn giải đáp câu hỏi ăn sườn xào chua ngọt có béo không cần phụ thuộc vào cách thưởng thức của bạn như thế nào. Nếu ăn sườn xào chua ngọt với lượng ít cùng kết hợp thêm nhiều rau xanh sẽ hạn chế mập. Ngược lại, nếu ăn sườn xào chua ngọt thường xuyên với số lượng sườn bổ sung cho cơ thể trên 200g mỗi lần sẽ khiến cân nặng tăng mất kiểm soát.

suon-xao-chua-ngot-bao-nhieu-calo-2
Ăn nhiều sườn xào là một trong nhiều nguyên nhân khiến cơ thể mập lên

2.1. Cách ăn sườn xào chua ngọt không lo tăng cân

Khi đã biết sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo, nếu bạn muốn ăn chúng không cần lo tăng cân cần chú ý đến các tiêu chí sau đây:

  • Chỉ nên ăn với liều lượng hợp lý, mỗi tuần không ăn quá 2 lần, mỗi lần không quá 200g.
  • Khi ăn sườn xào chua ngọt nên kết hợp thêm với rau để cân bằng lượng calo bổ sung cho cơ thể.
  • Sau khi ăn sườn không nên uống nước ngọt, không ăn bánh kẹo ngọt khiến calo tăng lên.
  • Nên tính toán lượng calo cần bổ sung cho cơ thể đủ 2000 calo, khi đã bổ sung sườn xào chua ngọt cho cơ thể không nên ăn thêm các thực phẩm khác.
  • Sau khi ăn sườn xào chua ngọt nên bổ sung nhiều trái cây, nước ép trái cây để thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng.
  • Kết hợp ăn sườn xào chua ngọt cùng với thể dục thể thao đốt cháy calo để hạn chế tăng cân tối đa.
  • Chỉ nên ăn sườn xào chua ngọt, không ăn cùng cơm để hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể.
  • Chỉ nên ăn sườn xào chua ngọt vào buổi sáng và trưa, không nên ăn vào buổi tối.
suon-xao-chua-ngot-bao-nhieu-calo-3
Nên ăn sườn xào chua ngọt kết hợp với nhiều rau để hạn chế tăng cân

2.2. Hướng dẫn cách chế biến sườn xào chua ngọt hạn chế calo

Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo bạn đã được điểm qua ở trên. Nếu bạn muốn ăn sườn xào chua ngọt không lo bị béo hãy tham khảo cách chế biến như sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Nếu muốn làm sườn xào chua ngọt bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau:

  • 500g sườn chặt thành miếng vừa ăn.
  • Hành, tỏi, ớt.
  • Nước cốt chanh, giấm, tương ớt, nước mắm.
  • Cà chua
suon-xao-chua-ngot-bao-nhieu-calo-4
Muốn làm sườn xào chua ngọt cần chuẩn bị nhiều nguyên liệu khác nhau

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu trên cần sơ chế nguyên liệu như sau:

  • Đối với sườn cần rửa bằng nước muối sau đó chần qua nước sôi và để ráo.
  • Cà chua rửa sạch, thái lát mỏng.
  • Hành, tỏi bỏ vỏ, ớt bỏ hạt sau đó rửa sạch, băm nhuyễn.
suon-xao-chua-ngot-bao-nhieu-calo-5
Nên chần sườn qua nồi nước sôi để loại bỏ tạp chất và mùi hôi

Bước 3: Chế biến món sườn xào chua ngọt

Khi đã sơ chế toàn bộ nguyên liệu ở trên cần chế biến món ăn theo công thức sau. Chú ý, muốn sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo cần phải điều chỉnh lượng gia vị cần thiết. Nếu dùng nhiều sườn và gia vị, calo sẽ tăng lên.

  • Bắc chảo lên bếp sau đó cho dầu vào, khi dầu sôi đổ sườn vào chiên đến khi săn lại.
  • Sử dụng dầu vừa chiên sườn cho thêm hành tỏi vào phi thơm sau đó cho thêm cà chua đảo đều để tạo thành hỗn hợp. Nêm nếm gia vị vừa ăn.
  • Cho sườn vào hỗn hợp vừa thực hiện và đảo đều cho đến khi sườn ngấm gia vị thì tắt bếp và có thể bày ra đĩa cho đẹp mắt và thưởng thức.
  • Sườn xào chua ngọt nên ăn khi còn nóng để cảm nhận hương vị thơm ngon món ăn này mang lại.
suon-xao-chua-ngot-bao-nhieu-calo-6
Thành phẩm sườn xào chua ngọt sau khi thực hiện

3. Muốn giảm cân hãy sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus

Dựa trên sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo bạn đã xác định được thường xuyên ăn sườn xào chua ngọt có mập không. Với việc bổ sung sườn xào chua ngọt không đúng cách đã trở thành một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vậy, phải làm thế nào để lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến trong thời gian nhanh nhất? Liên hệ với Viện thẩm mỹ DIVA chọn sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus là quyết định thông minh dành cho bạn.

Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus hội tụ đa dạng các ưu điểm đặc biệt. Nổi bật nhất trong đó cần kể đến:

  • Công nghệ đã được FDA chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả.
  • Lipo Theramax Plus sử dụng nguồn nhiệt tăng tác động vào vùng mỡ thừa, phá vỡ liên kết của các mô mỡ, hóa lỏng và đào thải mỡ thừa thông qua tuyến mồ hôi.
  • Công nghệ tiên tiến không gây xâm lấn, không làm khách hàng cảm thấy khó chịu hay đau đớn trong suốt quá trình thực hiện.
  • Sau giảm mỡ không cần nghỉ dưỡng, không cần ăn kiêng, không tập luyện, không lo tái béo.
  • Công nghệ giúp giảm đều vị trí có mỡ thừa, giúp bạn lấy lại sự cân đối của vóc dáng.

Hiệu quả giảm mỡ tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng mỡ thừa của khách hàng. Khi đến với Viện thẩm mỹ DIVA bạn sẽ được tư vấn tận tình, giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus. Vì vậy, khách hàng có thể an tâm hơn khi sử dụng dịch vụ.

Viện thẩm mỹ DIVA đã giải đáp cho bạn những thông tin về “Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?”. Thông qua những kiến thức đó hãy vận dụng vào điều chỉnh cách ăn sườn xào chua ngọt khoa học nhất. Nếu muốn giảm mỡ nhanh chóng, an toàn, không lo tái béo nên liên hệ hotline 1900 2222 để sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Khách hàng sẽ sớm sở hữu vóc dáng thon gọn chỉ trong một thời gian ngắn.

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM
cách nấu nui giảm cân rau củ

5+ cách nấu nui giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách nấu nui giảm cân cùng rau củ, phomai sợi2. Cách nấu nui giảm cân sốt bò bằm, cà chua3. Cách nấu nui giảm cân cùng ức gà và bông cải xanh4. Cách nấu nui cùng bí đỏ giảm cân5. Cách nấu nui giảm cân nhanh chóng cùng với tôm6. Giảm […]

XEM THÊM
ăn bánh flan giảm cân

Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản tại nhà1.1. Nguyên liệu làm bánh flan giảm cân1.2. Cách làm caramen1.3. Đánh bông trứng gà1.4. Tạo hỗn hợp bánh flan1.5. Hấp bánh flan2. Những chú ý khi sử dụng bánh flan giảm cân2.1. Mỗi tuần chỉ ăn 3 – 4 hũ bánh […]

XEM THÊM