nuoc-uong-giam-can

15 nước uống giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất

Thanh Huyền Tháng Mười 16, 2020 5589 lượt xem

Giảm cân luôn là vấn đề khiến các chị em đau đầu tìm phương pháp. Trong đó, nước uống giảm cân đang nằm trong top các cách làm đẹp an toàn, nhanh chóng được nhiều người lựa chọn. Cùng điểm qua 15 loại thức uống giúp dáng thon gọn nhất.

1. Uống nước gì để giảm cân nhanh nhất?

Chế độ ăn uống không khoa học hiện nay là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng cân nặng mất kiểm soát. Do đó, với mong muốn có vóc dáng thon gọn nhanh chóng, nhiều người lựa chọn chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Nhưng đây là cách không tốt cho sức khỏe, dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải. Thay vào đó, các loại nước uống giảm cân hiện nay được xem là phương thức giảm béo đơn giản, an toàn được nhiều người nổi tiếng áp dụng.

Với lượng vitamin và chất xơ cao trong rau củ quả, công thức pha chế nước detox vừa cung cấp năng lượng, giữ cân nặng ổn định vừa giúp chị em có làn da tươi sáng hơn. 

nuoc-uong-giam-can-1
Nước uống giảm cân từ rau củ hiệu quả, an toàn

2. Top 15 loại nước uống giảm cân tại nhà cực kỳ đơn giản

Quá nhiều thông tin về các loại thức uống giảm cân khiến bạn băn khoăn? Hãy tham khảo ngay công thức pha chế nước uống giảm cân tốt cho sức khỏe dưới đây nhé!

2.1. Nước uống giảm cân từ gừng

Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc hàng ngày, đây còn là bài thuốc chữa bệnh viêm khớp, đau nhức, huyết áp… Đặc biệt, chất Gingerol và shogaol trong gừng còn có tác dụng giữ ấm cơ thể, phân hủy chất béo và mỡ cứng đầu trong cơ thể.

  • Chuẩn bị 200gr gừng và 2 lít nước.
  • Thát lát gừng cho vào nước đun sôi trong 15 phút.
  • Để nguội và dùng uống dần trong cả ngày.

nuoc-uong-giam-can-2
Uống nước gừng giảm cân – Cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà

2.2. Nước uống giảm cân cần tây

Cần tây đích thực là nguyên liệu tốt có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Trong loại rau này chứa rất nhiều vitamin A, B,C, protein, Chất khoáng vi lượng… giúp cơ thể no lâu, nhưng không bổ sung quá nhiều calo.

  • Sử dụng 250gr cần tây, rửa sạch, cắt nhỏ
  • Cho vào máy ép lấy nước cốt.
  • Có thể pha thêm nước lọc cho bớt đặc và uống hàng ngày.

nuoc-uong-giam-can-3
Uống nước cần tây giảm cân

2.3. Công thức pha nước uống giảm cân từ sả

Đây là nguyên liệu làm đẹp có nhiều tác dụng mà các chị em nên “đút túi”. Ngoài khả năng chữa mụn, làm sáng da, sả còn hiệu quả trong việc đốt mỡ, giảm cân.

  • Lấy 5 nhánh sả tươi rửa sạch.
  • Cho thêm vài lát chanh vào nồi đun sôi 15 phút.
  • Để nguội và uống thường xuyên để duy trì vóc dáng.

nuoc-uong-giam-can-4
Uống nước sả giảm cân

2.4. Nước uống giảm mỡ bằng đậu đen

Với lượng axit amin của đậu đen được kiểm chứng có tác dụng hỗ trợ giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn. Đây là công thức giảm cân nhanh chóng và giải nhiệt cơ thể được nhiều người áp dụng thành công.

  • Rửa sạch đậu đen, đem rang đến khi có mùi thơm, vỏ nứt nhẹ.
  • Đổ 1,5 lít nước vào đun đậu đến khi sôi.
  • Để nguội, cho vào ngăn mát và dùng dần.

nuoc-uong-giam-can-5
Uống nước đậu đen giảm cân

2.5. Công thức chế biến nước uống giảm cân từ bí đao

Bí đao là một loại thực phẩm nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt và giải độc cơ thể, bên cạnh đó còn có nhiều chất xơ cũng như không chứa chất béo. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể chọn lựa bí đao để làm món thức uống giảm cân lý tưởng.

  • Chọn bí đao xanh, gọt vỏ và bỏ phần ruột.
  • Cắt bí đao thành từng miếng nhỏ, bỏ vào máy xay nhuyễn.
  • Lọc bỏ phần bã để lấy nước, thêm ít muối để dễ uống hơn.

nuoc-uong-giam-can-6
Nước uống giảm cân từ bí đao

2.6. Nước uống giảm cân từ cà rốt

Cà rốt không chỉ là nước uống giảm cân mà còn hỗ trợ giúp cải thiện thị lực, giúp đôi mắt sáng khỏe hơn. Nước uống giảm cân cà rốt sẽ rất phù hợp để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng và đùi.

  • Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Bỏ cà rốt vào máy xay, thêm ít nước lọc.
  • Thực hiện xay trong khoảng 3 – 4 phút.
  • Lọc bỏ bã để lấy phần nước, đổ ra ly.
  • Thêm vài viên đá và thưởng thức.

nuoc-uong-giam-can-7
Nước uống giảm cân từ cà rốt

2.7. Thức uống giảm mỡ bụng từ chanh

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên uống gì để giảm cân thì chắc chắn không nên bỏ qua trái chanh đâu nhé! Hàm lượng acid citric trong chanh có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn cũng như tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.

  • Cắt đôi quả chanh tươi, chọn trái mọng nước.
  • Vắt lấy nước cốt, loại bỏ hạt để tránh bị đắng.
  • Thêm 250ml nước và ít đường để tăng hương vị, giảm độ chua.
  • Nên uống sau khi ăn để tránh gây đau dạ dày, ảnh hưởng tiêu hóa.

nuoc-uong-giam-can-8
Thức uống giảm mỡ bụng từ chanh

2.8. Nước uống giảm cân đẹp da từ trà xanh

Trà xanh có chứa EGCG – một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể uống trà xanh thay nước lọc để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

  • Dùng trà xanh khô cho vào ấm, thêm ít nước sôi để tráng qua.
  • Đổ phần nước đi, sau đó tiếp tục thêm nước sôi vào.
  • Ngâm trong khoảng 10 phút để trà ra hết vị.
  • Rót ra chén và thưởng thức vào buổi sáng.

nuoc-uong-giam-can-9
Nước uống giảm cân đẹp da từ trà xanh

2.9. Nước uống giảm cân từ gừng

Trong Đông y, gừng là một loại thuốc cực kỳ hữu hiệu, với tính nóng và khả năng làm ấm cơ thể, từ đó có thể tăng hiệu quả đốt mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng.

  • Chuẩn bị 1 củ gừng, rửa sạch và thái từng lát mỏng.
  • Cho 3 – 4 lát ngâm cùng 200ml nước nóng.
  • Sau khoảng 5 phút khi nước bắt đầu chuyển vàng nhạt thì thưởng thức.
  • Nên uống 20 phút trước mỗi bữa ăn.

nuoc-uong-giam-can-10
Nước gừng uống giảm cân

2.10. Nấu nước uống giảm cân từ vỏ bưởi

Vỏ bưởi là phần không ăn được nhưng lại có thể dùng dể chế biến nước uống giảm cân cực kỳ hiệu quả, đồng thời còn giúp điều chỉnh nồng độ mỡ trong máu, giữ ở mức ổn định nhất.

  • Vỏ bưởi rửa sạch, cắt thành từng đoạn nhỏ khoảng 3cm.
  • Tiến hành đun sôi với 2 lít nước trong khoảng 10 phút.
  • Để nước nguội rồi rót vào chai thủy tinh để bảo quản.
  • Khi uống có thể thêm vài cục đá cho mát.

nuoc-uong-giam-can-11
Nấu nước uống giảm cân từ vỏ bưởi

2.11. Cách làm nước uống giảm cân từ trái lê

Đối với các sao Hàn, phương pháp giảm cân với lê rất được ưa chuộng, giữ dáng vóc thon gọn. Bạn có thể chọn ăn lê trước mỗi bữa tối có thể giúp cắt giảm 10 – 15 calo nạp vào cơ thể hoặc uống nước ép lê cũng mang lại hiệu quả tương tự.

  • Lê gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Sử dụng máy ép (nếu có) hoặc máy xay sinh tố để xay cho nhuyễn.
  • Thêm 20ml sữa tươi không đường vào xay cùng.
  • Lọc lấy phần nước, bỏ bã, thêm 2 – 3 cục đá vào và thưởng thức.

nuoc-uong-giam-can-12
Nước lê uống giảm cân

2.12. Nước uống giảm cân từ trái thơm

Thơm (dứa) với hàm lượng vitamin C cao cùng các khoáng chất khác, mang lại hiệu quả ngăn chặn quá trình oxy hóa cũng như giảm tích tụ mỡ thừa vùng bụng, thúc đẩy cơ thể giải phải năng lượng một cách nhanh chóng.

  • Gọt sạch vỏ thơm, cắt bỏ hết phần mắt.
  • Cắt thơm thành từng miếng nhỏ vừa phải.
  • Dùng máy ép để ép lấy nước, không dùng thêm nước lọc.
  • Đổ ra ly và thưởng thức, không cần cho thêm đường.

nuoc-uong-giam-can-13
Nước uống giảm cân từ trái thơm

2.13. Nước uống giảm cân đẹp da từ dâu tây

Dâu tây có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào cùng các loại vitamin, khoáng chất khác giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố, cặn bã.

  • Dâu tây rửa sạch, bỏ phần cuống.
  • Bỏ vào máy ép hoặc máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Lọc lấy phần nước đổ ra ly và thưởng thức.
  • Không cần cho thêm đường.

nuoc-uong-giam-can-14
Nước uống giảm cân đẹp da từ dâu tây

2.14. Công thức làm nước uống giảm cân từ hạt chia

Hạt chia hiện nay được khá nhiều người yêu thích và lựa chọn bởi có chứa hàm lượng chất xơ cực kỳ cao, nếu uống trước bữa ăn sẽ giúp giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Bạn có thể chọn uống nước hạt chia trực tiếp hoặc kết hợp cùng các loại thức uống khác.

  • Ngâm 10g hạt chua trong nước nóng, khoảng 2 – 3 phút để hạt nở.
  • Có thể thêm ít đường để tăng độ ngọt, sau đó bỏ đá vào và thưởng thức.
  • Nên uống nước hạt chia vào mỗi buổi sáng.

nuoc-uong-giam-can-15
Làm nước uống giảm cân từ hạt chia

2.15. Nước mật ong giảm cân hiệu quả

Mật ong là một nguyên liệu làm đẹp vô cùng lành tính, không chỉ giúp cải thiện các vấn đề của da, ngăn lão hóa mà còn hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Uống trà mật ong sẽ giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa năng lượng, đốt mỡ nhanh chóng hơn.

  • Dùng 200ml nước ấm, thêm khoảng 2 thìa mật ong.
  • Khuấy đều và thưởng thức vào mỗi buổi sáng.

nuoc-uong-giam-can-16
Nước mật ong giảm cân

3. Giảm béo bằng công nghệ cao tại Viện thẩm mỹ DIVA

Các cách giảm cân trên mặc dù được đông đảo chị em review tích cực nhưng có hiệu quả giảm cân khá chậm. Nó đòi hỏi bạn phải kiên trì sử dụng liên tục trong một thời gian thì mới có được vóc dáng và số cân nặng như mong ước. 

Chính vì thế, nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng xinh đẹp, cân đối thì hãy tham khảo phương pháp giảm cân, hủy mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA.

Công nghệ Lipo Theramax Plus là giải pháp hàng đầu tại Mỹ được chứng nhận giúp loại bỏ mỡ thừa ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Từ đó cải thiện tích cực tình trạng cân nặng, vóc dáng, sức khỏe của bản thân tốt hơn. 

Viện thẩm mỹ DIVA là địa điểm thẩm mỹ áp dụng công nghệ hiện đại hàng đầu Việt Nam cam kết giúp khách hàng loại bỏ mỡ thừa một cách tối ưu với thời gian hợp lý nhất.

Giảm mỡ đến 95%, áp dụng mọi vị trí trên cơ thể.

Không phẫu thuật, không cần luyện tập, không cần ăn kiêng khắc nghiệt.

Giải quyết vấn đề da thừa, chùng nhão, đem đến làn da mịn màng sau khi giảm mỡ.

Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra bên ngoài và hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe.

Duy trì vóc dáng thon gọn như mong muốn, không gây béo trở lại.

Công nghệ hủy mỡ tiên tiến Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Những nước uống giảm cân trong bài viết hy vọng có ích cho bạn trong việc giảm mỡ, lấy lại vóc dáng mơ ước. Nếu muốn có thân hình cân đối nhanh chóng, an toàn hãy đến Viện thẩm mỹ DIVA để trải nghiệm công nghệ giảm mỡ hiện đại. Liên hệ đến hotline 1900 2222 chuyên gia chúng tôi tư vấn miễn phí ngay.

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Các kiểu khuôn mặt phụ nữ và giải đáp ý nghĩa tướng số

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Vì sao cần xác định kiểu khuôn mặt phụ nữ?2. Đặc điểm 7 kiểu khuôn mặt nữ phổ biến nhất2.1. Nhận diện kiểu khuôn mặt tròn2.2. Nữ mặt vuông có đặc điểm gì?2.3. Nhận biết khuôn mặt trái tim2.4. Cách nhận biết dáng mặt hình chữ nhật2.5. Khuôn mặt hình kim […]

XEM THÊM
ke-may-innisfree-2

Chì kẻ mày innisfree siêu đẹp được ưa chuộng nhất 2022

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Phân loại chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil2.1. Công dụng chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil3. Bảng màu chì kẻ mày Innisfree4. Thiết kế chì kẻ mày Innisfree5. Hướng dẫn sử dụng chì kẻ mày innisfree 1. Phân loại chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil […]

XEM THÊM
ke-long-may-nam

Cách kẻ lông mày nam nhìn tự nhiên và đơn giản nhất

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chân mày nam giới thế nào là đẹp?2. Mẹo sở hữu các dáng chân mày đẹp2.1. Thường xuyên cắt tỉa chân mày2.2. Phun xăm điêu khắc chân mày2.3. Vẽ lông mày nam tại nhà3. Các dụng cụ cần thiết dùng để thực hiện kẻ lông mày nam3.1. Dao cạo lông mày […]

XEM THÊM
toc-uon-xoan-3

10+ kiểu tóc xoăn nhẹ đẹp, nữ tính nhất 2022

Tháng Tám 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tóc xoăn nhẹ ngang vai2. Tóc xoăn nhẹ Hàn Quốc3. Tóc xoăn nhẹ đuôi4. Tóc xoăn lơi5. Kiểu tóc xoăn nhẹ đuôi vểnh6. Kiểu tóc xoăn nhẹ nam7. Tóc uốn xoăn chữ C8. Tóc xoăn sóng nước9. Tóc xoăn nhẹ layer10. Tóc xoăn nhẹ lọn to 1. Tóc xoăn nhẹ ngang […]

XEM THÊM
Boi-not-ruoi

Xem bói nốt ruồi toàn thân: cho cả Nam, Nữ chính xác nhất

Tháng Bảy 28, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Bói nốt ruồi trên cơ thể nam và nữ có ý nghĩa gì?2. Xem bói nốt ruồi toàn thân cho cả nam và nữ2.1. Bói nốt ruồi trên gương mặt nam giới2.2. Bói nốt ruồi trên gương mặt nữ giới2.2. Bói nốt ruồi ở tay nam và nữ2.3. Bói nốt ruồi […]

XEM THÊM
nốt ruồi ở vai

Nốt ruồi ở vai Đàn Ông, Phụ Nữ nói lên điều gì? Tốt hay xấu?

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtNốt ruồi ở vai có ý nghĩa gì?Xem tướng nốt ruồi trên vai ở phụ nữ tốt hay xấu?Ý nghĩa nốt ruồi trên vai phải phụ nữTướng số nốt ruồi trên vai trái phụ nữBói nốt ruồi trên vai đàn ông là người thế nào?Tướng số nốt ruồi trên vai phải đàn […]

XEM THÊM
Nốt Ruồi Sau Gáy Và Những Điều Bạn Nên Biết

Nốt ruồi sau gáy Đàn Ông, Phụ Nữ có ý nghĩa gì? Tốt hay xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtNốt ruồi sau gáy nói lên điều gì về bạn và vận mệnh của bạnNốt ruồi ở sau gáy là tốt hay không tốt đối với đàn ông và phụ nữPhụ nữ sở hữu nốt ruồi sau gáy thường có tướng số như thế nào?Nốt ruồi sau gáy ở đàn ông báo […]

XEM THÊM
nốt ruồi trên môi

Nốt ruồi ở môi Trên Dưới Nam, Nữ nói lên điều gì? Tốt hay Xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtÝ nghĩa nốt ruồi trên môi đàn ông và phụ nữ?Vị trí nốt ruồi trên môi nói lên điều gì?Nốt ruồi ở môi dướiNốt ruồi ở môi trênNốt ruồi ở mép miệng trên bên phảiNốt ruồi ở mép miệng bên tráiNốt ruồi ở giữa môi trên/dướiNốt ruồi ở quanh miệngNốt ruồi son […]

XEM THÊM

Nốt ruồi ở lòng bàn chân nói lên điều gì? Tốt hay xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nốt ruồi ở lòng bàn chân nói lên điều gì?2. Ý nghĩa của nốt ruồi ở lòng bàn chân đàn ông và phụ nữ2. 1. Tướng số nốt ruồi ở lòng bàn chân phải2.2. Ý nghĩa nốt ruồi ở lòng bàn chân trái3. Xem tướng số nốt ruồi ở vị trí […]

XEM THÊM