Chủ đề: Kiến thức Giảm cân

Nước ép ớt chuông giảm cân có tốt không? Cách chế biến nước ép giảm cân từ nguyên liệu ớt chuông như thế nào? Đây không chỉ là nguyên liệu trong chế biến các món chiên xào mà còn là thực phẩm giảm cân hữu hiệu dành cho chị em. Tất tần tật những thắc mắc liên quan đến việc giảm cân với ớt chuông sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp trong bài viết dưới đây.

1. Giảm cân với nước ép ớt chuông có hiệu quả không?

Uống nước ép ớt chuông giảm cân là phương pháp không còn xa lạ với các chị em khi muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, cân đối. Vậy nước ép ớt chuông có thực sự mang lại hiệu quả giảm cân hay không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong ớt chuông chứa các hoạt chất Capsthin giúp “đánh tan” lượng mỡ thừa tích tụ, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Đồng thời, nếu bạn kết hợp nước ép ớt chuông cùng các loại trái cây khác thì hiệu quả sẽ tối ưu hơn.

Ngoài ra, một ly nước ép ớt chuông sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, tăng cường sức đề kháng và cải thiện một số tình trạng như:

  • Ngăn ngừa ung thư: Nhiều nhóm chất chống oxy hóa có trong ớt chuông như Lutein, Carotenoid,… sẽ ngăn chặn sự hình thành các khối u gây ung thư ở người.
  • Tốt cho hệ miễn dịch: Sử dụng nước ép ớt chuông mỗi ngày cơ thể sẽ hấp thu một lượng lớn dưỡng chất, từ đó sức đề kháng của cơ thể được nâng cao.
  • Tăng cường thị lực: Trong ớt chuông chứa nhiều vitamin A, tăng cường sản sinh sắc tố ở võng mạc, giúp mắt luôn sáng khỏe.
  • Cải thiện tình trạng thiếu máu: Ngoài ra, ớt chuông cũng giàu vitamin C hỗ trợ thúc đẩy chuyển hóa vi chất sắt, tăng sinh hồng cầu, hạn chế tình trạng thiếu máu.
nuoc-ep-ot-chuong-giam-can-1
Uống nước ép ớt chuông giảm cân là phương pháp không còn xa lạ với các chị em

2. Cách làm nước ép ớt chuông giảm cân

Tùy theo nhu cầu cũng như khẩu vị từng người, bạn có thể làm nước ép ớt chuông giảm cân mix cùng các nguyên liệu khác như cần tây, cà rốt, dưa hấu, táo,… để tăng hiệu quả. Dưới đây là một số cách chế biến cho bạn tham khảo.

2.1. Nước ép ớt chuông giảm cân với cà rốt

Đây là loại nước ép được chị em ưu tiên hàng đầu vì có vị ngọt thanh dễ uống, đặc biệt là giàu vitamin cải thiện làn da, đẹp dáng, duy trì một đôi mắt sáng khỏe. Một số nguyên liệu cần chuẩn bị để chế biến món nước ép này là: 1 quả ớt chuông, 1 củ cà rốt, 1 thìa cà phê mật ong và một ít đá.

Cách làm:

  • Bước 1: Ớt chuông rửa sạch, bỏ đi phần cuống và hạt rồi cắt lát mỏng.
  • Bước 2: Cà rốt sau khi làm sạch thì cắt khúc ngắn để ép lấy nước dễ hơn.
  • Bước 3: Cho lần lượt các nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước, lọc bỏ bã.
  • Bước 4: Thêm một ít mật ong, đá viên vào nước ép rồi thưởng thức.
nuoc-ep-ot-chuong-giam-can-2
Đây là loại nước ép được chị em ưu tiên hàng đầu vì có vị ngọt thanh dễ uống

2.2. Nước ép ớt chuông giảm cân kết hợp cùng cần tây

Đây cũng là loại nước ép ớt chuông giảm cân mang lại hiệu quả cao nên chị em hãy thử ngay nhé. Các nguyên liệu cần chuẩn bị như: 1 quả ớt chuông, rau cần tây, vài lát chanh mỏng.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Ớt chuông sau khi sơ chế thì cắt đi phần cuống, nạo bỏ hạt và lõi.
  • Bước 2: Làm sạch bẹ cần tây, cà rốt rồi cắt nhỏ.
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước, bỏ đi phần bã.
  • Bước 4: Thêm một vài lát chanh vào nước ép và thưởng thức.
nuoc-ep-ot-chuong-giam-can-3
Đây cũng là loại nước ép ớt chuông giảm cân mang lại hiệu quả cao

2.3. Nước ép ớt chuông giảm cân mix với táo

Bộ đôi táo và ớt chuông két hợp tạo thành ly nước ép có hương vị ngọt thanh, mát lành là lựa chọn tuyệt vời cho một bữa phụ bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Các nguyên liệu cần chuẩn bị như sau: 1 quả táo xanh, ớt chuông, mật ong và đá viên.

Cách làm:

  • Bước 1: Sơ chế ớt chuông, lọc bỏ phần hạt và cuống, cắt thành miếng nhỏ.
  • Bước 2: Ngâm táo vào nước muối khoảng 10 phút, sau đó gọt bỏ vỏ và cắt miếng dễ ép.
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước, bỏ đi phần bã.
  • Bước 4: Thêm một chút mật ong và vài viên đá để dễ uống hơn.
nuoc-ep-ot-chuong-giam-can-4
Bộ đôi táo và ớt chuông két hợp tạo thành ly nước ép có hương vị ngọt thanh, mát lành

2.4. Nước ép ớt chuông giảm cân mix cùng dứa 

Ngoài các nguyên liệu trên, ớt chuông có thể kết hợp với dứa để tạo thành nước ép chua chua ngọt ngọt kích thích vị giác, hỗ trợ đốt cháy calo, đào thải mỡ thừa ra ngoài, từ đó giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu sử dụng để chế biến nước ép này là ớt chuông, dứa, mật ong, một vài viên đá.

Cách thức thực hiện:

  • Bước 1: Sơ chế ớt chuông bằng cách rửa sạch, bỏ cuống và hạt bên trong, sau đó cắt thành lát mỏng.
  • Bước 2: Dứa gọt vỏ, lọc bỏ mắt và cắt miếng nhỏ.
  • Bước 3: Lần lượt cho các nguyên liệu vào máy ép, chắt lấy nước và lọc bỏ phần bã.
  • Bước 4: Thêm vài viên đá, mật ong tùy theo khẩu vị của mình rồi thưởng thức.
nuoc-ep-ot-chuong-giam-can-5
Ớt chuông có thể kết hợp với dứa để tạo thành nước ép chua chua ngọt ngọt kích thích vị giác

2.5. Nước ép ớt chuông giảm cân kết hợp cùng dưa hấu

Đây là thức uống vừa có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cả dưa hấu và ớt chuông đều mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể nên bạn hoàn toàn yên tâm khi kết hợp cả hai nguyên liệu này.

Cách làm:

  • Bước 1: Sơ chế ớt chuông, lọc bỏ hạt và cắt miếng nhỏ.
  • Bước 2: Dưa hấu cắt thành miếng vừa đủ cho vào máy ép.
  • Bước 3: Liên tục cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước.
  • Bước 4: Do trong dưa hấu đã có vị ngọt thanh nên bạn không cần thêm mật ong vẫn có thể thưởng thức ngay.
nuoc-ep-ot-chuong-giam-can-6
Đây là thức uống vừa có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3. Cách uống nước ép ớt chuông giảm cân

Để nước ép ớt chuông giảm cân có thể phát huy hết công dụng đốt cháy calo, đào thải mỡ thừa trong cơ thể, bạn hãy chú ý một số điều sau đây.

  • Hãy uống nước ép trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Không nên bảo quản nước ép ớt chuông trong tủ lạnh quá lâu, nhất là để qua ngày.
  • Cân đối liều lượng phù hợp khi uống, mỗi lần chỉ nên dùng từ 150 – 200ml là hợp lý.
  • Muốn giảm cân từ nước ép phải kiên trì uống trong 2 – 3 tháng.
  • Nếu bạn thường có chứng lạnh bụng, tiêu chảy thì tạm thời không nên dùng nước ép ớt chuông.
nuoc-ep-ot-chuong-giam-can-7
Muốn giảm cân từ nước ép phải kiên trì uống trong 2 – 3 tháng.

Hy vọng với 5 cách làm nước ép ớt chuông giảm cân trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn cho bữa phụ của mình. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân theo cách nhanh chóng, hiệu quả hơn hãy trải nghiệm công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ, bạn có thể liên hệ Hotline 1900 2222 để được chuyên viên tư vấn kỹ hơn.

Xem thêm bài viết:

764
Đánh giá