Cách làm nước ép củ dền giảm cân hiệu quả tại nhà

Nước ép củ dền giảm cân có hiệu quả, an toàn và tốt hay không chính là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này thì hãy đọc ngay bài viết để biết thêm thông tin bổ ích về thực phẩm này nhé!

1. Nước ép củ dền giảm cân có tốt không? 

Củ dền đỏ là một trong những thực phẩm được rất nhiều người yêu thích và ưa chuộng, đặc biệt tại các nước phương Tây. Không chỉ chế biến thành các món ăn ngon, loại củ này còn được con người sử dụng làm nước ép để giảm cân, vậy điều gì giúp củ dền nhận nhiều đánh giá cao như thế? 

Câu trả lời đó chính là hàm lượng dinh dưỡng trong nước ép củ dền giảm cân rất cao. Trong đó bao gồm: 87% nước, 8% chất bột đường, 2 – 3% chất xơ cùng rất nhiều Vitamin B9, C và khoáng chất sắt, kali, manga, betanin,… 

Với hàm lượng dinh dưỡng cao như thế, nước ép củ dền có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. 

  • Chống lão hóa da 

Trong nước ép củ dền giảm cân chứa rất nhiều chất có khả năng chống oxy hóa cho tế bào của con người. Những hợp chất giúp làm chậm quá trình lão hóa, kích thích sản sinh các tế bào mới để cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. 

  • Bổ máu 

Trong nước ép củ dền chứa hàm lượng sắt tự nhiên rất tốt, giúp bổ sung lượng sắt vừa đủ để hỗ trợ tạo hồng cầu cho cơ thể con người. Thường xuyên ăn hoặc uống củ dền sẽ giảm tình trạng thiếu máu hiệu quả. 

nuoc-ep-cu-den-giam-can-1
Nước ép củ dền giảm cân có tốt không?
  • Giảm thâm, sáng da 

Một trong những công dụng tuyệt vời của nước ép củ dền giảm cân đó chính là giúp xóa mờ thâm sạm, làm da trắng sáng hơn. Trong thức uống này chứa hàm lượng Vitamin C có công dụng khử sắc tố Melanin, chống nắng tự nhiên và trẻ hóa da. 

  • Ngăn ngừa tóc rụng 

Kali chính là một trong những hợp chất có khả năng nuôi dưỡng và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Trong nước ép củ dền chứa hàm lượng cao Kali, chính vì thế các chị em hãy thường xuyên uống nước này để kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe hơn nhé!

  • Làm hồng môi hiệu quả

Nước ép củ dền còn giúp khử thâm môi, cải thiện sắc tố hồng hào tự nhiên cho môi hiệu quả. Thay vì dùng son dưỡng, thì các chị em có thể sử dụng thức uống này thường xuyên 3 lần/tuần để sở hữu đôi môi gợi cảm. 

  • Giảm cân hiệu quả

Công dụng tuyệt vời không thể thiếu khi nhắc đến nước ép củ dền đó chính là khả năng giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích trữ năng lượng trong cơ thể. Khi bạn kết hợp tập luyện thể thao với chế độ dinh dưỡng có nước củ dền sẽ giúp việc giảm cân đạt hiệu quả cao gần gấp đôi. 

nuoc-ep-cu-den-giam-can-1
Nước ép củ dền giảm cân có tốt không?

2. Công thức làm nước ép củ dền giảm cân

Dưới đây là một số công thức làm nước ép củ dền giảm cân hiệu quả dành cho mọi người. 

2.1. Nước ép cần tây củ dền giảm cân

Cần tây và củ dền là những loại rau củ không chỉ có khả năng giúp giảm mỡ cực hiệu quả mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Trong thực đơn ăn kiêng khoa học của nhiều người, nước ép cần tây là thức uống không bao giờ thiếu, chính vì thế mọi người hãy thử kết hợp 2 thực phẩm này để làm nước uống thường xuyên nhé! 

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước ép củ dền giảm cân kết hợp với cần tây: 

  • 3 Củ dền
  • 1 Bó rau cần tây 

Công đoạn làm nước ép cần tây củ dền giảm cân:

  • Rửa sạch củ dền, sau đó gọt vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ
  • Rửa sạch rau cần tây, bỏ bớt lá và thái nhỏ
  • Cho củ dền, cần tây vào máy và tiến hành ép lấy nước
  • Dùng liền nước vừa ép xong hoặc cho thêm một ít đá hay bỏ vào tủ lạnh khoảng 30 phút rồi uống
nuoc-ep-cu-den-giam-can-2
Nước ép cần tây củ dền giảm cân

2.2. Nước ép củ dền giảm cân kết hợp với táo

Táo là loại quả không bao giờ thiếu trong thực đơn giảm cân của mọi người. Loại quả này khi kết hợp với củ dền sẽ nhân đôi hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cũng như cải thiện sức khỏe, sắc đẹp cho các chị em. Không những thế, món nước này sẽ dễ uống hơn rất nhiều so với cần tây và củ dền. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 3 Củ dền
  • 3 Quả táo

Cách làm nước ép củ dền giảm cân kết hợp với táo:

  • Rửa sạch, sau đó gọt vỏ và cắt củ dền, táo thành từng khúc vừa phải
  • Cho củ dền, táo vào máy và tiến hành ép lấy nước
  • Thêm 1 ít đá hoặc cho nước ép vào ngăn mát của tủ lạnh rồi uống hết trong ngày
nuoc-ep-cu-den-giam-can-3
Nước ép củ dền giảm cân kết hợp với táo

2.3. Nước ép củ dền giảm cân kết hợp với dứa

Dứa chứa nhiều Vitamin C, chất xơ giúp hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Chính vì thế kết hợp dứa với củ dền để ép nước uống sẽ vừa sở hữu được vóc dáng thon gọn, mảnh mai lại có làn da trắng mịn, tươi trẻ. Tuy nhiên, vì dứa chứa nhiều acid và enzyme bromelain có thể gây ra một số khó chịu cho dạ dày khi ăn/uống thường xuyên, nên mọi người chỉ nên dùng nước ép này 2 lần/tuần thôi nhé! 

Nguyên liệu làm nước ép dứa củ dền giảm cân: 

  • 3 Củ dền
  • 1 quả dứa chín

Cách làm nước ép dứa củ dền:

  • Rửa sạch, sau đó gọt vỏ và thái dứa, củ dền thành từng miếng nhỏ
  • Cho dứa và củ dền vào máy và tiến hành ép lấy nước
  • Cho nước ép vào của tủ lạnh chờ mát rồi uống hết trong ngày
nuoc-ep-cu-den-giam-can-4
Nước ép củ dền giảm cân kết hợp với dứa

Giờ đây bạn đã biết thêm được nhiều cách làm nước ép củ dền giảm cân chưa? Đừng quên Viện thẩm mỹ DIVA luôn sẵn sàng chờ mọi người gửi câu hỏi tư vấn đề các phương pháp làm đẹp, gọi ngay cho chúng tôi qua số hotline 1900 2222 (miễn phí) nhé!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: