nha-dam-dương-phen-giam-can

Uống nha đam đường phèn có giảm cân không? Góc giải đáp

Nguyen Nam Tháng Tư 5, 2021 5538 lượt xem

Nha đam đường phèn là loại nước uống được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon, mát lạnh, nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên uống nước nha đam đường phèn giảm cân có hiệu quả không đang là điều khiến nhiều người quan tâm. Để tìm được lời giải đáp cho vấn đề này, bạn hãy xem ngay những thông tin ở dưới bài viết này nhé!

Nha đam đường phèn bao nhiều calo?

Để biết được uống nước đường phèn giảm cân có hiệu quả hay không, chúng ta cần biết một 100ml nước nha đam nấu với đường phèn có chứa bao nhiêu calo, để từ đó có thể khẳng định thức uống này có giúp chúng ta giảm mỡ không. 

Nhiều người khi nghe đến đường sẽ lo lắng những món ăn, thức uống nấu kết hợp với các loại đường sẽ khiến cơ thể dư thừa năng lượng, tăng hàm lượng đường trong máu và hình thành mỡ thừa. Tuy nhiên, ở đây chúng ta cần xem xét kỹ loại đường được sử dụng nấu với nha đam đó chính là đường phèn. 

nha-dam-dương-phen-giam-can-1
Nha đam đường phèn chứa 176 Calo

So với đường cát có tới 970 calo, thì đường phèn thấp hơn một nửa chỉ có 383 calo đối với 100gr. Đây là con số lý tưởng cho những ai thích ăn uống đồ ngọt mà sợ bị tăng cân. Bên cạnh đó, so với đường cát tinh luyện thì đường phèn còn có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Chính vì thế mà nhiều người yêu thích lựa chọn đường phèn để nấu ăn.

Còn với 100gr nha đam, cơ thể sẽ hấp thụ khoảng 53 calo, con số rất thấp đối với những ai muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Khi nha đam kết hợp với đường phèn với số lượng bằng nhau, thì cơ thể sẽ hấp thu khoảng 176 calo, đây là con số thấp hơn so với nhiều người nghĩ. 

nha-dam-dương-phen-giam-can-2
Nha đam đường phèn giảm cân

Nếu bạn băn khoăn số calo của nước nha đam đường phèn có đủ khiến chúng ta tăng cân không thì hãy yên tâm rằng, cơ thể sẽ không đủ lượng Kcal cần thiết để hình thành mỡ thừa, làm mất dáng. Chính điều này khiến nhiều người lựa chọn uống nước nha đam đường phèn giảm cân, uống giải khát, làm đẹp da và bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể. 

Nếu sử dụng với khối lượng hợp lý, vừa phải và đúng cách thì đường phèn sẽ mang đến những lợi ích cho sức khỏe mà không gây tăng cân cho người sử dụng. Vì thế nếu bạn đang phân vân không biết uống nước nha đam đường phèn giảm cân có được không thì kết quả là có nhé!

nha-dam-dương-phen-giam-can-3
Uống nước nha đam đường phèn không lo bị tăng cân

Giảm cân bằng đường phèn hiệu quả, đúng cách

Dựa vào mức Kcal của đường phèn, chúng ta có thể kết hợp sử dụng nấu cùng những thực phẩm bổ dưỡng, ít Kcal, cộng thêm nước sẽ tạo ra những món ăn, nước uống thơm ngon giúp giảm cân đúng cách, hiệu quả. 

Bạn có biết, một ngày cơ thể chúng ta cần khoảng 2000 Kcal để duy trì mọi hoạt động sống, nếu bạn không ăn bất kỳ thực phẩm nào khác, chỉ cần tiêu thụ 500gr đường phèn, cơ thể bạn sẽ giảm cân. Tuy nhiên đây là lý thuyết nói để giúp bạn hình dung được nguyên lý tiêu thụ và đốt cháy năng lượng mà thôi. Chúng ta không nên nhịn ăn mà chỉ ăn đường phèn với mong muốn giảm mỡ, cơ thể bạn sẽ gặp nguy hiểm nhanh chóng đấy. 

nha-dam-dương-phen-giam-can-4
Giảm cân bằng đường phèn hiệu quả, đúng cách

Bạn có thể sử dụng đường phèn kết hợp với các thực phẩm có lượng Kcal thấp, tạo thành bữa ăn ít hơn 600 Kcal, tức là ba bữa ăn của bạn chỉ tiêu thụ khoảng 1800 Kcal, thì lúc đó cân nặng của bạn sẽ giảm. Giảm cân bằng đường phèn đúng cách, hiệu quả là khi bạn kết hợp nấu với những thực phẩm khác tạo ra nhiều chất dinh dưỡng mà có tổng số lượng Kcal ít hơn 600/ bữa ăn. 

Các cách giảm cân bằng đường phèn hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà: 

  • Uống nước nha đam đường phèn giảm cân
  • Ăn chè hạt sen táo đỏ đường phèn
  • Uống nước bí đao lá dứa đường phèn
  • Uống trà dâu lê trưng đường phèn
  • Sữa gạo lứt đường phèn
  • Uống trà đào ngâm đường phèn
  • Uống trà hoa cúc đường phèn

nha-dam-dương-phen-giam-can-5
Đường phèn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người

Cách uống nha đam đường phèn giảm cân hiệu quả tại nhà

Uống nha đam đường phèn giảm cân là một sự lựa chọn khá phù hợp cho những ai đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, mảnh mai và gợi cảm. Tuy nhiên, không phải uống bao nhiêu nha đam đường phèn giảm cân cũng hiệu quả và tốt cho sức khỏe. 

Thời điểm, số lượng cũng ảnh hưởng quyết định đến việc uống nha đam đường phèn có giảm cân được hay không. Nếu bạn muốn được vừa giải khát, vừa uống món nước mát lạnh mà mình yêu thích lại còn có thể đốt cháy mỡ thừa thì một ngày bạn chỉ nên uống khoảng 200ml nước nha đam đường phèn. 

nha-dam-dương-phen-giam-can-6
Cách uống nha đam đường phèn giảm cân hiệu quả tại nhà

Tránh uống quá nhiều nước nha đam đường phèn giảm cân vào buổi tối, bởi thời điểm nào, cơ thể không hoạt động nhiều, vì thế năng lượng không được đốt cháy mà chuyển qua dự trữ, tích tụ trong người. Lâu dần, những năng lượng hấp thụ từ đường phèn sẽ tạo thành mỡ thừa, khiến bạn tăng cân. 

Hãy chỉ uống nước nha đam đường phèn giảm cân vào buổi sáng, trưa hoặc chiều. Thời điểm này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, nên kết hợp ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, chất xơ, tập luyện thể thao để cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn nhé!

Bài viết chia sẻ với về nước nha đam đường phèn giảm cân sẽ giúp mọi người có thêm được những thông tin bổ ích. Đừng quên gọi đến số 1900 6689 để được Viện thẩm mỹ DIVA tư vấn thêm về các phương pháp, dịch vụ giảm mỡ an toàn, hiệu quả và nhanh chóng vượt trội nhé!

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Tháng Sáu 24, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn chay1.3. Chế độ ăn kiêng giảm cân Low Carb1.4. Chế độ giảm cân Vegan2. Cách giảm cân không cần tập thể dục – xây dựng chế độ sống khoa học2.1. […]

XEM THÊM

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Tháng Sáu 22, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp nguồn dinh dưỡng cho các mẹ bầu2.2. Kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể2.3. Tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi2.4. Hỗ trợ phát triển hệ xương khớp3. […]

XEM THÊM
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Tháng Sáu 17, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc bằng các loại đậu1.2. Cách làm ngũ cốc giảm cân từ yến mạch1.3. Cách làm ngũ cốc giảm cân bằng hạnh nhân1.4. Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà […]

XEM THÊM
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Tháng Sáu 17, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột cần tây mật ong giảm cân1.3. Cách uống bột cần tây giảm cân kết hợp cùng chanh tươi1.4. Sinh tố bột cần tây và thơm, chuối1.5. Cách uống bột cần […]

XEM THÊM

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Tháng Sáu 17, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn, hiệu quả2.1. Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày bằng ăn uống2.2. Giảm trọng lượng cơ thể do nước2.3. Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày bằng […]

XEM THÊM
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn giản nhất1.2. Cách nấu nước bí đao gừng yến mạch giảm cân1.3. Cách nấu trà bí đao gừng giảm cân1.4. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân cùng quả […]

XEM THÊM
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng cách hấp1.3. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi áp suất1.4. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi […]

XEM THÊM
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. Cách làm detox giảm cân cấp tốc từ dâu tây và dưa hấu2.2. Cách làm detox giảm cân từ cam và xoài2.3. Cách làm detox giảm cân cấp tốc từ […]

XEM THÊM

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây2.2. Giảm tinh bột trong bữa ăn2.3. Không sử dụng các loại thức ăn nhanh, thức uống có gas, cồn2.4. Uống nhiều nước hơn2.5. […]

XEM THÊM