Nếp nhăn là những nếp gấp trên da, thường xuất hiện ở vùng mặt, trán và cổ. Chúng là dấu hiệu lão hóa da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến bạn thiếu tự tin và trông già dặn hơn. Theo khảo sát, hơn 70% phụ nữ Việt Nam lo lắng về vấn đề về da, đặc biệt là nếp nhăn và mong muốn tìm kiếm giải pháp để cải thiện tình trạng này.

Trong bài viết này, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ cung cấp thông tin hữu ích về nếp nhăn, bao gồm phương pháp điều trị và cách phòng ngừa.

1. Nếp nhăn là gì? Dấu hiệu nhận biết nếp nhăn

Nếp nhăn không xuất hiện đồng loạt mà theo thứ tự trên cơ thể, rõ nhất là trên khuôn mặt: 

  • Dấu hiệu đầu tiên thường xuất hiện ở trán với những nếp gấp nông, theo đường thẳng đứng hoặc nằm ngang. Ban đầu, chúng dễ bị nhầm lẫn với nếp nhăn biểu cảm, nhưng dần dần sẽ hằn sâu rõ rệt dù bạn không nhăn trán.
  • Tiếp theo, nếp nhăn hình thành ở khóe mắt, tạo thành những đường vân nhỏ li ti, thường được gọi là “vết chân chim”. Vết chân chim ngày càng lan rộng, khiến đôi mắt trở nên già nua, thiếu sức sống.
  • Nếp nhăn tiếp tục “xâm chiếm” khu vực mũi và miệng. Hai bên cánh mũi, gò má xuất hiện những vết trên da bị hằn sâu, tạo cảm giác “thừa da”. Nếp nhăn sau đó lan đến miệng, khiến hai bên khóe môi trùng xuống, hình thành các rãnh nhăn lớn.

 

Trán, mắt, khóe mũi và miệng là những trí dễ dàng nhận ra vết nhăn nhất trên gương mặt
Trán, mắt, khóe mũi và miệng là những trí dễ dàng nhận ra vết nhăn nhất trên gương mặt

Nếp nhăn không chỉ là khuyết điểm thẩm mỹ, khiến khuôn mặt trở nên già nua, mà còn tác động tiêu cực sự tự tin của chúng ta. Do vậy, việc ngăn ngừa và điều trị nếp nhăn là điều mà nhiều người quan tâm.

2. Phân loại các loại nếp nhăn

Nếp nhăn được chia thành hai loại chính:

Nếp nhăn tĩnh: Xuất hiện khi da mất đi độ đàn hồi và săn chắc, thường xuất hiện ở các vị trí như:

  • Vùng mắt: Rãnh cười, vết chân chim.
  • Vùng trán: Nếp nhăn ngang, nếp nhăn dọc.
  • Vùng cổ: Nếp nhăn ngang, nếp nhăn chùng.

Nếp nhăn động: Hình thành do sự co cơ mặt khi biểu hiện cảm xúc, thường gặp ở:

  • Vùng trán: Nếp nhăn cau mày.
  • Vùng giữa hai chân mày: Nếp nhăn “nhíu mày” hình thành khi bạn thực hiện các biểu cảm như lo lắng, tập trung, khó chịu,…
  • Vùng khóe miệng: Nếp nhăn cười.

Việc nắm rõ các loại nếp nhăn và vị trí thường gặp sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp có thể điều trị phù hợp.

 

Các loại nếp nhăn trên gương mặt
Các loại nếp nhăn trên gương mặt

3. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn

Việc nếp nhăn được hình thành do hai yếu tố chính tác động nên, bao gồm: 

3.1 Lão hóa tự nhiên

Theo thời gian, làn da của chúng ta giảm độ đàn hồi, mất đi vẻ mịn màng, tươi trẻ do sự suy giảm sản sinh collagen, hyaluronic acid và elastin – những “chất keo” quan trọng giúp da căng đầy. Nghiên cứu cho thấy lượng collagen trên da giảm 1% mỗi năm, dẫn đến tình trạng da chùng nhão, xuất hiện nhiều nếp nhăn và trở nên khô sần.

Lão hóa tự nhiên theo độ tuổi cũng là một trong những nguyên nhân hình thành nếp nhăn
Lão hóa tự nhiên theo độ tuổi cũng là một trong những nguyên nhân hình thành nếp nhăn

3.2 Các yếu tố bên ngoài

  • Ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời phá hủy collagen và elastin- đây là hai protein quan trọng giúp da căng mịn.
  • Thiếu chăm sóc da: Không chú trọng bảo vệ và dưỡng ẩm nên da khiến da bị mất nước và mất đi độ đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn. Hơn nữa, việc nặn mụn gây ra nếp nhăn do bạn liên tục sử dụng lực tác động mạnh lên da, khiến da bị tổn thương. 
  • Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thiếu hụt vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa khiến da yếu đi, dễ bị lão hóa.
  • Các thói quen sinh hoạt có hại: Stress, thiếu ngủ, sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, cà phê,… ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe da, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
  • Hút thuốc lá: Nicotine trong thuốc lá làm giảm lưu thông máu đến da, khiến da thiếu oxy và dưỡng chất, dẫn đến hình thành nếp nhăn.
  • Ngủ không đủ giấc: Khi ngủ, da có thời gian phục hồi và tái tạo. Ngủ không đủ giấc khiến da mệt mỏi, thiếu sức sống, dễ xuất hiện nếp nhăn.
  • Biểu cảm mặt quá nhiều: Việc nhăn mặt, cau mày thường xuyên tạo thành các nếp nhăn động hình thành theo thời gian, lâu dần sẽ biến thành nếp nhăn vĩnh viễn.
Ánh nắng là kẻ thù số 1 của nếp nhăn, gây phá hủy elastine và collagen khiến da bị chùng nhão và mất đi sự săn chắc
Ánh nắng là kẻ thù số 1 của nếp nhăn, gây phá hủy elastine và collagen khiến da bị chùng nhão và mất đi sự săn chắc

Nếp nhăn tuổi tác là điều không thể tránh khỏi. Nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa để sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ bằng hai phương pháp sau: 

4. Các phương pháp điều trị nếp nhăn

4.1 Phương pháp điều trị không xâm lấn

  • Sử dụng các sản phẩm bôi thoa chứa Retinoids, AHAs: Retinoids là một dẫn xuất của vitamin A, có khả năng kích thích sản sinh collagen. Bên cạnh Retinoid, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chứa AHA. Vì đây một nhóm các axit có nguồn gốc từ trái cây, giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và giảm nếp nhăn hiệu quả.
  • Điều trị laser: Sử dụng các tia laser vi điểm để phá hủy các lớp da lão hóa, kích thích sản sinh collagen và elastin mới, giúp làm đầy nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da. Một số loại laser dùng để điều trị nếp nhăn hiệu quả có thể kể đến là: Laser Fractional CO2, Laser Erbium, IPL,…
  • Tiêm botox: Botox là một loại protein được sử dụng để làm tê liệt cơ mặt tạm thời, từ đó làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Botox thường được sử dụng để điều trị nếp nhăn trên trán, giữa hai chân mày và đuôi mắt.

Làm đầy nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da bằng phương pháp laser
Làm đầy nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da bằng phương pháp laser

4.2 Phương pháp điều trị xâm lấn

  • Nâng cơ mặt: Nâng cơ mặt là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ giúp loại bỏ da chùng, mỡ thừa và nâng cơ mặt, giúp khuôn mặt trẻ trung hơn. Nâng cơ mặt thường được áp dụng cho những người có nhiều nếp nhăn, da chùng nhão và chảy xệ.
  • Phẫu thuật mí mắt: Đây là phương pháp giúp loại bỏ da chùng, mỡ thừa ở mí mắt, giúp đôi mắt trông to tròn và trẻ trung hơn. Phẫu thuật mí mắt có thể được thực hiện bằng phương pháp cắt mí hoặc bấm mí.

Xóa nếp nhăn, trẻ hóa da bằng phương pháp phẫu thuật căng da mặt
Xóa nếp nhăn, trẻ hóa da bằng phương pháp phẫu thuật căng da mặt

5. Phương pháp phòng ngừa và giảm nếp nhăn

5.1 Chăm sóc da đúng cách

  • Làm sạch da: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da hai lần mỗi ngày, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm.
  • Dưỡng ẩm: Kem chống nhăn hiệu quả, giúp da mềm mại, căng mọng và giảm sự xuất hiện nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và thoa đều đặn hai lần mỗi ngày.
  • Chống nắng: Tia UV là kẻ thù số một của làn da, khiến da lão hóa sớm và xuất hiện nếp nhăn. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Chọn các sản phẩm chống lão hóa có thành phần như retinol, vitamin C, axit hyaluronic…

Nên sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30 để giúp bảo vệ da khỏi tia UVA/ UVB, tác nhân gây ra nếp nhăn do ánh nắng mặt trời 
Nên sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30 để giúp bảo vệ da khỏi tia UVA/ UVB, tác nhân gây ra nếp nhăn do ánh nắng mặt trời

5.2 Điều chỉnh chế độ ăn uống

  • Bổ sung chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa da. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau củ quả, trà xanh…
  • Uống đủ nước: Nước giúp da căng mọng và giảm nếp nhăn. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể.

Bổ sung các chất chống oxy hóa từ rau củ giúp cơ thể chống lại gốc tự do - tác nhân gây ra lão hóa
Bổ sung các chất chống oxy hóa từ rau củ giúp cơ thể chống lại gốc tự do – tác nhân gây ra lão hóa

5.3 Duy trì lối sống lành mạnh

  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp da được nghỉ ngơi và phục hồi, giảm thiểu nếp nhăn.
  • Quản lý căng thẳng: Căng thẳng khiến da lão hóa sớm và xuất hiện nếp nhăn. Hãy tập yoga, thiền, nghe nhạc… để giảm căng thẳng.
  • Hạn chế hút thuốc lá: Hút thuốc lá khiến da lão hóa sớm và xuất hiện nếp nhăn. Hãy cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe làn da của bạn và sức khỏe bản thân.

Việc ngủ đủ giấc rất quan trọng, giúp các tế bào da được phục hồi và sửa chữa tổn thương
Việc ngủ đủ giấc rất quan trọng, giúp các tế bào da được phục hồi và sửa chữa tổn thương

5.4 Giảm thiểu các biểu cảm khuôn mặt 

Hạn chế cau mày, nheo mắt, cười quá nhiều… vì những biểu cảm này có thể hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.

Việc giữ cho các cơ mặt ổn định và tránh thể hiện cảm xúc thái quá là một cách hiệu quả để hạn chế nếp nhăn xuất hiện
Việc giữ cho các cơ mặt ổn định và tránh thể hiện cảm xúc thái quá là một cách hiệu quả để hạn chế nếp nhăn xuất hiện

6. Giải đáp các thắc mắc thường gặp về nếp nhăn

6.1 Nếp nhăn có trị dứt điểm được không?

Hiện nay, với sự phát triển của khoa học thẩm mỹ, có rất nhiều phương pháp điều trị nếp nhăn hiệu quả. Tuy nhiên, không có phương pháp nào có thể trị dứt điểm nếp nhăn hoàn toàn. Các phương pháp điều trị chỉ có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành.

6.2 Làm thế nào để giảm nếp nhăn quanh mắt?

Để giảm nếp nhăn quanh mắt, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

  • Chăm sóc da: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với vùng da quanh mắt. Thoa kem chống nắng thường xuyên và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần chống lão hóa.
  • Massage: Massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt giúp tăng cường lưu thông máu, giảm bọng mắt và nếp nhăn.
  • Tập các bài tập cho mắt: Một số bài tập đơn giản như chớp mắt, đảo mắt, nhìn xa nhìn gần… có thể giúp giảm nếp nhăn quanh mắt.
  • Tiêm botox: Botox có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn quanh mắt tạm thời.

Việc kết hợp massage mắt và sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp cũng là cách giảm nếp nhăn quanh mắt 
Việc kết hợp massage mắt và sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp cũng là cách giảm nếp nhăn quanh mắt

6.3 Có bài tập nào giúp giảm nếp nhăn mặt không?

Có một số bài tập yoga cho mặt có thể giúp giảm nếp nhăn mặt. Các bài tập này giúp tăng cường cơ mặt, làm săn chắc da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Bạn có thể tìm kiếm các bài tập yoga cho mặt trên internet hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Việc thực hiện các bài tập massage, yoga cho mặt giúp tăng cường các cơ làm săn chắc da
Việc thực hiện các bài tập massage, yoga cho mặt giúp tăng cường các cơ làm săn chắc da

6.4 Ở độ tuổi nào thì nên bắt đầu chống lão hóa da?

Chống lão hóa da là một quá trình lâu dài và nên bắt đầu sớm. Theo các chuyên gia da liễu tại Viện thẩm mỹ DIVA, bạn nên bắt đầu chống lão hóa da từ độ tuổi 25. Ở độ tuổi này, da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên như nếp nhăn, nám da, da khô… Chống lão hóa da sớm sẽ giúp bạn giữ gìn sặc đẹp với làn da trẻ trung, mịn màng và rạng rỡ.

Theo chuyên gia Da liễu, bạn nên bắt đầu chống lão hóa da từ tuổi 25
Theo chuyên gia Da liễu, bạn nên bắt đầu chống lão hóa da từ tuổi 25

Hy vọng với những thông tin chia sẻ về nếp nhăn, cũng như gợi ý các phương pháp điều trị và cách phòng ngừa nếp nhăn sớm. Sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện tình trạng nếp nhăn hiệu quả. 

Chưa bao giờ là muộn nếu bạn bắt đầu thực hiện từ hôm nay! Nếu bạn có nhu cầu cải thiện các vấn đề nếp nhăn, lão hóa da. Hãy liên hệ với Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 2222 (MIỄN PHÍ) để được chuyên viên tư vấn và tư vấn phác đồ điều trị hiệu quả. 

0
Đánh giá