Mông Xệ là như thế nào? Nguyên nhân và cách khắc phục

Mông Xệ là như thế nào? Nguyên nhân và cách khắc phục

Mông xệ là nỗi lo lắng và mặc cảm của nhiều chị em khi gặp phải tình trạng này. Vậy nguyên nhân gây mông xệ là gì? Mông xệ phải làm sao? Cách khắc phục mông xệ hiệu quả giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn như thế nào? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Mông xệ là như thế nào? 

Đối với phái đẹp, một vóc dáng cân đối là khi sở hữu 3 vòng body hoàn hảo với vòng 1 căng tròn, vòng 2 thon gọn, vòng 3 săn chắc. Đặc biệt, vòng 3 luôn được chị em chú trọng và quan tâm hàng đầu hiện nay vì nó thể hiện sự quyến rũ, thu hút rất nhiều ánh nhìn của cánh mày râu khi nhìn vào phụ nữ lần đầu tiên. 

Chính vì vậy, việc sở hữu vòng 3 săn chắc – căng tròn là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được điều này, tùy vào tình trạng cơ địa của mỗi người sẽ có kích thước vùng mông lớn – nhỏ khác nhau. 

Vậy mông xệ là như thế nào? Đây là câu hỏi rất nhiều chị em thắc mắc khi cơ thể có biểu hiện mỡ tích tụ nhiều ở vòng 3, khiến cặp mông xệ kém sắc, gây mất thẩm mỹ, thiếu tự tin khi diện quần áo sexy và lẫn trong giao tiếp. 

Bạn có thể dễ dàng nhận biết tình trạng mông xệ khi cơ mông tích tụ quá nhiều mỡ, lớp da bên ngoài bị lão hóa, lỏng lẻo,…. Vùng chóp cao nhất của mông bị tụt và có xu hướng hơi xệ xuống phía dưới. Mông không còn sự săn chắc mà hơi nhăn nheo, chảy ra 2 bên, da dư và mỡ thừa nhiều.

mong-xe-1
Sở hữu vòng 3 căng tròn – săn chắc là mong ước của nhiều chị em.

2. Nguyên nhân gây mông xệ?

Để tìm được hướng khắc phục mông xệ hiệu quả, trước tiên chúng ta phải làm rõ nguyên nhân gây tình trạng mông xệ là gì. Theo các chuyên gia cho biết, mông xệ có rất nhiều nguyên nhân tác động, dưới đây là một số nguyên nhân điển hình nhất: 

– Di truyền bẩm sinh trong gia đình có bố mẹ hoặc anh chị em gặp tình trạng mông xệ thì khả năng băng đời sau cũng sẽ ảnh hưởng nhiều. 

– Quá trình mang thai khiến chị em tăng cân nhanh chóng, mỡ thừa tích tụ ở vùng mông, bụng, đùi. Do vậy, mông xệ sau khi mang thai cũng là tình trạng khá phổ biến khiến nhiều chị em lo lắng. 

– Những người làm trong văn phòng thường xuyên ngồi một chỗ khiến cơ mông không vận động, máu không lưu thông đều khiến vòng 3 chảy xệ, sần sùi và kém săn chắc. 

– Thường xuyên mặc quần ôm sát cũng là một trong những nguyên nhân khiến mông xệ. 

– Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất dinh dưỡng cũng khiến mỡ và da ở cũng mông suy yếu dẫn đến tình trạng mông xệ.

– Thức khuya, thiếu ngủ, stress quá nhiều khiến cơ thể tiết nhiều hormone cortisol gây thèm ăn làm vòng 3 kém săn chắc, tích tụ mỡ thừa.

mong-xe-2
Quá trình sau mang thai và sinh con vòng 3 chảy xệ, chùng nhão.

3. Các phương pháp khắc phục mông xệ hiệu quả hàng đầu hiện nay 

Mông xệ phải làm sao? là vấn đề quan tâm của nhiều người khi gặp tình trạng vòng 3 chùng nhão, kém đàn hồi. Bạn đừng quá lo lắng, nếu tính trạng mông xệ ở cấp độ nhẹ có thể tham khảo một số cách khắc phục đơn giản dưới đây nhé! 

3.1. Mặc quần nâng mông 

Sử dụng quần nâng mông là giải pháp hàng đầu hiện nay được chị em tin tưởng và ưa chuộng để che khuyết điểm vòng 3 nhanh chóng. 

Trên thị trường có đa dạng các loại quần nâng mông giúp nâng cao vòng 3 tạo cảm giác săn chắc, mông căng tròn khi nhìn vào. Thường xuyên sử dụng quần nâng mông cũng giúp cải thiện tình trạng chảy xệ một cách hiệu quả cho chị em đấy nhé! 

Một điều nên lưu ý khi sử dụng quần nâng mông, chị em hãy chọn size thích hợp với kích cỡ để tránh tình trạng không mong muốn có thể xảy ra nhé!

mong-xe-3
Sử dụng quần nâng mông khắc phục tình trạng mông chảy xệ nhanh chóng.

3.2. Các bài tập khắc phục mông xệ 

Vòng 3 chảy xệ khiến chị em băn khoăn rằng mông xệ nên tập gì cho phù hợp? Nếu muốn cải thiện giúp vùng mông săn chắc và đàn hồi thì bạn có thể kiên trì áp dụng một số bài tập dưới đây nhé! 

Thực hiện leo cầu thang 

Đây là một biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá tốt dành cho chị em. Mỗi ngày dành 15 – 20 phút leo thang bộ giúp cơ mông hoạt động nhiều, vòng 3 săn chắc và đàn hồi hơn, cải thiện tình trạng chảy xệ nhanh chóng.

mong-xe-4
Bài tập leo cầu thang giúp cơ đùi và cơ mông săn chắc.

Bài tập đạp xe giúp vòng 3 săn chắc 

Dành 30 phút mỗi ngày để luyện tập bài tập đạp xe có thể giúp vòng 3 săn chắc và căng tròn một cách hiệu quả. Trong quá trình thực hiện đạp xe các cơ ở vùng đùi và mông được kéo giãn và co lại liên tục giúp độ đàn hồi tốt hơn, nhờ vậy mà vùng mông xệ được cải thiện rõ rệt, săn chắc và thon gọn hơn.

mong-xe-5
Bài tập đạp xe cải thiện vòng 3 chảy xệ trở nên săn chắc, căng tròn.

Bài tập Squat mông 

Squat là một bài tập khá quen thuộc đối với những ai yêu thích thể thao, gym,… Nếu bạn đang gặp tình trạng mông xệ chỉ cần mỗi ngày dành 30 – 45 phút để luyện tập bài tập này thì vòng 3 sẽ căng tròn, săn chắc, tự tin diện trang phục gợi cảm, sexy. 

Đồng thời, với bài tập Squat sẽ giúp cơ bụng được siết chặt vòng 2 trở nên thon gọn như mong muốn. 

Cách thực hiện bài tập Squat

  • Tư thế đứng thẳng, 2 chân mở rộng hơn so với hông. 
  • Thực hiện động tác hạ người xuống, đến vị trí hông thì dừng lại (kết hợp thở ra). 
  • Hít thở vào và nâng người lên vị trí ban đầu. 
  • Thực hiện động tác liên tục khoảng 10 – 12 lần. 
  • Duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả như mong muốn.
mong-xe-6
Squat mông giúp siết chặt cơ vòng 3, vòng eo cũng thon gọn hơn.

Bên cạnh các bài tập trên, để cải thiện vòng 3 săn chắc chị em có thể tham khảo thêm một số bài tập thể thao như: Yoga, nhảy dây, lắc vòng,…

Ngoài ra, nếu bạn mong muốn nhanh chóng lấy lại vòng 3 hoàn hảo, tự tin diện trang phục sexy, chuyện chăn gối vợ chồng trở nên hạnh phúc hơn thì hãy đến ngày Viện thẩm mỹ DIVA trải nghiệm dịch vụ tiêm filler mông giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn hiệu quả và đảm bảo an toàn tối ưu. 

Tại đây với đội ngũ bác sĩ giỏi, chất lượng filler được nhập khẩu chính hãng 100% mang lại kết quả thẩm mỹ như ý, duy trì bền đẹp lâu dài. Cam kết chi phí phải chăng, sau thăm khám sẽ báo giá cụ thể, không phát sinh thêm trong quá trình thực hiện. 

Một số hình ảnh khách hàng thực tế trải nghiệm dịch vụ tiêm filler mông tại Viện thẩm mỹ DIVA và hài lòng với kết quả đạt được

mong-xe-7

mong-xe-8

mong-xe-9

***Lưu ý: Kết quả còn phụ thuộc vào cơ địa từng người.

Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên giúp bạn khắc phục tình trạng mông xệ hiệu quả sở hữu vòng 3 căng tròn, săn chắc. Ngoài ra, nếu muốn tìm hiểu thêm phương pháp tiêm filler mông tại Viện thẩm mỹ DIVA hãy liên hệ ngay tới hotline 1900 2222 để được các chuyên gia tại tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Bài viết liên quan:

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Răng khểnh đẹp hay xấu? Các kiểu răng khểnh đẹp

Mục Lục Bài Viết1. Răng khểnh là gì?2. Nguyên nhân hình thành răng khểnh3. Răng khểnh cười sao cho đẹp?4. Các kiểu răng khểnh đẹp […]

ĐỌC TIẾP →

Hàm răng đẹp là như thế nào? Top 10 dáng răng đẹp nhất

Mục Lục Bài Viết1. Hàm răng đẹp chuẩn tự nhiên như thế nào?2. Tổng hợp các form răng đẹp được ưa chuộng nhất năm 20222.1. […]

ĐỌC TIẾP →

Top 20+ hình đại diện Avatar đẹp ngầu nữ Hot nhất 2022

Mục Lục Bài Viết1. Avatar đẹp ngầu nữ mang lại ý nghĩa gì?2. Tổng hợp 10+ avatar đẹp ngầu nữ thịnh hành nhất2.1. Avatar đẹp […]

ĐỌC TIẾP →

Top 10+ mẫu nail đẹp đơn giản, nhẹ nhàng nhất 2022

Mục Lục Bài Viết1. Những mẫu nail đẹp đơn giản 20222. Những mẫu nail đẹp nhẹ nhàng 20222.1. Nail đính đá2.2. Nail đẹp kẻ sọc2.3. […]

ĐỌC TIẾP →

Top 10+ mẫu móng tay đẹp đơn giản, nhẹ nhàng nhất 2022

Mục Lục Bài Viết1. Những màu sơn móng tay đẹp 2022 không nên bỏ lỡ1.1. Móng tay đẹp với tone màu rực rỡ1.2. Màu lấp […]

ĐỌC TIẾP →
trai-dep-nhat-viet-nam-17

Top 10 mỹ Nam đẹp nhất Việt Nam hiện nay 2022

  Mục Lục Bài Viết1. Nguyễn Công Đức2. Trần Anh Dũng – Thuộc top trai đẹp nhất Việt Nam3. Nguyễn Quốc Cường 4. Nguyễn Phước Nguyên […]

ĐỌC TIẾP →
gai-xinh-han-quoc

Top 10+ hình ảnh gái xinh Hàn Quốc xinh đẹp nhất 2022

  Mục Lục Bài Viết1. Han Kyung – Gái xinh Hàn Quốc hút triệu follow2. Ji Seong 3. Go Youn Jung 4. Yeon Sun5. Song Jiyoung6. Yoon […]

ĐỌC TIẾP →
gai-xinh-nhat-the-gioi-3

Top 10 cô gái có khuôn mặt xinh đẹp nhất thế giới 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tejasswi Prakash – Người đẹp gái nhất thế giới 20222. Jisoo (Blackpink) – Top 2 gái xinh nhất thế giới3. Kim […]

ĐỌC TIẾP →
nguoi-dep-trai-nhat-the-gioi-1

Top 10 người nổi tiếng đẹp trai nhất thế giới 2022

  Mục Lục Bài Viết1. Người đẹp trai nhất thế giới 2022 – V (BTS)2. Jeon Jungkook (BTS) – Top 2 những người đẹp trai […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Top 10+ mẫu nail đẹp đơn giản, nhẹ nhàng nhất 2022 của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: