3+ cách massage giảm mỡ đùi hiệu quả nhất

Biên tập viên Content
06/12/2022 5710 lượt xem Đã kiểm duyệt

Massage giảm mỡ đùi là phương pháp khá phổ biến mang lại đôi chân thon gọn được nhiều chị em áp dụng. Nếu chăm chỉ massge đùi hàng ngày, bạn có thể làm mềm các mô mỡ cứng, khiến đùi trở nên săn chắc hơn. Bài biết dưới đây, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ hướng dẫn chị em cách massage giảm mỡ đùi đơn giản mà hiệu quả nhất.

1. Lưu ý để massage giảm mỡ đùi hiệu quả

Khi cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần sẽ tích tụ thành lớp mỡ dày khiến vùng đùi trở nên to và ngấn mỡ. Massage giảm mỡ đùi tác động nhẹ nhàng lên lớp mô dưới da giúp giải phóng và loại bỏ lượng chất béo dư thừa.

Nhờ vậy, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn và tăng cường sức khỏe. Giảm mỡ đùi là nhiệm vụ cần tính kiên nhẫn vì vùng da này tập trung rất nhiều cơ và mỡ của cơ thể. Để việc massage giảm mỡ đùi nâng cao hiệu quả, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

– Lựa chọn phương pháp massage phù hợp với bản thân, đặt ra quy trình cụ thể và rõ ràng.

– Tránh giảm mỡ đùi bằng hình thức xâm lấn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

– Thực hiện massage giảm mỡ đùi tại địa chỉ thẩm mỹ uy tín, có chuyên viên nhiều kinh nghiệm.

– Áp dụng chế độ ăn uống cùng các bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả như: đạp xe, nhảy dây, đi bộ,… để nhanh chóng có đôi chân thon gọn.

Lưu ý để massage giảm mỡ đùi hiệu quả
Massage giảm mỡ đùi tác động nhẹ nhàng lên lớp mô dưới da giúp loại bỏ chất béo dư thừa

2. Cách massage giảm mỡ đùi hiệu quả

Massage giảm mỡ đùi đều đặn mỗi ngày sẽ giúp thư giãn cơ, giảm căng cơ, tăng cường trao đổi chất. Nhờ đó bắp đùi sẽ trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Dưới đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ mách bạn 3 cách massage giảm mỡ đùi hiệu quả nhất.

2.1. Kỹ thuật massage giảm mỡ đùi thực hiện bằng tay

Bước 1: Dùng bàn tay massage theo vòng tròn từ mông, đùi xuống đầu gối, thực hiện kỹ hơn ở vùng mông. Có thể dùng thêm 10ml dầu oliu và 20g cà phê xay mịn, trộn đều, thoa lên vùng đùi và massage trong 30 phút sau đó rửa sạch. Cách này vừa có thể massage lại còn giúp tẩy tế bào chết cho da.

Bước 2: Dùng cả 2 tay massage theo chiều ngang của đùi từ mông xuống đầu gối.

Bước 3: Nắm hờ bàn tay, tiếp tục massage theo vòng tròn từ mông xuống đầu gối, kỹ hơn ở vùng mông.

Kỹ thuật massage giảm mỡ đùi thực hiện bằng tay
Kỹ thuật massage giảm mỡ đùi thực hiện bằng tay

2.2. 3 động tác massage giảm mỡ đùi nhanh chóng

Động tác đầu tiên:

Bước 1: Ngồi xuống, duỗi thẳng 2 chân

Bước 2: Co chân phải lên hết sức có thể về phía ngực, chân trái hơi co đầu gối.

Bước 3: Hơi cong lưng xuống, dùng 2 tay massage chân trái liên tục từ đùi xuống phía bàn chân và ngược lại. (Có thể dùng thêm dầu oliu hoặc dầu dừa để massage).

Bước 4:  Đổi chân và lặp lại tương tự, mỗi bên nên massage từ 5 – 10 phút.

Động tác thứ 2: 

Bước 1: Ngồi thẳng người, 2 chân hơi cong đầu gối, đều nhau.

Bước 2: 2 tay đặt lên 2 chân rồi bắt đầu massage cùng 1 lúc.

Bước 3: Nắm lỏng 2 tay và miết đều 2 chân từ trên xuống dưới và ngược lại.

Lưu ý: Nên dùng một ít tinh dầu cho vào lòng bàn tay, xoa ấm rồi áp vào chân, sau đó thực hiện massage trong khoảng 5 phút.

Động tác thứ 3:

Bước 1: Ngồi thẳng, co chân lên sao cho đầu gối vuông góc với mặt sàn.

Bước 2: Dùng tay nắn nhẹ từ đùi xuống chân và ngược lại. Thực hiện động tác này liên tục trong 5 phút.

3 động tác massage giảm mỡ đùi nhanh chóng
Dùng 2 tay massage chân trái liên tục từ đùi xuống phía bàn chân và ngược lại

2.3. Massage giảm mỡ đùi với muối

Với phương pháp này, chị em cần chuẩn bị 3 thìa muối và nước nóng. Khấy tan muối trong nước rồi massage lên vùng đùi trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch. Muối có tác dụng làm sạch da, tẩy tế bào chết, khi massage lên đùi sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể dùng muối rang lên cho tới khi chuyển màu nâu rồi cho vào bao vải massage lên vùng đùi. Kiên trì áp dụng thường xuyên sẽ có đôi chân thon gọn, săn chắc.

Dành ra 20 – 25 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác massage giảm mỡ đùi, các bạn sẽ sở hữu cho mình bắp đùi nuột nà và quyến rũ. Bên cạnh đó, cần có một chế độ ăn uống khoa học, giảm chất béo, tinh bột, tăng cường bổ sung rau, củ quả trong bữa ăn hàng ngày để việc giảm béo đùi được nhanh chóng đạt hiệu quả.

Massage giảm mỡ đùi với muối
Massage giảm mỡ đùi với muối

3. Giảm mỡ đùi tại địa chỉ uy tín có phương pháp hiện đại

Các phương pháp massage giảm mỡ đùi tại nhà có thể mang lại kết quả nhưng bắt buộc phải thực hiện đúng kỹ thuật, kiên trì trong thời gian dài và kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý. Nếu quá bận rộn, không có thời gian hay muốn có kết quả nhanh chóng thì bạn có thể đến địa chỉ thẩm mỹ uy tín để được giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.

Viện thẩm mỹ DIVA nổi tiếng là thương hiệu thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam. Tại đây áp dụng phương pháp hiện đại, sử dụng công nghệ cao kết hợp với massage để giúp khách hàng giảm mỡ hiệu quả nhất.

Ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus giúp giảm béo đùi và mỡ toàn thân một cách nhanh chóng chỉ sau một liệu trình. Đặc biệt không xâm lấn nên rất an toàn cho sức khỏe. Đồng thời, vùng da điều trị cũng được mịn màng, săn chắc hơn.

Đây là công nghệ được chuyển giao từ nước ngoài, nằm trong top đầu các phương pháp có hiệu quả giảm mỡ tốt nhất. Do đó, chị em hoàn toàn có thể yên tâm thực hiện và nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn, nuột nà và săn chắc.

Giảm mỡ đùi tại địa chỉ uy tín có phương pháp hiện đại
Sử dụng công nghệ cao kết hợp với massage để giảm mỡ đùi hiệu quả

4. Lý do nên chọn massage giảm mỡ đùi tại Viện thẩm mỹ DIVA

Viện thẩm mỹ DIVA sở hữu đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu cả nước trong lĩnh vực thẩm mỹ. Đây cà những cá nhân ưu tú, có trình độ kinh nghiệm chuyên môn cao. Đảm bảo nghiên cứu và đưa ra phương pháp làm đẹp phù hợp nhất cho từng khách hàng.

Toàn bộ máy móc, trang thiết bị tại Viện thẩm mỹ DIVA đều được nhập khẩu từ nước ngoài, được kiểm tra định kỳ và không ngừng nâng cao để không xảy ra bất kỳ sự cố kỹ thuật nào khi thực hiện.

Ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus, giúp giảm mỡ nhanh chóng, an toàn và hiệu quả cao. Quy trình thực hiện chuẩn Y khoa qua các bước:

Bước 1: Bác sĩ thăm khám, kiểm tra tình trạng mô mỡ và tư vấn liệu trình phù hợp cho khách hàng.

Bước 2: Mời khách hàng uống ước ấm để tăng chuyển hóa và thanh lọc cơ thể.

Bước 3: Đo kích thước vùng cần giảm mỡ để so sánh hiệu quả trước – sau.

Bước 4: Vệ sinh vùng da cần điều trị để ngăn ngừa viêm nhiễm và mẫn cảm.

Bước 5: Massage làm mềm mô mỡ và hỗ trợ lưu thông máu tại vùng điều trị.

Bước 6: Sử dụng sóng siêu âm tác động vào có thể để làm tan mô mỡ.

Bước 7: Vệ sinh vùng da vừa điều trị một cách sạch sẽ.

Bước 8: Bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc sau khi giảm mỡ.

Không chỉ vậy, sự chăm sóc khách hàng nhiệt tình, chu đáo của nhân viên cùng với không gian sang trọng tại Viện thẩm mỹ DIVA cũng giúp khách hàng an tâm, thoải mái và thư giãn khi trải nghiệm dịch vụ tại đây.

Lý do nên chọn massage giảm mỡ đùi tại Viện thẩm mỹ DIVA

Lý do nên chọn massage giảm mỡ đùi tại Viện thẩm mỹ DIVA

trước sau giảm béo 2

trước sau giảm béo 3

Hình ảnh khách hàng giảm mỡ đùi và các vùng khác tại Viện thẩm mỹ DIVA

Trên đây là những phương pháp massage giảm mỡ đùi hiệu quả mà Viện thẩm mỹ DIVA muốn chia sẻ. Hy vọng các bạn sẽ có thêm thông tin trong quá trình giảm cân của mình. Nếu bạn cần giảm mỡ đùi một cách nhanh chóng, an toàn, hiệu quả cao thì hãy gọi ngay cho Viện thẩm mỹ DIVA qua số 1900 2222 để được tư vấn miễn phí và đăng ký dịch vụ tại đây nhé.

335
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Hỏi đáp

Vui lòng nhập tên

Vui lòng nhập câu hỏi

Tin Cùng Chuyên Mục

Cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ

16/01/2023
Nếu bây giờ bạn đang băn khoăn và thắc mắc đâu là cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn thì nhất định...
XEM THÊM

Bảng calo thực phẩm cho bữa ăn khoa học hàng ngày

13/01/2023
Với bảng calo thực phẩm trong bài viết này, bạn sẽ biết rõ được lượng dưỡng chất có trong bữa ăn là bao nhiêu để...
XEM THÊM

Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? Tìm hiểu ngay

12/01/2023
Mỡ bụng trước nay luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ, khiến...
XEM THÊM

15+ cách làm giảm nọng cằm cấp tốc hiệu quả tại nhà

03/01/2023
Nọng cằm là nguyên nhân khiến cho gương mặt trở nên kém thon gọn. Hiện nay có rất nhiều cách giảm nọng cằm khác nhau,...
XEM THÊM

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả trong 2 ngày

27/12/2022
Giảm cân là một quá trình lâu dài cần tự kiên trì, bền bỉ tập luyện và ăn kiêng. Tuy nhiên, trong một số trường...
XEM THÊM

Hút mỡ bụng giá bao nhiêu? Cần lưu ý những gì?

22/12/2022
Hút mỡ bụng là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ sau một...
XEM THÊM

10+ Dầu ăn giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tim mạch

17/12/2022
Nhiều người quan niệm rằng giảm cân là phải kiêng hoàn toàn chất béo. Tuy nhiên, thực tế chất béo cũng có nhiều dạng khác...
XEM THÊM

Leo cầu thang giảm cân có tốt không? Leo thang bộ có lợi gì?

17/12/2022
Leo cầu thang giảm cân là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Thực tế, bài tập leo...
XEM THÊM

Uống rau má có giảm cân không? Cần lưu ý điều gì?

15/12/2022
Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da,... Bên cạnh đó, một số người còn cho rằng dùng loại nước này...
XEM THÊM