100g măng tre bao nhiêu calo? Có công dụng gì với sức khỏe?

1. Tại sao măng tre được nhiều người yêu thích?

Măng tre là cây con của tre đang nhú lên thành mầm. Chúng được thu hoạch khi măng nhú lên mặt đất từ 10 – 30cm. Loại măng này được người dân tại các quốc gia trên thế giới ưa chuộng để chế tạo nên nhiều món ăn ngon.

Để giải thích lý do tại sao măng tre được nhiều người chọn thưởng thức có rất nhiều ý kiến được đưa ra như:

2. 100g măng tre bao nhiêu calo?

Măng tre là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng. Nhưng, không ít người lo ngại việc thưởng thức quá nhiều thực phẩm này sẽ khiến cơ thể mập lên và gây ra không ít ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, để giúp bạn an tâm trong quá trình thưởng thức món ăn này, bạn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp măng tre bao nhiêu calo ngay dưới đây.

Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chỉ ra rằng, cứ 100g măng tre tươi có khoảng 20 calo. Trong 1kg măng tre tươi sẽ chứa khoảng 200 calo. Lượng calo này được đánh giá khá thấp so với nhiều thực phẩm khác.

3. Ăn nhiều măng tre có tăng cân không?

Măng tre bao nhiêu calo đã được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp ở trên. Vậy, nếu thường xuyên ăn nhiều măng tre có khiến cơ thể tăng cân hay không?

Để trả lời câu hỏi trên, bạn cần dựa vào nhiều tiêu chí khác nhau. Trong đó, bạn có thể kể đến quá trình chế biến măng tre như thế nào và cách thưởng thức các món ăn từ nguyên liệu này ra sao. Đối với những người chế biến măng tre với các thực phẩm chứa nhiều chất béo khác, lượng calo trong món ăn tạo ra sẽ tăng cao. Và, khi ăn nhiều món ăn chứa lượng calo lớn được chế biến từ măng tre thì cơ thể bạn có thể sẽ bị tăng cân. Ngược lại, nếu thưởng thức măng tre chế biến đơn giản như luộc, xào chay sẽ không gây ảnh hưởng đến cân năng.

Măng tre bao nhiêu calo bạn đã được giải đáp. Trong món ăn này chứa nhiều chất xơ và ít calo nên thường tạo ra cảm giác no lâu khi thưởng thức. Ngoài ra, thực phẩm thúc đẩy quá trình hấp thụ các dưỡng chất, cải thiện tình trạng chướng bụng, tốt cho hệ tiêu hóa.

4. Gợi ý một số món ăn giảm cân được chế biến từ măng tre

Bạn đã được giải đáp măng tre bao nhiêu calo và ăn nhiều có gây tăng cân không. Dưới đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giúp bạn tìm hiểu về một số món ăn được chế biến từ măng tre hỗ trợ cơ thể giảm cân. Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay để áp dụng vào chế biến nhé!

4.1. Măng tre luộc

Đối với măng tre luộc, cách chế biến của chúng đơn giản tạo hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Bạn nếu chưa biết chế biến món ăn này như thế nào, có thể điểm qua dưới đây:

4.2. Chế biến măng tre nhồi thịt

Măng tre bao nhiêu calo và chế biến thế nào giảm cân sẽ được bật mí ngay. Măng tre nhồi thịt là món ăn ngọt dịu, đưa cơm. Sự hòa quyện của măng và thịt đã tạo ra được hương vị thơm ngon đặc trưng nhất. Nếu bạn muốn thưởng thức món ăn này, hãy chế biến theo các bước sau đây:

4.3. Chế biến măng tre xào nấm hương

Bên cạnh nấm hương xào măng tre bao nhiêu calo thì cách chế biến cũng được nhiều người thắc mắc. Dưới đây là cách nấu măng xào nấm, bạn hãy tham khảo và áp dụng nhé!

5. Những công dụng của măng tre đối với cơ thể

Măng tre bao nhiêu calo bạn đã nắm bắt. Vậy, thực phẩm này mang đến những công dụng nào tốt cho sức khỏe của người sử dụng? Nếu bạn đang thắc mắc vấn đề này, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết những công dụng dưới đây.

5.1. Măng tre có tác dụng ổn định huyết áp

Trong măng tre có chứa kali nên giúp cơ thể ổn định huyết áp. Thực phẩm này còn có tác dụng cần bằng lượng nước trong cơ thể và giải độc tố. Từ đó, thúc đẩy cơ thể đảm bảo hoạt động của cơ bắp, tim mạch,…

5.2. Măng tre giúp giảm cholesterol

Trong măng tre chứa lượng lớn chất xơ và các hoạt chất chất chống oxy hóa cao nên nếu thường xuyên bổ sung cho cơ thể chúng có tác dụng giảm cholesterol, cải thiện chức năng tim mạch. Đồng thời, dựa trên măng tre bao nhiêu calo bạn đã an tâm hơn khi sử dụng.

5.3. Măng tre hỗ trợ đẩy lùi tình trạng lão hóa hiệu quả

Trong măng có chứa chất chống oxy hóa, flavonoid nên đẩy lùi tình trạng lão hóa. Chúng có tác dụng giúp cơ thể thoải mái, hạn chế tối đa tình trạng stress.

5.4. Măng tre tốt cho hệ tiêu hóa

Thực phẩm này chứa lượng lớn chất xơ nên không chỉ mang đến hiệu quả giảm cân tốt mà bên cạnh đó còn ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trĩ,… Do đó, bạn sẽ hạn chế bệnh viêm loét dạ dày.

5.5. Thực phẩm thúc đẩy hình thành tế bào hồng cầu

Bên cạnh măng tre bao nhiêu calo thì thực phẩm này có lợi ích gì cho sức khỏe cũng được quan tâm. Theo đó, măng tre chứa lượng chất sắt tốt nên có tác dụng hình thành các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Ngoài ra, sản phẩm thúc đẩy oxy đi nuôi cơ thể, giúp các hoạt động đảm bảo chất lượng nhất.

5.6. Măng tre phòng bệnh ung thư hiệu quả

Trong măng tre có hoạt chất phytonutrients được lấy từ gốc thực vật. Do đó, chúng có tác dụng bảo vệ cho sức khỏe của bạn và hạn chế nguyên nhân gây ung thư.

5.7. Măng tre có tác dụng làm đẹp da

Trong măng tre chứa vitamin E và các khoáng chất tốt cho da. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng bảo vệ làn da của bạn khỏe mạnh trước các tác nhân gây hại từ môi trường. Thường xuyên bổ sung thực phẩm này cho cơ thể, bạn sẽ giúp làm đẹp da hiệu quả.

6. Những lưu ý cần ghi nhớ khi thưởng thức măng tre

Bên cạnh măng tre bao nhiêu calo thì cách thưởng thức thực phẩm như thế nào cũng được nhiều người quan tâm. Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua các lưu ý sau đây để áp dụng:

Đặt lịch làm đẹp tiện lợi chưa từng có

Để đặt lịch làm đẹp cũng như cập nhật các chương trình khuyến mãi mới nhất tại Viện thẩm mỹ DIVA, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng DIVA Queen ( Google Play/ App Store) để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.