15+ Tác dụng sức khỏe không ngờ của lòng trắng trứng gà

06/03/2023 5575 lượt xem Đã kiểm duyệt

Chủ đề: Làm Đẹp Chăm Sóc Da

Lòng trắng trứng chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Tuy vậy, không phải ai cũng biết tận dụng lòng trắng trứng gà để làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giới thiệu cho bạn những công dụng tuyệt vời cũng như cách đắp mặt nạ lòng trắng trứng dưỡng da hiệu quả.

Mục Lục Bài Viết

1. Công dụng của lòng trắng gà đối với sức khỏe
2. Công dụng của lòng trắng trứng đối với làn da
3. Tác dụng của mặt nạ trứng gà và chanh tươi
4. Cách làm mặt nạ bằng lòng trắng trứng gà dưỡng da
5. Có thể sử dụng lòng trắng trứng của loại gia cầm khác làm mặt nạ không?
6. Một số tác dụng phụ khi dùng lòng trắng trắng dưỡng da
7. Lưu ý khi sử dụng lòng trắng trứng làm đẹp da

1. Công dụng của lòng trắng gà đối với sức khỏe

Trứng gà là một trong những món ăn yêu thích, phổ biến hầu hết ở mọi gia đình. Trong đó, lòng trắng trứng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và không chứa quá nhiều năng lượng, chất béo.

1.1. Không chứa cholesterol

Nếu lòng đỏ trứng chứa lượng cholesterol cao thì lòng trắng lại ngược lại. Bởi lẽ, lòng trắng trứng chứa ít chất béo và calo, lại nhiều protein giúp cung cấp đầy đủ các loại axit amin cần thiết đối với cơ thể. Những người bị bệnh lý về tim mạch vẫn có thể ăn lòng trắng với liều lượng thích hợp.

1.2. Mang nhiều lợi ích đối với hệ thần hình

Trong quả trứng gà có chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe như choline. Đây là hợp chất quan trọng giúp tái tạo ADN và truyền đi tín hiệu thần kinh. Bổ sung choline đầy đủ sẽ bảo vệ thần kinh bởi những tác nhân gây hại.

1.3. Xây dựng cơ bắp

Thành phần protein trong lòng trắng trứng có nhiều công dụng đối với việc xây dựng cơ bắp. Đó là lý do lòng trắng trứng luôn được giới tập gym ưu ái. Bổ sung lòng trắng trứng trong thực ăn hàng ngày sẽ giúp cơ bắp được phát triển toàn diện hơn.

1.4. Điều hòa huyết áp

Trong thành phần của lòng trắng trứng gà có chứa kali giúp hỗ trợ cân bằng huyết áp. Do đó, các bệnh nhân bị cao huyết áp nên bổ sung lòng trắng trứng để nạp thêm kali vào cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có công dụng hỗ trợ và ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch, rất tốt đối với xương khớp. Bạn nên nhờ sự thăm khám và tư vấn của bác sĩ để cân đối chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.

1.5. Tránh đông máu

Ăn lòng trắng trứng với liều lượng, tần suất phù hợp sẽ hỗ trợ điều trị bệnh đông máu, bảo vệ sức khỏe về tim mạch. Vitamin có trong lòng trắng sẽ giúp lượng máu trong cơ thể được lưu thông ổn định.

1.6. Xua tan căng thẳng

Thiếu chất sắt có thể gây mệt mỏi, chóng mặt. Bạn có thể khắc phục tình trạng trên bằng cách bổ sung lòng trắng vào thực đơn của bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt, mangan và magie có trong lòng trắng trứng rất tốt đối với phụ nữ trung niên. Lòng trắng trứng gà giúp làm giảm các dấu hiệu stress ở phụ nữ tiền mãn kinh.

1.7. Tốt cho xương khớp

Theo tìm hiểu của Viện thẩm mỹ DIVA, trong lòng trắng trứng gà chứa khá nhiều canxi, đây là chất quan trọng giúp xương luông chắc khỏe. Đồng thời ngăn ngừa bệnh loãng xương.

1.8. Hỗ trợ giảm cân

Những người đang mắc bệnh béo phì do dư thừa calo và chất béo có thể ăn lòng trắng trứng để tạo cảm giác no lâu. Từ đó, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

long-trang-trung — *Những lợi ích của lòng trắng trứng gà đối với sức khỏe*

2. Công dụng của lòng trắng trứng đối với làn da

Lòng trắng trứng gà là nguyên liệu giúp làm đẹp da hiệu quả. Có rất nhiều công thức làm mặt nạ để dưỡng da, trị mụn, nám, tàn nhang. Trứng gà mang lại nhiều công dụng đối với làn da như thế nào? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu nhé!

2.1. Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da

Trong trứng gà có chứa nhiều dưỡng chất vitamin nhóm B. Chẳng hạn vitamin B2, B3, B5, B6. Do đó, đắp mặt nạ lòng trắng trứng giúp da thẩm thấu những dưỡng chất quý giá và cần thiết nhất.

2.2. Kiểm soát dầu nhờn, săn chắc da

Thành phần dinh dưỡng chính có trong lòng trắng trứng là protein. Đây là chất có tác dụng làm săn chắc, giảm dầu thừa trên da. Nhờ vậy, làn da sẽ trở nên thông thoáng, sạch sẽ, ngăn cản sự hình thành của vi khuẩn.

2.3. Thu nhỏ lỗ chân lông

Lòng trắng trứng gà có công dụng làm se khít lỗ chân lông nhờ chứa rất nhiều vitamin B. Do vậy, làn da sẽ trở nên mịn màng, mượt mà hơn.

2.4. Ngăn ngừa, điều trị mụn

Ngoài những công dụng như giảm tiết nhờn, làm sạch da hay se khít lỗ chân lông, lòng trắng trứng gà còn có khả năng ngừa mụn. Khi kết hợp lòng trắng trứng gà với các nguyên liệu như mật ong, sữa tươi không đường, chanh và tinh bột nghệ,… hiệu quả trị mụn, làm mờ thâm sẽ cao hơn.

2.5. Xóa mờ thâm, nám và tàn nhang

Thành phần vitamin B3 có trong lòng trắng trứng (Niacin) là một chất dinh dưỡng giúp làm cân bằng sắc tố trên da. Từ đó, làm mờ vết thâm nám, tàn nhang rất hữu hiệu. Để tăng hiệu quả trị nám, chúng ta có thể kết hợp với chanh, sữa chua không đường, nha đam, chanh, trà xanh,…

2.6. Dưỡng da trắng sáng bật tone

Nhờ khả năng đẩy lùi sắc tố, lòng trắng trứng còn có công hiệu dưỡng da trắng sáng. Ngoài ra, lòng trắng trứng còn chứa nhiều khoáng chất dưỡng da mịn màng.

2.7. Ngăn ngừa lão hóa da

Bên cạnh vitamin B, protein và khoáng chất, lòng trắng trứng còn chứa lượng collagen tự nhiên giúp tái tạo, thay mới lớp tế bào da hư tổn. Giúp làm mờ nếp nhăn, chống lão hóa và tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da.

3. Tác dụng của mặt nạ trứng gà và chanh tươi

Khi sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng gà với chanh sẽ mang lại tác dụng gì? Hàm lượng vitamin C trong quả chanh có nhiều công dụng như tiêu viêm, diệt khuẩn, tẩy tế bào chết, giảm dầu nhờn trên da mặt, ức chế melanin gây nám, sạm.

Khi kết hợp với lòng trắng trứng gà sẽ tạo ra một loại mặt nạ với nhiều công dụng như: Làm trắng da, se khít lỗ chân lông, trị mụn và làm mờ thâm nám. Bạn có thể làm mặt nạ theo hướng dẫn dưới đây:

Chuẩn bị: 1 lòng trắng trứng gà, 2 muỗng nước chanh.
Đánh lòng trắng trứng thật đều, sau đó cho thêm một ít nước cốt chanh. Đánh thêm cho đến khi hỗn hợp hòa quyện vào nhau và nổi bọt.
Vệ sin vùng da cần điều trị, sau đó thoa một lớp mỏng hỗn hợp lên da.
Sau khi đắp mặt 20 phút thì vệ sinh da với nước ấm.
Thoa vài giọt toner hoặc nước hoa hồng nhằm cân bằng độ ẩm và pH trên da.

Lưu ý:

Kiên trì đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần/tuần để cải thiện những vấn đề về da.
Không nên lạm dụng phương pháp này quá nhiều lần vì axit trong quả chanh có thể khiến da mỏng yếu.
Thoa kem chống nắng để bảo vệ da trước khi ra ngoài.

4. Cách làm mặt nạ bằng lòng trắng trứng gà dưỡng da

Sau khi biết được công dụng của lòng trắng trứng gà, nhiều chị em thắc mắc về cách sử dụng nguyên liệu này để làm đẹp. Viện thẩm mỹ DIVA xin giới thiệu cho bạn một số cách làm mặt nạ từ lòng trắng trứng gà như sau.

4.1. Mặt nạ lòng trắng trứng gà và dầu oliu

Những bạn có làn da khô thì nên đắp mặt nạ từ lòng trắng trứng, dầu oliu và mật ong. Cả 3 nguyên liệu đều có khả năng cấp ẩm cho da hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa nhiều chất giúp ngừa mụn, kháng viêm. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp da trở nên mềm mại và mịn màng.

Cách thực hiện:

Đánh tan lòng trắng trứng, sau đó trộn chung với mật ong và dầu oliu.
Thoa hỗn hợp này lên da mặt và massage nhẹ nhàng.
Để nguyên khoảng 15 phút, sau đó chờ mặt nạ khô và rửa sạch.

4.2. Mặt nạ lòng trắng trứng gà và mật ong

Còn đối với những bạn có làn da dầu và nhiều mụn thì nên thay dầu oliu bằng nước cốt chanh. Mặt nạ lòng trắng trứng kết hợp chanh tươi và mật ong sẽ làm tăng hiệu quả giảm nhờn, trị mụn và dưỡng da trắng sáng.

Cách thực hiện:

Trộn lòng trắng trứng cùng nước cốt chanh, mật ong.
Rửa mặt sạch và lau khô, thoa hỗn hợp vừa trộn lên da.
Chờ 15 phút rồi rửa mặt với nước sạch.

4.3. Mặt nạ lòng trắng trứng gà với bột nghệ

Trong quả chanh có chứa nhiều thành phần axit tự nhiên giúp làm mờ thâm nám. Bột nghệ cũng là nguyên liệu thường thấy trong các công thức dưỡng da của chị em. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu trên có thể làm mờ thâm nám và trị sẹo nhẹ.

Cách thực hiện:

Đánh đều hỗn hợp lòng trắng trứng, nước cốt chanh cùng bột nghệ.
Thoa hỗn hợp này lên mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng.
Qua thời gian 15 phút thì rửa mặt với nước sạch.

4.4. Mặt nạ lòng trắng trứng gà với sữa chua

Thành phần axit nhẹ dịu có trong sữa chua sẽ giúp bạn loại bỏ tế bào chết, nuôi dưỡng da trắng sáng và mềm mịn. Những ai có làn da tối màu hay cháy nắng có thể tham khảo công thức dưới đây:

Cách thực hiện:

Rửa mặt cùng nước ấm.
Trộn sữa chua với lòng trắng trứng, sau đó thoa lên mặt.
Đợi hỗn hợp khô trên da, rồi rửa sạch mặt với nước.

4.5. Mặt nạ lòng trắng trứng gà với bơ

Trong quả bơ có chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho mặt của bạn luôn trở nên mềm mại. Khi trộn cùng lòng trắng trứng sẽ tạo ra công thức dưỡng da vô cùng tuyệt vời.

Cách thực hiện:

Cắt đôi quả bơ và tách lấy phần thịt bơ.
Dằm nát quả bơ và cho thêm 1 lòng trắng trứng gà.
Trộn đều đến khi hỗn hợp nhuyễn.
Rửa mặt sạch rồi thoa dưỡng chất lên.
Chừng 20 phút sau thì dùng nước ấm rửa mặt.

4.6. Mặt nạ lòng trắng trứng gà với dưa leo

Trong quả dưa leo có chứa nhiều nước nên có khả năng cấp ẩm, hạn chế tình trạng thiếu nước gây bong tróc da. Khi trộn dưa leo cùng lòng trắng trứng sẽ tạo ra mặt nạ dưỡng da vô cùng hiệu quả. Chỉ vài bước thực hiện đơn giản là bạn đã giúp da trở nên căng bóng và trắng sáng.

Cách thực hiện:

Rửa sạch và gọt vỏ dưa leo, cho vào máy xay sinh tố.
Cho thêm 100ml nước lọc rồi xay nhuyễn.
Đổ nước dưa leo ra chén rồi thêm 1 cái lòng trắng trứng gà.
Thoa hỗn hợp này lên làn da đã được vệ sinh sạch.
Khoảng 20 phút sau thì dùng nước rửa mặt cho sạch.

5. Có thể sử dụng lòng trắng trứng của loại gia cầm khác làm mặt nạ không?

Đây có lẽ là thắc mắc của nhiều chị em. Bởi lẽ, có nhiều loại trứng khác nhau nhưng tại sau khi đắp mặt nạ lại dùng lòng trắng của trứng gà.

Theo Đông Y, cả lòng trứng của gà hay vịt đều có những thành phần dinh dưỡng tương tự nhau. Nếu theo lý thuyết này thì chúng ta có thể thay đổi lòng trắng của trứng gà bằng trứng vịt. Tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu cho rằng đắp mặt nạ trứng gà mang đến hiệu quả dưỡng và điều trị da tốt hơn hẳn.

Những chuyên gia cho biết, do điều kiện môi trường sống và thức ăn nên lòng trắng trứng gà chiếm ưu thế về dinh dưỡng nhiều hơn. Chính vì thế, khi làm mặt nạ chăm sóc da thì nên chọn mặt nạ trứng gà để phát huy công dụng làm đẹp.

6. Một số tác dụng phụ khi dùng lòng trắng trắng dưỡng da

Dù trứng gà đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe và làn da, nhưng theo Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu, phương pháp này vẫn còn tiềm ẩn một số nguy cơ như:

6.1. Gây mẩn ngứa da

Đối với những làn da nhạy cảm, lòng trắng trứng gà thì có thể gây mẩn ngứa. Trường hợp nhẹ, da chỉ xuất hiện một số nốt mẩn đó, kèm theo cảm giác châm chích, ngứa rát nhẹ. Còn đối với những người bị dị ứng nặng, da sẽ xuất hiện triệu chứng ngứa dữ dội, phát ban, khó thở. Bạn cần xử lý kịp thời để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

6.2. Khiến da bị kích ứng

Một số đối tượng có thể bị kích ứng da khi dùng lòng trắng trứng gà để làm đẹp. Bạn có thể nhận thấy những nốt mụn nhỏ, da trở nên ửng đỏ, hơi châm chích nhẹ. Nếu gặp tình trạng này, bạn hãy ngưng dùng lòng trắng trứng để đắp mặt.

6.3. Nhiễm trùng da

Đắp mặt nạ lòng trắng trứng có thể gây ra trường hợp nhiễm trùng da nếu bạn đang bị vết thương hở hoặc dị ứng. Vấn đề nhiễm trùng cũng có thể xảy ra khi bạn sử dụng kém chất lượng, bị ung hoặc hư hỏng. Dù mức độ nhiễm trùng nặng hay nhẹ cũng không tốt đối với sức khỏe của bạn.

7. Lưu ý khi sử dụng lòng trắng trứng làm đẹp da

Tuy lòng trắng trứng gà rất tốt nhưng nếu bạn không sử dụng đúng cách sẽ gây ra một số triệu chứng gây tổn hại cho da.

Làm thế nào để phát huy hết công dụng của nguyên liệu này? Viện thẩm mỹ DIVA sẽ chia sẻ “bí kíp” này đến bạn.

Không dùng trứng kém chất lượng: Nếu dùng trứng gà kém chất lượng, da bạn sẽ dễ bị nhiễm khuẩn, dị ứng hoặc nhiễm trùng. Để đảm bảo an toàn, hãy mua trứng ở những địa chỉ chất lượng nhé!
Chỉ đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần/tuần: Lòng trắng trứng gà chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn sử dụng từ 2 – 3 lần cho mỗi tuần, mỗi lần đắp chừng 15 – 20 phút. Không nên đắp nhiều lần hoặc để qua đêm vì sẽ làm bít tắc lỗ chân lông.
Thử phản ứng của một vùng da nhỏ trước khi đắp: Để kiểm tra phản ứng của da, tránh dị ứng thì bạn hãy thử một lượng nhỏ hỗn hợp mặt nạ trứng gà lên mu bàn tay. Đợi khoảng 20 phút, nếu không thấy gì bất thường thì mới nên thoa lên da mặt.
Thoa kem chống nắng hàng ngày: Khi đắp mặt nạ trứng gà, da sẽ trở nên nhạy cảm hơn nên bạn cần chú ý chống nắng mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng cần đeo khẩu trang, che chắn da cẩn thận trước tác hại của tia UV.
Đắp mặt nạ lòng trắng trứng vào buổi tối: Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi ngủ vì đây là thời gian lý tưởng để da dễ thấm dưỡng chất. Không nên đắp mặt nạ vào ban ngày vì dễ khiến da mặt bám bụi, đổ mồ hôi và dầu nhờn nhiều.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm hiểu đầy đủ những công dụng của lòng trắng trứng đối với sức khỏe và làn da của con người. Tuy mang lại tác dụng làm đẹp tốt, nhưng lòng trắng trứng gà không thể điều trị dứt điểm những vấn đề về da như nám, tàn nhang. Để sở hữu làn da trắng, láng mịn, bạn có thể gọi đến Hotline 1900 2222 của Viện thẩm mỹ DIVA để được hỗ trợ tư vấn công nghệ làm đẹp tiên tiến, hiện đại nhé!

Bài viết liên quan:

143

Đánh giá bài viết

Chia Sẻ

Hiệp Trần

Tôi tên là Hiệp, tốt nghiệp Trường Đại học Tôn Đức Thắng chuyên ngành Marketing (PR). Là một cô gái cá tính, năng động và đam mê content. Ngoài ra, cô còn nghiên cứu và tìm hiểu xuất bản các nội dung liên quan đến phong thủy, tướng số, nốt ruồi phong thủy. Chính vì vậy mà cô có thể giải đáp tất cả các thắc mắc của bạn qua các bài viết đã chia sẻ đưới đây nhé!