la-sen-kho-giam-can

Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen khô đơn giản, hiệu quả tại nhà

Thắm Tháng Mười Hai 16, 2020 5846 lượt xem

Phương pháp lá sen khô giảm béo hiện đang được các chị em ứng dụng rộng rãi với mong muốn loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là tại vùng bụng. Hãy tham khảo ngay 3 cách chế biến lá sen khô giảm béo qua bài viết bên dưới nhé!

 

Lá sen khô có giảm cân không?

Lá sen (hay còn gọi là hà diệp) được sử dụng làm thuốc chữa bệnh trong y học cổ truyền từ xa xưa, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo chuyên gia DIVA Spa, trong cơ thể con người, lá lách có một nhiệm vụ quan trọng giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng từ ruột non đến các cơ quan khác, loại bỏ các chất lỏng dư thừa như carbohydrate, axit béo,…

Khi lá lách hoạt động không tốt sẽ khiến các chất lỏng dư thừa chuyển hóa thành chất béo, hình thành các mô mỡ tích tụ trong cơ thể, từ đó gây ra hiện tượng tăng cân, béo phì.

Trong khi đó, lá sen có chứa một tinh chất acid loid có tác dụng hỗ trợ, kích thích lá lách hoạt động mạnh mẽ hơn, ngăn chặn cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo, từ đó hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa gây béo phì.

Ngoài ra, lá sen còn chứa một số các dưỡng chất như nuciferin, vitamin C, axit citric có tác dụng giúp loại bỏ lượng mỡ trong máu cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe trở nên tốt hơn. 

Bên cạnh tác dụng hỗ trợ giảm béo, lá sen khô còn giúp giải tỏa căng thẳng, ổn định tinh thần rất tốt, giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn, hiệu quả hơn so với khi sử dụng tâm sen. 

Đồng thời lá sen khô còn giúp ổn định huyết áp, chữa được các bệnh như tiêu chảy, sốt xuất huyết, băng huyết, chảy máu cam, đau nhức mắt, mụn nhọt,…

la-sen-kho-giam-can-1
Lá sen khô có tác dụng hỗ trợ ngăn chặn tích tụ mỡ thừa

3 công thức chế biến lá sen khô giảm béo

Sau đây là 3 công thức chế biến lá sen khô giảm béo đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và giúp mang lại hiệu quả kiểm soát cân nặng tốt hơn. 

1. Cách nấu lá sen khô giảm cân 

Đây là cách uống lá sen khô giảm mỡ bụng được rất nhiều người áp dụng, bạn có thay thế nước uống hàng ngày. Kiên trì thực hiện sau khoảng 3 tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. 

  • Sử dụng lá sen khô rửa sạch, xé nhỏ. 
  • Đun sôi với nước. 
  • Để nguội, đổ ra bình chứa và uống thay nước lọc.

la-sen-kho-giam-can-2
Pha nước lá sen khô giảm béo thay nước lọc

2. Pha trà lá sen khô giảm béo 

Thay vì nấu nước lá sen khô để uống thay nước lọc, bạn có thể tham khảo cách uống lá sen khô giảm cân bằng cách hãm trà. 

Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng trực tiếp lá sen tươi, đem phơi khô, xắt nhỏ, rửa sạch với nước và tiếp tục phơi khô thêm một lần nữa, sau đó bảo quản và sử dụng khi cần. 

  • Lấy một nắm lá sen khô. 
  • Bỏ vào ấm, đổ nước sôi vào.
  • Tiến hành hãm trà tương tư những loại trà khác. 
  • Sau 2 – 3 phút có thể thưởng thức. 

Tuy nhiên, đây là công thức nấu trà đặc nên bạn tuyệt đối không nên uống lá sen khô giảm béo khi bụng đói để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dạ dày. 

la-sen-kho-giam-can-3
Pha trà lá sen khô giảm cân

3. Nấu cháo lá sen khô giảm béo

Ngoài cách uống lá sen khô giảm béo đã nêu trên, bạn có thể áp dụng thêm công thức nấu cháo với lá sen khô, đây sẽ là một món ăn hấp dẫn, giàu dinh dưỡng và mang lại hiệu quả hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa rất an toàn. 

Cách nấu cháo lá sen khô giảm béo

  • Ngâm lá sen khô trong nước cho mềm.
  • Tiến hành đun trên nồi với khoảng 300 – 400ml nước lọc.
  • Khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ, tiếp tục đun thêm 20 phút. 
  • Sau đó, vớt bỏ toàn bộ lá sen. 
  • Cho khoảng 100 – 200gr gạo vào đun cùng nước lá sen khô.
  • Nấu nhừ thành cháo, nêm nếm cùng với một ít đường trắng. 
  • Có thể thêm đậu xanh để tăng hiệu quả thanh nhiệt, giải độc. 
  • Đổ ra bát và thưởng thức. 

la-sen-kho-giam-can-4
Cháo lá sen khô và đậu xanh giảm béo

Một số lưu ý khi áp dụng uống lá sen khô giảm cân

Theo chuyên gia DIVA Spa, đối với bất kỳ một phương pháp giảm béo nào, bạn nên áp dụng thực hiện đúng cách, sử dụng đúng liều lượng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Trong đó, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Không áp dụng phương pháp uống lá sen khô giảm béo đối với phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt, đang mang thai hoặc cho con bú. 

Đối với người có thể hàn, không nên sử dụng lá sen khô về lâu dài, dễ dẫn đến các tác dụng phụ như: suy giảm trí nhớ, tim đập nhanh, cơ thể mệt mỏi, lo âu.

Nên uống trà lá sen sau bữa ăn 1 tiếng để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. 

la-sen-kho-giam-can-5
Lưu ý khi áp dụng uống lá sen khô giảm béo

Tương tự như các phương pháp giảm cân tự nhiên khác, để đạt được hiệu quả giảm béo rõ rệt nhất cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài, từ 3 tháng trở lên, đồng thời kết hợp với một chế độ ăn uống, luyện tập khoa học.

Ngoài ra, áp dụng cách uống lá sen khô giảm béo sẽ không phù hợp, không mang lại hiệu quả cao đối với những người béo phì, mỡ thừa tích tụ lâu năm trong cơ thể. 

Chính vì vậy, nếu bạn mong muốn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện cực khổ, Viện thẩm mỹ DIVA mang đến giải pháp giảm béo ứng dụng công nghệ hủy mỡ Lipo Theramax Plus.

Công nghệ Lipo Theramax Plus là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay, đã được tổ chức FDA chứng nhận đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả rõ rệt. 

Bằng cách sử dụng nguồn nhiệt năng tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, phá vỡ liên kết mô mỡ sâu bên dưới, sau đó đào thải chúng ra ngoài cơ thể thông qua hệ thống bài tiết hoặc tuyến mồ hôi. 

Loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên cơ thể, hiệu quả lên đến 99%.

Thách thức cả những cơ địa khó giảm béo nhất.

Giải quyết tình trạng da bị chùng nhão, chảy xệ. 

Kích thích tăng sinh collagen giúp da đàn hồi, săn chắc hơn. 

Thải độc, thanh lọc cơ thể toàn diện, hạn chế các bệnh lý liên quan béo phì. 

Không phẫu thuật, không xâm lấn, không ăn kiêng, không tập luyện. 

Thời gian thực hiện nhanh chóng, duy trì lâu dài, không tái béo trở lại. 

Lá sen khô giảm béo là phương pháp hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa đơn giản nhưng cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài để đạt hiệu quả như ý. Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc bằng công nghệ Lipo Theramax Plus, xin vui lòng liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 6689 để được tư vấn.

Bài viết liên quan:

9
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Bài tập Cardio giảm mỡ toàn thân cho cả Nam, Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Bài tập cardio giảm mỡ toàn thân cho nữ là phương pháp được khá nhiều chị em tìm hiểu và thực hiện trong quá trình...
XEM THÊM

Chỉ số GI là gì? Bảng chỉ số GI thực phẩm mới nhất

Tháng Mười Hai 6, 2022
Chỉ số GI thực phẩm giảm cân không hẳn là chế độ ăn kiêng thông thường. Việc tính toán chỉ số đường huyết này rất...
XEM THÊM

Thực đơn giảm mỡ toàn thân 7 ngày cho Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Thực đơn giảm mỡ toàn thân hiệu quả không chỉ bao gồm thực phẩm có lượng calo phù hợp, mà còn phải đảm bảo về...
XEM THÊM

Tập Aerobic giảm mỡ toàn thân có tốt không?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Tập aerobic giảm mỡ toàn thân là phương pháp không quá xa lạ gì với chị em trong thời buổi hiện nay. Tuy nhiên, cách...
XEM THÊM

3+ cách massage giảm mỡ đùi hiệu quả nhất

Tháng Mười Hai 6, 2022
Massage giảm mỡ đùi là phương pháp khá phổ biến mang lại đôi chân thon gọn được nhiều chị em áp dụng. Nếu chăm chỉ...
XEM THÊM

10+ bài tập yoga giảm mỡ đùi hiệu quả cấp tốc

Tháng Mười Hai 6, 2022
Bắp chân to, cơ thể kém cân đối khiến nhiều người cảm thấy tự ti. Bên cạnh đó, việc mỡ tích tụ ở đùi làm...
XEM THÊM

Ăn gì để giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Sở hữu đôi chân thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Bên cạnh phương pháp tập thể dục để giảm mỡ đùi thì bạn...
XEM THÊM

Thuốc giảm mỡ đùi DHC Melilot có tốt không? Giá bao nhiêu?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Tình trạng mỡ thừa tích tụ, đùi to khiến bạn cảm thấy tự ti về bản thân. Nếu như bạn là người bận rộn không...
XEM THÊM

5+ bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng cho Nam, Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Đôi chân thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên rèn luyện bài tập giảm...
XEM THÊM