Kem bao nhiêu calo? Ăn nhiều kem có béo không?

Kem bao nhiêu calo? Ăn nhiều kem có béo không?

Kem bao nhiêu Calo và có khiến các chị em sau khi ăn bị tăng cân hay không? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu vóc dáng của mọi người sẽ ảnh hưởng như thế nào nếu dùng thực phẩm này nhé!

1. Kem bao nhiêu Calo? 

Kem là một trong những món ăn vặt được con người yêu thích. Không chỉ những nước nhiệt đới với khí hậu nóng nực, mà ngay cả các quốc gia có nền nhiệt thấp quanh năm cũng hay dùng thực phẩm này. 

Trước khi tìm hiểu kem bao nhiêu Calo, chúng ta cùng phân tích món ăn này được làm từ những nguyên liệu nào, để từ đó biết được số năng lượng và có khả năng làm tăng cân ở con người của thực phẩm là cao hay thấp. 

Kem được làm từ nguyên liệu chính là sữa. Tuy nhiên tùy vào mỗi loại khác nhau mà còn có thêm: trái cây, socola, ca cao, vani, trà xanh, phô mai, hương liệu tạo mùi, siro,… Do đó, mỗi một cây kem sẽ chứa lượng Calo không giống nhau. Theo số liệu phân tích của các nhà nghiên cứu dinh dưỡng món đông lạnh này khoảng 207,5 Kcal. 

Nếu thêm nguyên liệu khác như trái cây, thì chỉ số năng lượng sẽ khác. Vậy 100g kem chuối bao nhiêu Calo? Theo các nghiên cứu, một cây kem làm từ sữa, chuối, nước dừa, vani,… sẽ có khoảng 160 Kcal. Như vậy nếu bạn ăn khoảng 5 cái, thì con số sẽ đạt tới là 800 Kcal. Đây là con số quá lớn và hoàn toàn khiến cân nặng của bạn bị tăng lên. 

Nhiều người sẽ băn khoăn kem ốc quế bao nhiêu Calo bởi vì đây là món ăn nổi tiếng và được yêu thích nhất hiện nay. Tùy thuộc vào kích thước, khối lượng và nguyên liệu có trong kem mà số Kcal sẽ không giống nhau. Ước tính, một cây kem ốc quế sẽ khoảng 200 – 270 Calo. Nếu với người đang giảm cân, sau khi ăn một cái sẽ phải bớt đi một chén cơm trong bữa chính. 

Ngoài ra, tại Việt Nam có một thương hiệu kem nổi tiếng ở gốc Hà Nội. Nếu bạn là người mê mẩn các món ăn thuộc cửa hàng này, chắc bạn sẽ tò mò kem Tràng Tiền bao nhiêu Calo. Trung bình một cây kem sẽ chứa khoảng 200 – 240 Kcal, tùy vào hương liệu, thành phần mà sẽ có sự chênh lệch. 

kem-bao-nhieu-calo-1

kem-bao-nhieu-calo-2
Kem bao nhiêu Calo và có làm tăng cân không?

2. Ăn kem có tăng cân không? 

Bạn lo lắng kem bao nhiều Calo, sau khi ăn sẽ khiến tăng cân, mất dáng? Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giải đáp câu hỏi này cho mọi người. 

Với những người chỉ ăn với số lượng ít, sẽ thắc mắc 1 ly kem bao nhiêu Calo. Thông thường với 1 ly, sẽ chỉ có khoảng 2 – 3 viên kem hình tròn, trọng lượng từ khoảng 150gr, kết hợp với một số nguyên liệu khác như: siro, dừa khô, nước cốt dừa, đậu phộng,… như vậy mọi người không nên quá lo lắng, vì số Calo nạp vào cơ thể chỉ khoảng 150 – 170 mà thôi. 

Rất khó để đưa ra câu trả lời chính xác, đầy đủ các loại kem bao nhiêu Calo, ăn có tăng cân không. Chúng ta chỉ có thể biết được số ước tính mà thôi. Viện hình thành mỡ thừa sau khi ăn kem còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: số lượng và loại kem. 

Nếu bạn ăn kem được làm từ sữa, trái cây và nước cốt dừa với số lượng vừa phải sẽ không khiến cơ thể bị dư Calo, hình thành mỡ thừa. Ngược lại, dùng nhiều kem chứa các hương vị tổng hợp, đường và khối lượng lớn trong thời gian dài sẽ tăng nguy cơ lên cân nhanh. 

Do đó, có rất nhiều người muốn tìm hiểu kem bao nhiêu Calo để từ đó lựa chọn đúng mục đích sử dụng và cách ăn tốt để tránh tăng cân hiệu quả. 

kem-bao-nhieu-calo-3

kem-bao-nhieu-calo-4
Tùy vào nguyên liệu và số lượng kem mà bạn ăn sẽ khiến cân nặng tăng lên hay vẫn giữ nguyên

3. Cách ăn kem không bị tăng cân

Nếu bạn là một người thích món đông lạnh này thì hãy tham khảo những mẹo hữu ích dưới đây để thỏa sức ăn uống nhưng không phải lo lắng kem bao nhiêu Calo nữa nhé!

  • Chỉ nên ăn các loại kem làm từ trái cây, sữa không đường, sữa chua.
  • Ăn với số lượng ít, tốt nhất chỉ nên dùng 1 cây hoặc 2 – 3 viên kem. 
  • Trong 1 tháng chỉ nên ăn đối đa 100g kem. 
  • Nếu ăn hơn 1 cây kem thì nên cắt giảm một phần bữa chính, uống nhiều nước, trái cây để ngăn ngừa hình thành mỡ thừa. 
  • Ăn quá 100g kem trong thời gian ngắn, nên kết hợp tập luyện thể thao để đốt cháy năng lượng.

Với cách ăn kem này, mọi người sẽ không cần phải lo lắng hay băn khoăn kem bao nhiều Calo mà vẫn giữ được vóc dáng đẹp, cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, những mẹo hay ho này sẽ chỉ giúp bạn giữ cân nặng tương đối mà thôi. Vì còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà khả năng hấp thụ, lên cân khác nhau. Do đó, nếu bạn cần giảm cân nhanh và nhiều thì không nên ăn kem trong thời gian này. 

kem-bao-nhieu-calo-5
Nên ăn kem trái cây để không bị tăng cân

Hoặc hãy để Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn mà không cần phải nhịn mỗi lần thèm ăn kem nữa. Công nghệ Lipo Theramax Plus tại cơ sở làm đẹp này sẽ loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, đào thải độc tố đưa ra ngoài bằng đường bài tiết, tuyến mồ hôi. 

Phương pháp này đảm bảo an toàn đối với sức khỏe của mọi người vì không xâm lấn hay phẫu thuật tác động bên trong cơ thể. Đây chính là giải pháp tuyệt vời cho những bị béo do cơ địa, mỡ khó giảm, tăng cân nhiều sau khi sinh,… Lipo Theramax Plus sẽ giúp lấy lại vóc dáng đẹp chuẩn từng đường nét mà chẳng cần phải nhịn ăn hay tập luyện cực khổ. 

kem-bao-nhieu-calo-6

kem-bao-nhieu-calo-7

kem-bao-nhieu-calo-8

kem-bao-nhieu-calo-9

kem-bao-nhieu-calo-10

Hy vọng bài viết đã giúp các bạn biết thêm về vấn đề kem bao nhiêu Calo. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về dịch vụ giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA thì hãy gọi ngay số hotline 1900 2222 để được chuyên viên giải đáp miễn phí nhé!

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: