5+ cách dùng giấm táo giảm cân đúng cách tại nhà

5+ cách dùng giấm táo giảm cân đúng cách tại nhà

Giấm táo giảm cân là một phương pháp được khá nhiều chị em áp dụng bởi thực hiện đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà. Vậy bạn đã biết đến 5 cách uống giấm táo giảm cân hay chưa? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu ngay qua bài viết bên dưới nhé!

1. Tác dụng giảm cân của giấm táo

Giấm táo là một nguyên liệu được sử dụng rất phổ biến trong làm đẹp và giảm cân, bởi một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các thành phần bên trong giúp mang lại khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Cụ thể:

– Thúc đẩy tiêu hóa: Thành phần acid axetic có trong giấm táo giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa hấp thụ chất béo.

– Đốt cháy mỡ thừa: Trong một số nghiên cứu về khả năng đốt cháy mỡ thừa thì nếu sử dụng 15ml giấm táo/ngày sẽ giúp đốt cháy khoảng 2kg mỡ thừa chỉ sau vài tuần. Vóc dáng thon gọn và cân đối hơn.

– Ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa: Nhờ việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nên giấm táo còn mang lại khả năng ngăn ngừa tích tụ chất béo, mỡ dưới da và nội tạng. Từ đó hạn chế được các bệnh về huyết áp, tim mạch,…

– Hạn chế cơn thèm ăn: Trong giấm táo còn chứa các loại enzyme giúp kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó làm giảm cơn đói, cơn thèm ăn, hạn chế việc nạp quá nhiều calo vào cơ thể gây tăng cân.

giam-tao-giam-can-1
Giấm táo là một nguyên liệu giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả

2.  Top 5 cách dùng giấm táo giảm cân tại nhà hiệu quả

Sau đây là Top 5 cách uống giấm táo giảm cân vô cùng đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà, đặc biệt là hiệu quả mang lại rất rõ rệt đó nha.

2.1. Uống giấm táo giảm cân với nước lọc

Uống giấm táo giảm cân review khi pha với nước lọc là một mẹo cực kỳ đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng, phù hợp với chị em không có nhiều thời gian, công việc bận rộn.

  • Pha loãng 2 – 3 thìa giấm táo với nước lọc.
  • Chia nhỏ thành nhiều lần uống trong ngày.
  • Nên uống giấm táo trước khi ăn.

Nếu mới bắt đầu uống giấm táo, bạn chỉ nên pha khoảng 5ml và sau đó tăng dần để cơ thể được làm quen.

giam-tao-giam-can-2
Pha loãng giấm táo uống giảm cân

2.2. Uống giấm táo giảm cân với mật ong

Nếu bạn cảm thấy vị chua của giấm táo khó để uống hàng ngày thì thay vì chỉ pha với nước lọc, các bạn có thể thêm một chút mật ong để làm tăng hương vị và thưởng thức dễ dàng hơn nhé!

  • Pha 2 thìa giấm táo với cốc nước ấm.
  • Thêm 1 thìa mật ong vào và khuấy đều.
  • Uống giấm táo giảm cân vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi ngủ.

giam-tao-giam-can-3
Nước giấm táo giảm cân với mật ong

2.3. Uống nước giấm táo giảm cân và gừng

Gừng là một loại nguyên liệu được sử dụng khá phổ biến trong nấu nướng, chữa bệnh và đặc biệt là giảm cân nhờ hoạt chất gingerols. Kết hợp gừng và giấm táo giảm cân sẽ giúp mang lại hiệu quả gấp nhiều lần.

  • Gừng gọt vỏ, thái thành từng lát mỏng.
  • Ngâm gừng trong giấm táo từ 5 – 6 ngày.
  • Dùng 2 – 3 lát gừng cùng một ít giấm táo pha loãng với nước ấm.
  • Uống trước bữa sáng khoảng 30 phút.

giam-tao-giam-can-4
Uống nước giấm táo giảm cân và gừng

2.4. Ăn salad giấm táo giảm cân

Salad là một món ăn không thể thiếu trong các bữa ăn kiêng, vì vậy mà bạn hoàn toàn có thể dùng giấm táo để trộn salad và từ đó giúp tăng hiệu quả giảm cân tốt hơn.

  • Chuẩn bị các nguyên liệu cho món salad: xà lách, dưa leo, cà chua, bắp cải,…
  • Rửa sạch rau, củ quả, để cho ráo nước.
  • Thái nguyên liệu nhuyễn, hạt lựu thành miếng vừa ăn tùy ý.
  • Bỏ hết nguyên liệu vào một bát sạch, thêm giấm táo vào trộn đều.
  • Nêm nếm cho vừa ăn và sử dụng trong bữa ăn hàng ngày.

giam-tao-giam-can-5
Salad giấm táo giảm cân

2.5. Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm táo

Đậu đen có chứa hàm lượng protein, chất chống oxy hóa lớn, mang lại hiệu quả cao trong làm đẹp da và giảm cân. Bạn có thể kết hợp đậu đen xanh lòng và giấm táo để duy trì vóc dáng thon gọn nhé!

  • Rang đậu đen trên chảo đến khi có mùi thơm, đợi nguội.
  • Cho đậu đen vào bình thủy tinh, đổ từ từ giấm táo vào trong.
  • Đậy nắp và tiến hành ủ từ 4 – 5 ngày.
  • Dùng 3 thìa đậu đen ngâm giấm trước mỗi bữa ăn.

giam-tao-giam-can-6
Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm táo

Thay vì sử dụng viên uống giấm táo giảm cân, việc áp dụng các mẹo giảm cân từ giấm táo nguyên chất sẽ đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt hơn.

3. Uống giấm táo bao lâu thì giảm cân?

Uống giấm táo bao lâu thì giảm cân là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Trên thực tế, việc giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả bao lâu sẽ còn phụ thuốc vào cơ địa, thể trạng mỗi người, bên cạnh đó là kế hoạch ăn uống, tập luyện kết hợp.

Ngoài ra, việc uống giấm táo giảm cân đúng cách cũng sẽ ảnh hưởng nhiều đến kết quả cũng như thời gian cải thiện vóc dáng một cách rõ rệt nhất.

– Nên uống giấm táo trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, hoặc tối trước khi đi ngủ.

– Không uống giấm táo khi cơ thể quá đói để tránh gây tổn thương cho dạ dày.

– Chỉ nên uống khoảng 30ml giấm táo/ngày, chia đều cho các bữa ăn trong ngày.

– Không uống giấm táo cùng một lúc để tránh làm hại cho sức khỏe.

– Không áp dụng giấm táo giảm cân với những người bị bệnh về dạ dày, sỏi mật hoặc đang dùng thuốc có tính kiềm.

giam-tao-giam-can-7
Uống giấm táo bao lâu thì giảm cân còn phụ thuộc vào cách uống, cơ địa mỗi người

Viện thẩm mỹ DIVA – Hệ thống chuỗi thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam hiện đang ứng dụng phương pháp giảm cân công nghệ cao Lipo Theramax Plus, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng, hiệu quả đến 98% mà không cần phải dùng giấm táo giảm cân.

Công nghệ Lipo Theramax Plus sử dụng nguồn nhiệt tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, phá vỡ các liên kết mô mỡ và đào thải ra bên ngoài. Đồng thời cải thiện tình trạng da bị chùng nhão, chảy xệ, giúp làn da săn chắc, căng mịn hơn. Đặc biệt, hiệu quả duy trì lâu dài, không lo tái béo trở lại.

Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ.

Quy trình thực hiện chuẩn Y khoa, đảm bảo an toàn.

Thời gian thực hiện nhanh chóng, không cần nghỉ dưỡng.

Không phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện.

Chi phí giảm béo hợp lý, cân đối, không phát sinh thêm trong quá trình thực hiện.

giam-tao-giam-can-8

giam-tao-giam-can-9

giam-tao-giam-can-10

giam-tao-giam-can-11

giam-tao-giam-can-12
***Lưu ý: Kết quả thẩm mỹ tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Bài viết đã giới thiệu 5 cách dùng giấm táo giảm cân cực kỳ đơn giản và hiệu quả tại nhà, duy trì vóc dáng thon gọn, cân đối. Mọi chi tiết về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua số hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ.

Bài viết liên quan:

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết 1 Ổ bánh mì bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh mì có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222

Tin Cùng Chuyên Mục

Tin Cùng Chuyên Mục

1-bap-ngo-bao-nhieu-calo-9

1 bắp ngô bao nhiêu calo? Ăn nhiều có giảm cân không?

bun-gao-lut-bao-nhieu-calo-4

100gr bún gạo lứt bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

bi-do-bao-nhieu-calo-3

Bí đỏ bao nhiêu calo? Ăn bí đỏ giúp tăng hay giảm cân?

banh-mi-bao-nhieu-calo-9

1 Ổ bánh mì bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh mì có béo không?

nhay-day-1000-cai-giam-bao-nhieu-calo-3

Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Hiệu quả không?

thuc-pham-it-calo-2

25+ thực phẩm ít calo nhất dành cho người giảm cân

uc-ga-bao-nhieu-calo-4

100gr ức gà bao nhiêu calo? Ăn ức giá có giảm cân không?

oi-bao-nhieu-calo-4

1 quả ổi bao nhiêu calo? Ăn ổi nhiều có giảm cân không?

ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-5

1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống nhiều có béo không?

banh-trang-tron-bao-nhieu-calo-3

Bánh tráng trộn bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

dua-hau-bao-nhieu-calo-7

Dưa hấu bao nhiêu calo? Ăn nhiều dưa hấu có béo không?

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: