5+ cách giảm cân bằng trà xanh đơn giản, hiệu quả tại nhà

Công dụng của trà xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người

Trà xanh hay còn goi là chè – một loại thực phẩm dùng để làm thức uống được con người yêu thích từ ngàn đời nay. Xưa kia, trà xanh dùng để pha nước dành cho các bậc quân vương, quan lại. Hầu hết chỉ có giai cấp thượng lưu, quyền lực với uống loại nước trà này. Bởi họ cho rằng trà xanh không chỉ là loại nước tốt cho sức khỏe, sắc đẹp mà còn thể hiện sự tao nhã, quý tộc. 

Uống trà xanh dường như không còn đơn giản là một thói quen hay sở thích của con người nữa, mà đã trở thành nét văn hóa xuất hiện tại rất nhiều quốc gia phương Đông như Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Đàn Loan, Việt Nam,… Nét văn hóa đặc sắc này đã được đất nước mặt trời mọc nâng lên một tầm cao mới, trở thành một bộ môn nghệ thuật vô cùng đặc sắc. 

Trà xanh nổi tiếng với 2 công dụng chính: Chống oxy hóa và giảm cân. Theo nghiên cứu của một nhóm khoa học tại Mỹ, họ đã rất ngạc nhiên khi tìm thấy Polyphenols – một loại chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng già đi nhanh chóng của cơ thể. Bên cạnh đó, các hợp chất nhỏ được tìm thấy trong Polyphenols như: epigallocatechin gallate (EGCG), epicatechin gallate, epicatechin và flavanol giúp chống lại, phá hủy các tế bào hình thành khối u ác tình gây ung thư. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể chống viêm, nhanh phục hồi vết thương. 

Đặc biệt, trà xanh giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa cơ thể hấp thụ chất béo. Khi các cơ quan thấp thụ các chất dinh dưỡng và đào thải chất thải, mỡ thừa nhanh chóng, cơ thể của chúng ta sẽ được thanh lọc, làm sạch và giải độc. 

5 Cách giảm cân bằng trà xanh đơn giản và hiệu quả tại nhà

1. Giảm cân bằng trà xanh nguyên chất

Phương pháp đơn giản nhất giúp bạn giảm cân bằng trà xanh đó chính là uống nước trà nguyên chất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách và có kinh nghiệm pha nước trà đúng cách để có lợi cho sức khỏe cũng như việc giảm cân. Vì thế, bài viết này sẽ chỉ bạn các bước pha nước trà đúng chuẩn. 

Cách pha nước trà xanh đúng chuẩn để giảm cân:

Bước 1: Cần chuẩn bị một nắm hoặc lượng trà vừa đủ. 

Bước 2: Đun nước: Bạn không nên dùng nước khoáng hoặc nước máy để nấu trà. Hãy dung nước đóng chai hoặc nước suối từ giếng nhà đung sôi rồi để nguội đến khoảng 75°C – 98°C tùy từng loại trà. 

Bước 3: Làm nóng ấm chén: Khi nước nấu sôi, bạn rót nước vào ấm trà, đậy nắp lại và chờ đến khi ấm trà nóng lên thì rót nước ra các chén, ly uống trà. 

Bước 3: Đong trà: Cho trà vào ấm,  tùy vào sở thích uống đậm hay nhạt mà bạn cho theo tỷ lệ 1/2 hoặc 1/5 ấm trà.

Bước 4: Đánh thức trà: Tức là bạn sẽ rót nước nóng vào lượng trà vừa bỏ vào ấm, nước nóng này giúp các lá trà nở mềm ra và bắt đầu tiết chất hòa vào nước. Sau đó, bạn nhanh chóng đổ nước này đi. 

Bước 5: Tiếp theo, đổ nước nóng vào ngập các lá trà, lần này nước bạn nên rót đầy ấm, mức nước mà bạn muốn uống. Sau đó đậy nắp và chờ khoảng 10 – 40 phút để hãm trà. Bước này vô cùng quan trọng để có được một ấm trà ngon.

Bước 6: Thưởng thức nước trà thơm ngon sau khi đã pha. 

2. Giảm cân bằng trà xanh kết hợp với mật ong 

Nếu bạn muốn thay đổi hương vị sau nhiều ngày uống nước trà xanh nguyên chất thì có thể thử cách giảm cân bằng trà xanh kết hợp với mật ong. Sự kết hợp này sẽ mang đến cho bạn nhiều chất dinh dưỡng cũng như bổ sung gấp đôi các tính chất làm đẹp da, giữ dáng. 

Bạn nên nhớ, trà xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp cho cơ thể chúng ta. Chúng phần lớn là cách chất chống oxy hóa và catechin giúp thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Vì thế, bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng kết hợp uống nước trà xanh nguyên chất thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ bị thiếu dinh dưỡng. Vì thế, giảm cân bằng trà xanh và mật ong sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp nhanh hơn mà vẫn đảm bảo sức khỏe. 

Cách giảm cân bằng trà xanh kết hợp với mật ong rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha một ấm trà, chờ nước ấm rồi rót ra ly. Sau đó thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều với nhau rồi thưởng thức chúng. 

3. Giảm cân bằng trà xanh kết hợp với chanh

Một cách giảm cân bằng trà xanh khác đó chính là kết hợp cùng với những lát chanh tươi, giàu vitamin C và axit tự nhiên. Sự kết hợp tuyệt vời này sẽ giúp tăng tốc quá trình đẩy trao đổi chất, đào thải mỡ thừa, độc tố trong cơ thể nhanh hơn. Các vitamin C và axit tự nhiên trong chanh giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống được sự xâm nhập của các virut. Ngoài ra còn giúp làn da chống nắng hiệu quả, trở nên trắng sáng mịn màng. Trà xanh và chanh kết hợp với nhau không chỉ giúp cơ thể chúng ta trẻ lâu mà còn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn tại nhà. 

Cách thực hiện giảm cân bằng trà xanh kết hợp với chanh đơn giản:

Bước 1: Pha một ấm trà xanh sau đó để nguội

Bước 2: Lấy nửa quả chanh vắt nước vào 200ml nước trà xanh rồi khuấy đều

Bước 3: Uống nước trà xanh với chanh trước khi dùng bữa từ 30 – 45 phút

4. Giảm cân bằng trà xanh kết hợp với gừng

Bạn đã biết đến hiệu quả kỳ diệu của nước trà xanh kết hợp với gừng tươi đối với việc giảm cân và chăm sóc sức khỏe hay chưa? Gừng nổi tiếng là thực phẩm chứa nhiều chất kháng viêm, giúp làm các mạng máu nở ra, làm ấm cơ thể, điều trị giải cảm và giảm ốm nghén trong thời kỳ mang thai. Gừng không chỉ là một loại thưc phẩm và gia vị thơm ngon mà còn là một dược liệu có công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Khi gừng kết hợp với trà xanh, các hợp chất có lợi trong 2 loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể đào thải, ngăn ngừa chất béo ở trong máu. 

Đặc biệt, nếu uống nước trà xanh có lát gừng tươi thường xuyên, bạn sẽ không chỉ được tăng sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh vặt như cảm lạnh, sổ mũi, ho,… mà còn có thể phá hủy là ngăn nguy cơ hình thành các khối u ác tính gây ra bệnh ung thư trong cơ thể. Theo nghiên cứu cho thấy, sau một thời gian nhiều người giảm cân bằng trà xanh và gừng để giảm cân họ còn nhận thấy dạ dày của họ trở nên khỏe hơn. Không còn gặp các vấn đề như viêm đau, trào ngược axit như trước nữa. 

Cách giảm cân bằng trà xanh và gừng hiệu quả, đơn giản tại nhà:

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần pha một ấm trà xanh

Bước 2: Rửa sạch, gọt vỏ và thát lát 1 củ gừng khối lượng vừa phải cho vào ấm nước trà xanh

Bước 3: Chờ hẵm nước trà xanh trong khoảng 30 phút rồi uống trước hoặc sau khi dùng bữa khoảng 30 – 45 phút

5. Giảm cân bằng trà xanh khô

Có nhiều người cho rằng, trà xanh tươi sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn là dạng đã phơi hoặc sấy khô. Tuy nhiên, theo các chuyên gia làm đẹp cho rằng, giảm cân bằng trà xanh khô cũng mang lại hiệu quả tương tự giống như loại lá tươi. Không những thế, loại trà xanh khô còn tạo ra hương vị thơm và dễ uống hơn. Bởi loại trà này không tạo ra vị chát khó chịu giống như trà xanh tươi. Bạn cũng không cần lo lắng về hàm lượng các chất cần thiết giúp giảm cân có trong trà xanh khô bị mất đi. Việc phơi sấy chỉ giúp loại bỏ nước có trong lá, từ đó bảo quản được lâu và tốt hơn mà không làm giảm hay mất đi những hợp chất tốt cho sức khỏe và làm đẹp của trà xanh. 

Có nên giảm cân bằng trà xanh không?

1. Giảm cân bằng trà xanh có hiệu quả không?

Công dụng, lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe,  sắc đẹp đã được khoa học chứng minh và người dùng công nhận. Việc giảm cân bằng trà xanh là phương pháp đã giúp nhiều chị em lấy lại vóc dáng đẹp chuẩn, không những vậy làn da của họ cũng có những khởi sắc tốt hơn, các thâm quầng ở mắt mờ dần, làn da sáng mịn và các nếp nhăn cũng được cải thiện. 

2. Những ai nên giảm cân bằng trà xanh?

Trà xanh là thực phẩm có lợi không gây hại đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, giảm cân bằng trà xanh đòi hỏi người dùng phải thực hiện trong thời gian dài với mật độ thường xuyên thì mới đạt được hiệu quả cao. Nhưng có một sự thật rằng, trong trà xanh có chứa một loại chất acid có tác dụng kích thích dạ dày tiết nhiều axit. Vì thế, nếu bạn chọn cách giảm cân bằng trà xanh đòi hỏi sức khỏe của bạn phải thật tốt. 

Những người mắc cái bệnh, triệu chứng sau đây không nên giảm cân bằng trà xanh:

• Người bị táo bón, đau dạ dày
• Người bị mất ngủ kéo dài lâu năm, có các bệnh liên quan đến thần kinh
• Người bị các bệnh lý liên quan đến tim, gan, huyết áp, sỏi,…
• Phụ nữ có thai và cho con bú
• Trẻ em dưới 10 tuổi
• Người béo lâu năm, bị mỡ khó giảm

3. Lipo Theramax Plus – Giải pháp giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng cho người béo lâu năm, mỡ khó giảm

Lipo Theramax Plus – công nghệ giảm mỡ tiên tiến, hiện đại đến từ Hoa Kỳ. Công nghệ thẩm mỹ này hiện nay đã được ứng dụng trong dịch vụ giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA. Trong suốt thời gian qua, dịch vụ làm đẹp này đã giúp hàng nghìn khách hàng loại bỏ được các lớp mỡ thừa lâu năm, khó giảm để lấy lại vóc dáng đẹp chuẩn với 3 vòng gợi cảm. Không những thế, Lipo Theramax Plus còn mang lại làn da mịn màng, không chảy xệ, trùng nhão sau khi thực hiện liệu trình. Đặc biệt, công nghệ này giúp giảm cân mà không cần phẫu thuật, xâm lấn vào cơ thể nên đảm bảo an toàn cho khách hàng.

Với những ưu điểm vượt trội của công nghệ Lipo Theramax Plus Viện thẩm mỹ DIVA tự tin sẽ giúp bạn lấy được vóc dáng thon gọn, đẹp chuẩn và gợi cảm mà không cần phải ăn kiêng khắt khe hay tập luyện cực khổ. Dưới đây là hình ảnh khách hàng đã giảm cân thành công nhờ dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA.