giam-can-bang-la-tia-to

5+ cách giảm cân bằng lá tía tô đơn giản, hiệu quả tại nhà

Thắm
30/09/2020 5862 lượt xem Đã kiểm duyệt

Giảm cân bằng lá tía tô là phương pháp giảm cân thiên nhiên đang hot hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về công dụng cũng như cách giảm cân bằng lá tía tô mang lại hiệu quả cao. Hãy cũng theo dõi bài viết bên dưới để tìm hiểu chi tiết nhé!

Giảm cân bằng lá tía tô có thực sự hiệu quả?

Dạo gần đây lá tía tô được biết đến như là một bí quyết để giảm cân, giúp bạn loại bỏ mỡ thừa mang lại một thân hình cân đối, thon gọn.

Để lý giải cho những chia sẻ xung quanh vấn đề giảm cân bằng lá tía tô, các chuyên gia của Viện thẩm mỹ DIVA cho rằng lá tía tô có chứa những thành phần dinh dưỡng tác động rất tốt đến quá trình giảm cân.

Những thành phần dinh dưỡng như sắt, vitamin, chất xơ có trong lá tía tô có chức năng hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra một cách nhanh chóng hơn, từ đó, giúp hạn chế lượng calo và mỡ thừa tích tụ quá nhiều trong cơ thể.

Khi sử dụng lá tía tô mỗi ngày sẽ giúp bạn có cảm giác no bụng hơn, từ đó, ức chế được cơn thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể do đó sẽ giúp bạn nhanh chóng có được số cân nặng mà bạn mong muốn.

giam-can-bang-la-tia-to-1
Giảm cân bằng lá tía tô có thực sự hiệu quả?

Cách giảm cân bằng lá tía tô đơn giản, hiệu quả

Với những công dụng tích cực mà lá tía tô mang lại cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Nhiều chị em phụ nữ đã cải tiến và chế biến lá tía tô theo nhiều cách khác nhau. 

1. Giảm cân bằng bột lá tía tô

Sử dụng lá tía tô để xay nhuyễn tạo thành bột, phương pháp khá thích hợp với những bạn không có sở thích ăn rau hoặc không phù hợp để ăn trực tiếp lá tía tô.

  • Chuẩn bị 200ml nước ấm, 3 thìa cafe bột tía tô.
  • Khuấy đều bột tía tô với nước ấm.
  • Sử dụng vào mỗi buổi sáng và buổi tốt sau khi ăn xong.

Tuy nhiên, các loại bột lá tía tô đang được bày bán khá nhiều trên thị trường và không có kiểm duyệt chất lượng chính xác.  Chính vì thế, để đảm bảo an toàn hơn bạn nên tự phơi khô và xay nhỏ lá tía tô tại nhà.

giam-can-bang-la-tia-to-2
Giảm cân bằng bột lá tía tô

2. Giảm cân bằng sinh tố lá tía tô

Sinh tố lá tía tô là món thức uống giảm cân khá lạ lẫm với nhiều chị em. Không chỉ giúp giải khát, thanh lọc cơ thể trong những ngày nắng nóng mà đây còn là phương thức giảm cân, giảm mỡ mang lại hiệu quả tích cực.

  • Ngâm lá tía tô trong nước muối, sau đó rửa sạch.
  • Cho lá tía tô vào cối xay cùng một ít nước lọc để xay nhuyễn.
  • Sử dụng rây lọc để lọc lấy nước cốt.
  • Thêm một ít sữa đặc và khoảng 1 – 2 viên đá vào cối xay, tiếp tục xay nhuyễn.
  • Đổ ra ly và thưởng thức.

Đồng thời, nếu bạn thường xuyên uống sinh tố lá tía tô mỗi ngày, chúng sẽ giúp làn da của bạn được trẻ hóa, mịn màng, loại bỏ mụn thâm giúp da trắng sáng và căng bóng.

giam-can-bang-la-tia-to-3
Kết hợp lá tía tô với sữa đặc để làm sinh tố giảm cân

3. Trà tía tô mật ong giảm cân hiệu quả

Bạn có thể thay thế sinh tố lá tía tô bằng một ly trà tía tô mật ong, phương pháp này cũng mang lại hiệu quả giảm béo bất ngờ, đồng thời mật ong còn giúp kích thích vị giác, giúp bạn ngon miệng hơn.

  • Chuẩn bị một nắm lá tía tô ngâm nước muối loãng và rửa sạch.
  • Đun sôi nước, sau đó thả lá tía tô vào.
  • Chỉnh lửa nhỏ và tiếp tục đun thêm 5 phút.
  • Đổ trà tía tô ra ly, thêm 2 thìa cafe mật ong và khuấy đều.
  • Uống trà tía tô mật ong trước bữa ăn 30 phút.

giam-can-bang-la-tia-to-4
Trà tía tô mật ong giảm cân hiệu quả

4. Các món ăn giảm cân bằng lá tía tô

Ngoài những cách giảm cân bằng lá tía tô đã kể trên, bạn cũng có thể biến tấu và kết hợp lá tía tô vào chế biến những món ăn trong những bữa cơm hằng ngày của gia đình bạn.

Sự kết hợp này sẽ là giải pháp hiệu quả, mang lại nhiều tích cực cho sức khỏe của bạn và cả gia đình.

Một số món ăn từ lá tái tô giúp giảm cân hiệu quả như: mực cuốn lá tía tô, ốc móng tay xào lá tía tô, cà tím xào lá tía tô, lá tía tô nấu chuối, thịt bò xào lá tía tô giảm cân,…

giam-can-bang-la-tia-to-5
Thịt bò xào lá tía tô giảm cân

5. Giảm cân bằng cách xông hơi với lá tía tô

Trên các diễn đạt chăm sóc sắc đẹp, một số những chị em đã sử dụng cách xông hơi bằng lá tía tô để giảm cân và phản hồi vô cùng tích cực.

Với phương pháp xông hơi này, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm bởi chúng sẽ không làm mất quá nhiều thời gian của bạn mà cách thức thực hiện cũng vô cùng đơn giản.

  • Chuẩn bị một nắm lá tía tô ngâm nước muối loãng, sau đó rửa sạch.
  • Đun sôi khoảng 300ml nước rồi thả lá tía tô vào đun thêm 3 phút nữa thì tắt bếp.
  • Sử dụng khăn hoặc chăn mỏng để xông hơi với lá tía tô.
  • Xông hơi trong vòng 20 phút thì tắm lại với nước sạch.

Ngoài ra, phương pháp xông hơi này còn giúp những người có các bệnh lý như viêm xoang, dị ứng,… đều sẽ được cải thiện rõ rệt. 

giam-can-bang-la-tia-to-6
Xông hơi bằng lá tía tô

Trường hợp không nên giảm cân bằng lá tía tô

Bất kể loại thực phẩm hay thảo mộc nào nếu không được sử dụng đúng cách thức, phương pháp và đối tượng thì cũng đều không mang lại những hiệu quả tốt. Sau đây, là một số trường hợp không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng lá tía tô.

1. Những người bị tiểu đường và huyết áp cao

Theo như thành phần dinh dưỡng có trong lá tía tô, hàm lượng các chất như sắt, vitamin có trong lá tía tô nếu được nạp vào cơ thể thường xuyên sẽ kích thích huyết áp tăng cao, nhiều trường hợp bị kích ứng, nổi mẩn ngứa.

Do đó, lá tía tô khi sử dụng thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và mang lại những tác dụng phụ không mong muốn đối với những người bị huyết áp cao và tiểu đường.

giam-can-bang-la-tia-to-7
Không áp dụng giảm cân bằng tía tô với người bị tiểu đường, huyết áp cao

2. Người đang có vấn đề về tiêu hóa và dạ dày 

Với những cách sáng tạo và kết hợp lá tía tô một cách đa dạng vào các món ăn hằng ngày giúp tạo cảm giác ngon miệng hơn, tránh nhàm chán.

Tuy nhiên, nhiều chị em đã sử dụng lá tía tô kết hợp với một số loại thực phẩm không phù hợp như các loại cá sống, cá chép,….gây nên tình trạng co thắt dạ dày, tiêu chảy. Ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt với người đang có bệnh về tiêu háo, dạ dày.

giam-can-bang-la-tia-to-8
Người bệnh tiêu hóa và dạ dày không áp dụng giảm cân bằng lá tía tô

3. Người thừa cân quá mức, béo phì lâu năm 

Đối với những người thừa cân lâu năm, chỉ số mỡ trong cơ thể sẽ khá lớn do đó giảm cân bằng lá tía tô hầu như không mang lại kết quả rõ rệt.

Do lá tía tô giúp hạn chế cơn thèm ăn, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, tuy nhiên với những người bị béo phì lâu năm, lượng mỡ tích tụ đã quá nhiều, liên kết vững chắc sẽ rất khó để mang lại hiệu quả loại bỏ mỡ thừa.

giam-can-bang-la-tia-to-9
Giảm cân bằng lá tía tô không hiệu quả với người béo phì lâu năm 

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng nếu giảm cân bằng lá tía tô không phải là sự lựa chọn phù hợp nhất với bạn. Hãy thử tìm hiểu ngay phương pháp giảm mỡ ứng dụng công nghệ thẩm mỹ, giúp loại bỏ mỡ thừa ngay cả những cơ địa béo lâu năm.

Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus, công nghệ giảm béo tiên tiến từ Châu Âu, mang lại hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng, mang lại một cơ thể cân đối, vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Hiệu quả loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên cơ thể lên đến 90%.

Giải quyết triệt để vùng da bị chùng nhão, chảy xệ.

Giúp thanh lọc cơ thể, mang lại sức khỏe ổn định, hạn chế các bệnh lý.

Không cần phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện, không nghỉ dưỡng.

giam-can-bang-la-tia-to-10
Công nghệ hủy mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Khi thực hiện liệu trình giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA bạn sẽ hoàn toàn yên tâm về tính hiệu quả không gây béo trở lại, độ an toàn và mức chi phí hợp lý, phù hợp với đa số các khách hàng.

Giảm cân bằng lá tía tô là phương pháp an toàn, lành tính, mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt nếu kiên trì trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc thì hãy liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 66 89 để được tư vấn phương pháp hủy mỡ Lipo Theramax Plus tiên tiến nhất hiện nay.

Bài viết liên quan:

140
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Hỏi đáp

Vui lòng nhập tên

Vui lòng nhập câu hỏi

Tin Cùng Chuyên Mục

Cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ

16/01/2023
Nếu bây giờ bạn đang băn khoăn và thắc mắc đâu là cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn thì nhất định...
XEM THÊM

Bảng calo thực phẩm cho bữa ăn khoa học hàng ngày

13/01/2023
Với bảng calo thực phẩm trong bài viết này, bạn sẽ biết rõ được lượng dưỡng chất có trong bữa ăn là bao nhiêu để...
XEM THÊM

Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? Tìm hiểu ngay

12/01/2023
Mỡ bụng trước nay luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ, khiến...
XEM THÊM

15+ cách làm giảm nọng cằm cấp tốc hiệu quả tại nhà

03/01/2023
Nọng cằm là nguyên nhân khiến cho gương mặt trở nên kém thon gọn. Hiện nay có rất nhiều cách giảm nọng cằm khác nhau,...
XEM THÊM

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả trong 2 ngày

27/12/2022
Giảm cân là một quá trình lâu dài cần tự kiên trì, bền bỉ tập luyện và ăn kiêng. Tuy nhiên, trong một số trường...
XEM THÊM

Hút mỡ bụng giá bao nhiêu? Cần lưu ý những gì?

22/12/2022
Hút mỡ bụng là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ sau một...
XEM THÊM

10+ Dầu ăn giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tim mạch

17/12/2022
Nhiều người quan niệm rằng giảm cân là phải kiêng hoàn toàn chất béo. Tuy nhiên, thực tế chất béo cũng có nhiều dạng khác...
XEM THÊM

Leo cầu thang giảm cân có tốt không? Leo thang bộ có lợi gì?

17/12/2022
Leo cầu thang giảm cân là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Thực tế, bài tập leo...
XEM THÊM

Uống rau má có giảm cân không? Cần lưu ý điều gì?

15/12/2022
Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da,... Bên cạnh đó, một số người còn cho rằng dùng loại nước này...
XEM THÊM