giảm cân bằng bột đậu đỏ

Cách giảm cân bằng đậu đỏ đơn giản, hiệu quả tại nhà

Thắm
06/10/2020 5884 lượt xem Đã kiểm duyệt

Hiện nay, có nhiều phương pháp giảm cân bằng nhiều thực phẩm khác nhau mà một trong số đó không thể không nhắc đến giải pháp giảm cân bằng đậu đỏ. Để giảm cân hiệu quả, ngoài việc tập luyện hằng ngày thì việc ăn uống cũng góp phần quan trọng trong sự thành công của quá trình giảm cân.

Tác dụng của bột đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đậu đỏ chứa một hàm lượng lớn chất xơ giúp giảm hàm lượng cholesterol rất tốt cho sức khỏe nhất là phụ nữ mang thai và những người lớn có tuổi mắc bệnh về tim mạch.

Và có thể bạn chưa biết nhưng trong đậu đỏ cũng chứa một lượng lớn sắt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia trung bình cứ một chén đậu đỏ sẽ cung cấp 28% lượng sắt mà cơ thể cần mỗi ngày. Do đó, với những người ăn kiêng hay ăn chay vẫn có thể bổ sung đủ sắt cho cơ thể mà không cần phải ăn các loại thịt động vật. Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa hàm lượng magie cao giúp kiểm soát bệnh tiểu đường vô cùng tốt.

giam-can-bang-dau-do-1
Đậu đỏ là một loại ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Giảm cân bằng đậu đỏ có thực sự hiệu quả

Không những mang lại những lợi ích cho sức khỏe, đậu đỏ còn là lựa chọn đúng đắn cho những ai đang có ý định giảm cân nhanh chóng bởi hạt đậu đỏ là một loại đậu chứa ít calo nhất trong các loại đậu. Cứ 100g đậu đỏ sẽ chứa khoảng 50 đến 60 calo. Với hàm lượng calo này rất khó khiến bạn có thể tăng cân vì nó chỉ bằng với lượng calo khi bạn ăn ⅓ bát nhỏ cơm.

Sử dụng đậu đỏ có thể làm giảm mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ tích tụ dưới da mà vẫn bổ sung được các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể một cách lành mạnh. Đậu đỏ sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất như canxi, magie, protein cùng với hàm lượng chất xơ giúp tăng cường đào thải độc tố cho cơ thể đặc biệt chúng có chứa vitamin B6 hỗ trợ rất tốt trong quá trình tiêu hóa.

giam-can-bang-dau-do-2
Sử dụng đậu đỏ có thể làm giảm mỡ thừa

Những công thức giảm cân bằng đậu đỏ cực kỳ đơn giản

Để quá trình giảm cân bằng đậu đỏ mang lại hiệu quả tốt nhất thì nhưng công thức sau đây sẽ cực kỳ hữu hiệu cho bạn:

1. Giảm cân bằng sữa đậu đỏ

Nguyên liệu cho món sữa đậu đỏ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần khoảng 200 gam đậu đỏ, 2 bịch sữa tươi không đường và một ít lá dứa để tạo mùi thơm. Sau đó tiến hành ngâm đậu đỏ cho mềm, xay bằng máy xay và lọc lấy nước. Tiếp theo bạn đun lên cùng với sữa không đường và lá dứa vậy là bạn đã có món sữa đậu đỏ để giảm cân vô cùng hiệu quả và đơn giản.

giam-can-bang-dau-do-3
Giảm cân bằng sữa đậu đỏ

2. Nước đậu đỏ rang giúp giảm cân hiệu quả

Nước đậu đỏ rang vừa giúp hỗ trợ giảm cân vừa làm thanh mát cơ thể vô cùng tốt. Sau khi mua đậu đỏ về bạn chỉ cần rửa lại với nước cho sạch rồi rang lên cho thơm, sau đó cho một lượng đậu vừa đủ đã rang vào bình và đổ nước sôi vào tương tự như chế trà, nếu lỡ tay rang quá nhiều bạn có thể bảo quản đậu đã rang trong hũ thủy tinh để dùng dần. Ngoài ra, nếu bạn có bột đậu đỏ đã xay thì cũng có thể sử dụng chúng với nước sôi như các loại ngũ cốc hạt thông thường khác.

 
giam-can-bang-dau-do-4
Nước đậu đỏ rang vừa giúp hỗ trợ giảm cân vừa làm thanh mát cơ thể vô cùng tốt

3. Giảm cân bằng đậu đỏ với cháo và súp

Đối với món súp đậu đỏ thì bạn cần ngâm đậu qua đêm giúp cho đậu dễ chín và nhanh mềm hơn, sau khi ngâm bạn chỉ cần nấu lên là đã có ngay một chén súp đậu đỏ bổ dưỡng rồi, có thể tuy hơi nhạt nhưng nó vô cùng tốt cho thực đơn giảm cân. Đối với món cháo đậu đỏ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện cách nấu tương tự những loại cháo khác, có thể cho một chút muối vào để dễ ăn.

giam-can-bang-dau-do-5
Giảm cân bằng đậu đỏ với món cháo thơm ngon bổ dưỡng

Giảm cân bằng công nghệ hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA 

Khi bạn lựa chọn giảm cân bằng đậu đỏ, tuy đây là phương pháp vô cùng an toàn và hiệu quả nhưng nó đòi hỏi bạn phải thực sự kiên trì trong một thời gian dài. Nếu bạn là con người bận rộn và ngại phải thực hiện những phương pháp giảm cân tiêu tốn nhiều thời gian như vậy thì với công nghệ hiện đại hiện nay tại Viện thẩm mỹ DIVA sẽ mang lại cho bạn những dịch vụ giảm mỡ nhanh chóng, an toàn. 

Viện thẩm mỹ DIVA là một trong những trung tâm đi đầu trong việc áp dụng công nghệ Lipo Theramax Plus được Bộ y tế kiểm định và nhiều sao Việt lựa chọn hiện nay với các ưu điểm nổi bật như:

  • Trang thiết bị hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả.
  • Luôn mang đến liệu trình phù hợp ngoài giảm cân còn giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách toàn diện.
  • Lấy lại vóc dáng quyến rũ bạn thường mong ước với phương pháp trị liệu an toàn và đảm bảo sức khỏe.
  • Cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm do áp dụng các phương pháp giảm cân không phù hợp.
giam-can-bang-dau-do-6
Công nghệ giảm cân Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Nhờ áp dụng các trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, Viện thẩm mỹ DIVA là địa chỉ uy tín của hàng ngàn khách hàng đã sử dụng dịch vụ. Hãy gọi đến hotline 1900 6689 để được các chuyên gia tư vấn về tình trạng của bạn một cách kỹ lưỡng hơn nhé!

Bài viết liên quan:

150
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Hỏi đáp

Vui lòng nhập tên

Vui lòng nhập câu hỏi

Tin Cùng Chuyên Mục

Cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ

16/01/2023
Nếu bây giờ bạn đang băn khoăn và thắc mắc đâu là cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn thì nhất định...
XEM THÊM

Bảng calo thực phẩm cho bữa ăn khoa học hàng ngày

13/01/2023
Với bảng calo thực phẩm trong bài viết này, bạn sẽ biết rõ được lượng dưỡng chất có trong bữa ăn là bao nhiêu để...
XEM THÊM

Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? Tìm hiểu ngay

12/01/2023
Mỡ bụng trước nay luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ, khiến...
XEM THÊM

15+ cách làm giảm nọng cằm cấp tốc hiệu quả tại nhà

03/01/2023
Nọng cằm là nguyên nhân khiến cho gương mặt trở nên kém thon gọn. Hiện nay có rất nhiều cách giảm nọng cằm khác nhau,...
XEM THÊM

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả trong 2 ngày

27/12/2022
Giảm cân là một quá trình lâu dài cần tự kiên trì, bền bỉ tập luyện và ăn kiêng. Tuy nhiên, trong một số trường...
XEM THÊM

Hút mỡ bụng giá bao nhiêu? Cần lưu ý những gì?

22/12/2022
Hút mỡ bụng là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ sau một...
XEM THÊM

10+ Dầu ăn giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tim mạch

17/12/2022
Nhiều người quan niệm rằng giảm cân là phải kiêng hoàn toàn chất béo. Tuy nhiên, thực tế chất béo cũng có nhiều dạng khác...
XEM THÊM

Leo cầu thang giảm cân có tốt không? Leo thang bộ có lợi gì?

17/12/2022
Leo cầu thang giảm cân là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Thực tế, bài tập leo...
XEM THÊM

Uống rau má có giảm cân không? Cần lưu ý điều gì?

15/12/2022
Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da,... Bên cạnh đó, một số người còn cho rằng dùng loại nước này...
XEM THÊM