Cách giảm cân bằng đậu đỏ đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tác dụng của bột đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đậu đỏ chứa một hàm lượng lớn chất xơ giúp giảm hàm lượng cholesterol rất tốt cho sức khỏe nhất là phụ nữ mang thai và những người lớn có tuổi mắc bệnh về tim mạch.

Và có thể bạn chưa biết nhưng trong đậu đỏ cũng chứa một lượng lớn sắt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia trung bình cứ một chén đậu đỏ sẽ cung cấp 28% lượng sắt mà cơ thể cần mỗi ngày. Do đó, với những người ăn kiêng hay ăn chay vẫn có thể bổ sung đủ sắt cho cơ thể mà không cần phải ăn các loại thịt động vật. Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa hàm lượng magie cao giúp kiểm soát bệnh tiểu đường vô cùng tốt.

Giảm cân bằng đậu đỏ có thực sự hiệu quả

Không những mang lại những lợi ích cho sức khỏe, đậu đỏ còn là lựa chọn đúng đắn cho những ai đang có ý định giảm cân nhanh chóng bởi hạt đậu đỏ là một loại đậu chứa ít calo nhất trong các loại đậu. Cứ 100g đậu đỏ sẽ chứa khoảng 50 đến 60 calo. Với hàm lượng calo này rất khó khiến bạn có thể tăng cân vì nó chỉ bằng với lượng calo khi bạn ăn ⅓ bát nhỏ cơm.

Sử dụng đậu đỏ có thể làm giảm mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ tích tụ dưới da mà vẫn bổ sung được các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể một cách lành mạnh. Đậu đỏ sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất như canxi, magie, protein cùng với hàm lượng chất xơ giúp tăng cường đào thải độc tố cho cơ thể đặc biệt chúng có chứa vitamin B6 hỗ trợ rất tốt trong quá trình tiêu hóa.

Những công thức giảm cân bằng đậu đỏ cực kỳ đơn giản

Để quá trình giảm cân bằng đậu đỏ mang lại hiệu quả tốt nhất thì nhưng công thức sau đây sẽ cực kỳ hữu hiệu cho bạn:

1. Giảm cân bằng sữa đậu đỏ

Nguyên liệu cho món sữa đậu đỏ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần khoảng 200 gam đậu đỏ, 2 bịch sữa tươi không đường và một ít lá dứa để tạo mùi thơm. Sau đó tiến hành ngâm đậu đỏ cho mềm, xay bằng máy xay và lọc lấy nước. Tiếp theo bạn đun lên cùng với sữa không đường và lá dứa vậy là bạn đã có món sữa đậu đỏ để giảm cân vô cùng hiệu quả và đơn giản.

2. Nước đậu đỏ rang giúp giảm cân hiệu quả

Nước đậu đỏ rang vừa giúp hỗ trợ giảm cân vừa làm thanh mát cơ thể vô cùng tốt. Sau khi mua đậu đỏ về bạn chỉ cần rửa lại với nước cho sạch rồi rang lên cho thơm, sau đó cho một lượng đậu vừa đủ đã rang vào bình và đổ nước sôi vào tương tự như chế trà, nếu lỡ tay rang quá nhiều bạn có thể bảo quản đậu đã rang trong hũ thủy tinh để dùng dần. Ngoài ra, nếu bạn có bột đậu đỏ đã xay thì cũng có thể sử dụng chúng với nước sôi như các loại ngũ cốc hạt thông thường khác.

3. Giảm cân bằng đậu đỏ với cháo và súp

Đối với món súp đậu đỏ thì bạn cần ngâm đậu qua đêm giúp cho đậu dễ chín và nhanh mềm hơn, sau khi ngâm bạn chỉ cần nấu lên là đã có ngay một chén súp đậu đỏ bổ dưỡng rồi, có thể tuy hơi nhạt nhưng nó vô cùng tốt cho thực đơn giảm cân. Đối với món cháo đậu đỏ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện cách nấu tương tự những loại cháo khác, có thể cho một chút muối vào để dễ ăn.

Giảm cân bằng công nghệ hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA 

Khi bạn lựa chọn giảm cân bằng đậu đỏ, tuy đây là phương pháp vô cùng an toàn và hiệu quả nhưng nó đòi hỏi bạn phải thực sự kiên trì trong một thời gian dài. Nếu bạn là con người bận rộn và ngại phải thực hiện những phương pháp giảm cân tiêu tốn nhiều thời gian như vậy thì với công nghệ hiện đại hiện nay tại Viện thẩm mỹ DIVA sẽ mang lại cho bạn những dịch vụ giảm mỡ nhanh chóng, an toàn. 

Viện thẩm mỹ DIVA là một trong những trung tâm đi đầu trong việc áp dụng công nghệ Lipo Theramax Plus được Bộ y tế kiểm định và nhiều sao Việt lựa chọn hiện nay với các ưu điểm nổi bật như:

• Trang thiết bị hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả.
• Luôn mang đến liệu trình phù hợp ngoài giảm cân còn giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách toàn diện.
• Lấy lại vóc dáng quyến rũ bạn thường mong ước với phương pháp trị liệu an toàn và đảm bảo sức khỏe.
• Cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm do áp dụng các phương pháp giảm cân không phù hợp.