giảm cân bằng bột đậu đỏ

Cách giảm cân bằng đậu đỏ đơn giản, hiệu quả tại nhà

Nguyen Trung Tháng Mười 6, 2020 5537 lượt xem

Hiện nay, có nhiều phương pháp giảm cân bằng nhiều thực phẩm khác nhau mà một trong số đó không thể không nhắc đến giải pháp giảm cân bằng đậu đỏ. Để giảm cân hiệu quả, ngoài việc tập luyện hằng ngày thì việc ăn uống cũng góp phần quan trọng trong sự thành công của quá trình giảm cân.

Tác dụng của bột đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đậu đỏ chứa một hàm lượng lớn chất xơ giúp giảm hàm lượng cholesterol rất tốt cho sức khỏe nhất là phụ nữ mang thai và những người lớn có tuổi mắc bệnh về tim mạch.

Và có thể bạn chưa biết nhưng trong đậu đỏ cũng chứa một lượng lớn sắt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia trung bình cứ một chén đậu đỏ sẽ cung cấp 28% lượng sắt mà cơ thể cần mỗi ngày. Do đó, với những người ăn kiêng hay ăn chay vẫn có thể bổ sung đủ sắt cho cơ thể mà không cần phải ăn các loại thịt động vật. Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa hàm lượng magie cao giúp kiểm soát bệnh tiểu đường vô cùng tốt.

giam-can-bang-dau-do-1
Đậu đỏ là một loại ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Giảm cân bằng đậu đỏ có thực sự hiệu quả

Không những mang lại những lợi ích cho sức khỏe, đậu đỏ còn là lựa chọn đúng đắn cho những ai đang có ý định giảm cân nhanh chóng bởi hạt đậu đỏ là một loại đậu chứa ít calo nhất trong các loại đậu. Cứ 100g đậu đỏ sẽ chứa khoảng 50 đến 60 calo. Với hàm lượng calo này rất khó khiến bạn có thể tăng cân vì nó chỉ bằng với lượng calo khi bạn ăn ⅓ bát nhỏ cơm.

Sử dụng đậu đỏ có thể làm giảm mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ tích tụ dưới da mà vẫn bổ sung được các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể một cách lành mạnh. Đậu đỏ sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất như canxi, magie, protein cùng với hàm lượng chất xơ giúp tăng cường đào thải độc tố cho cơ thể đặc biệt chúng có chứa vitamin B6 hỗ trợ rất tốt trong quá trình tiêu hóa.

giam-can-bang-dau-do-2
Sử dụng đậu đỏ có thể làm giảm mỡ thừa

Những công thức giảm cân bằng đậu đỏ cực kỳ đơn giản

Để quá trình giảm cân bằng đậu đỏ mang lại hiệu quả tốt nhất thì nhưng công thức sau đây sẽ cực kỳ hữu hiệu cho bạn:

1. Giảm cân bằng sữa đậu đỏ

Nguyên liệu cho món sữa đậu đỏ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần khoảng 200 gam đậu đỏ, 2 bịch sữa tươi không đường và một ít lá dứa để tạo mùi thơm. Sau đó tiến hành ngâm đậu đỏ cho mềm, xay bằng máy xay và lọc lấy nước. Tiếp theo bạn đun lên cùng với sữa không đường và lá dứa vậy là bạn đã có món sữa đậu đỏ để giảm cân vô cùng hiệu quả và đơn giản.

giam-can-bang-dau-do-3
Giảm cân bằng sữa đậu đỏ

2. Nước đậu đỏ rang giúp giảm cân hiệu quả

Nước đậu đỏ rang vừa giúp hỗ trợ giảm cân vừa làm thanh mát cơ thể vô cùng tốt. Sau khi mua đậu đỏ về bạn chỉ cần rửa lại với nước cho sạch rồi rang lên cho thơm, sau đó cho một lượng đậu vừa đủ đã rang vào bình và đổ nước sôi vào tương tự như chế trà, nếu lỡ tay rang quá nhiều bạn có thể bảo quản đậu đã rang trong hũ thủy tinh để dùng dần. Ngoài ra, nếu bạn có bột đậu đỏ đã xay thì cũng có thể sử dụng chúng với nước sôi như các loại ngũ cốc hạt thông thường khác.

 
giam-can-bang-dau-do-4
Nước đậu đỏ rang vừa giúp hỗ trợ giảm cân vừa làm thanh mát cơ thể vô cùng tốt

3. Giảm cân bằng đậu đỏ với cháo và súp

Đối với món súp đậu đỏ thì bạn cần ngâm đậu qua đêm giúp cho đậu dễ chín và nhanh mềm hơn, sau khi ngâm bạn chỉ cần nấu lên là đã có ngay một chén súp đậu đỏ bổ dưỡng rồi, có thể tuy hơi nhạt nhưng nó vô cùng tốt cho thực đơn giảm cân. Đối với món cháo đậu đỏ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện cách nấu tương tự những loại cháo khác, có thể cho một chút muối vào để dễ ăn.

giam-can-bang-dau-do-5
Giảm cân bằng đậu đỏ với món cháo thơm ngon bổ dưỡng

Giảm cân bằng công nghệ hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA 

Khi bạn lựa chọn giảm cân bằng đậu đỏ, tuy đây là phương pháp vô cùng an toàn và hiệu quả nhưng nó đòi hỏi bạn phải thực sự kiên trì trong một thời gian dài. Nếu bạn là con người bận rộn và ngại phải thực hiện những phương pháp giảm cân tiêu tốn nhiều thời gian như vậy thì với công nghệ hiện đại hiện nay tại Viện thẩm mỹ DIVA sẽ mang lại cho bạn những dịch vụ giảm mỡ nhanh chóng, an toàn. 

Viện thẩm mỹ DIVA là một trong những trung tâm đi đầu trong việc áp dụng công nghệ Lipo Theramax Plus được Bộ y tế kiểm định và nhiều sao Việt lựa chọn hiện nay với các ưu điểm nổi bật như:

  • Trang thiết bị hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả.
  • Luôn mang đến liệu trình phù hợp ngoài giảm cân còn giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách toàn diện.
  • Lấy lại vóc dáng quyến rũ bạn thường mong ước với phương pháp trị liệu an toàn và đảm bảo sức khỏe.
  • Cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm do áp dụng các phương pháp giảm cân không phù hợp.
giam-can-bang-dau-do-6
Công nghệ giảm cân Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Nhờ áp dụng các trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, Viện thẩm mỹ DIVA là địa chỉ uy tín của hàng ngàn khách hàng đã sử dụng dịch vụ. Hãy gọi đến hotline 1900 6689 để được các chuyên gia tư vấn về tình trạng của bạn một cách kỹ lưỡng hơn nhé!

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Các kiểu khuôn mặt phụ nữ và giải đáp ý nghĩa tướng số

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Vì sao cần xác định kiểu khuôn mặt phụ nữ?2. Đặc điểm 7 kiểu khuôn mặt nữ phổ biến nhất2.1. Nhận diện kiểu khuôn mặt tròn2.2. Nữ mặt vuông có đặc điểm gì?2.3. Nhận biết khuôn mặt trái tim2.4. Cách nhận biết dáng mặt hình chữ nhật2.5. Khuôn mặt hình kim […]

XEM THÊM
ke-may-innisfree-2

Chì kẻ mày innisfree siêu đẹp được ưa chuộng nhất 2022

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Phân loại chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil2.1. Công dụng chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil3. Bảng màu chì kẻ mày Innisfree4. Thiết kế chì kẻ mày Innisfree5. Hướng dẫn sử dụng chì kẻ mày innisfree 1. Phân loại chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil […]

XEM THÊM
ke-long-may-nam

Cách kẻ lông mày nam nhìn tự nhiên và đơn giản nhất

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chân mày nam giới thế nào là đẹp?2. Mẹo sở hữu các dáng chân mày đẹp2.1. Thường xuyên cắt tỉa chân mày2.2. Phun xăm điêu khắc chân mày2.3. Vẽ lông mày nam tại nhà3. Các dụng cụ cần thiết dùng để thực hiện kẻ lông mày nam3.1. Dao cạo lông mày […]

XEM THÊM
toc-uon-xoan-3

10+ kiểu tóc xoăn nhẹ đẹp, nữ tính nhất 2022

Tháng Tám 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tóc xoăn nhẹ ngang vai2. Tóc xoăn nhẹ Hàn Quốc3. Tóc xoăn nhẹ đuôi4. Tóc xoăn lơi5. Kiểu tóc xoăn nhẹ đuôi vểnh6. Kiểu tóc xoăn nhẹ nam7. Tóc uốn xoăn chữ C8. Tóc xoăn sóng nước9. Tóc xoăn nhẹ layer10. Tóc xoăn nhẹ lọn to 1. Tóc xoăn nhẹ ngang […]

XEM THÊM
Boi-not-ruoi

Xem bói nốt ruồi toàn thân: cho cả Nam, Nữ chính xác nhất

Tháng Bảy 28, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Bói nốt ruồi trên cơ thể nam và nữ có ý nghĩa gì?2. Xem bói nốt ruồi toàn thân cho cả nam và nữ2.1. Bói nốt ruồi trên gương mặt nam giới2.2. Bói nốt ruồi trên gương mặt nữ giới2.2. Bói nốt ruồi ở tay nam và nữ2.3. Bói nốt ruồi […]

XEM THÊM
nốt ruồi ở vai

Nốt ruồi ở vai Đàn Ông, Phụ Nữ nói lên điều gì? Tốt hay xấu?

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtNốt ruồi ở vai có ý nghĩa gì?Xem tướng nốt ruồi trên vai ở phụ nữ tốt hay xấu?Ý nghĩa nốt ruồi trên vai phải phụ nữTướng số nốt ruồi trên vai trái phụ nữBói nốt ruồi trên vai đàn ông là người thế nào?Tướng số nốt ruồi trên vai phải đàn […]

XEM THÊM
Nốt Ruồi Sau Gáy Và Những Điều Bạn Nên Biết

Nốt ruồi sau gáy Đàn Ông, Phụ Nữ có ý nghĩa gì? Tốt hay xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtNốt ruồi sau gáy nói lên điều gì về bạn và vận mệnh của bạnNốt ruồi ở sau gáy là tốt hay không tốt đối với đàn ông và phụ nữPhụ nữ sở hữu nốt ruồi sau gáy thường có tướng số như thế nào?Nốt ruồi sau gáy ở đàn ông báo […]

XEM THÊM
nốt ruồi trên môi

Nốt ruồi ở môi Trên Dưới Nam, Nữ nói lên điều gì? Tốt hay Xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtÝ nghĩa nốt ruồi trên môi đàn ông và phụ nữ?Vị trí nốt ruồi trên môi nói lên điều gì?Nốt ruồi ở môi dướiNốt ruồi ở môi trênNốt ruồi ở mép miệng trên bên phảiNốt ruồi ở mép miệng bên tráiNốt ruồi ở giữa môi trên/dướiNốt ruồi ở quanh miệngNốt ruồi son […]

XEM THÊM

Nốt ruồi ở lòng bàn chân nói lên điều gì? Tốt hay xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nốt ruồi ở lòng bàn chân nói lên điều gì?2. Ý nghĩa của nốt ruồi ở lòng bàn chân đàn ông và phụ nữ2. 1. Tướng số nốt ruồi ở lòng bàn chân phải2.2. Ý nghĩa nốt ruồi ở lòng bàn chân trái3. Xem tướng số nốt ruồi ở vị trí […]

XEM THÊM