Mách bạn cách giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà Mách bạn cách giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

Mách bạn cách giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

Giảm cân luôn là chủ đề được các chị em quan tâm, đặc biệt là phụ nữ sau sinh nở có thân hình sồ sề, mất thẩm mỹ gây tự tin. Những cách giảm cân an toàn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối như ý.

Giảm cân tại nhà có dễ không?

Nếu dậy thì là khoảng thời gian tuyệt đẹp của người con gái thì bước vào độ tuổi ngoài 30, nhất là sau khi sinh nở thì hoàn toàn ngược lại. Lúc này cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi tiêu cực như xuất hiện nám, tàn nhang, mụn, vết nhăn, đặc biệt là vấn đề cân nặng.

Cuộc sống quá bận rộn khiến chị em phải sử dụng nhiều thức ăn nhanh, không có thời gian tập thể dục…. khiến tình trạng cân nặng ngày một mất kiểm soát.

Vì vậy, tâm lý giảm cân an toàn, nhanh chóng là tâm lý chung của nhiều người. Với mục đích giảm cấp tốc khiến các chị em có lựa chọn sai lầm như sử dụng thuốc giảm cân, nhịn ăn… dẫn đến ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiểu được điều này, các chuyên gia của Viện thẩm mỹ DIVA đã chọn lọc ra các phương pháp giảm cân tại nhà đơn giản cho chị em loại bỏ mỡ thừa, thu gọn vòng eo nhanh nhất. Nếu chăm chỉ áp dụng bạn sẽ nhận thấy sự hay đổi bất ngờ.

giam-can-an-toan-1
Giảm cân là vấn đề nhiều người quan tâm

Giảm cân an toàn bằng bài tập

Những bài tập giảm mỡ bụng sau được các chuyên gia khuyến khích nên áp dụng

1. Giảm cân an toàn sau sinh bằng bài tập Cardio

Phụ nữ sau sinh thường yếu, hoạt động nhiều nhanh mệt thì bạn có thể thoải mái lựa chọn bài tập này để giảm cân. Tổ hợp động tác Cardio không khiến bạn mất quá nhiều sức nhưng vẫn có thể đốt cháy calo thừa hiệu quả.

  • Nằm ngửa người, tạo vai vuông góc 45 độ với sàn, 2 tay sát vào hông.
  • Nâng 2 chân lên cao, đồng thời di chuyển tay đặt sát tai.
  • Tiếp theo gập người lại, và nâng chân song song với mặt đất.
  • Thực hiện động tác 10-15 lần.

giam-can-an-toan-2
Bài tập cardio giảm cân

2. Tập yoga giảm mỡ bụng

Yoga là bộ môn giúp cơ thể tăng độ dẻo dai, giảm mỡ, săn chắc cơ, mà không yêu cầu quá nhiều kỹ thuật khó.

  • Ngồi xuống quỳ gối, ngồi lên 2 chân.
  • Từ từ gập người về phía trước, duỗi thẳng 2 tay. Giữ lưng thẳng
  • Giữ yên từ 30-60 giây, đồng thời hít sâu thở ra nhẹ.
  • Quay về tư thế ban đầu và thực hiện 15 lần tiếp.

giam-can-an-toan-3
Tập yoga giảm mỡ bụng

3. Đi bộ giảm cân

Bài tập này rất đơn giản, chỉ cần mỗi ngày bạn dành ra 10-15 phút để đi bộ vừa hít thở không khí trong lành vừa đốt cháy calo, và tốt cho hệ tim mạch. 

giam-can-an-toan-4
Đi bộ thường xuyên để giảm cân

Giảm cân an toàn hiệu quả tại nhà bằng nước uống detox

Những loại thức uống giảm cân detox rất hot hiện nay được nhiều chị em áp dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Giảm cân an toàn khoa học bằng trà xanh

Trà xanh chứa lượng lớn caffeine, vitamin A, E, C… sẽ kích thích quá trình chuyển hóa calo, chống oxy hóa và ngăn chặn tích tụ cholesterol hiệu quả.

  • Rửa sạch 200gr lá trà xanh tươi.
  • Cho trà vào 500ml nước đun sôi.
  • Để nguội dùng dần. Mỗi lần  uống có thể thêm 1 thìa mật ong.
  • Uống 2-3 ly/ngày.

giam-can-an-toan-6
Trà xanh hỗ trợ giảm cân

2. Giảm cân an toàn cho phụ nữ cho con bú bằng đậu đen

Đậu đen nổi tiếng là thực phẩm có chất chống oxy hóa cao, giải độc tố tốt và hỗ trợ giảm mỡ cơ thể hiệu quả. Đồng thời, vitamin và chất xơ tự nhiên của đậu đen còn dưỡng trắng da, tăng cường cơ thể khỏe mạnh hơn.

  • Chọn 100gr đậu đen, rửa sạch đem rang thơm
  • Cho vào nồi 500ml nước đun sôi.
  • Lọc lấy nước và bỏ ngăn mát uống dần.
  • Uống 2 lần sáng, tối.

giam-can-an-toan-7
Uống nước đậu đen giảm cân

Giảm cân an toàn khoa học bằng công nghệ cao tại Viện thẩm mỹ DIVA 

Thực hiện các cách trên đòi hỏi bạn phải kiên trì mới đạt hiệu quả. Tuy nhiên, với phụ nữ sau sinh áp dụng những phương pháp trên giảm mỡ có thể không có tác dụng. 

Thay vào đó, các chị em hãy tham khảo công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA giúp giảm béo cấp tốc, hiệu quả cao, đáp ứng theo nhu cầu của khách hàng.

Lipo Theramax Plus của DIVA Spa sử dụng sóng siêu âm hội tụ, tạo nguồn nhiệt tác động lên lớp thừa, phá hủy mối liên kết mô mỡ  và đào thải ra ngoài nhanh chóng.

✓ Giảm béo toàn thân lên đến 90%.

✓ Thách thức mọi cơ địa, ngay cả những vùng khó giảm nhất.

✓ Giải quyết tối đa vùng da chảy xệ, chùng nhão.

✓ Thanh lọc cơ thể toàn diện, đem đến sức khỏe tốt.

✓ Không phẫu thuật, không tập luyện, không ăn kiêng, không nghỉ dưỡng.

giam-can-an-toan-8
Giảm mỡ bụng tại Viện thẩm mỹ DIVA

Những cách giảm cân an toàn trên đây sẽ giúp ích cho chị em trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Đồng thời, nếu bạn muốn trải nghiệm dịch vụ giảm béo bằng công nghệ cao của Viện thẩm mỹ DIVA thì hãy liên hệ hotline 1900 66 89 chuyên gia hàng đầu sẽ tư vấn miễn phí cho bạn/

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết 5+ cách giảm cân bằng trà xanh đơn giản, hiệu quả tại nhà của Viện Thẩm Mỹ Diva. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Tức - Sự Kiện

Tin Tức - Sự Kiện

bua-trua-giam-can

Bữa trưa nên ăn gì để giảm cân? 7 thực đơn giảm cân hiệu quả

hat-e-giam-can

Cách giảm cân với hạt é đơn giản, hiệu quả tại nhà

giam-can-bang-tra-xanh-1

5+ cách giảm cân bằng trà xanh đơn giản, hiệu quả tại nhà

tinh-bot-nghe-giam-can-7

5+ cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả nhất tại nhà

salad-giam-can-1

7+ cách làm salad giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

giam-can-an-toan

Mách bạn cách giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

an-mien-giam-can

Ăn miến có giảm béo không? Cách ăn miến giảm cân đúng cách

cách giảm mỡ bụng bằng muối

5+ cách giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản hiệu quả tại nhà

giảm mỡ mông

10+ cách giảm mỡ mông hiệu quả tại nhà dành cho Nam, Nữ

giảm cân sau sinh mổ

8+ cách giảm cân sau sinh mổ an toàn, hiệu quả nhất tại nhà

bài tập nhỏ bụng

10+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả tại nhà

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: