bai-tap-giam-beo-mat

5+ mẹo giảm béo mặt hiệu quả cấp tốc chỉ trong 3 ngày

Content Thắm Tháng Mười Hai 21, 2020 6286 lượt xem

Bạn buồn phiền và tự ti vì khuôn mặt tròn xoe và nọng cằm kém sắc? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn tìm được cách giảm béo mặt trong 3 ngày an toàn và hiệu quả. Hãy cùng xem các gợi ý giảm mỡ cho gương mặt ở ngay dưới đây nhé!

Cách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà

Có rất nhiều cách để giảm lượng mỡ trên gương mặt của bạn. Nếu bạn muốn thực hiện các cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và chi phí thấp thì có thể thực hiện 3 cách sau đây. 

1. Uống thật nhiều nước và ngừng ăn đồ ăn nhiều muối vào buổi tối

Uống nhiều nước chính là cách giảm cân toàn thân lẫn mặt hiệu quả tại nhà. Mỗi ngày bạn cần đảm bảo uống từ 2 – 2.5 lít nước để cơ thể được thanh lọc và đào thải các độc tố. Bên cạnh đó, nước còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn, nước là phương thức giúp đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết như: nước tiểu, mồ hôi,…

Tuy nước không giúp giảm cân nhanh chóng, nhưng uống nhiều nước sẽ tác động, thúc đẩy quá trình giảm béo mặt trong 3 ngày diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn. Nhưng cần lưu ý, bạn nên uống nhiều nước ở khoảng thời gian vào buổi sáng và trưa, ít dần về chiều và tối. Đặc biệt buổi tối không nên uống nhiều nước sau 8h, vì sẽ gây tích nước ở mặt, khiến mặt sưng, phù nề. 

giam-beo-mat-trong-3-ngay-1
Uống nhiều nước sẽ giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả

Ngoài uống nhiều nước, bạn cần chú ý hạn chế ăn các món mặn, nhiều muối đặc biệt vào buổi tối. Khoảng thời gian này nếu bạn ăn quá nhiều muối, uống ít nước sẽ gây khát nước, ngậm nước giữ trong cơ thể, hình thành sỏi thận và gây cản trở cho quá trình giảm béo mặt trong 3 ngày. 

Buổi tối chúng ta nên ăn các món ăn nhẹ như rau củ quả, để bổ sung vitamin, chất xơ, khoáng chất cho cơ thể để thúc đẩy quá trình trao chất hiệu quả hơn. Ngăn hình thành mỡ thừa vào ban đêm và giúp đốt cháy mỡ vào buổi tối. 

giam-beo-mat-trong-3-ngay-2
Hạn chế ăn muối nhiều vào buổi tối để tránh tích nước, gây phù nề ở mặt

2. Giảm béo mặt trong 3 ngày bằng cách massage bằng thìa

Sử dụng thìa để massage giảm béo mặt trong 3 ngày đã được các beauty blogger của Hàn Quốc, Nhật Bản,… kiểm chứng. Với các động tác massage nhẹ nhàng bằng thìa, không những giúp làn da được trẻ hóa, giảm hình thành các nếp nhăn, trở nên mịn màng, căng bóng mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa ở má và cằm hiệu quả.

Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, nhẹ nhàng ép thìa vào cơ mặt, di chuyển từ từ không dùng lực quá lớn, thực hiện 2 lần/ngày sáng và tối sau khi dưỡng da. Các động tác này sẽ giúp da đẹp hơn rất nhiều và giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả. 

giam-beo-mat-trong-3-ngay-3
Massage da mặt bằng thìa sẽ giúp giảm mỡ mặt hiệu quả

3. Giảm ăn tinh bột và tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ

Một điều đặc biệt trong quá trình giảm mỡ mặt và body đó chính là phải cắt giảm các thực phẩm chứa tinh bột gây béo như gạo, nếp,… Bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E,… cùng chất khoáng. 

Bạn có thể thay thế các gạo, nếp bằng bắp khoai lang, yến mạch, bánh mì đen,… những thực phẩm này chứa tinh bột không béo. Bạn chỉ nên ăn vào buổi sáng và trưa, còn buổi tối không nên ăn các thực phẩm chứa tinh bột vì tăng khả năng hình thành, tích tụ mỡ vào ban đêm. 

giam-beo-mat-trong-3-ngay-4
Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp giảm béo mặt trong 3 ngày

Ăn nhiều các loại rau quả chứa nhiều vitamin C như: Chanh, bông cải xanh, cà chua, cam, bưởi,… sẽ giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra còn giúp làm đẹp da, dưỡng trắng rất tốt cho da. Tuy nhiên không ăn các loại quả: chanh, cam, bưởi,… vào buổi tối, dễ gây sỏi thận, mất ngủ, gây suy nhược cơ thể. Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung các thực phẩm này là sáng và trưa. 

Những bạn muốn giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả tại nhà cũng nên hạn chế các đồ ăn ngọt, gây tích tụ và hình thành mỡ ở mặt rất cao. Thay vào đó, bạn nên ăn các món như luộc, nấu canh, hạn chế chiên xào nhiều dầu mỡ làm cản trở việc giảm cân. 

giam-beo-mat-trong-3-ngay-5
Ăn nhiều trái cây vitamin C sẽ giúp làm đẹp da, giảm mỡ hiệu quả

Ưu và nhược điểm của việc giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà

Thực tế những cách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà đã được nhiều người thực hiện, tuy nhiên hãy cùng xem cách lấy lại khuôn mặt thon gọn, V-line này có những ưu và nhược điểm gì nhé!

1. Ưu điểm của cách giảm béo mặt 3 ngày tại nhà

Những cách giảm mỡ mặt tại nhà thực tế cũng mang đến những hiệu quả nhất định. Bên cạnh đó, các cách này còn giúp giảm mỡ cân an toàn, đơn giản và dễ thực hiện. Ngoài ra, phương pháp giảm cân này chi phí khá thấp, phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau. 

Cách giảm mỡ mặt tại nhà còn giúp giảm cân toàn thân, việc uống nhiều nước, massage da mặt, ăn các thực phẩm sạch giúp cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Phương pháp giảm cân này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

giam-beo-mat-trong-3-ngay-6
Cách giảm béo mỡ mặt trong 3 ngày tại nhà làm phương pháp đơn giản, dễ thực hiện

2. Nhược điểm của việc giảm béo mặt trong 3 ngày

Bên cạnh những ưu điểm, thì cách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà cũng có những mặt hạn chế như: 

  • Không giúp giảm mỡ mặt cấp tốc trong vòng 3 ngày, có hiệu quả nhưng khá thấp
  • Ép cân sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe
  • Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mỡ giảm ít hay nhiều

Đối với những cách giảm mỡ mặt tại nhà chỉ có thể giúp bạn giảm đi 1 lượng mỡ nhất định trong thời gian dài. Phương pháp này sẽ không mang đến hiệu quả cao, triệt để chỉ trong vòng 3 ngày. Vì thế, với những ai có khuôn mặt nhiều mỡ, nọng cằm thì không thể lấy lại gương mặt thon gọn, V-line trong khoảng thời gian ngắn ngủi đó. 

Lipo Theramax Plus – Giải pháp giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả và an toàn

Hiện nay, có rất nhiều giải pháp giúp giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả, an toàn mà không phải nhịn ăn khổ sở, phản khoa học hay tập luyện với cường độ cao, mất nhiều thời gian. Bạn có thể lựa chọn cách ăn kiêng, ăn clean, uống nước detox để thanh lọc, giải độc và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả tại nhà. 

Hoặc với những ai thích hoạt động thể thao, thì có thể lựa chọn bơi lội, tập gym, yoga, nhảy dây,… giúp giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả lâu dài, đồng thời còn tốt cho sức khỏe. 

giam-beo-mat-trong-3-ngay-7
Lipo Theramax Plus là công nghệ giúp giảm béo mặt trong 3 ngày cấp tốc, hiệu quả và an toàn vượt trội

Với những người bận rộn với công việc, gia đình, con nhỏ không thể đi tập thể dục, hoặc béo do cơ địa, béo sau sinh, bị mỡ khó giảm ở mặt,… không thể giảm béo mặt trong 3 ngày thành công bằng các phương pháp trên. Thì giờ đây đã có công nghệ Lipo Thermax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn. Bạn sẽ không cần phải suy nghĩ câu hỏi nhịn ăn 1 tuần giảm được bao nhiêu cân nữa. 

Vấn đề mỡ thừa, cân nặng khiến bạn tự ti, buồn phiền sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA giải quyết giúp bạn. Công nghệ Lipo Theramax Plus với những ưu điểm vượt trội sẽ giúp bạn lấy lại khuôn mặt thon gọn V-line, vòng eo con kiến, dáng người mảnh mai mà không cần trăn trở nhịn ăn 1 tuần giảm được bao nhiều cân. 

  • Loại bỏ mỡ thừa tại khuôn mặt và các bộ phần trên cơ thể (kể cả vùng mỡ khó giảm)
  • Lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ trong thời gian ngắn
  • Cải thiện làn da, ngăn ngừa tình trạng da bị trùng nhão, chảy xệ sau khi giảm cân
  • Giảm cân an toàn, không phẫu thuật, xâm lấn 
  • Giảm mỡ không cần phải ăn kiêng, nhịn ăn hay tập luyện cực khổ

Với những gợi ý về cách giảm béo mặt trong 3 ngày trên, hy vọng bạn sẽ chọn được phương pháp phù hợp để xóa bỏ nọng cằm, mỡ má hiệu quả. Nếu bạn đang quan tâm và muốn trải nghiệm dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA thì hãy liên hệ ngay đến số hotline 1900 6689 để được tư vấn và đặt lịch nhé!

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

7+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút cho người bận rộn

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Top 7 bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng 15 phút1.1. Bài tập Burpee giảm mỡ1.2. Gập bụng1.3. Gập bụng kiểu Nga1.4. Bài tập vặn hông – Lying Twist1.5. Plank nghiêng mình1.6. Tập Plank kết hợp với gập bụng1.7. Bài tập Plank kết hợp với nâng tay2. Lưu ý khi […]

XEM THÊM

7 bài tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tập aerobic mang lại lợi ích gì cho cơ thể?1.1. Hỗ trợ giảm cân1.2. Hỗ trợ giảm stress và tinh thần thoải mái hơn1.3. Hỗ trợ duy trì thể lực1.4. Giúp tăng cường trí nhớ1.5. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh2. Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng tốt nhất hiện […]

XEM THÊM

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM