5+ cách detox giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất

30/11/2022 5706 lượt xem Đã kiểm duyệt

Chủ đề: Làm Đẹp Giảm cân

Detox giảm mỡ bắp tay hiện nay đang là xu thế được nhiều chị em yêu thích và lựa chọn. Ưu điểm của phương pháp này là tiện lợi, dễ làm và có hiệu quả cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết làm detox giảm mỡ bắp tay đúng cách. Dưới đây là 5 loại detox đơn giản mà Viện thẩm mỹ muốn chia sẻ tới bạn đọc, cùng tìm hiểu nhé!

Mục Lục Bài Viết

1. Nguyên tắc thực hiện detox
2. Lý do detox giảm mỡ bắp tay hiệu quả
3. 5 loại detox giảm mỡ bắp tay đơn giản
4. Những lưu ý quan trọng khi thực hiện detox giảm mỡ bắp tay

1. Nguyên tắc thực hiện detox

Dùng detox giảm mỡ bắp tay chính là hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vùng bắp tay nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung.

Thực hiện detox giảm mỡ bắp tay là quá trình dùng rau quả hoặc các thực phẩm giàu chất xơ để thanh lọc cơ thể. Từ đó hỗ trợ cho hoạt động chuyển hóa, mỡ thừa bị đốt cháy và đào thải ra ngoài một cách nhanh chóng. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm được mỡ bắp tay và cải thiện cân nặng hiệu quả.

Nguyên tắc thực hiện detox giảm mỡ bắp tay — *Thực hiện detox quá trình dùng rau quả hoặc các thực phẩm giàu chất xơ để thanh lọc cơ thể*

2. Lý do detox giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Về cơ bản, việc thực hiện detox bằng rau củ, bạn sẽ nạp vào cơ thể lượng calo rất thấp. Nhưng vẫn có đủ năng lượng để duy trì các hoạt động hàng ngày. Đó là bởi trong các loại rau củ chứa nhiều chất xơ và nhiều vitamin khác nhau khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế hấp thu nhiều thức ăn trong các bữa chính.

Bên cạnh đó, việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày cũng hạn chế tối đa khả năng tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, detox bằng rau củ cũng giúp đốt cháy các mô mỡ để chuyển hóa thành năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ bắp tay hiệu quả.

Lý do detox giảm mỡ bắp tay hiệu quả — *Thực hiện detox bằng rau củ bạn sẽ nạp vào cơ thể lượng calo rất thấp*

3. 5 loại detox giảm mỡ bắp tay đơn giản

Detox mang lại hiệu quả giảm mỡ đáng kể. Tuy nhiên, nếu không biết thực hiện detox đúng cách có thể khiến cơ thể mệt mỏi, nguy cơ sinh ra các bệnh về hô hấp và huyết áp cho người sử dụng. Dưới đây là 5 cách thực hiện detox giảm mỡ bắp tay dễ làm mà bạn có thể tham khảo.

3.1. Detox bằng dưa chuột và gừng

Gừng có khả năng làm nóng, đốt cháy mỡ thừa, khi kết hợp với công dụng thanh lọc của dưa chuột sẽ giúp bạn có 1 loại thức uống detox giảm mỡ bắp tay tuyệt vời.

Cách thực hiện:

Rửa sạch dưa chuột và gừng sau đó cắt mỏng.
Cho tất cả vào bình thủy tinh rồi đổ đầy nước lọc vào.
Có thể thêm vài lá bạc hà hoặc húng lủi vào rồi đậy nắp bỏ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng.
Lấy ra và thưởng thức.

3.2. Detox bằng chanh và mật ong

Mật ong và chanh đều có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa, đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể. Do đó, đây là loại detox giảm mỡ bắp tay được rất nhiều người sử dụng khi muốn cải thiện cân nặng.

Ngoài ra loại thức uống này còn được dùng rộng rãi với mục đích làm đẹp da. Bạn nên sử dụng detox chanh mật ong mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ vào buổi tối để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Cách thực hiện:

Lấy 1 quả chanh rửa sạch rồi cắt mỏng cho vào lọ thủy tinh 500ml.
Thêm mật ong và 300ml nước ấm vào lọ khuấy đều.
Uống vào mỗi sáng và tối khi nước còn ấm.

3.3. Detox bằng thơm và cam

Thơm và cam là 2 loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, có khả năng chống oxy hóa, làm săn chắc, trẻ hóa da. Detox từ 2 quả này giúp kiểm soát lượng mỡ thừa, ngăn ngừa các bệnh lý về mỡ máu, tim mạch,…

Ngoài ra, detox bằng cam và thơm còn có tác dụng kích thích trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa.

Cách thực hiện:

Dùng cam và thơm rửa sạch (thơm cắt mắt và vỏ) thái lát mỏng.
Cho tất cả vào bình thủy tinh và đổ nước lọc vào.
Để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng.
Sử dụng trong ngày.

3.4. Detox bằng dâu tây và thơm

Thơm và dâu tây được kết hợp với nhau tạo nên 1 loại thức uống detox giảm mỡ bắp tay, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, 2 loại quả này còn có tác dụng tăng chuyển hóa và làm đẹp da được nhiều chị em tin dùng.

Cách thực hiện:

Lấy 1/2 quả thơm và 5 quả dâu tây rửa sạch, thái lát mỏng rồi cho vào lọ thủy tinh.
Thêm 1 vài lá bạc hà hoặc húng lủi cùng nước lọc vào rồi để trong ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng.
Dùng trong ngày sau khi ăn khoảng 1 tiếng để hỗ trợ tiêu hóa và đốt mỡ.

3.5. Detox bằng táo và quế

Quế có tính nóng sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng dư thừa nhanh chóng. Trong khi đó táo có chứa các loại vitamin cần thiết. Sự kết hợp 2 thực phẩm này giúp bạn có được 1 loại thức uống detox giảm mỡ bắp tay hiệu quả và nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Rửa sạch táo, để ráo nước rồi cắt thành các lát mỏng.
Cho táo vào lọ thủy tinh rồi đổ nước lọc vào, tiếp đó bỏ thêm vài thanh quế.
Để trong tủ lạnh 1 tiếng rồi lấy ra sử dụng.

4. Những lưu ý quan trọng khi thực hiện detox giảm mỡ bắp tay

Detox giảm mỡ bắp tay là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, một số vấn đề về detox bạn cần phải nắm rõ để thực hiện đúng cách nhất.

– Detox có thể gây mệt mỏi, kiệt sức: Khi thực hiện detox giảm mỡ bắp tay, nhiều người đã quá kỳ vọng vào kết quả và bị hiểu sai nên chỉ uống các loại nước detox mỗi ngày. Cắt giảm toàn bộ lượng thức ăn và tinh bột nạp vào cơ thể một cách đột ngột. Điều đó dẫn đến tình trạng cơ thể uể oải, mệt mỏi, kiệt sức,…

– Detox có thể gây mất cân bằng điện giải và nội tiết: Việc nhịn ăn khiến cơ thể bị cắt giảm dinh dưỡng gây rối loại hormone. Khi thực hiện detox bạn sẽ uống rất nhiều nước khiến chất điện giải trong cơ thể bị rối loạn, tụt natri trong máu làm cho cơ thể bị sưng phù.

– Detox chỉ hỗ trợ giảm cân: Thực tế, thực hiện detox giảm mỡ bắp tay chỉ là một trong rất nhiều bước để cải thiện cân nặng. Bạn vẫn cần phải tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi đúng khoa học.

– Detox giảm mỡ bắp tay theo từng giai đoạn: Thông thường, quá trình detox giảm mỡ bắp tay thường được chia làm 3 giai đoạn:

Giai đoạn 1: 5 ngày đầu.

Giai đoạn 2: 7 ngày sau đó.

Giai đoạn 3: 12 ngày cuối.

Trong vòng 5 ngày đầu tiên có thể bạn chưa giảm được số đo bắp tay. Bởi trong thời gian này detox có tác dụng chính là giúp cơ thể bạn làm quen với chế độ ăn uống mới.

Trong 7 ngày tiếp theo, số đo bắp tay bắt đầu có sự thay đổi nhỏ và giảm mỡ. Ở 12 ngày cuối, mỡ bắp tay được đốt cháy mạnh mẽ và cánh tay trở nên săn chắc hơn.

Những lưu ý quan trọng khi thực hiện detox giảm mỡ bắp tay — *Detox chỉ hỗ trợ giảm cân*

Lựa chọn detox giảm mỡ bắp tay là một lựa chọn hợp lý, nhưng bạn cần phải kiên trì và tìm hiểu loại detox phù hợp với bản thân để cho kết quả tốt nhất. Hãy gọi cho Viện thẩm mỹ DIVA qua số 1900 2222 để được tư vấn nếu bạn đang tìm cho mình phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả mà không cần tốn thời gian luyện tập hay ăn kiêng nhé!

Xem thêm bài viết:

739

Đánh giá bài viết

Chia Sẻ

Hồng Ngọc

Hồng Ngọc tốt nghiệp Trường Đại học Văn Lang chuyên ngành Marketing (PR). Là một cô gái năng động và có niềm đam mê với content. Cô có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tìm hiểu và xuất bản các nội dung liên quan đến làm đẹp da, trị mụn, trị thâm …. Hy vọng với những thông tin mà cô chia sẻ, sẽ mang lại những thông tin hữu ích độc giả cập nhật nội dung mới nhất ngay tại đây nhé.