Chủ đề: Dịch vụ thẩm mỹ Thủ thuật Thẩm mỹ Giảm cân

Đậu phộng không chỉ dùng làm bánh kẹo, gia vị món ăn mà còn có thể chế biến thanh đồ ăn vặt. Tuy nhiên, nhiều người không biết đậu phộng da cá bao nhiêu calo và ăn nhiều có tăng cân không thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu ngay nhé.

1. Tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng trong đậu phộng da cá

Đậu phộng da cá là món ăn vặt chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Nước, chất xơ, calo, đường, chất béo, carbs protein, chất béo bão hoàn đơn và không bão hòa, omega 6,… Tuy nhiên, nhiều người phân vân không biết đậu phộng da cá bao nhiêu calo? Thì theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong 100g có chứa hàm lượng dưỡng chất:

  • 580 calo.
  • 8% nước.
  • 25.8g protein.
  • 17g carbs.
  • 5.1g đường.
  • 9.1g chất xơ.
  • 50.4g chất béo.
  • 7.8g chất béo bão hòa.
  • 25.23g chất béo không được bão hòa đơn.
  • 14.26g chất béo không bão hòa đa.
  • Cùng một số dưỡng chất khác: Isoflavones, Phytic acid, Phytosterols.
Đậu phộng da cá
Đậu phộng da cá là món ăn vặt được nhiều người yêu thích

2. 100g đậu phộng da cá bao nhiêu calo? Ăn có tăng cân không?

Nhiều người phân vân không biết đậu phộng da cá bao nhiêu calo? Thì được biết, trong 100g đậu phộng da cá có chứa đến 580 calo. Do đó, ăn vào bị tăng cân không cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia cho biết bạn sẽ không bị béo lên nếu như ăn với liều lượng vừa đủ.

Đồng thời, nghiên cứu còn chỉ ra người ăn đậu phộng da cá có chỉ số BMI (chỉ hàm lượng chất béo) thấp hơn người bình thường. Vì vậy, ăn món này sẽ giúp hạn chế chất béo chuyển hóa gây hại cho sức khỏe.

Không những thế, món ăn này chứa chất xơ nên tạo cảm giác no lâu, đồng thời còn giúp hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng từ các món ăn chính. Bên cạnh đó, nhiều người khuyên chỉ nên dùng với liệu lượng vừa đủ để phát huy khả năng kiểm soát cân nặng, tránh bị kháng dinh dưỡng.

Ngoài vấn đề đậu da cá bao nhiêu calo thì để tránh tình trạng tăng cân sau khi ăn bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập thường xuyên nhé. Từ đó, những chất béo tích tụ trong cơ thể cũng được giải phóng ra ngoài, ngừa một số bệnh.

Đậu phộng da cá chứa nhiều calo
Đậu phộng da cá chứa nhiều calo nên có thể gây tăng cân

3. Ăn đậu phộng da cá có tác dụng phụ không?

Theo thống kê của các chuyên gia, người bị mắc chứng kích ứng với đậu phộng khá phổ biến. Một số triệu chứng phổ biến như: Mề đay, hen suyễn, đau bụng, hạ đường huyết, ngứa, đau bụng, nặng hơn là ngừng tim,… Do đó, bạn nên cân nhắc khi ăn thực phẩm này đồng thời có dấu hiệu kích ứng thì nên ngừng ăn và đến bác sĩ thăm khám nhé.

Kích ứng với đậu phộng
Đậu phộng da cá có thể gây kích ứng đối với một số người

4. Ăn đậu phộng da cá như thế nào để giảm cân?

Mặc dù đậu phộng da cá có chứa nhiều calo, tuy nhiên dùng với liều lượng vừa phải sẽ không ảnh hưởng gì đến cân nặng. Ngoài ra, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí thêm cho bạn một số công thức dùng đậu phộng giảm cân như sau:

  • Kết hợp đậu phộng da cá với yến mạch.
  • Món sinh tố đậu phộng da cá với hoa quả.
  • Ăn đậu phộng da cá cùng kem chuối.
  • Dùng đậu phộng da cá như gia vị món ăn.
  • Chế biến salad đậu phộng.
Đậu phộng ăn cùng hoa quả và yến mạch
Đậu phộng ăn cùng hoa quả và yến mạch sẽ hỗ trợ giảm cân

Nếu như bạn là người bận rộn, không có thời gian luyện tập mỗi ngày hãy tham  khảo thêm công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA nhé. Phương pháp này được các chuyên gia đánh giá về độ an toàn, không gây xâm lấn và còn mang đến hiệu quả cao.

Bên cạnh đó, Viện thẩm mỹ DIVA là địa chỉ làm đẹp quy tụ đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm. Đặc biệt, khi đến đây khách hàng còn được tận tình tư vấn và thăm khám từ đó sẽ đưa ra được liệu trình phù hợp.

Với những thông tin trên chắc hẳn mọi người cũng đã biết được “đậu phộng da cá bao nhiêu calo”. Bên cạnh đó, nếu bạn quan đến dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA qua số hotline 1900 2222 để được tư vấn miễn phí nhé.

0
Đánh giá

Đặt lịch làm đẹp tiện lợi chưa từng có

Để đặt lịch làm đẹp cũng như cập nhật các chương trình khuyến mãi mới nhất tại Viện thẩm mỹ DIVA, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng DIVA Queen ( Google Play/ App Store) để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.