Chăm sóc da mụn: Những việc nên và không nên làm

Chăm sóc da mụn: Những việc nên và không nên làm

Mụn là tình trạng da thường gặp ở rất nhiều người, gây mất thẩm mỹ và sự tự tin vốn có. Để cải thiện da mặt hiệu quả, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt tất cả những quy tắc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da đúng cách. Vậy chăm sóc da mụn như thế nào? Phải làm sao để trị mụn? Nên kiêng gì để giảm mụn? Tất tần tật sẽ được giải đáp ở bài viết này.

1. Da mụn là gì?

Như đã biết, làn da của con người được bao phủ bởi rất nhiều nang lông hay còn gọi là lỗ chân lông. Có rất nhiều yếu tố khác nhau khiến nang lông sản sinh ra nhiều tế bào chết gây tắc nghẽn. Do đó, khi bã nhờn chảy lên trên bề mặt da bị giữ lại kết hợp và sản sinh ra vi khuẩn, hình thành mụn.

Da mụn có thể xuất hiện ở cả nam và nữ. Nhìn bằng mắt thường, bạn có thể thấy da mụn là những khối u có nhiều kích thước khác nhau và hay mọc tại những vị trí như mặt, lưng, ngực, bả vai, cổ, cằm, bộ phận sinh dục,…

Mặc dù, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nếu chủ quan và điều trị không đúng cách, da mụn sẽ để lại các vết thâm và sẹo rỗ. Quan trọng hơn hết, da mụn khiến chúng ta mặc cảm, tự ti và ngại giao tiếp. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý, công việc và cuộc sống của bạn.

da-mun-1
Da mụn là tình trạng phổ biến, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải

2. Nguyên nhân hình thành da mụn

Có rất nhiều nguyên nhân làm da mụn xuất hiện. Nguyên nhân chính là rối loạn hormone dẫn đến sự tăng tiết bã nhờn trên da và gây viêm ở các nang lông tuyến bã. 

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác liên quan đến việc hình thành da mụn:

  • Mỹ phẩm: Một số thành phần trong mỹ phẩm có tính chất gây bít tắc, tạo nhân mụn như dầu khoáng (Mineral Oil), chất bảo quản (Paraben), hương liệu (Fragrance), Corticoid,…
  • Tính chất công việc: Việc thường tiếp xúc với hóa chất, ánh nắng mặt trời, màn hình máy tính, ngồi máy lạnh thường xuyên và thức khuya cũng là nguyên nhân gây mụn.
  • Chế độ chăm sóc da: Vệ sinh da mặt không đúng cách hay rửa mặt quá nhiều lần hoặc lạm dụng nhiều mỹ phẩm cũng có thể là nguyên nhân hình thành da mụn.
  • Chế độ dinh dưỡng không khoa học: Sử dụng nhiều chất kích thích như bia rượu, hút nhiều thuốc lá, ăn nhiều đồ ngọt, chất béo hoặc chế độ giảm cân không phù hợp.
  • Stress: Áp lực công việc, lo âu căng thẳng cũng làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn từ đó hình thành mụn.
  • Các bệnh nội tiết: Một số bệnh như Cushing, bệnh buồng trứng đa nang, bệnh cường giáp trạng,… cũng là nguyên nhân làm da mụn xuất hiện. 
  • Thuốc: Việc sử dụng thuốc kháng sinh có thành phần làm xuất hiện mụn, phổ biến nhất là corticoid, isoniazid, thuốc có nhóm halogen, nội tiết tố androgen (testosterone),…
  • Một số nguyên nhân chủ quan: Vệ sinh da mặt không sạch, chà xát, lạm dụng mỹ phẩm, trong mang thai hoặc tưới chu kỳ kinh nguyệt,…cũng là nguyên nhân gây da mụn.

da-mun-2
Việc vệ sinh da không đúng cách cũng là nguyên nhân hình thành mụn

3. Bật mí cách chăm sóc da mụn hiệu quả

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Nhưng chắc hẳn ai cũng quan tâm đến việc mặt bị mụn phải làm sao? Cách chăm sóc da mụn thế nào là đúng cách? Cùng tìm hiểu nhé!

3.1. Tẩy trang sạch sẽ

Đây là bước đầu tiên trong quá trình skincare cho da mụn của bạn. Tùy vào từng loại da, tình trạng da mà bạn có thể sử dụng nước hoặc dầu tẩy trang. Ở bước này, bạn chỉ cần cho một lượng nước/ dầu tẩy trang lên bông và vệ sinh da mặt thật sạch. 

Có nhiều suy nghĩ cho rằng chỉ tẩy trang khi trang điểm. Đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm và có thể khiến tình trạng da mụn nghiêm trọng hơn. Công đoạn này giúp làm sạch bụi bẩn bám trên mặt hiệu quả. Từ đó, giảm thiểu tình trạng bít tắc lỗ chân lông và hạn chế hình thành mụn.

Một vài lưu ý nhỏ:

  • Lựa chọn bông tẩy trang có xuất xứ rõ ràng, thành phần an toàn cho da.
  • Chú ý các sản phẩm tẩy trang phải được mua ở những nơi chính hãng để tránh sử dụng hàng giả, làm gây kích ứng cho da.
  • Bảo quản bông tẩy trang thật sạch vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào. 
  • Khi vệ sinh mặt, bạn nên lau nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. 
  • Tốt nhất, bạn có thể dùng nước/ dầu tẩy trang chuyên dụng cho từng vùng chuyên biệt như da, mắt, môi.

da-mun-3
Bước đầu tiên trong chăm sóc da mụn là tẩy trang sạch sẽ

3.2. Rửa mặt kỹ càng

Bước tiếp theo trong chu trình chăm sóc da mụn chính là rửa mặt. Đây là bước quan trọng không thể thiếu, nên chị em đừng bỏ qua nhé. Vậy da mụn nên sử dụng sữa rửa mặt nào? Ở bước này, các chuyên gia da liễu khuyên rằng nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ, không chứa cồn và ít tạo bọt. 

Khi rửa mặt, lấy một lượng sữa bằng hạt đậu. Sau đó, thoa đều lên toàn bộ vùng da mặt. Tiếp đến, sử dụng dùng ngón áp út để massage da nhẹ nhàng. Nên rửa hết khuôn mặt và phần dưới cằm để hạn chế tối đa nốt mụn mọc. 

da-mun-4
Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên để đảm ảo an toàn trong việc làm sạch da

3.3. Tẩy tế bào chết trên da

Theo các chuyên gia, làn da luôn tái tạo hàng ngày nên sẽ thải ra lớp biểu bì thừa. Do đó, để hạn chế da hình thành mụn, bạn cần làm sạch các tế bào này để da được thông thoáng, hạn chế gây bít tắc lỗ chân lông. 

Với da mụn, nên lựa chọn các dòng kem tẩy tế bào chết chiết xuất từ thiên nhiên, dịu nhẹ và an toàn cho da. 

da-mun-5
Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn lấy đi bụi bẩn còn sót trên da, làm da thông thoáng hơn, hạn chế tình trạng bít tắc

3.4. Sử dụng toner cân bằng da

Sau khi rửa mặt, bước tiếp theo bạn cần sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da. Đây cũng là một bước không thể bỏ qua. Nên tham khảo các bác sĩ da liễu, chuyên viên để tìm sản phẩm cân bằng da phù hợp với mình. 

Ngoài ra, các chị em cũng có thể tự làm nước hoa hồng tại nhà. Cách thực hiện khá đơn giản và an toàn, bạn có thể tham khảo trên các diễn đàn làm đẹp. 

da-mun-6
Toner có tác dụng cân bằng độ pH cho làn da

3.5. Đắp mặt nạ dưỡng da

Mặt nạ dưỡng da sẽ cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và hồi phục da mụn. Khi lựa chọn mặt nạ, chị em lưu ý nên nghiên cứu kỹ thành phần của từng loại mặt nạ để tìm kiếm sản phẩm phù hợp với tình trạng da mụn hiện tại. 

Những loại mặt nạ bạn sử dụng nên chứa các thành phần từ thiên nhiên như: mật ong, trà xanh, nha đam, cà chua,… và đặc biệt, không chứa alcohol. Để việc chăm sóc da mụn đạt hiệu quả, bạn nên đắp mặt nạ tối thiểu 2 lần/tuần. 

da-mun-7
Đắp mặt nạ giúp cung cấp dẫn chất cho da, làm da khỏe mạnh hạn chế mụn hiệu quả

3.6. Cấp ẩm cho da mụn

Các bác sĩ da liễu cho rằng da mụn rất cần nước. Đó là lý do tại sao cần có bước này trong quy trình chăm sóc da của bạn. 

Có rất nhiều cách cấp ẩm cho da, với làn da mụn bạn nên sử dụng xịt khoáng hơn là sử dụng kem. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều sản phẩm với nhiều thương hiệu khác nhau, bạn nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp, có xuất xứ rõ ràng, uy tín để sử dụng nhé. 

da-mun-8
Cấp ẩm là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mụn

3.7. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài

Như đã biết, các tia bức xạ trong ánh nắng mặt trời không hề tốt cho da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng là điều nên làm. 

Bạn nên lựa chọn các dòng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên vừa để bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời, giúp cải thiện làn da mụn hiện tại. 

Trong trường hợp, nếu bạn cần sinh hoạt, làm việc ngoài nắng liên tục thì nên thoa kem 2 giờ/lần để chắc chắn và đảm bảo trong việc chăm sóc da.

da-mun-9
Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời

Bạn thấy đấy, việc chăm sóc da mụn đúng cách sẽ giúp cải thiện triệt để tình trạng sưng đỏ, căng cứng, khó chịu của các nốt mụn. Ngoài ra, việc chăm chút từng bước skincare cũng là cách an toàn nhất để đánh bay các nốt mụn phiền toái hiệu quả. Từ đó, làm cho gương mặt trở nên tươi sáng, căng bóng và tự nhiên hơn hơn.

4. Giải đáp thắc mắc về da mụn

Ngày nay rất nhiều người gặp phải tình trạng này. Có rất nhiều vấn đề được đặt ra khi da mụn xuất hiện. Dưới đây là một số thắc mắc thường gặp ở người bị mụn.

4.1. Da mụn nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bạn có biết chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một số loại thực phẩm có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn những loại khác. Khi đó, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone gọi là Insulin. Đây là nguyên nhân làm da bạn xuất hiện nhiều dầu hơn, từ đó hình thành mụn.

Da mụn nên ăn gì?

Những món ăn chứa các chất có tác dụng chống viêm, giảm sự phát triển của mụn. Đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung như:

  • Nhóm thực phẩm chứa Acid béo Omega – 3: Các nghiên cứu chỉ ra rằng chất béo Omega – 3 có tác dụng giảm viêm, chống oxy hóa và cải thiện da mụn. Các thực phẩm chứa nhiều Acid béo Omega – 3 mà bạn có thể tìm thấy như cá ngừ, cá hồi, các loại đậu, các loại hạt,…
  • Nhóm thực phẩm chứa nhiều Vitamin: Trong các loại rau củ quả thường chứa rất nhiều Vitamin, khi bị mụn bạn có nên ăn các loại như cần tây, rau cải, các loại trái cây,… Các loại rau củ quả không chỉ có tác dụng cung cấp vitamin cho cơ thể, mà còn hiệu quả trong việc chống viêm, giảm sưng đỏ, hạn chế mụn và giúp da căng bóng mịn màng.
  • Thực phẩm chứa Kẽm: Kẽm là một yếu tố vi lượng quan trọng. Chúng không chỉ giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động hiệu quả hơn mà còn điều tiết bã nhờn trên da. Các loại thực phẩm có chứa nhiều Kẽm như cá, tôm, thịt bò, viên uống tổng hợp,…
  • Thức ăn chứa Probiotic: Theo nghiên cứu, Probiotic có tác dụng làm giảm tình trạng sưng viêm da, cải thiện da mụn hiệu quả. Những loại thực phẩm chứa Probiotic như dưa chua, sữa chua,…
  • Bổ sung đủ nước: Nước là thành phần thiết yếu của cơ thể, ảnh hưởng rất nhiều đến việc hoạt động các cơ quan trong cơ thể. Bổ sung nước đầy đủ sẽ cung cấp độ ẩm cho da và giảm tiết bã nhờn.

da-mun-10
Thực phẩm chứa nhiều vitamin có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đỏ và hạn chế mụn hiệu quả

Da mụn không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm có lợi, còn có một số thực phẩm ảnh hưởng đến quá trình bài tiết của da, hình thành da mụn. Một số thực phẩm không nên bổ sung khi bị mụn như:

  • Sữa bò: Sử dụng sữa bò kích thích tụy sản xuất Insulin nhiều hơn từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn, khiến da nổi mụn và làm tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Ngoài ra, tròn sữa bò còn có chứa các chất tăng trưởng, kích thích sự phát triển của tế bào da làm bít tắc các lỗ chân lông.
  • Thực phẩm có chứa nhiều đường: Khi ăn đồ ngọt công nghiệp, lượng đường trong thức ăn sẽ hấp thụ nhanh vào máu, kích thích bài tiết Insulin nên gây ra mụn. Tuy nhiên, không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn nhưng không vì thế mà nạp vào cơ thể một lượng quá nhiều.
  • Thức ăn nhanh: Trong thức ăn nhanh thường chứa các thành phần như: đường, muối, chất bảo quản, chất béo khó tiêu,… Những chất này có thể gây ảnh hưởng tới lượng hormone trong cơ thể không những làm tình trạng da mụn không được cải thiện mà còn trở nên nặng hơn.
  • Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ: Các món ăn chứa nhiều chất béo bão hòa làm da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và làm nặng tình trạng da mụn. 
  • Đồ cay nóng: Đồ ăn cay nóng hay các loại trái cây có tính nóng đều khiến da tiết nhiều mồ hôi hơn, từ đó gây bít tắc lỗ chân lông. Mụn cũng hình thành từ đây. 
  • Caffeine: Lạm dụng nhiều caffeine sẽ khiến cho da của bạn khô, sạm, dễ nổi mụn, dễ bị kích ứng, tình trạng viêm sưng nặng hơn. Ngoài ra, đây cũng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da. 

da-mun-11
Việc sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng sẽ làm tăng tiết dầu tại các tuyến nang lông, gây hình thành da mụn

4.2. Da mụn nên uống vitamin nào?

Khi bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin sẽ giúp bạn rút ngắn các giai đoạn điều trị mụn, thâm mụn và sẹo mụn nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý không phải bất kỳ loại vitamin và khoáng chất nào cũng có khả năng hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:

  • Kẽm giúp trị mụn hiệu quả.
  • Vitamin E thúc đẩy quá trình điều trị mụn.
  • Vitamin D có khả năng ngăn ngừa tác nhân gây mụn.
  • Vitamin A đỉnh cao của các loại vitamin trị da mụn.
  • Vitamin C tăng sức đề kháng, bảo vệ làn da.
  • Acid béo Omega – 3, Omega – 6 hỗ trợ duy trì da khỏe đẹp 
  • Probiotic và prebiotic hỗ trợ trị mụn hiệu quả.

da-mun-12
Bổ sung vitamin giúp bạn đẩy nhanh quá trình cải thiện da mụn

4.3. Da mụn có nên sử dụng kem chống nắng không?

Theo ý kiến của các chuyên gia da liễu, trường hợp da mụn vẫn cần nên kem chống nắng. Khi da tiếp xúc trực tiếp với tia hồng ngoại từ mặt trời càng làm tình trạng mụn càng phát triển nhiều hơn. Hơi nóng từ ánh mặt trời gây hại và có thể gây kích ứng làn da của bạn. 

Thêm một vấn đề bạn có thể gặp phải, đó chính là da sẽ bị tăng sắc tố. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sẽ thúc đẩy sự sản sinh của melanin, khiến những vết thâm, sẹo mụn sẽ trở nên trầm trọng hơn.

da-mun-13
Nên sử dụng kem chống nắng cho da mụn để hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời

4.4. Da mụn nên sử dụng sữa rửa mặt nào?

Như đã đề cập ở trên, bước rửa mặt là một trong những bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Nếu lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt không phù hợp cho da mụn, sẽ làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Các tiêu chí giúp bạn lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp:

  • Nên sử dụng dòng sữa rửa mặt dạng gel ít bọt, dịu nhẹ.
  • Không nên chọn sữa rửa mặt có cát cho da bị mụn dễ gây trầy xước, tổn thương cho da.
  • Các dòng sữa rửa mặt có độ pH từ 4 đến 6,5 sẽ phù hợp với làn da mụn.
  • Xem kỹ các thành phần có trong sữa rửa mặt có phù hợp cho da mụn hay không.
  • Ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt có thành phần chiết xuất thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho da.

da-mun-14
Da mụn nên sử dụng loại sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ, lành tính

5. Phương pháp điều trị da mụn hiện đại hiệu quả nhất hiện nay

Da mụn luôn là vấn đề “khó nhằn” đối với làn da của nhiều người. Ngoài chế độ chăm sóc da phù hợp, cách tốt nhất hiện nay để điều trị dứt điểm tình trạng mụn đó chính là áp dụng các phương pháp điều trị công nghệ cao. 

Viện thẩm mỹ DIVA – hệ thống chuỗi thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam sở hữu hơn 60 chi nhánh trải dài khắp cả nước. Đến nay, Viện thẩm mỹ DIVA đã được hơn 5 triệu khách hàng tin tưởng và lựa chọn.

Tại Viện thẩm mỹ DIVA, khách hàng sẽ được lên phác đồ điều trị mụn chuyên sâu kết hợp với nhiều loại công nghệ hiện đại như: vi kim tảo biển, Laser CO2 Fractional, thay da sinh học,… Từ đó, giúp ngăn ngừa các vấn đề do mụn gây ra, tránh được tình trạng da nhờn và lỗ chân lông to và cải thiện làn da trắng khỏe, căng bóng, mịn màng. 

  • Có thể điều trị hiệu quả các loại mụn bọc, mụn mủ, mụn trứng cá một cách an toàn, nhanh chóng mà không để lại thâm sẹo.
  • Liệu trình phối hợp chặt chẽ giữa đội ngũ bác sĩ và kỹ thuật viên với nhiều năm kinh nghiệm trong việc điều trị mụn.
  • Cam kết sử dụng sản phẩm chuyên nghiệp, chuyên trị các vấn đề mụn và ngăn ngừa khả năng lây nhiễm của da mụn.
  • Quá trình thực hiện an toàn, nhanh chóng chỉ kéo dài từ 60 – 90 phút.
  • Không gây đau, không sưng, không nghỉ dưỡng.

Hình ảnh khách hàng sau khi lựa chọn điều trị mụn chuyên sâu tại Viện thẩm mỹ DIVA:

da-mun-15

da-mun-16

da-mun-17

da-mun-18

Trên đây là những thông tin cùng quy trình chăm sóc da mụn. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ có thêm kiến thức để cải thiện làm da của mình một cách hiệu quả nhất. Nếu bạn đang thắc mắc về tình trạng hiện tại cũng như tìm kiếm nơi điều trị mụn phù hợp, liên hệ ngay 1900 6689 để được chuyên viên tư vấn nhé!

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Corticoid trị mụn: Công dụng và cách dùng đúng cách của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Cùng Chuyên Mục

Tin Cùng Chuyên Mục

Chế Độ Ăn Kiêng Intermittent Fasting là gì? Có tốt không?

Bóc mỡ mắt là gì? Có nguy hiểm không? Giữ được bao lâu?

tiem-tan-mo-bung-3

Tiêm tan mỡ bụng là gì? Có nguy hiểm không? Giá bao nhiêu?

cam-vuong-3

Cằm vuông là như thế nào? Ý nghĩa tướng số ở Nam, Nữ

Top 10 cách làm ngực to tự nhiên hiệu quả tại nhà

nhan-mi-mat-giu-duoc-bao-lau-2

Nhấn mí mắt giữ được bao lâu? Có vĩnh viễn không?

mat-be-1

Mắt bé thì phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục

Mũi to là như thế nào? Nguyên nhân và ý nghĩa tướng số

Cằm tròn tài lộc là gì? Ý nghĩa tướng số ở Phụ Nữ

Ngực lép phải làm sao? Nguyên nhân và cách tăng hiệu quả

Cằm chẻ là gì? Tốt hay xấu? Ý nghĩa tướng số ở Nam, Nữ

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: