1 ly đá me bao nhiêu calo? Uống có tăng cân không?

1. 100ml đá me chứa những những thành phần dinh dưỡng gì?

Đá me là một loại thức uống được đông đảo giới trẻ hiện nay ưa thích. Không chỉ có vị ngon, chua ngọt đầy thú vị mà loại nước uống này còn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cho con người.

2. Lượng calo có trong 1 ly đá me

Nhiều người thắc mắc 1 ly đá me bao nhiêu calo cho cơ thể mỗi ngày. Viện thẩm mỹ DIVA sẽ chia sẻ lượng calo có trong các nguyên liệu làm nước đá me để bạn dễ bề tính toán.

Với cách tính như vậy, bạn có thể nhận thấy trong 1 ly đá me có chứa khoảng 296 calo.

3. Uống đá me có bị tăng cân không?

Với thông tin ở trên, chắc các bạn đã biết được 1 ly đá me bao nhiêu calo nếu điều chế theo công thức trên. Con số 296 calo được cho là khá thấp so với nhu cầu mà cơ thể con người cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. Nếu bạn đang cân nhắc uống nước đá me có khiến mình tăng cân hay không thì có thể yên tâm vì lượng đá me khá thấp nên sẽ không ảnh hưởng đến quá trình ăn kiêng của bạn.

Thêm vào đó, các dưỡng chất trong thức uống này như protein, chất xơ,… sẽ giúp cơ thể cảm thấy no lâu và bớt đi cảm giác thèm ăn. Chất riboflavin trong đá me còn giúp chuyển hóa năng lượng, đốt cháy lượng mỡ dư thừa để bạn sở hữu vòng eo “con kiến” như mong muốn.

4. Những điều cần lưu ý khi uống đá me để bảo đảm sức khỏe

Dù đá me mang lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe nhưng bạn cũng cần biết cách chế biến hợp lý. Đá me bao nhiêu calo cũng phụ thuộc vào lượng đường mà bạn cho vào. Tốt nhất, bạn nên sáng tạo thức uống bằng cách hòa me cùng với nước đá nếu đang thực hiện giảm cân vì sẽ bớt được lượng đường và calo đáng kể nạp vào cơ thể.

5. Những công thức nước uống đá me ngon

Những cô nàng yêu thích hương vị đá me chua ngọt thì đừng bỏ lỡ những công thức tuyệt vời này nha. Nếu bạn đang cân nhắc đá me bao nhiêu calo thì hãy tính toán kỹ trước khi thực hiện để không bị tăng cân.