Bật mí công thức làm nước ép giảm cân 7 ngày hiệu quả

Bạn đã biết công thức nước ép giảm cân 7 ngày chưa? Bài viết này sẽ bật mí cho mọi người những món nước từ rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa và làm sáng da vô cùng hiệu quả.

1. Uống nước ép có giảm cân được không?

Chắc chắn sẽ có rất nhiều người băn khoăn không biết uống nước ép có giảm cân được không. Bởi vì đây chỉ là nước được ép từ rau củ trái cây thì làm sao có khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu và báo cáo từ các nhà khoa học, nước ép từ thực vật thật sự có khả năng tuyệt vời không chỉ trong việc ngăn ngừa điều trị bệnh, mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm cân hiệu quả mà lại an toàn đối với cơ thể người. Chính vì loại nước có xuất xứ từ rau củ quả, nên càng đảm bảo chất lượng khi áp dụng vào mục đích đốt cháy mỡ thừa.

Trong nước ép rau củ quả chứa hàm lượng lớn chất xơ, Vitamin, chất chống oxy hóa và số Calo thấp, đây đều là những hợp chất giúp hỗ trợ chuyển hóa trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn lại cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể duy trì hoạt động sống.

Chính vì thế, uống nước ép sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng, hiệu quả, an toàn hơn, mọi người nên kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học và tập luyện thể thao thường xuyên để có thân hình đẹp nhé!

cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-1

 

cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-2
Uống nước ép có giảm cân được không?

2. Công thức nước ép giảm cân 7 ngày

Dưới đây là những công thức nước ép giảm cân 7 ngày hiệu quả nhất mà mọi người không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu vóc dáng đẹp, làn da trắng và sức khỏe tốt.

2.1. Nước ép cần tây cho thứ 2

Đứng đầu bảng danh sách công thức nước ép giảm cân 7 ngày hiệu quả nhất đó chính là nước của cây cần tây. Đây chính là một trong những loại rau có khả năng giúp lấy lại vóc dáng đẹp nhanh nhất hiện nay. Thay vì chế biến thành các món ăn, nhiều người sẽ ép lấy nước và uống để giữ được các Vitamin, chất xơ bổ dưỡng. Bạn có thể kết hợp cần tây với những loại rau khác để tăng hương vị thơm ngon, dễ uống hơn nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 Bó cần tây tươi
  • 3 Bó rau bina
  • 1/2 Quả chanh tươi
  • 2 Quả lê

Cách làm nước ép cần tây:

  • Bước 1: Rửa sạch cần tây, rau bina, lê và chanh
  • Bước 2: Ngâm tất cả rau quả với nước muối loãng trong 5 phút
  • Bước 3: Gọt vỏ lê với chanh, sau đó cắt khúc rau cần tây, bina và lê thành từng miếng vừa
  • Bước 4: Cho rau bina, cần tây, chanh với lê vào máy ép thành nước
  • Bước 5: Thêm một ít đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh rồi uống trong ngày
cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-3
Công thức nước ép giảm cân 7 ngày 

2.2. Nước ép cà chua và cà rốt cho thứ 3

Đây là công thức nước ép giảm cân 7 ngày với hàm lượng Vitamin vô cùng cao, không chỉ giúp các chị em lấy lại thân hình đẹp chuẩn, thon gọn và mảnh mai mà còn hỗ trợ làm trắng cũng như trẻ hóa da vô cùng hiệu quả. Trong cà chua với cà rốt chứa nhiều Vitamin C, A, B giúp hỗ trợ chuyển hóa trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, thuận lợi, đồng thời ức chế sản sinh sắc tố Melanin gây đen sạm ở da rất tốt.

Nguyên liệu làm công thức nước ép giảm cân 7 ngày: 

  • 2 Quả cà chua chín to
  • 1 Củ cà rốt

Cách làm nước ép cà chua và cà rốt:

  • Bước 1: Rửa sạch cà chua với cà rốt
  • Bước 2: Ngâm cà chua và cà rốt với nước muối loãng khoảng 5 phút để diệt vi khuẩn
  • Bước 3: Gọt vỏ rồi thái nhỏ cà rốt, cà chua
  • Bước 4: Cho 2 loại rau củ vào máy ép thành nước
  • Bước 5: Cho vào ngăn mát tủ lạnh rồi uống trong ngày
cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-4
Nước ép cà chua và cà rốt cho thứ 3 

2.3. Nước ép dưa leo với dâu tây cho thứ 4

Dâu tây chứa hàm lượng chất xơ, Vitamin C, A và chất chống oxy hóa cao, khi kết hợp với dưa leo sẽ tạo ra thức uống vừa thanh mát, thơm ngon lại còn bổ dưỡng rất phù hợp để hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Món nước này không chỉ hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả, mà còn cung cấp năng lượng giúp mọi người duy trì hoạt động sống, giảm cảm giác thèm ăn rất tốt.

Chuẩn bị những nguyên liệu sau: 

  • 500g Dâu tây tươi
  • 2 Quả dưa leo
  • 1 Quả táo

Công thức nước ép giảm cân 7 ngày với dâu tây và dưa leo đơn giản tại nhà:

  • Bước 1: Rửa sạch dâu tây, táo và dưa leo
  • Bước 2: Ngâm tất cả trong nước muối loãng khoảng 5 phút
  • Bước 3: Gọt vỏ dưa leo, táo sau đó thái nhỏ cả 3 quả thành từng miếng
  • Bước 4: Cho táo, dâu tây với dưa leo vào máy ép thành nước
  • Bước 5: Thêm một ít đá lạnh vào và uống hết trong ngày
cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-5
Nước ép dưa leo với dâu tây cho thứ 4

2.4. Nước ép củ đền với việt quất cho thứ 5

Củ dền với việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, Vitamin và chất xơ có lợi cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của chúng ta. Uống 1 – 2 ly nước ép từ 2 loại rau quả này sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng mịn màng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đặc biệt là thân hình mảnh mai, thon gọn đầy quyến rũ.

Chuẩn bị những nguyên liệu để làm công thức nước ép giảm cân 7 ngày: 

  • 500g Việt quất tươi
  • 3 Củ dền
  • 1 Quả dưa leo

Cách làm nước ép việt quất với củ dền đơn giản tại nhà:

  • Bước 1: Rửa sạch việt quất, dưa leo và củ dền
  • Bước 2: Ngâm hết rau quả vào nước muối loãng khoảng 5 phút
  • Bước 3: Cắt dưa leo với củ dền thành từng khúc vừa phải
  • Bước 4: Cho việt quất, củ dền và dưa leo vào máy ép thành nước
  • Bước 5: Bỏ vào ngăn mát tủ lạnh rồi uống hết trong ngày
cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-6
Nước ép củ đền với việt quất cho thứ 5

2.5. Nước ép rau bina và táo cho thứ 6

Một ngày thứ 6 tràn đầy năng lượng và detox cơ thể bằng ly nước ép rau bina kết hợp với táo chính là một sự lựa chọn hoàn hảo. Đây chính là 2 thực phẩm giàu chất xơ, Vitamin cũng như chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

Nguyên liệu cần có để thực hiện công thức nước ép giảm cân 7 ngày: 

  • 2 Bó rau bina
  • 3 Quả táo
  • 3 Múi bưởi
  • 1/3 Củ gừng nhỏ

Cách làm nước ép rau bina với táo đơn giản tại nhà:

  • Bước 1: Rửa sạch rau bina, táo, gừng
  • Bước 2: Ngâm gừng, táo và rau bina vào nước muối loãng khoảng 5 phút
  • Bước 3: Lột hết vỏ trắng xung quanh múi bưởi, gọt bỏ củ gừng và cắt táo, rau bina, gừng thành từng khúc
  • Bước 4: Cho tất cả các loại rau quả đã chuẩn bị vào máy ép thành nước
  • Bước 5: Lấy nước uống luôn hoặc thêm một ít đá lạnh (nếu thích)
cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-7
Công thức nước ép giảm cân 7 ngày với táo và rau bina

2.6. Nước ép cà rốt với cam cho thứ 7

Cà rốt với cam luôn là bộ đôi vàng giúp làm đẹp dáng trắng da và cải thiện sức khỏe của con người. Hàm lượng Vitamin cùng chất xơ cao rất tốt trong việc hỗ trợ chuyển hóa trao đổi chất cũng như loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Các nguyên liệu cần để thực hiện công thức nước ép giảm cân 7 ngày: 

  • 2 Củ cà rốt
  • 3 Quả cam
  • 1/3 Củ gừng nhỏ

Các bước thực hiện làm nước ép cam với cà rốt:

  • Bước 1: Rửa sạch cà rốt, cam và gừng
  • Bước 2: Ngâm cà rốt vào nước muối loãng
  • Bước 3: Gọt vỏ cà rốt, gừng, cam sau đó thái thành từng khúc vừa phải, đối với cam nên tách bỏ hạt
  • Bước 4: Cho 3 loại rau củ quả vào máy ép thành nước
  • Bước 5: Bảo quản trong tủ lạnh và uống trong 1 ngày
cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-8
Nước ép cà rốt với cam cho thứ 7 

2.7. Nước ép củ dền với dứa cho chủ nhật

Củ dền là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và vóc dáng của chúng ta. Khi kết hợp củ dền với dứa sẽ tạo ra món nước bổ dưỡng, thơm ngon giúp hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, cải thiện hệ tiêu hóa, tuần hoàn máu hiệu quả. Đây chính là công thức nước ép giảm cân 7 ngày tuyệt vời mà mọi người nên thử vào ngày cuối tuần.

Các nguyên liệu cần để thực hiện công thức nước ép giảm cân 7 ngày:

  • 3 Củ dền đỏ
  • 1 Quả dứa

Các bước thực hiện làm nước ép cam với cà rốt:

  • Bước 1: Rửa sạch củ dền và dứa
  • Bước 2: Gọt sạch vỏ và mắt dứa, củ dền
  • Bước 3: Cho dứa và củ dền vào máy ép lấy nước
  • Bước 4: Lấy nước dùng ngay trong ngày.
cong-thuc-nuoc-ep-giam-can-7-ngay-9
Nước ép củ dền với dứa cho chủ nhật

Bài viết đã chia sẻ đến bạn đọc những thông tin hữu ích về công thức nước ép giảm cân 7 ngày. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm các phương pháp lấy lại vóc dáng đẹp hiệu quả thì hãy gọi ngay đến số hotline (miễn phí) 1900 2222 để Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp nhé!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: