Cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả

1. Bật mí 10 cách dưỡng da cho người làm ca đêm

Do tính chất công việc, có rất nhiều người đã phải làm việc ca đêm để mưu sinh cuộc sống. Khi làm ca đêm thì sức khỏe cũng như làn da sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Đối với chị em phụ nữ, câu hỏi đặt ra lúc này là thức đêm da xấu phải làm sao?

Bên cạnh đó, việc biết cách dưỡng da cho người làm ca đêm đúng phương pháp sẽ giúp cho làn da được khỏe mạnh, hạn chế tình trạng thâm sạm, lão hóa sớm. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA bật mí cho bạn những bước cơ bản như:

1.1. Luôn giữ cho da mặt sạch sẽ

Thức khuya sẽ khiến sức đề kháng của làn da bị suy yếu đi. Nếu làn da không được làm sạch đúng cách cộng thêm ngủ muộn còn tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn, bụi bẩn trên da thâm nhập vào da, gây tắc lỗ chân lông, nổi mụn,…

Do đó, cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm đó là hãy chú trọng làm sạch da, đồng thời có thể sử dụng các sản phẩm phù hợp với tính chất làn da (da dầu, da khô, da hỗn hợp,…). Ngoài ra, hãy chú ý tẩy trang sạch sẽ 1 – 2 lần/tuần để da thông thoáng hơn.

1.2. Duy trì độ ẩm

Việc thức khuya khiến da bị mất đi độ ẩm tự nhiên và khô hơn thông thường. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm da nhanh bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn. Cần cung cấp độ ẩm cần thiết để giúp da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống. 

Do đó, vào ban ngày chị em hãy uống đủ 2 lít nước, đồng thời kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng, mặt nạ để giúp da luôn mềm mại, căng bóng mịn màng. Hơn nữa, dưỡng ẩm cũng là một bước dưỡng da quan trọng trong routine skincare. Ở bước này giúp cho da hạn chế điều tiết bã nhờn, giảm bít tắc lỗ chân lông. Một số sản phẩm được nhiều người tin dùng đó là:

Kem dưỡng Neutrogena

Neutrogena Hydro Boost Water Gel thuộc thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Mỹ. Bên cạnh đó, các sản phẩm còn được bác sĩ da liễu đánh giá cao về độ lành tính và mang đến hiệu quả cao cho người dùng. Em kem dưỡng ẩm này có chất gel lỏng, rất dễ thấm trên da, cảm giác mềm mại, không gây nhờn rít.

Thành phần: Chiết xuất từ oliu tự nhiên, Beeswax, Hyaluronic Acid,…

Công dụng

Mức giá tham khảo: 110.000VNĐ

La Roche – Posay B5

La Roche – Posay Cicaplast Baume B5 mang đến công dụng phục hồi và dưỡng ẩm da đến từ Pháp. Bên cạnh đó, sản phẩm này có thiết kế nhỏ gọn, dạng tuýp đảm bảo vệ sinh.

Thành phần: Nước, Butylene Glycol, Panthenol, Tristearin,…

Công dụng:

Mức giá tham khảo: 359.000 VNĐ/40ml.

1.3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng được xem là một trong những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả. Đồng thời, cung cấp 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da giữ ẩm tốt, loại bỏ độc tố, giúp da luôn rạng rỡ, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

1.4. Đắp mặt nạ mắt

Hậu quả của tình trạng thiếu ngủ và thức đêm thường xuyên là xuất hiện quầng thâm mắt. Vùng da dưới mắt là nơi có rất nhiều mao mạch rất mỏng và rất nhạy cảm, chỉ với cần những ảnh hưởng nhó cũng có thể khiến cho đôi mắt xuất hiện quầng thâm khiến gương mặt kém sắc.

Chị em có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây bằng cách đắp mặt nạ cho vùng mắt để giảm quầng thâm:

1.5. Trang điểm

Sau một thời gian dài thức khuya làm việc sẽ khiến làn da xuống sắc. Do đó, sáng hôm sau bạn hãy trang điểm nhẹ nhàng giúp che đi quầng thâm, mụn, đồng thời khiến cho gương mặt tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Đơn giản chỉ cần che đi khuyết điểm ở mắt và các nốt mụn. Đồng thời điểm thêm một tí son sẽ khiến bạn trông có sức sống, từ đó làm việc cũng hiệu quả hơn nhiều.

1.6. Massage cho da

chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm không thể nào thiếu việc massage cho da mặt thường xuyên. Hoạt động này sẽ giúp làn da được thư giãn cũng như hạn chế các nếp nhăn. Không chỉ vậy còn giúp hấp thu tốt hơn các thành phần vốn có trong kem dưỡng. 

Bạn có thể tìm kiếm các bài massage cho da mặt hiệu quả trên internet và tự thực hiện tại nhà. Khi massage da mặt tại nhà nên sử dụng dầu massage hoặc dầu dưỡng da, dầu dừa,… để dễ dàng thực hiện động tác đồng thời làn da không bị ảnh hưởng quá xấu do chà xát mạnh.

1.7. Tập thể dục đều đặn

Mỗi ngày nên dành khoảng 10 – 15 phút để tập thể dục, đặc biệt là vào buổi sáng. Hãy lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng giúp máu lưu thông, loại bỏ độc tố và cơ thể được thư giãn hơn. Việc tập thể dục đều đặn cũng là một cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả từ sâu bên trong.

1.8. Chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài cách chăm sóc da thì chế độ ăn uống là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết định đến việc chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm. Trong thực đơn cho người làm ca đêm nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C có trong các loại rau xanh, trái cây,…

Tránh sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng vì sẽ làm hại dạ dày và mất độ ẩm trên da. Đồng thời, chúng sẽ khiến da bị khô sạm, dễ nổi mụn thậm chí là lão hóa sớm.

1.9. Không dùng chất kích thích

Làm việc ban đêm sẽ khiến các chị em thường xuyên dùng “cafe” để tỉnh táo làm việc. Chất cafein rất có hại cho làn da, các phân tử có trong cafe sẽ bám chặt vào sợi collagen và elastin dưới da, từ đó tấn công khiến các protein bị đứt gãy làm da dần mất đi độ đàn hồi và săn chắc.

Không chỉ vậy, các loại thức uống có chất kích thích sẽ làm mất đi độ ẩm trên da. Từ đó, khiến da không những khô, sạm, nổi mụn mà còn sớm lão hóa. Vậy nên, hạn chế sử dụng chất kích thích nếu bạn không muốn làn da của mình ngày càng trở nên xấu đi nhé.

1.10. Sử dụng thực phẩm chức năng

Một trong những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm đó là bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng để duy trì làn da và sức khỏe tốt. Một số sản phẩm bán chạy trên thị trường bạn có thể tham khảo như sau:

Blackmores nail Hair Skin

Viên uống giúp đẹp da, móng, tóc của Usc này sẽ hỗ trợ chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm. Về thành phần sản phẩm có chứa sắt, kẽm, vitamin B5,… vô cùng lành tính, đồng thời giúp tái tạo collagen cho da mịn màng, chống lão hóa. Mỗi ngày hãy dùng 2 lần, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn.

Mức giá tham khảo: 349.000 VNĐ.

Healthy Care Sheep Placenta 

Sản phẩm nhau thai cừu Healthy Care Sheep Placenta này xuất xứ từ Úc. Sản phẩm chiết xuất 100% thành phần nhau thai cừu từ tự nhiên nên có tác dụng giảm tình trạng nám, tàn nhang, đồng thời còn tái tạo collagen cho da. Mỗi ngày hãy uống từ 1 – 2 viên theo liệu trình 3 tháng uống – 1 tháng nghỉ để có được kết quả như ý.

Mức giá tham khảo: 579.000 VNĐ.

Viên uống Soy Isoflavones

Viên uống Soy Isoflavones đến từ Mỹ có tác dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện. Về thành phần chứa mầm đậu nành tinh khiết, Daidzein,.. mang đến công dụng làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện chất lượng tóc, móc, xương khớp, chống xơ vỡ động mạch. Mỗi ngày hãy uống 1 – 3 lần, mỗi lần 1 viên trước hoặc sau bữa ăn đều được.

Mức giá tham khảo: 399.000 VNĐ.

3. Một số điều cần lưu ý khi thực hiện chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm là điều hết sức cần thiết vì giúp chống lão hóa, cải thiện làn da hiệu quả hơn, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau: