Chúng ta đều biết rằng thức đêm sẽ rất có hại cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên vì tính chất công việc khiến bạn phải thức khuya,  do đó Viện thẩm mỹ DIVA sẽ gợi ý bạn chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả nhất.

1. Bật mí 10 cách dưỡng da cho người làm ca đêm

Do tính chất công việc, có rất nhiều người đã phải làm việc ca đêm để mưu sinh cuộc sống. Khi làm ca đêm thì sức khỏe cũng như làn da sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Đối với chị em phụ nữ, câu hỏi đặt ra lúc này là thức đêm da xấu phải làm sao?

Bên cạnh đó, việc biết cách dưỡng da cho người làm ca đêm đúng phương pháp sẽ giúp cho làn da được khỏe mạnh, hạn chế tình trạng thâm sạm, lão hóa sớm. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA bật mí cho bạn những bước cơ bản như:

1.1. Luôn giữ cho da mặt sạch sẽ

Thức khuya sẽ khiến sức đề kháng của làn da bị suy yếu đi. Nếu làn da không được làm sạch đúng cách cộng thêm ngủ muộn còn tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn, bụi bẩn trên da thâm nhập vào da, gây tắc lỗ chân lông, nổi mụn,…

Do đó, cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm đó là hãy chú trọng làm sạch da, đồng thời có thể sử dụng các sản phẩm phù hợp với tính chất làn da (da dầu, da khô, da hỗn hợp,…). Ngoài ra, hãy chú ý tẩy trang sạch sẽ 1 – 2 lần/tuần để da thông thoáng hơn.

Làm sạch da
Luôn giữ cho da mặt sạch sẽ là bước chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm cơ bản nhất

1.2. Duy trì độ ẩm

Việc thức khuya khiến da bị mất đi độ ẩm tự nhiên và khô hơn thông thường. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm da nhanh bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn. Cần cung cấp độ ẩm cần thiết để giúp da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống. 

Do đó, vào ban ngày chị em hãy uống đủ 2 lít nước, đồng thời kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng, mặt nạ để giúp da luôn mềm mại, căng bóng mịn màng. Hơn nữa, dưỡng ẩm cũng là một bước dưỡng da quan trọng trong routine skincare. Ở bước này giúp cho da hạn chế điều tiết bã nhờn, giảm bít tắc lỗ chân lông. Một số sản phẩm được nhiều người tin dùng đó là:

Kem dưỡng Neutrogena

Neutrogena Hydro Boost Water Gel thuộc thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Mỹ. Bên cạnh đó, các sản phẩm còn được bác sĩ da liễu đánh giá cao về độ lành tính và mang đến hiệu quả cao cho người dùng. Em kem dưỡng ẩm này có chất gel lỏng, rất dễ thấm trên da, cảm giác mềm mại, không gây nhờn rít.

Thành phần: Chiết xuất từ oliu tự nhiên, Beeswax, Hyaluronic Acid,…

Công dụng

  • Hình thành lớp màng bảo vệ, dưỡng ẩm và cấp nước cho da luôn ẩm mịn.
  • Kích thích sản sinh collagen cho da săn chắc, cải thiện tình trạng chảy xệ, nếp nhăn và lão hóa sớm.

Mức giá tham khảo: 110.000VNĐ

Neutrogena Hydro Boots Water Gel
Kem dưỡng Neutrogena Hydro Boost Water Gel cấp ẩm

La Roche – Posay B5

La Roche – Posay Cicaplast Baume B5 mang đến công dụng phục hồi và dưỡng ẩm da đến từ Pháp. Bên cạnh đó, sản phẩm này có thiết kế nhỏ gọn, dạng tuýp đảm bảo vệ sinh.

Thành phần: Nước, Butylene Glycol, Panthenol, Tristearin,…

Công dụng:

  • Làm mềm mịn da, không gây kích ứng, tăng sinh collagen, tái tạo cấu trúc, làm giảm thâm mụn, hỗ trợ đều màu da.
  • Hình thành lớp màng giúp cấp ẩm, tránh tình mất nước, duy trì da khỏe mạnh.
  • Làm chậm quá trình lão hóa, chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

Mức giá tham khảo: 359.000 VNĐ/40ml.

La Roche - Posay Cicaplast Baume B5
Kem dưỡng da La Roche – Posay Cicaplast Baume B5

1.3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng được xem là một trong những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả. Đồng thời, cung cấp 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da giữ ẩm tốt, loại bỏ độc tố, giúp da luôn rạng rỡ, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Uống nước
Uống nhiều nước cũng là bước chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm quan trọng

1.4. Đắp mặt nạ mắt

Hậu quả của tình trạng thiếu ngủ và thức đêm thường xuyên là xuất hiện quầng thâm mắt. Vùng da dưới mắt là nơi có rất nhiều mao mạch rất mỏng và rất nhạy cảm, chỉ với cần những ảnh hưởng nhó cũng có thể khiến cho đôi mắt xuất hiện quầng thâm khiến gương mặt kém sắc.

Chị em có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây bằng cách đắp mặt nạ cho vùng mắt để giảm quầng thâm:

  • Mặt nạ khoai tây: Có thể cắt thành lát mỏng hoặc xay nát sau đó đắp lên vùng mắt, để trong khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa lại với nước sạch và lau khô. Nên thực hiện phương pháp này đều đặn 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Mặt nạ dưa chuột: Có thể cắt lát mỏng để đắp hoặc ép lấy nước thoa lên vùng mắt bị thâm, để như vậy trong 30 phút, rồi rửa lại với nước sạch, lau khô. Kiên trì thực hiện thường xuyên 3 lần/ tuần giúp loại bỏ vết thâm rất tốt.
  • Mặt nạ táo: Tương tự, có thể thái mỏng từng lát hoặc xay nhỏ rồi đắp lên vùng da mắt bị thâm quầng. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần để giảm quầng thâm hiệu quả.
  • Mặt nạ cà chua: Tương tự như dưa chuột, có thể cắt cà chua thành từng lát hoặc mang đi ép lấy nước sau đó thoa lên da.
  • Massage mắt: Vệ sinh da sạch sẽ với nước ấm, nằm thư giãn sau đó xoa hai lòng bàn tay lại với nhau rồi áp vào mắt. Thực hiện cách làm này khoảng 10 lần sẽ giúp máu lưu thông, giảm sự mệt mỏi cho đôi mắt.
Đắp mặt nạ dưa chuột chống thâm quầng mắt
Đắp mặt nạ dưa chuột chống thâm quầng mắt

1.5. Trang điểm

Sau một thời gian dài thức khuya làm việc sẽ khiến làn da xuống sắc. Do đó, sáng hôm sau bạn hãy trang điểm nhẹ nhàng giúp che đi quầng thâm, mụn, đồng thời khiến cho gương mặt tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Đơn giản chỉ cần che đi khuyết điểm ở mắt và các nốt mụn. Đồng thời điểm thêm một tí son sẽ khiến bạn trông có sức sống, từ đó làm việc cũng hiệu quả hơn nhiều.

Trang điểm nhẹ nhàng
Bạn có thể trang điểm nhẹ nhàng để gương mặt có sức sống hơn

1.6. Massage cho da

chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm không thể nào thiếu việc massage cho da mặt thường xuyên. Hoạt động này sẽ giúp làn da được thư giãn cũng như hạn chế các nếp nhăn. Không chỉ vậy còn giúp hấp thu tốt hơn các thành phần vốn có trong kem dưỡng. 

Bạn có thể tìm kiếm các bài massage cho da mặt hiệu quả trên internet và tự thực hiện tại nhà. Khi massage da mặt tại nhà nên sử dụng dầu massage hoặc dầu dưỡng da, dầu dừa,… để dễ dàng thực hiện động tác đồng thời làn da không bị ảnh hưởng quá xấu do chà xát mạnh.

Chăm sóc da
chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm không thể nào thiếu việc massage cho da mặt thường xuyên

1.7. Tập thể dục đều đặn

Mỗi ngày nên dành khoảng 10 – 15 phút để tập thể dục, đặc biệt là vào buổi sáng. Hãy lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng giúp máu lưu thông, loại bỏ độc tố và cơ thể được thư giãn hơn. Việc tập thể dục đều đặn cũng là một cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả từ sâu bên trong.

Tập thể dục
Tập thể dục đều đặn cũng là cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

1.8. Chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài cách chăm sóc da thì chế độ ăn uống là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết định đến việc chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm. Trong thực đơn cho người làm ca đêm nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C có trong các loại rau xanh, trái cây,…

Tránh sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng vì sẽ làm hại dạ dày và mất độ ẩm trên da. Đồng thời, chúng sẽ khiến da bị khô sạm, dễ nổi mụn thậm chí là lão hóa sớm.

Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều vitamin C

1.9. Không dùng chất kích thích

Làm việc ban đêm sẽ khiến các chị em thường xuyên dùng “cafe” để tỉnh táo làm việc. Chất cafein rất có hại cho làn da, các phân tử có trong cafe sẽ bám chặt vào sợi collagen và elastin dưới da, từ đó tấn công khiến các protein bị đứt gãy làm da dần mất đi độ đàn hồi và săn chắc.

Không chỉ vậy, các loại thức uống có chất kích thích sẽ làm mất đi độ ẩm trên da. Từ đó, khiến da không những khô, sạm, nổi mụn mà còn sớm lão hóa. Vậy nên, hạn chế sử dụng chất kích thích nếu bạn không muốn làn da của mình ngày càng trở nên xấu đi nhé.

Uống bia
Hạn chế uống bia rượu vì sẽ ảnh hưởng đến làn da

1.10. Sử dụng thực phẩm chức năng

Một trong những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm đó là bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng để duy trì làn da và sức khỏe tốt. Một số sản phẩm bán chạy trên thị trường bạn có thể tham khảo như sau:

Blackmores nail Hair Skin

Viên uống giúp đẹp da, móng, tóc của Usc này sẽ hỗ trợ chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm. Về thành phần sản phẩm có chứa sắt, kẽm, vitamin B5,… vô cùng lành tính, đồng thời giúp tái tạo collagen cho da mịn màng, chống lão hóa. Mỗi ngày hãy dùng 2 lần, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn.

Mức giá tham khảo: 349.000 VNĐ.

Blackmores nail Hair Skin
Blackmores nail Hair Skin giúp đẹp da, móng và tóc

Healthy Care Sheep Placenta 

Sản phẩm nhau thai cừu Healthy Care Sheep Placenta này xuất xứ từ Úc. Sản phẩm chiết xuất 100% thành phần nhau thai cừu từ tự nhiên nên có tác dụng giảm tình trạng nám, tàn nhang, đồng thời còn tái tạo collagen cho da. Mỗi ngày hãy uống từ 1 – 2 viên theo liệu trình 3 tháng uống – 1 tháng nghỉ để có được kết quả như ý.

Mức giá tham khảo: 579.000 VNĐ.

Healthy Care Sheep Placenta 
Healthy Care Sheep Placenta xuất xứ từ Úc

Viên uống Soy Isoflavones

Viên uống Soy Isoflavones đến từ Mỹ có tác dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện. Về thành phần chứa mầm đậu nành tinh khiết, Daidzein,.. mang đến công dụng làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện chất lượng tóc, móc, xương khớp, chống xơ vỡ động mạch. Mỗi ngày hãy uống 1 – 3 lần, mỗi lần 1 viên trước hoặc sau bữa ăn đều được.

Mức giá tham khảo: 399.000 VNĐ.

Viên uống Soy Isoflavones
Viên uống Soy Isoflavones giúp đẹp da

3. Một số điều cần lưu ý khi thực hiện chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm là điều hết sức cần thiết vì giúp chống lão hóa, cải thiện làn da hiệu quả hơn, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Nên rửa tay sạch sẽ trước khi thực hiện skincare để tránh vi khuẩn, bụi bẩn bám vào da.
  • Thực hiện cách chăm sóc da đều đặn sáng – tối.
  • Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với đặc điểm da để tránh gây kích ứng.
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng.
  • Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để chống lại các tác nhân gây hại.
  • Hạn chế việc sờ tay lên mặt vì sẽ dễ nổi mụn, kích ứng.
Massage da
Nên rửa tay sạch sẽ trước khi thực hiện skincare
330
4.7/5 (12 bình chọn)