Câu kỷ tử giảm cân có hiệu quả không? Mẹo giảm cân đúng cách

Câu kỷ tử giảm cân là gì? Có tác dụng gì?

Cầu kỷ tử là một loại quả có màu đỏ, hồng. Chúng thuộc nhóm thực vật mọng nước, có vị ngọt thanh. Những loại quả này thường được sấy hoặc phơi khô để sử dụng trong các bài thuốc đông y. Thường ít ai sử dụng câu kỷ tử để ăn giống các loại trái cây khác, bởi chúng sẽ có tác dụng tốt với sức khỏe của con người khi nấu nước để uống. 

Câu kỷ tử vì sao lại được chọn là một trong những thành phần trong các bài thuốc của đông y? Theo kinh nghiệm của người xưa, câu kỷ tử có công dụng rất tốt để chữa các bệnh:

• Ổn định đường huyết, cân bằng huyết áp giúp tránh các bệnh tiểu đường, đột quỵ,…
• Giảm đường và mỡ trong máu vì chứa nhiều chất xơ và khoáng chất cần thiết
• Chứa nhiều canxi, giúp xương chắc khỏe và tránh bệnh tụt canxi
• Nhuận tràng bổ thận tráng dương

Cách dùng câu kỷ tử giảm cân hiệu quả nhất

Nếu bạn lựa chọn câu kỷ tử để giảm cân tại nhà, thì bài viết này sẽ bật mí cho bạn 3 cách sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc lấy lại vóc dáng. 

1. Uống nước trà câu kỷ tử giảm cân

Một trong những cách đơn giản nhất để sử dụng câu kỷ tử giảm cân đó chính là pha thành trà và uống hằng ngày. Nước trà kỷ tử chứa rất nhiều chất giúp giảm mỡ trong máu, nhuận tràng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh và tốt hơn. Bên cạnh đó, câu kỷ tử pha thành trà còn giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp một lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc tố trong người. 

• Bước 1: Chuẩn bị 30 gram câu kỷ tử, 0.5 lít nước sôi
• Bước 2: Cho câu kỷ tử vào hãm cùng nước sôi trong 15 phút
• Bước 3: Uống nước trà câu kỷ tử vào buổi sáng, trưa, chiều để giúp quá trình đốt cháy, đào thải mỡ thừa tốt nhất
• Bước 4: Thực hiện cách ngày 2 – 3 lần/tuần trong khoảng 2 tháng.

2. Ăn trái câu kỷ tử để giảm cân hiệu quả

Nếu bạn không thích uống nước câu kỷ tử giảm cân, thì bạn có thể ăn chúng giống như các loại trái cây khô để loại bỏ mỡ thừa mỗi ngày. May mắn rằng, loại quả này không khó ăn, chúng có bị ngọt giống mứt trái cây sấy, nên bạn có thể ăn bất cứ lúc nào. Đặc điểm của câu kỷ tử khô này là có thể bảo quản được lâu, nên không lo bị hư hại. Tuy nhiên, vì vị ngọt hơi gắt của kỷ tử sấy khô nên khi ăn vào dễ bị ngán và khát nước. 

3. Ăn canh câu kỷ tử giảm cân ngon bổ dưỡng

Có lẽ nấu câu kỷ tử thành một tô canh thơm phức sẽ là cách giảm cân hiệu quả nhất. Bạn kết hợp câu kỷ tử nấu chúng với canh hầm thịt và rau củ quả để ăn trong các bữa chính hoặc phụ. Món canh này không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, mà còn đảm bảo cơ thể luôn được nạp đủ chất và năng lượng. Bên cạnh đó, cách kết hợp thú vị này còn giúp cơ thể hấp thụ tốt những dưỡng chất bên trong câu kỷ tử và rau củ. 

• Bước 1: Chuẩn bị 20g câu kỷ tử, thịt (heo, bò, gà), cà rốt, khoai lang, hạt sen gia vị
• Bước 2: Rửa sạch thịt rồi ướp với gia vị
• Bước 3: Cho hành tím vào phi thơm rồi thêm thịt đã ướp gia vị vào nấu chín
• Bước 4: Cho nước vào hầm thịt mềm vừa ăn, sau đó cho thêm câu kỷ tử
• Bước 5: Nấu sôi khoảng 20 phút thì cho cà rốt, khoai lang, hạt sen vào hầm chín và dùng trong bữa chính.

Cách chọn câu kỷ tử giảm cân an toàn nhất

Hiện nay, không quá khó để tìm mua câu kỷ tử. Chúng được bán tại các chợ, siêu thị với nhiều loại với mức giá khác nhau, nhưng không chênh lệch quá nhiều. Để chọn mua được câu kỷ tử ngon bổ dưỡng, bạn nên lựa chọn những quả có đường kính to, hạt nở, có màu đỏ sẫm đậm như máu. Bên cạnh đó, quan sát kỹ lựa quả không bị các chấm đen, châm chích. 

Theo kinh nghiệm của nhiều người lái buôn, những quả càng to mọng thì càng ngọt, ngược lại, quả nào có kích thước nhỏ, màu hồng nhạt, ít thịt và có bị hơi đắng chát thì đây là những loại quả không có giá trị dinh dưỡng cao đối với con người. Chúng sẽ không giúp phòng ngừa bệnh tật và giảm cân hiệu quả. 

Những lưu ý khi sử dụng câu kỷ tử giảm cân

Tuy câu kỷ tử có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau.

• Chọn đúng liều lượng câu kỷ tử với thể trạng của mình để giảm cân hiệu quả.
• Thời gian sử dụng câu kỷ tử giảm cân không được liên tiếp quá 2 tháng.
• Phụ nữ mang thay và cho con bú không nên dùng câu kỷ tử để giảm cân.
• Người huyết áp thấp không nên giảm cân bằng kỷ tử
• Người bị các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy,… không sử dụng để giảm cân.

⛌

⛌