Cẩm Nang Làm Việc Tại Nhà Hiệu Quả Giữa Covid-19 Cẩm Nang Làm Việc Tại Nhà Hiệu Quả Giữa Covid-19

Cẩm Nang Làm Việc Tại Nhà Hiệu Quả Giữa Covid-19

Với tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến nghiêm trọng, ngày càng nhiều công ty áp dụng chế độ làm việc tại nhà để ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh. Mới nghe thôi ai cũng có thể hét lên vì thích thú. Nhưng cẩn thận, bạn có thể rơi vào cái bẫy tự cô lập và mất tập trung.

Làm việc tại nhà đòi hỏi rất nhiều kỷ luật từ bản thân, để bạn có thể đạt chất lượng công việc tốt như đang ở công ty. Dưới đây là một số cách giúp các bạn làm việc hiệu quả tại nhà.

1/ Lập thời gian biểu

cam-nang-lam-viec-tai-nha-hieu-qua-giua-covid-19
Lên kế hoạch công việc giúp bạn sử dụng thời gian hiệu quả.

Hãy giữ thời gian bắt đầu và kết thúc công việc như một ngày đi làm bình thường để cơ thể quen với nhịp độ công việc. Khi dậy sớm, bạn sẽ có thời gian chuẩn bị tất cả các công việc cá nhân một cách chu đáo, để tập trung vào công việc tốt hơn.

Để đảm bảo các việc quan trọng được hoàn thành kịp tiến độ cam kết, bạn hãy đặt ra mục tiêu công việc mỗi ngày. Việc tạo thói quen sắp xếp, lên kế hoạch công việc giúp bạn sử dụng thời gian hiệu quả, cũng như giảm stress, căng thẳng khi có quá nhiều việc dồn đến một lúc.

2/ Ăn mặc đẹp

cam-nang-lam-viec-tai-nha-hieu-qua-giua-covid-19
“Lên đồ” là một cách để ra tín hiệu cho não: chúng ta cần làm việc.

Nghe có vẻ hơi buồn cười nhưng sự thật là vậy đấy. Tôi biết việc lăn ra khỏi giường, mở laptop lên làm việc đúng giờ như hàng ngày đã là khó khăn rồi. Nói chi đến việc thay bộ đồ ngủ thành bộ đồ chỉn chu mà mình vẫn hay mặc đến văn phòng.

Nhưng sự thực, chỉ có vậy mới tạo tín hiệu cho não bạn biết rằng: bạn cần làm việc. Do vậy, hãy làm mọi thứ như thể bạn vẫn phải đến văn phòng như một ngày làm việc bình thường.

3/ Chuẩn bị tinh thần làm việc

Đây là yếu tố rất quan trọng giúp bạn có 1 ngày làm việc hiệu quả. Nếu bạn nghĩ rằng “Hôm nay mình được nghỉ ở nhà, mình có thể dậy muộn 1 chút” thì bộ não và cơ thể bạn sẽ kích hoạt chế độ sẵn sàng nghỉ ngơi thay vì làm việc.

Vì vậy, hãy thực hiện các công việc cá nhân thật nhanh chóng, tự nhắc nhở bản thân đã đến giờ làm việc, rồi ngồi vào bàn giải quyết các công việc một cách nghiêm túc.

4/ Uống nước đầy đủ và tập thể dục mỗi ngày

cam-nang-lam-viec-tai-nha-hieu-qua-giua-covid-19
Bổ sung đủ 2l nước mỗi ngày.

Việc ngồi nhà làm việc có thể khiến bạn cảm thấy không khát nước như khi đi làm, do ít phải vận động di chuyển, cũng như giao tiếp với đồng nghiệp. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ uống nước đầy đủ để cơ thể được thanh lọc, tinh thần sảng khoái. Bạn có thể đặt đồng hồ nhắc uống nước mỗi giờ nếu bạn sợ quên.

Thói quen uống nước ấm mỗi ngày rất hữu ích để ngăn ngừa nhiễm bệnh COVID-19, bởi nước ấm không chỉ giúp tiêu diệt vi khuẩn vi rút, mà còn làm mềm cổ họng và làm giảm kích ứng, chống lại các bệnh về đường hô hấp.

cam-nang-lam-viec-tai-nha-hieu-qua-giua-covid-19
Tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần dành thời gian vận động, tập thể thao nếu không muốn cơ thể tăng cân, chậm chạp sau thời gian hạn chế ra khỏi nhà để phòng chống dịch bệnh. Đi bộ, chạy bộ ở những nơi vắng người gần nhà, tập yoga tại nhà ngoài giờ làm việc là những gợi ý có thể dễ dàng áp dụng cho cả gia đình.

Cơ thể khỏe mạnh giúp bạn luôn có tinh thần sảng khoái, tu duy nhanh nhẹn, làm việc năng suất và phòng chống bệnh tật hiệu quả.

Xem thêm: Ứng dựng tập thể dục tại nhà “hút khách” trong mùa dịch

5/ Có góc làm việc riêng

Bạn nên ngồi làm việc trên bàn, đừng làm việc trên giường hoặc nằm trên ghế sofa. Điều này giúp đưa bộ não của chúng ta vào chế độ tư duy làm việc, thay vì cảm giác dễ buồn ngủ, hay muốn nghỉ ngơi.

cam-nang-lam-viec-tai-nha-hieu-qua-giua-covid-19
Tìm một góc chỉ dành riêng cho làm việc để tạo lập không khí công sở.

Dọn dẹp bàn làm việc sạch sẽ và khu vực xung quanh thật gọn gàng sẽ giúp bạn có cảm giác như đang ở công ty, và làm việc nghiêm túc hơn. Ngoài ra, hãy đảm bảo không khí trong nhà luôn thoáng mát, trong lành để tinh thần sảng khoái, hệ hô hấp khỏe mạnh, từ đó làm việc luôn hiệu quả.

6/ Không xem TV

Bạn không giỏi làm việc trong không gian ồn ào như bạn tưởng đâu. Nếu nuông chiều bản thân rằng mình chỉ xem một tí thôi, bạn sẽ bị nghiện đấy. Điều này áp dụng luôn cho cả game và sách báo – ngoại trừ âm nhạc. Nếu không làm thứ gì ở văn phòng, hãy áp dụng giống như vậy lúc ở nhà khi bạn đang làm việc.

7/ Xây dựng mạng lưới quan hệ

Làm việc tại nhà không có nghĩa là tách mình ra khỏi xã hội. Bạn vẫn có thể xây dựng và phát triển các mối quan hệ online, kết bạn, đăng tải trạng thái hiện tại trên mạng xã hội, liên lạc, trao đổi thông tin với đồng nghiệp, bạn bè và tất nhiên không thể thiếu các cuộc gặp mặt trực tiếp. Bạn sẽ không cảm thấy lẻ loi, đồng thời được cập nhật kiến thức về công việc, tiếp nhận những ý tưởng, lời khuyên hữu ích.

cam-nang-lam-viec-tai-nha-hieu-qua-giua-covid-19
Tăng cường trao đổi trực tiếp để bù đắp khoảng cách địa lý.

 

8/ Hãy biết tạm ngưng công việc

Dù rất nhiều công việc nhưng bạn không nên làm việc liên tục trong nhiều giờ đồng hồ. Điều này sẽ khiến cơ thể của bạn kiệt sức. Hãy biết tạm dừng làm việc. Tìm kiếm các cách giải trí như chơi game, xem phim, nghe nhạc… khi bạn không thể ra ngoài. Chúc mọi người có sức khỏe tốt để làm việc hiệu quả.

cam-nang-lam-viec-tai-nha-hieu-qua-giua-covid-19
Gập máy tính, thoát khỏi các công cụ làm việc là cách bạn vạch ra ranh giới công việc – cuộc sống.

Trước tình hình dịch COVID – 19 đang bùng phát, bạn cần bảo vệ chính mình bằng cách tăng sức đề kháng của cơ thể. Chúc bạn luôn tràn đầy năng lượng để đạt được kết quả cao trong công việc!

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Mẹo Dọn Nhà Cửa Sạch Sẽ Đẩy Lùi Covid-19 của Viện Thẩm Mỹ Diva. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Tức - Sự Kiện

Tin Tức - Sự Kiện

5 Động Tác Yoga Đơn Giản Cho Eo Thon, Dáng Đẹp

20 Ứng Dụng ‘Cứu Nguy’ Mùa Dịch

Mẹo Dọn Nhà Cửa Sạch Sẽ Đẩy Lùi Covid-19

“Đừng Bỏ Lỡ” Top 5 Thuốc Trị Nám Hiệu Quả Nhất

10 Thực Phẩm Giúp Phổi Khỏe Mạnh

6 cách trị cảm cúm bằng gừng đơn giản mùa Covid-19

Chế Độ Ăn Phòng Covid-19 Theo Lứa Tuổi

‘Cách Ly Xã Hội’: Gợi Ý 7 Hoạt Động Vui – Khoẻ – Có Ích

Thực Đơn Cho Người Cao Tuổi Tăng Đề Kháng Mùa Covid -19

Cẩm Nang Làm Việc Tại Nhà Hiệu Quả Giữa Covid-19

Mẹo Chữa Bệnh Vặt Đơn Giản Tại Nhà Mùa Covid – 19

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: