Tinh bột nghệ chứa nhiều dưỡng chất giúp đẹp da, hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người phân vân không biết cách uống tinh bột nghệ tăng cân như thế nào là đúng? Để giải đáp thắc mắc này hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu qua bài viết nhé.

1. Uống tinh bột nghệ có tăng cân thật không?

Nghệ có chứa thành phần chính là Curcumiun hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Hơn nữa, thành phần này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, từ đó kích thích sự thèm ăn và hấp thụ tốt hơn. Chính vì vậy, tinh bột nghệ vàng cực hiệu quả, giúp cho người gầy trở nên tăng cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, một nghiên cứu tại Mỹ còn cho thấy:

  • Nhóm 1: Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn khoảng 15 – 30 phút.
  • Nhóm 2: Uống tinh bột nghệ sau bữa ăn khoảng 45 phút – 2 tiếng.

Sau hơn 1 tháng sử dụng, kết quả cho thất 65% trong đó tăng khoảng 1 – 2kg. Đặc biệt hơn, 80% trong nhóm 2 tăng 3kg so với ban đầu. Về lý thuyết các nhà khoa học giải thích, trong 1 thìa cà phê tinh bột nguyên chất sẽ chứa 30 calories, chỉ yếu trong đó là protein và carbohydrate. Bên cạnh đó, còn cung cấp một lượng vừa phải và các vitamin cần thiết.

Không những vậy, dưỡng chất curcumin còn có tác dụng chăm sóc da, cải thiện hệ tiêu hóa, ngừa bệnh tim mạch, dạ dày, thậm chí là ung thư. Qua đây chắc hẳn bạn cũng đã biết được lý do vì sao uống tinh bột nghệ tăng cân rồi đấy.

Uống bột nghệ
Các chuyên gia nghiên cứu cho biết uống tinh bột nghệ có khả năng tăng cân

2. Bật mí cách uống tinh bột nghệ tăng cân đơn giản nhất

Nhiều người phân vân không biết cách uống tinh bột nghệ tăng cân và đẹp da như thế nào? Thì thẩm mỹ viện DIVA sẽ gợi ý cho bạn những công thức sau:

2.1. Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ tăng cân với nước ấm

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân đơn giản nhất đó chính là pha với nước ấm. Về nguyên liệu chỉ phần pha 2 muỗng bột nghệ với 300ml nước ấm, tốt nhất nên uống sau bữa ăn 15 – 30 phút và chia làm 2 lần uống.

Nước nghệ
Cách uống bột nghệ tăng cân kết hợp với nước ấm vô cùng đơn giản

2.2. Cách uống tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi

Để cải thiện cân nặng thì bạn không nên bỏ qua cách uống tinh bột nghệ và sữa đặc. Bạn hãy cho khoảng 200ml sữa tươi để lên bếp đun nóng sau đó cho sữa đặc, tinh bột nghệ vào khuấy cho tan hết, để ấm thì có thể thưởng thức.

Sữa nghệ
Cách uống tinh bột nghệ tăng cân kết hợp với sữa tươi giúp tăng cân nhanh chóng

2.3. Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong giúp tăng cân

Nếu đang tìm cách uống tinh bột nghệ tăng cân đẹp da thì có thể kết hợp với mật ong. Trước hết hãy cho 2 thìa mật ong vào ly sau đó rót ít nước vào khuấy đều cho bột tan ra và cho thêm 1 thìa mật ong vào. Sau đó hãy thêm 300ml nước ấm và khuấy đều là đã có thể uống.

Nghệ mật ong
Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa

3. Tinh bột nghệ tăng cân phù hợp với những ai?

Mặc dù tinh bột nghệ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng hoặc dùng với một cách vô tội vạ. Do đó, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí cho bạn những đối tượng không phù hợp như:

  • Phụ nữ đang thai hoặc đang cho con bú không nên uống bột nghệ và có thể ảnh hưởng đến bé.
  • Người bị sỏi mật hoặc tắc nghẽn đường mật không được uống bột nghệ.
  • Người bị bệnh thiếu máu uống bột nghệ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Người mắc chứng trào ngược dạ dày sẽ xuất hiện các cơn đau.
  • Người bị tiểu đường hoặc cao huyết áp không được phép dùng vì hàm lượng curcumin làm giảm lượng đường trong máu gây nguy hiểm.
  • Người chuẩn bị thực hiện phẫu thuật nếu hấp thụ nhiều sẽ gây khó cầm máu.
  • Đang trong thời gian dùng thuốc hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt.
Dùng bột nghệ
Đối tượng không phù hợp để dùng tinh bột nghệ

4. Nên mua tinh bột nghệ ở đâu?

Hiện nay trên thị trường bày bán các loại tinh bột nghệ với nhiều mức giá khác nhau. Hơn nữa, đối với những sản phẩm “giá rẻ” có thể bị trộn lẫn với tạp chất. Do đó, để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe thì bạn nên lựa chọn mua ở những cửa hàng có tên tuổi trên thị trường với mức giá phù hợp nhé.

Mua sản phẩm
Nên mua tinh bột nghệ ở những nơi uy tín để đảm bảo chất lượng

5. Cần lưu ý điều gì khi uống tinh bột nghệ tăng cân?

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân có nhanh hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người khác nhau. Ví dụ, bạn thuộc tuýp người siêu gầy muốn cải thiện cân nặng thì nên sử dụng tinh bột nghệ với sữa tươi và mật ong mỗi ngày. Cụ thể, nên uống 2 lần/ngày sáng và tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Nếu như có cơ địa nóng trong người hoặc dị ứng với mật ong thì bạn không nên sử dụng nguyên liệu này và giảm tinh bột nghệ xuống. Thay vào đó, có thể dùng mật ong kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua.

Trong trường hợp muốn tăng cân nhưng vẫn giữ cho vùng bụng thon gọn, săn chắc thì nên uống với nước ấm sau khi ăn 30 phút và trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, nên dùng sữa không đường, còn mật ong thì nên dùng với một liều lượng vừa phải.

Nếu như bạn là người thường xuyên thức khuya thì uống tinh bột nghệ được xem như một vị cứu tinh vì giúp giấc ngủ sâu hơn, tinh thần thoải máu, hỗ trợ việc tăng cân. Tuy nhiên, bên cạnh cách uống tinh bột nghệ tăng cân thì quan trọng nhất bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp. Hãy bổ sung đủ chất dinh dưỡng để cân nặng được cải thiện một cách khoa học.

Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng
Bên cạnh cách uống tinh bột nghệ tăng cân thì bạn nên bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác

Hy vọng với những thông tin mà Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý trên đã giúp bạn có được “cách uống tinh bột nghệ tăng cân”. Tuy nhiên, không phải cứ dùng là sẽ cải thiện được cân nặng, bên cạnh đó bạn hãy kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp nữa nhé.

0
Đánh giá