Cách làm nước ép dưa chuột giảm cân hiệu quả tại nhà

Thắm Tháng Sáu 1, 2022 5695 lượt xem

Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả cao? Được biết, trong dưa chuột chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người béo phì. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu công thức làm nước ép dưa chuột, hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé!

1. Uống nước ép dưa leo lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm lý tưởng nhất để phát huy công dụng của nước ép dưa leo là uống vào mỗi buổi sáng sau khi tập thể dục. Lúc này, cơ thể bạn cần cung cấp đủ năng lượng để hoạt động cũng như làm tăng tác dụng đào thải độc tố.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống nước ép dưa chuột thay cho bữa ăn để phát huy tối đa công dụng giảm cân và detox. Tuy nhiên, bạn không nên nhịn ăn thường xuyên vì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tốt nhất hãy điều chỉnh hàm lượng calo trong thực phẩm, kết hợp uống thêm nước ép dưa leo trước bữa ăn khoảng 30 phút để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vào mỗi buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút để hỗ trợ thanh lọc, đào thải các chất ra khỏi cơ thể.

Nếu duy trì uống nước ép dưa chuột trong khoảng từ 3 đến 4 tháng vào những thời điểm kể trên, cân nặng của bạn sẽ được giảm xuống đáng kể. Vậy cách làm nước ép dưa chuột giảm cân như thế nào? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu ở thông tin bên dưới nhé!

cach-uong-nuoc-ep-dua-chuot-giam-can-1
Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước ép dưa leo là vào mỗi buổi sáng

2. Công thức làm nước ép dưa leo giảm mỡ bụng

Có rất nhiều cách để chế biến một loại thức uống giảm cân chứa nguyên liệu là dưa leo. Bạn có thể kết hợp cùng các thực phẩm khác tạo thành nước ép dễ uống, vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe.

2.1. Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân hiệu quả

Dưa chuột chứa hàm lượng calo rất ít và không có chất béo nên giúp cơ thể no lâu, hạn chế tiêu thụ thực phẩm. Bên cạnh đó, các khoáng chất có trong dưa chuột cung cấp cho cơ thể một lượng dinh dưỡng dồi dào, giảm tích tụ mỡ thừa.

Nước ép dưa chuột sẽ mang đến cơ chế đào thải độc tố ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên, giảm tác động xấu đến dạ dày như đầy hơi, ợ nóng,…

Để làm nước ép dưa chuột giảm cân, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 1 quả cam, 1 quả dưa chuột, 1 nắm rau bó xôi, 1/4 quả dứa và 3 nhánh cần tây.

Cách chế biến:

  • Bước 1: Sơ chế cơ bản các nguyên liệu trên rồi rửa sạch.
  • Bước 2: Thái nhỏ nguyên liệu rồi cho vào máy ép lấy nước.
  • Bước 3: Vắt một ít cam vào nước ép để tăng thêm vị ngon.
cach-uong-nuoc-ep-dua-chuot-giam-can-2
Nước ép dưa chuột sẽ mang đến cơ chế đào thải độc tố ra ngoài cơ thể

2.2. Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân với cần tây

Cần tây cũng là thực phẩm hữu hiệu trong việc giảm cân, giúp loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể. Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, cần tây còn có khả năng làm giảm cholesterol trong máu hiệu quả.

Nước ép dưa chuột và cần tây được rất nhiều người yêu thích không chỉ nhờ tác dụng giải nhiệt mà còn mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể. Để làm nước ép, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như: 1 quả dưa chuột, 2 bẹ rau cần tây và 2 quả táo nhỏ.

Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân như sau:

  • Bước 1: Đem các nguyên liệu trên rửa sạch với nước, chú ý rau cần tây bỏ bớt lá đi để dễ uống hơn.
  • Bước 2: Thái nhỏ các nguyên liệu và đưa vào máy ép lấy nước.
  • Bước 3: Cho thêm một chút đá và thưởng thức.
cach-uong-nuoc-ep-dua-chuot-giam-can-3
Nước ép dưa chuột và cần tây được rất nhiều người yêu thích

2.3. Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân với cải cầu vồng

Bộ đôi cải cầu vồng và dưa chuột đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng ít chất béo, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Bên cạnh đó, thành phần có trong cải bó xôi có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Đây là thức uống detox dưa leo giảm cân ngon, bổ, rẻ được rất nhiều người ưa chuộng.

Ngoài hai nguyên liệu trên, bạn có thể bổ sung thêm táo và ổi vào nước ép để cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Để làm nước ép, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu cơ bản như: 3 lá cải cầu vồng, 1 quả dưa chuột, 1 quả táo và 1 quả ổi.

Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân với cải cầu vồng như sau:

  • Bước 1: Sơ chế và rửa sạch các rau củ quả trên.
  • Bước 2: Thái nhỏ ổi, táo và dưa chuột thành các miếng nhỏ, kích thước sao cho vừa miệng máy ép.
  • Bước 3: Thái cải cầu vòng thành những lát ngắn hơn, sau đó cho vào máy ép chung với các nguyên liệu ở trên.
  • Bước 4: Đổ nước ép vào một cốc lớn cho vào tủ lạnh bảo quản, dùng trước bữa ăn sáng hoặc trưa.
cach-uong-nuoc-ep-dua-chuot-giam-can-4
Bộ đôi cải cầu vồng và dưa chuột đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng ít chất béo

2.4. Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân với cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm chứa ít calo, có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Vì vậy, nước ép cà rốt và dưa chuột là lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai muốn giảm cân. Uống nước ép này vừa giúp đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể, vừa tốt cho sức khỏe.

Phần nguyên liệu bạn cần chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 quả táo, khoảng 4 – 5 củ cà rốt cỡ nhỏ, một vài lát chanh và 1 mẩu gừng.

Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân với cà rốt như sau:

  • Bước 1: Gọt bỏ vỏ và làm sạch các nguyên liệu trên.
  • Bước 2: Cắt dưa chuột, táo và cà rốt thành nhiều mẩu nhỏ cho vào máy ép xen kẽ với nhau.
  • Bước 3: Đổ ra ly, vắt một lát chanh tăng thêm vị cho nước ép.
  • Bước 4: Cho vào tủ lạnh bảo quản và sử dụng trong ngày.
cach-uong-nuoc-ep-dua-chuot-giam-can-5
Nước ép cà rốt và dưa chuột là lựa chọn tuyệt vời dành cho ai muốn giảm cân

2.5. Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân với rau mùi

Sự kết hợp giữa dưa chuột và rau mùi tạo thành món nước ép bổ dưỡng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó sẽ giảm khả năng bị táo bón.

Bên cạnh đó, nước ép này còn kích thích sản xuất các enzyme để phân hủy chất còn dư thừa trong cơ thể, ngăn hiện tượng đầy hơi và khó tiêu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như 2 quả dưa chuột, 1 nắm rau mùi, khoảng 2 quả táo xanh và một vài lát chanh.

Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân với rau mùi như sau:

  • Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu trên bằng cách gọt bỏ vỏ và rửa sạch.
  • Bước 2: Cắt lát dưa chuột, táo và rau mùi, sau đó cho lần lượt vào máy ép lấy nước.
  • Bước 3: Cho nước ép ra ly, vắt thêm một ít chanh tươi và thưởng thức.
cach-uong-nuoc-ep-dua-chuot-giam-can-6
Sự kết hợp giữa dưa chuột và rau mùi tạo thành món nước ép bổ dưỡng

Trên đây là top 5 cách uống nước ép dưa chuột giảm cân hiệu quả tại nhà giúp bạn tham khảo. Ngoài ra, bạn có thể giảm cân theo phương pháp hiện đại và hiệu quả hơn với công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Thông tin chi tiết về liệu trình giảm mỡ, bạn liên hệ Hotline 1900 2222 để được tư vấn cụ thể.

62
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

3+ bài tập hóp bụng siết eo giảm mỡ đúng cách

Tháng Mười Một 17, 2022
Mỡ bụng luôn là "kẻ thù" lớn nhất trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ, do đó rất nhiều phương pháp cải...
XEM THÊM

Top 10+ bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Những bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 luôn được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao và nhanh chóng. Sau đây,...
XEM THÊM

15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời làm cơ bắp của bạn linh hoạt hơn, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy...
XEM THÊM

15+ bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười Một 7, 2022
Mách bạn 15 tư thế cho bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Chỉ cần dành 10 phút để tập luyện hàng...
XEM THÊM

Trà giảm cân Hera có tốt không? Có hiệu quả không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Trà giảm cân Hera được giới thiệu là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, duy trì vóc dáng. Với những thông tin quảng cáo trên...
XEM THÊM

Thuốc giảm cân Lic Ecogreen có tốt không? An toàn không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Thuốc giảm cân Lic là sản phẩm hỗ trợ vóc dáng, mang đến vẻ trẻ đẹp cho bạn. Đông đảo chị em đã và đang...
XEM THÊM

Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Thạch giảm cân Ami Slim là một sản phẩm được ra đời để phục vụ nhu cầu lấy lại vóc dáng mà không cần vất...
XEM THÊM

Sữa giảm cân PowerLife có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Sữa tảo giảm cân PowerLife được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân và chăm sóc da. Viện thẩm...
XEM THÊM

Review sủi giảm cân Zantiva Hàn Quốc có tốt không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Sủi giảm cân Zantiva với những ưu điểm nổi bật như: dễ dàng sử dụng, an toàn lại hiệu quả đang nổi đình đám trên...
XEM THÊM