Top 12 cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên an toàn hiệu quả

• Các mảng hoặc đốm tròn nhỏ có màu nâu nhạt, nâu sẫm hoặc xanh xám.
• Các mảng hoặc đốm thường tập trung ở trán, má, mũi và cằm và có tính chất đối xứng.

• Nám mảng: Là một trong những loại nám da phổ biến nhất hiện nay. Chân nám không đi sâu vào bên trong, chỉ nằm trên lớp biểu bì nên thường dễ điều trị hơn các loại nám khác. Nám da có màu từ nhạt đến nâu sẫm, bắt đầu là những mảng nhỏ nếu không điều trị sẽ lan rộng dần, thường tập trung nhiều ở trán, mũi, má và cằm.
• Nám sâu (còn gọi là nám đốm): Loại nám này rất khó điều trị bởi chân nám nằm sâu trong da. Nguyên nhân là do tế bào hắc tố melanin sản sinh quá mức đi sâu vào lớp trung bì tạo nên các vết nám, sẫm màu trên da. Nám sâu xuất hiện nhiều bên hai bên má, trán và cằm.
• Nám hỗn hợp: Đây là sự kết hợp của nám mảng và nám đốm. Loại nám này có màu nâu sẫm, mọc rải rác hoặc tập trung thành từng đám, xuất hiện trên trán, má, sống mũi và vùng da quanh mắt.

• Quá trình lão hóa da: Khi phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể giảm đi, khả năng tự bảo vệ của da cũng giảm dần, chu kỳ tái tạo của da kéo dài hơn. Một khi làn da bị tác động bởi các yếu tố gây hại bên ngoài và bên trong sẽ bị lão hóa nhanh chóng, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, sạm màu.
• Thay đổi nội tiết tố: Estrogen đóng vai trò kiểm soát hormone MSH (hormone kích thích sản sinh hắc tố trên da). Rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai,… có thể dẫn đến tình trạng mất kiểm soát nội tiết tố MSH, kích thích sản sinh quá nhiều sắc tố melanin gây sạm, nám da.
• Căng thẳng/ Stress: Khi tình trạng này kéo dài sẽ phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và gây ra các vấn đề về da như lão hóa sớm, mụn, nám,…
• Di truyền: Nếu cha mẹ hoặc ông bà trong gia đình bạn bị nám da, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải. Theo một số nghiên cứu, khoảng 30% người bị nám da là do di truyền.
• Bệnh lý: Một số bệnh có thể gây sạm da như bệnh tuyến thượng thận, bệnh tuyến giáp, bệnh buồng trứng…

• Ánh nắng: Khi tiếp xúc với ánh nắng, các tế bào tăng sản xuất melanin để bảo vệ da. Tuy nhiên, nếu tăng sinh quá mức sẽ dẫn đến sạm và nám da. Ngoài ra, tia cực tím trong ánh nắng mặt trời còn có thể gây tổn thương tế bào và cấu trúc dưới da, dẫn đến tình trạng khô và lão hóa da.
• Chế độ ăn uống không khoa học: Thường xuyên uống bia rượu, hút thuốc lá, ăn đồ ăn nhiều đường, đồ chiên xào,… dẫn đến cơ thể sản sinh ra một lượng lớn AGEs khiến collagen bị đứt gãy làm da mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
• Lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Sử dụng kem trộn kém chất lượng, mỹ phẩm chứa chất tẩy trắng (như corticoid, thủy ngân, hydroquinone, chì…) lâu ngày có thể khiến da bị bào mòn, yếu đi, dễ kích ứng và tổn thương. Môi trường, ánh sáng mặt trời có thể gây sạm da.
• Yếu tố môi trường: Khi sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, khói bụi hay thường xuyên tiếp xúc với hóa chất cũng là nguy cơ gây nám da.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc kháng sinh tetracycline, sulfonamid,… có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng, từ đó thúc đẩy quá trình hình thành nám. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài cũng là một trong những nguyên nhân gây nám, sạm da.

• Đã có khoảng 15 – 50% phụ nữ sẽ bị nám da khi mang thai.
• Phụ nữ thường xuyên uống thuốc tránh thai dễ bị rối loạn nội tiết tố, tăng nguy cơ bị nám da.
• Phụ nữ sau sinh hoặc đang bước trong giai đoạn tuổi mãn kinh.
• Người làm việc ngoài trời, tiếp xúc nhiều với khói bụi.
• Người thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, thiếu dinh dưỡng.
• Những người không chú ý chăm sóc da, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 muỗng tinh bột nghệ và 2 muỗng mật ong nguyên chất cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đặc sệt.
• Dùng co thoa đều khắp mặt, đặc biệt là những vùng bị nám.
• Để 20 phút cho dưỡng chất thấm dần vào da.
• Rửa sạch bằng nước ấm.

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần cho ½ quả chuối chin trộn với ½ hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp đắp lên mặt, để khoảng 15 phút và rửa lại với nước ấm. Cách làm này sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng nếu bạn chịu khó thực hiện 2 lần/ 1 tuần. Cách 2 ngày bạn nên đắp lại một lần để làn da nhanh trắng lên trông thấy nhé!

Cách thực hiện:

• Trước tiên, hãy pha loãng giấm với nước theo tỉ lệ 1:1.
• Dùng bông tẩy trang thấm giấm dung dịch và thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị nám.
• Để khô trong 15 phút và rửa lại bằng nước.

Nguyên liệu chuẩn bị gồm:

• Lá rau diếp cá tươi
• 1 ít nước lọc

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rau diếp cá rồi cho vào máy xay, thêm 2 thìa nước lọc và xay nhuyễn.
• Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên da.
• Đợi khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 quả cà chua
• Nửa quả chanh

Cách chuẩn bị:

• Cà chua rửa sạch, xay nhuyễn lấy nước. Chanh vắt lấy nước loại bỏ sạch hạt.
• Trộn đều 2 nguyên liệu chuẩn bị vào nhau
• Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn
• Đợi khoảng 5 phút thì rửa sạch mặt với nước.

Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô.
• Thoa mật ong lên khu vực bị nám da và để yên trong 15 phút
• Sau đó, rửa sạch với nước.

Nguyên liệu chuẩn bị: Lá tía tô rửa sạch để ráo.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn 100 gam lá tía tô.
• Sau khi xay nhuyễn lá tía tô, bạn có thể dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp tía tô thoa đều lên vùng da bị nám.
• Massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 củ hành tây
• 1 ít bột mì

Cách thực hiện:

• Trộn nước ép hành tây với một ít bột mì để làm mặt nạ.
• Sau đó, thoa lên da và để yên trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
• Thực hiện mặt nạ này 2-3 lần/tuần.

• Nửa quả chanh.
• Nửa hộp sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

• Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt chanh.
• Kết hợp nước cốt chanh và sữa chua trong một cái bát.
• Thoa hỗn hợp chanh và sữa chua đều lên mặt.
• Massage nhẹ nhàng trong 5 phút và giữ nguyên trong 10 phút cho da thẩm thấu mới rửa lại sạch da mặt.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Nửa quả chanh
• 1 quả trứng gà

Cách thực hiện:

• Tách lòng đỏ trứng và đánh bông trong một cái bát.
• Thêm một thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp trứng.
• Rửa sạch mặt và lau khô.
• Thoa hỗn hợp trứng và nước cốt chanh lên mặt và cổ.
• Để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Nguyên liệu chuẩn bị: 4 tép tỏi xay nhuyễn lấy nước cốt.

Cách thực hiện:

• Trộn tỏi với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sệt.
• Thoa hỗn hợp tỏi lên vùng da bị ảnh hưởng.
• Để hỗn hợp tỏi trên da khoảng 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Lá mồng tơi
• 1/2 quả chanh

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn rau mồng tơi tong máy xay sinh tố.
• Lấy nước ép vừa chuẩn bị và trộn với nửa quả chanh.
• Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa đều lên vùng da cần điều trị.
• Để hỗn hợp trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
• Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần trong thời gian dài sẽ giúp da bớt thâm nám. Ngoài ra, để bảo vệ da khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Ưu điểm: Ưu điểm lớn nhất của việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để trị nám là rẻ tiền, thường có sẵn tại nhà và rất dễ thực hiện.

Nhược điểm: Các loại mặt nạ tự nhiên chỉ có tác dụng dưỡng ẩm, thư giãn cho da chứ không thể trị nám như nhiều người vẫn nghĩ. Do cấu trúc phân tử khá lớn của các dưỡng chất trong mặt nạ trị nám tự nhiên nên chúng không thể xuyên qua hàng rào bảo vệ da và tác động đến tế bào hắc tố sản sinh ra hắc tố.

Ưu điểm: Các sản phẩm trị nám dạng bào chế thường dễ sử dụng, chỉ cần mua và bôi trực tiếp lên da. Đồng thời các thành phần hóa học trong kem đặc trị tác động sâu hơn vào lớp trung bì và phá vỡ hắc sắc tố nám da.

Nhược điểm: Kem trị nám có thể giúp làm mờ vết nám hiện có trên da nhưng không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ và ngăn ngừa hình thành vết nám mới. Ngoài ra, thuốc bôi trị nám thường phản ứng chậm nên cần kiên trì điều trị trong thời gian dài.

Nhược điểm: Sau khi tẩy da chết, chị em có thể gặp phải một số phản ứng như viêm nhiễm, mẩn đỏ, sưng tấy, ngứa ngáy,… Quá trình chăm sóc da sau khi lột da tương đối phức tạp. Việc bóc tách không đúng cách có thể gây tổn thương da, nhiễm trùng da, tạo sẹo, thay đổi sắc tố da. Vì vậy, phương pháp này chỉ được thực hiện tại các cơ sở y tế chuyên khoa dưới sự giám sát của bác sĩ da liễu.

Ưu điểm: Laser trị nám thường có tác dụng nhanh chóng, không mất thời gian chờ đợi.

Nhược điểm:

• Chi phí cho một liệu trình điều trị vô cùng cao, từ vài triệu cho đến hàng chục triệu.
• Phương pháp này chỉ giải quyết được các vết nám hiện có trên bề mặt da chứ không thể điều trị tận gốc nám da.
• Tính an toàn và hiệu quả của phương pháp này phần lớn phụ thuộc vào kỹ năng và kinh nghiệm của Bác sĩ thực hiện.
• Năng lượng phát ra từ tia laser không hoàn toàn an toàn, có thể gây ra một số tác dụng phụ như: đau rát, mẩn đỏ, phồng rộp, bào mòn, tăng hoặc giảm sắc tố,…

• Nám da là do bạn tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời. Vì thế, hãy luôn đảm bảo sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đúng cách.
• Khi ra ngoài đường, nên trang bị đầy đủ phụ kiện chống nắng không chỉ cho mặt mà còn toàn thân.
• Cần kiên nhẫn để thấy được sự cải thiện của làn da.
• Kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng sản phẩm lên da mặt.