8+ cách tăng vòng 1 sau sinh để có vòng ngực căng tròn

1. Tại sao vòng 1 thường nhỏ lại và bị chảy xệ sau khi sinh con?

Đa số, các mẹ đều nghĩ rằng hiện tượng ngực bị chảy xệ là do cho con bú. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn chưa đúng vì sau sinh ngực của bạn đã bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ. Nguyên nhân là do khi mang thai, kích thước vòng 1 tăng cao do ống dẫn sữa bị mở rộng cùng việc tăng cân không kiểm soát.

Sau khi sinh con xong, trọng lượng của cơ thể sẽ giảm xuống rất nhanh dẫn đến tình trạng ngực cũng bị chảy xệ theo. Do đó, sau khi sinh để tránh tình trạng ngực chảy xệ thì các mẹ cần có biện phải cải thiện vòng 1 hiệu quả.

2. Cách tăng vòng 1 sau sinh an toàn và hiệu quả nhất

Hiện nay, có rất nhiều cách làm tăng kích thước vòng 1 sau sinh an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Cải thiện vòng 1 sau sinh sẽ giúp thân hình bạn trở nên đẹp, hoàn hảo và quyến rũ hơn. Sau đây thẩm mỹ viện DIVA sẽ bật mí 8 cách làm tăng vòng 1 sau sinh hiệu quả nhất để bạn tham khảo nhé!

2.1. Cách tăng vòng 1 sau sinh tại nhà bằng việc tắm vòi sen

Một trong những cách tăng vòng 1 sau sinh tại nhà đơn giản được nhiều người áp dụng nhất là tắm vòi sen. Tác động nhiệt của nước nóng sẽ giúp máu lưu thông đến ngực tốt hơn và hỗ trợ vòng 1 phát triển to, tròn.

2.2. Mặc áo ngực đúng kích cỡ giúp tăng vòng 1

Thông thường, kích thước và tình trạng vòng 1 từ khi có thai, sinh con, cho bé bú đến cai sữa sẽ khác nhau. Do đó, các mẹ nên thay áo lót cũ bằng loại mới có kích thước phù hợp với cỡ ngực ở thời điểm hiện tại. Đặc biệt, bạn nên sử dụng áo ngực có tính hỗ trợ nâng và định hình vòng 1 tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng cần phải biết cách mặc áo ngực đúng để không gây ra tình trạng chảy xệ. Khi cài móc áo, bạn nên dùng tay dồn ngực về vị trí cao nhất và dồn thịt ở hai bên sườn phía trước. Việc này sẽ giúp định hình ngực ở vị trí tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng mỡ thừa hai bên sườn và cũng là cách tăng vòng 1 sau sinh hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tập thói quen đi, ngồi thẳng và ngực hướng về phía trước. Bởi nếu bạn có thói quen đi hoặc ngồi khom người sẽ khiến cho ngực bị kéo xuống dưới và gây ra tình trạng chảy xệ.

2.3. Không cai sữa đột ngột

Trong suốt quá trình cho con bú, ngực của các bà mẹ sẽ luôn căng sữa dẫn tới mô ở trạng thái mở, căng. Do đó, nếu cai sữa đột ngột sẽ khiến các mô bị co lại nhanh chóng và làm cho liên kết mô lỏng lẻo dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ mất thẩm mỹ. Chính vì vậy, bà mẹ cần cai sữa cho con từ từ để các mô thích nghi dần với sự điều tiết của tuyến sữa.

2.4. Massage ngực thường xuyên

Cách làm tăng kích thước vòng 1 sau sinh được nhiều người áp dụng nhất là massage ngực thường xuyên. Massage ngực sẽ giúp vòng 1 săn chắc, nảy nở và phòng ngừa ung thư vú hiệu quả cao. Do đó, bạn có thể massage ngực với các loại kem dưỡng khác nhau để giúp máu lưu thông và hỗ trợ hoạt động tu bổ mô vú diễn ra mạnh mẽ hơn.

2.5. Cải thiện vòng 1 bằng cách dùng kem dưỡng ngực sau khi cai sữa

Cách tăng kích thước vòng 1 sau sinh hiệu quả tiếp theo mà Viện thẩm mỹ DIVA muốn giới thiệu đến bạn là sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ngực sau khi cai sữa. Các sản phẩm kem dưỡng ngực có chiết xuất từ cây cọ, cỏ ba lá sẽ giúp cải thiện tình trạng chảy xệ và hỗ trợ vòng 1 săn chắc, nảy nở hơn.

2.6. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để tăng vòng 1

Một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến tình trạng và kích thước của ngực chính là chế độ ăn uống. Để cải thiện vòng 1 không bị chảy xệ và trở nên to, tròn hơn thì bạn cần tăng cường những thực phẩm giúp cải thiện cơ bắp, làm da săn chắc.

Để vòng 1 trở nên căng, to và quyến rũ thì bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin B, E, C,… Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải hạn chế ăn các loại thực phẩm có xuất xứ từ động vật giàu chất béo vì sẽ không tốt cho sự phát triển của vòng 1.

2.7. Cải thiện ngực bằng cách thực hiện các bài tập

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học thì bạn cần thực hiện các bài tập phù hợp để giúp ngực nảy nở và săn chắc hơn. Ngực không chỉ là các lớp mỡ mà bên dưới còn nhiều lớp cơ bắp có tác dụng định hình cho ngực đẹp hơn. Do đó, bạn bắt buộc phải thực hiện các bài tập để giúp cơ bắp trở nên săn chắc, nâng đỡ ngực tốt hơn.

Với cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh bằng các bài tập thì bạn có thể áp dụng các động tác như chống đẩy, tập tạ và plank. Những bài tập này đều tác động nhiều đến vùng ngực sẽ giúp các cơ săn chắc, khỏe mạnh hơn. Khi mới bắt đầu tập, bạn hãy thực hiện với cường độ nhẹ nhàng rồi tăng dần theo thời gian.

2.8. Phẫu thuật nâng ngực

Cách tăng vòng 1 sau sinh được nhiều người ưa chuộng nhất chính là áp dụng phương pháp phẫu thuật. Phẫu thuật nâng ngực sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 chảy xệ, nhỏ một cách nhanh chóng và giúp chúng trở nên to, tròn, săn chắc hơn.

Hiện nay, Viện thẩm mỹ DIVA chính là địa chỉ phẫu thuật nâng ngực túi Nano Chip được đánh giá cao nhất. Nơi đây được yêu thích bởi sở hữu 120 chi nhánh trên toàn quốc cùng nhiều ưu điểm vượt trội như công nghệ tiên tiến, bác sĩ chuyên gia tay nghề cao, quy trình chuẩn Y khoa, chi phí phải chăng,… đã hỗ trợ hàng ngàn chị em cải thiện vòng 1 trở nên đẹp, quyến rũ hơn.

Lưu ý

Các bài viết trên trang web của Viện Thẩm Mỹ Diva mang tính chất tham khảo và cung cấp thông tin chung về các dịch vụ làm đẹp, không nhằm mục đích thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc thắc mắc liên quan đến dịch vụ, vui lòng liên hệ trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp.