cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Cách nấu súp bí đỏ giảm cân hiệu quả nhất

Content Thắm Tháng Chín 21, 2022 5555 lượt xem

Cách nấu súp bí đỏ giảm cân ngay tại nhà không khó nhưng đòi hỏi bạn cần biết cách thực hiện mới mang lại hiệu quả cao. Trong thực phẩm này chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu chất dinh dưỡng nên nếu biết cách thưởng thức và chế biến sẽ giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng như ý muốn. Vậy, cách nấu súp bí đỏ như thế nào? Bạn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu ngay dưới đây.

1. Cách nấu súp bí đỏ giảm cân đơn giản ngay tại nhà

Cách nấu súp bí đỏ giảm cân tại nhà đơn giản trong quá trình thực hiện, giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng như ý muốn. Nếu bạn chưa biết cách nấu súp bí đỏ giảm cân như thế nào, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết quy trình thực hiện ngay dưới đây để vừa giữ được giá trị dinh dưỡng của món ăn cao nhất, vừa thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn.

  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như sau: bí đỏ, cần tây, xương heo, tỏi, hành tây và bơ nhạt và gia vị để nấu súp bí đỏ giảm cân ngay tại nhà.
  • Bước 2: Sơ chế xương heo bằng cách rửa sạch, chần qua sau đó hầm xương lấy nước cốt.
  • Bước 3: Sơ chế bí đỏ bằng cách rửa sạch, cắt bỏ vỏ sau đó thái thành hạt lựu để dễ chín mềm.
  • Bước 4: Đối với cần tây cắt nhỏ, hành tây và tỏi băm nhuyễn.
  • Bước 5: Cho dầu vào nồi nấu sôi sau đó cho tỏi, hành tây, cần tây vào đảo đều đến khi thơm thì đổ bí đỏ vào xào.
  • Bước 6: Cho nước hầm xương vào nồi sao cho nước và bí đỏ xâm xấp nhau, nêm nếm gia vị vừa ăn sau đó nấu đến khi chín mềm.
  • Bước 7: Cho bí đỏ vừa nấu vào máy xay sinh tố sau đó xay nhuyễn.
  • Bước 8: Đổ hỗn hợp bí đỏ vừa xay vào chảo và nấu đến khi sôi. Tùy thuộc vào sở thích của bạn để nấu súp bí đỏ lỏng hay đặc.
cách nấu súp bí đỏ giảm cân
Cách nấu súp bí đỏ giảm cân đơn giản ngay tại nhà

2. Cách nấu súp bí đỏ giảm cân cùng đậu

Nấu súp bí đỏ giảm cân với đậu là sự kết hợp thông minh. Bởi, món ăn này không chỉ cung cấp năng lượng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, mà bên cạnh đó còn thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Các bước thực hiện súp bí đỏ nấu cùng đậu vô cùng đơn giản. Bạn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA thực hiện theo các bước dưới đây để nắm bắt.

  • Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm bí đỏ, đậu tằm, nấm hương, gia vị nêm nếm và các loại rau thơm.
  • Bước 2: Sơ chế bí đỏ bằng cách rửa sạch, gọt bỏ, thái miếng mỏng. Nấm hương rửa sạch, ngâm nước muối nhạt khoảng 10 phút thì vớt ra để ráo. Đậu tằm gọt vỏ.
  • Bước 3: Bạn cho vào nồi ít dầu đun nóng thì cho thêm bí đỏ, nấm hương, đậu tằm vào nồi, đảo đến khi chín thì cho vào ít nước.
  • Bước 4: Nấu đến khi các nguyên liệu chín mềm, nêm nếm gia vị và cho thêm ít hành, ngò vào.
  • Bước 5: Đối với trẻ em hoặc người lớn tuổi có thể cho vào máy sinh tố xay nhuyễn để dễ dàng ăn hoặc có thể để súp nguyên hạt ăn.
nấu súp bí đỏ cùng đậu
Cách nấu súp bí đỏ giảm cân cùng đậu

3. Cách nấu súp bí đỏ giảm cân cùng lúa mạch và sơn trà

Thêm một cách nấu súp bí đỏ giảm cân dành cho bạn tham khảo phải kể đến kết hợp cùng lúa mạch và sơn trà. Chính sự kết hợp hoàn hảo đã tạo ra được món ăn ngon miệng, hấp dẫn, giàu dinh dưỡng nhưng tốt cho những người muốn giảm cân. Nếu bạn chưa biết cách chế biến như thế nào nhanh chóng, có thể tham khảo chi tiết ngay dưới đây.

  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu bí đỏ, quả sơn trà, lúa mạch, nấm hương.
  • Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu gồm: Bí đỏ rửa sạch, gọt bỏ, thái miếng mỏng; sơn trà bỏ vỏ, xay nhuyễn, lọc lấy nước; nấm hương rửa sạch, ngâm cùng nước muối nhạt sau đó vớt ra để ráo; lúa mạch ngâm cùng nước trước khi nấu 15 – 30 phút để nở đều.
  • Bước 3: Đổ dầu vào nồi sau đó cho lần lượt các nguyên liệu đã sơ chế vào, đảo đều và cho ít nước vào hầm.
  • Bước 4: Khi súp chín bạn tiến hành nêm nếm gia vị vừa ăn và thêm hành ngò thơm vào thưởng thức.

4. Những lưu ý trong cách nấu súp bí đỏ giảm cân

3 cách nấu súp bí đỏ giảm cân chi tiết nhất bạn đã biết. Nhưng, để mang đến hiệu quả cao nhất, trong quá trình nấu và sử dụng súp, bạn cần tham khảo một số lưu ý dưới đây.

  • Không lạm dụng ăn quá nhiều súp bí đỏ giảm cân, mỗi tuần chỉ nên ăn 1 – 2 lần.
  • Súp bí đỏ giảm cân không cho hiệu quả tức thì, bạn cần phải kiên trì sử dụng trong suốt thời gian dài mới dễ dàng nhận thấy hiệu quả.
  • Bạn cần kết hợp sử dụng súp bí đỏ cùng với tập thể dục thể thao và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.
  • Bạn có thể kết hợp dùng súp bí đỏ cùng với công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất.
Lipo Theramax Plus là công nghệ giảm mỡ uy tín hàng đầu trên thế giới. Viện thẩm mỹ DIVA đã ứng dụng công nghệ này trong nhiều năm qua, giúp khách hàng sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian nhanh chóng nhất. Đặc biệt, công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn, mang lại hiệu quả ca và không lo sợ tái béo nên bạn hãy an tâm chọn sử dụng.

Bài viết này đã giúp bạn nắm bắt cách nấu súp bí đỏ giảm cân nhanh chóng, dễ thực hiện nhất. Nếu bạn có nhu cầu giảm cân an toàn, hiệu quả ngay từ lần đầu tiên sử dụng, có thể kết hợp ăn súp bí đỏ cùng sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA.

Xem thêm bài viết:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM
cách nấu nui giảm cân rau củ

5+ cách nấu nui giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách nấu nui giảm cân cùng rau củ, phomai sợi2. Cách nấu nui giảm cân sốt bò bằm, cà chua3. Cách nấu nui giảm cân cùng ức gà và bông cải xanh4. Cách nấu nui cùng bí đỏ giảm cân5. Cách nấu nui giảm cân nhanh chóng cùng với tôm6. Giảm […]

XEM THÊM
ăn bánh flan giảm cân

Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản tại nhà1.1. Nguyên liệu làm bánh flan giảm cân1.2. Cách làm caramen1.3. Đánh bông trứng gà1.4. Tạo hỗn hợp bánh flan1.5. Hấp bánh flan2. Những chú ý khi sử dụng bánh flan giảm cân2.1. Mỗi tuần chỉ ăn 3 – 4 hũ bánh […]

XEM THÊM