công dụng của lá sen

Cách nấu nước lá sen giảm cân đơn giản, hiệu quả

Content Uyên Tháng Chín 20, 2022 5531 lượt xem

Không phải tự nhiên mà bảo liên lại trở thành một trong những loài hoa được xuất hiện nhiều trong Phật giáo và các quốc gia Châu Á. Bởi vì loài cây này mang đến nhiều ý nghĩa cũng như công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, sắc đẹp của con người, trong đó phải kể đến khả năng hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa. Do đó, bài viết này Viện thẩm mỹ DIVA muốn giới thiệu đến mọi người cách nấu nước lá sen giảm cân hiệu quả, an toàn và đơn giản ngay tại nhà.

1. Công dụng của lá sen đối với việc giảm cân

Có thể nói, ít loại cây nào mang đến nhiều công dụng tuyệt vời như loài sen. Không chỉ hạt với hoa mà đến cả phần củ, rễ, tim, ngó và lá sen cũng đều được sử dụng để làm các món ăn ngon, nước uống bổ dưỡng giúp chữa bệnh, thanh lọc giải độc và đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Trong y học cổ truyền, các thầy thuốc cho rằng, nước được nấu từ lá sen chứa nhiều thành phần rất tốt có lợi ích:

1.1. Kích thích tăng Taurina

Trong nước lá sen có chứa nhiều loại axit amin – Taurina với khả năng ức chế quá trình chuyển hóa đường, tinh bột thành năng lượng và sau đó là phát triển thành lớp mỡ dưới da. Nếu thường xuyên uống loại nước này, sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa, trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, từ đó đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, an toàn hơn.

1.2. Tăng cường bổ sung L – Carnitine

L – Carnitine chính là một hợp chất có khả năng giúp phân giải mỡ hiệu quả, tức là khi cơ thể được bổ sung các phân tử này, chúng sẽ theo máu đến các mô mỡ, nội tạng để giúp phá hủy liên kế chất béo. Từ đó, quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn. Đặc biệt những người hay tập thể dục, chơi thể thao, ăn kiêng khi kết hợp uống nước lá sen sẽ mang đến kể quả như mong muốn trong thời gian ngắn.

1.3. Cải thiện hệ tiêu hóa

Uống nhiều nước đã là một điểm cộng, nếu nước đó còn chứa nhiều chất xơ, Vitamin thì sẽ giúp hệ tiêu hóa được cải thiện, thanh lọc giải độc, đặc biệt là đường ruột. Chính vì thế, nhiều chị em lựa chọn uống nước lá sen nhằm hỗ trợ các nội tạng hoạt động trơn tru, từ đó quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn. Theo một số nghiên cứu, người ta đã tìm ra được công dụng tuyệt vời khác của thức uống này chính là hỗ trợ gan, thận đào thải độc tố hiệu quả.

nước lá sen
Công dụng của lá sen đối với việc giảm cân

2. Cách nấu nước lá sen giảm cân đơn giản, hiệu quả

Thông thường mọi người hay lựa chọn sử dụng lá sen phơi khô để pha nước, chính vì thế Viện thẩm mỹ DIVA sẽ chỉ cho bạn cách nấu/pha nước lá sen để vừa làm đẹp cho cơ thể lại vừa tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Lá sen phơi khô: 50gr
  • Nước lọc

Cách nấu nước lá sen giảm cân:

  • Bước 1: Rửa sạch toàn bộ lá sen phơi khô bằng nước sạch để trôi đi bụi bẩn, vi khuẩn.
  • Bước 2: Cho lá sen vào nồi, thêm nước lọc vào ngập lá, rồi bật bếp để đun sôi.
  • Bước 3: Sau khi nước đã sôi khoảng 15 – 20 phút thì tắt bếp.
  • Bước 4: Chắt lấy nước uống, bỏ lá.

nấu nước lá sen

nước lá sen giảm cân
Cách nấu nước lá sen giảm cân đơn giản, hiệu quả

3. Những lưu ý dùng nước lá sen để giảm cân

Mặc dù nước lá sen có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng liều lượng, thời điểm cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Chính vì thế, Viện thẩm mỹ DIVA mong rằng, mọi người hãy ghi nhớ một số lưu ý quan trọng khi sử dụng nước lá sen cho bất kì mục đích nào ở ngày dưới đây nhé!

  • Không uống nước lá sen khi đến “ngày đèn đỏ”, vì có thể gây đau bụng, mỏi lưng và kinh nguyệt không đều.
  • Tuyệt đối không dùng nước lá sen thay thế cho nước lọc.
  • Hãy uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, tránh uống sau 6h tối.
  • Nên dùng nước trước khi ăn từ 30 – 60 phút.
  • Phụ nữ đang mang thai hay cho con bú không nên dùng nước lá sen.
  • Không uống nước lá sen hằng ngày, chỉ nên dùng 2 – 3 ly/tuần. Tốt nhất sau 2 tháng sử dụng thì mọi người nên ngừng uống 1 tháng, để cơ thể được cân bằng.
  • Người có huyết áp thấp không nên dùng nước lá sen.
  • Khi cơ thể đang mệt mỏi, đau cơ thì bạn đừng nên uống nước được nấu từ lá sen nhé!
công dụng của lá sen
Những lưu ý dùng nước lá sen để giảm cân

Qua những chia sẻ về cách nấu nước lá sen giảm cân ở trên, Viện thẩm mỹ DIVA hy vọng rằng các bạn sẽ biết cách pha chế thức uống này và biết thêm nhiều điều bổ ích khi sử dụng lá sen với mục đích giảm cân, chữa bệnh,… Nếu còn băn khoăn hay cần được giải đáp thêm về các chuyên mục làm đẹp thì hãy liên hệ ngay đến số hotline 1900 2222 nhé!

Xem thêm bài viết:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM
cách nấu nui giảm cân rau củ

5+ cách nấu nui giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách nấu nui giảm cân cùng rau củ, phomai sợi2. Cách nấu nui giảm cân sốt bò bằm, cà chua3. Cách nấu nui giảm cân cùng ức gà và bông cải xanh4. Cách nấu nui cùng bí đỏ giảm cân5. Cách nấu nui giảm cân nhanh chóng cùng với tôm6. Giảm […]

XEM THÊM
ăn bánh flan giảm cân

Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản tại nhà1.1. Nguyên liệu làm bánh flan giảm cân1.2. Cách làm caramen1.3. Đánh bông trứng gà1.4. Tạo hỗn hợp bánh flan1.5. Hấp bánh flan2. Những chú ý khi sử dụng bánh flan giảm cân2.1. Mỗi tuần chỉ ăn 3 – 4 hũ bánh […]

XEM THÊM