cach-nau-nuoc-dau-den-giam-can-1

5+ cách nấu nước đậu đen giảm cân hiệu quả tại nhà

Thắm Tháng Sáu 13, 2022 5691 lượt xem

Cách nấu nước đậu đen giảm cân đơn giản ngay tại nhà sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý ngay dưới đây. Bạn hãy áp dụng vào chế biến ngay để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, sớm sở hữu vóc dáng thon gọn nhất nhé!

1. Cách nấu nước đậu đen giảm cân đơn giản nhất

Cách nấu nước đậu đen giảm cân đẹp da đơn giản nhất được cả nam và nữ chọn lựa. Nếu bạn chưa biết cách thực hiện như thế nào có thể điểm qua ngay dưới đây để nắm bắt:

1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách nấu nước đậu đen xanh lòng giảm cân đòi hỏi bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:

  • Đậu đen xanh lòng.
  • Nước lọc sạch.
  • Lá dứa.

1.2. Cách nấu nước đậu đen giảm cân

Sau khi đã chuẩn bị các nguyên liệu ở trên bạn hãy thực hiện nấu nước đậu đen đơn giản như sau:

  • Bước 1: Bạn ngâm đậu đen trong vòng 3 tiếng trước khi nấu.
  • Bước 2: Rửa đậu đã ngâm thật sạch sau đó vớt ra cho vào nồi.
  • Bước 3: Đun nhỏ lửa đến khi đậu mềm thì lọc lấy nước uống.
cach-nau-nuoc-dau-den-giam-can-1
Cách nấu nước đậu đen giảm cân đơn giản nhất

2.  Cách nấu nước đậu đen gừng giảm cân

Cách nấu nước đậu đen giảm cân sau sinh đừng quên kết hợp với gừng. Nguyên liệu này vừa có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả vừa giúp thức uống tạo ra thêm phần thơm ngon bổ dưỡng hơn. Cách chế biến nước đậu đen gừng đơn giản, bạn có thể tham khảo chi tiết dưới đây để nắm bắt:

2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Muốn thực hiện nước đậu đen gừng giảm cân đầu tiên cần tìm hiểu các nguyên liệu để chế biến ra thức uống này.Theo đó, bạn cần có lá dứa, đậu đen xanh lòng, nước lọc, gừng thái sợi.

2.2. Cách thực hiện

Sau khi đã chuẩn bị nguyên liệu ở trên bạn cần thực hiện cách nấu nước đậu đen giảm cân cùng với gừng ngay dưới đây:

  • Bước 1: Rửa sạch đậu đen và ngâm vào nước ấm trong vòng 30 phút.
  • Bước 2: Vớt đậu đã ngâm sau đó rửa lại thêm 1 lần nữa và cho vào chảo rang đến khi thơm.
  • Bước 3: Cho đậu vào nồi cùng với gừng thái sợi, lá dứa và nước lọc đun đến khi đậu chín mềm.
  • Bước 4: Lọc lấy nước đậu dùng uống trước các bữa ăn mỗi ngày để thu được hiệu quả giảm cân cao nhất.
cach-nau-nuoc-dau-den-giam-can-2
Cách nấu nước đậu đen và gừng giảm cân

3. Cách nấu nước đậu đen yến mạch giảm cân

Nước đậu đen yến mạch có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong yến mạch chứa lượng chất xơ cao khi kết hợp với chất xơ trong đậu đen xanh lòng mang đến hiệu quả giảm cân cao vượt trội. Nếu chưa biết cách nấu nước đậu đen yến mạch như thế nào bạn có thể tham khảo chi tiết dưới đây.

3.1. Chuẩn bị nguyên liệu

Muốn nấu nước đậu đen yến mạch bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:

  • Đậu đen xanh lòng.
  • Yến mạch.
  • Hành lá.
  • Muối.
  • Trứng gà.

3.2. Cách nấu nước đậu đen giảm cân cùng yến mạch

Sau khi đã chuẩn bị các nguyên liệu nấu nước đậu đen giảm cân ở trên hãy bắt tay vào nấu nước đậu đen giảm cân ngay. Các bước thực hiện đơn giản như sau:

  • Bước 1: Bột yến mạch ngâm cùng nước lọc cho đến khi nở đều, đậu đen rang ngâm cùng nước 30 phút sau đó rửa sạch và rang đến khi thơm.
  • Bước 2: Cho đậu đen đã rang vào nồi sau đó cho nước vào đun đến khi đậu chín mềm.
  • Bước 3: Cho thêm yến mạch vào và đun sôi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
  • Bước 4: Bạn cho hành lá cùng muối và thêm trứng gà đánh tan vào và lọc lấy nước thưởng thức ngay.
cach-nau-nuoc-dau-den-giam-can-3
Nước đậu đen yến mạch có tác dụng giảm cân hiệu quả

4. Cách nấu nước đậu đen gạo lứt giảm cân

Một trong những cách nấu nước đậu đen giảm cân được nhiều người ưa chuộng sử dụng phải kể đến đậu đen kết hợp gạo lứt. Thức uống thành phẩm có vị thơm, ngon, dễ uống và cho hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao.

Trong cách nấu nước đậu đen giảm cân cùng với gạo lứt đầu tiên bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như đậu đen xanh lòng, gạo lứt, nước, muối. Khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu đó hãy bắt tay vào thực hiện như sau:

  • Bước 1: Rửa sạch đậu đen và gạo lứt sau đó cho lên chảo rang đến khi thơm.
  • Bước 2: Cho hai nguyên liệu trên vào nồi sau đó ninh đến khi nhừ.
  • Bước 3: Cho thêm 1 ít muối vào nồi khấy đều rồi lọc lấy nước sử dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.
cach-nau-nuoc-dau-den-giam-can-4
Cách nấu nước đậu đen gạo lứt đơn giản

5. Cách nấu nước đậu đen rang giảm cân

Cách nấu nước đậu đen giảm cân cuối cùng bạn cần thực hiện phải kể đến đậu xanh lòng rang. Cách thực hiện chúng vô cùng đơn giản nhưng cho hiệu quả giảm cân tương đối cao. Do đó, bạn có thể bắt tay vào thực hiện ngay.

  • Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm đậu đen xanh lòng, nước.
  • Bước 2: Cho đậu đen xanh lòng rửa sạch vào chảo rang đến khi thơm.
  • Bước 3: Cho đậu vào nồi đổ nước sau đó đun đến khi nhừ thì tắt bếp lọc lấy nước uống.
cach-nau-nuoc-dau-den-giam-can-5
Nước đậu đen rang có tác dụng giảm cân hiệu quả

6. Những lưu ý khi sử dụng nước đậu đen rang giảm cân

Sử dụng nước đậu đen rang giảm cân cần chú ý đến những tiêu chí sau đây:

6.1. Những đối tượng không nên giảm cân bằng nước đỗ đen

Cách nấu nước đậu đen giảm cân không dành cho những đối tượng sau:

  • Người mắc bệnh liên quan đến đại tràng.
  • Người có hệ tiêu hóa yếu thường bị tiêu chảy.
  • Những người có thể trạng yếu.
  • Những người phản ứng với bất cứ thành phần nào có trong đậu đen.
  • Người thuộc thể hàn.
cach-nau-nuoc-dau-den-giam-can-6
Dù có tác dụng giảm cân nhưng nước đậu đen không dành cho nhiều đối tượng

6.2. Nước đậu đen giảm cân không mang đến hiệu quả tức thì

Cách nấu nước đậu đen giảm cân thích hợp dành cho những người kiên trì bởi chúng không cho hiệu quả tức thì. Chúng đòi hỏi phải có thời gian để đốt cháy mỡ thừa đã tích tụ từ lâu trong cơ thể. Do đó, bạn không nên nóng vội bỏ cuộc mà cần sử dụng liên tục trong vài tháng mới dễ dàng nhận thấy hiệu quả.

6.3. Nước đậu đen khó giảm cân với người béo phì thâm niên

Các chuyên gia dinh dưỡng đã cho rằng, nước đậu đen khó có tác dụng giảm cân đối với những người béo thâm niên. Với những đối tượng có mỡ thừa tích tụ từ lâu nên chọn những phương pháp giảm cân công nghệ cao như Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA để đào thải mỡ thừa nhanh chóng, giảm cân hiệu quả.

Hiệu quả giảm cân Lipo Theramax Plus mang lại tùy thuộc vào cơ địa của khách hàng. Bạn khi đến với Viện thẩm mỹ DIVA giảm mỡ sẽ được tư vấn tận tình, trải nghiệm dịch vụ hiện đại nhất.

Top 5 cách nấu nước đậu đen giảm cân đơn giản ngay tại nhà đã được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ trên đây. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn nữa hãy liên hệ hotline 1900 2222 để trả nghiệm công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tiên tiến nhất.

72
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

3+ bài tập hóp bụng siết eo giảm mỡ đúng cách

Tháng Mười Một 17, 2022
Mỡ bụng luôn là "kẻ thù" lớn nhất trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ, do đó rất nhiều phương pháp cải...
XEM THÊM

Top 10+ bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Những bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 luôn được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao và nhanh chóng. Sau đây,...
XEM THÊM

15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời làm cơ bắp của bạn linh hoạt hơn, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy...
XEM THÊM

15+ bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười Một 7, 2022
Mách bạn 15 tư thế cho bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Chỉ cần dành 10 phút để tập luyện hàng...
XEM THÊM

Trà giảm cân Hera có tốt không? Có hiệu quả không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Trà giảm cân Hera được giới thiệu là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, duy trì vóc dáng. Với những thông tin quảng cáo trên...
XEM THÊM

Thuốc giảm cân Lic Ecogreen có tốt không? An toàn không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Thuốc giảm cân Lic là sản phẩm hỗ trợ vóc dáng, mang đến vẻ trẻ đẹp cho bạn. Đông đảo chị em đã và đang...
XEM THÊM

Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Thạch giảm cân Ami Slim là một sản phẩm được ra đời để phục vụ nhu cầu lấy lại vóc dáng mà không cần vất...
XEM THÊM

Sữa giảm cân PowerLife có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Sữa tảo giảm cân PowerLife được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân và chăm sóc da. Viện thẩm...
XEM THÊM

Review sủi giảm cân Zantiva Hàn Quốc có tốt không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Sủi giảm cân Zantiva với những ưu điểm nổi bật như: dễ dàng sử dụng, an toàn lại hiệu quả đang nổi đình đám trên...
XEM THÊM