5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản và 2 món ăn từ cơm gạo lứt sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ dưới đây để nắm bắt. Đừng quên áp dụng vào thực hiện ngay để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian nhanh nhất.

1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản

Cách làm cơm gạo lứt giảm cân ngay tại nhà vô cùng đơn giản, nếu chưa biết cách thực hiện như thế nào hãy cùng điểm qua chi tiết ngay dưới đây để nắm bắt.

1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện

Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện vô cùng đơn giản. Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm gạo lứt, nước lọc, sau đó hãy thực hiện theo các bước sau đây:

  • Bước 1: Cho lượng gạo lứt vừa đủ vào nồi và vo gạo nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn.
  • Bước 2: Cho lượng nước phù hợp vào nồi, lưu ý tỷ lệ giữa nước và gạo là 2:1.
  • Bước 3: Dàn đều gạo ra và cho vào nồi cơm điện nhấn nút nấu.
Lưu ý, khi cơm báo chín không nên ăn ngay mà hãy mở nắp ra, xới đều cơm sau đó đậy nắp lại trong 5 phút nữa mới thưởng thức. Cách làm này giúp cơm mềm, tơi xốp, khiến bạn cảm giác ngon hơn trong quá trình thưởng thức.
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1
Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện

1.2. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng cách hấp

Cách nấu cơm gạo lứt huyết rồng giảm cân bằng cách hấp có thể hiểu là nấu xôi gạo lứt. Cách làm này đơn giản nhưng đòi hỏi người thực hiện cần tốn nhiều thời gian hơn so các các món cơm gạo lứt khác. Nếu muốn thưởng thức cơm gạo lứt huyết rồng hấp cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm gạo lứt huyết rồng, nước và nồi hấp.
  • Bước 2: Vo gạo lứt đến khi sạch với nước nhiều lần để loại bỏ các tạp chất dính trên gạo.
  • Bước 3: Cho nước vào nồi hấp nấu đến khi sôi thì mở nắp, cho gạo lứt huyết rồng cùng một thìa cà phê muối vào cùng.
  • Bước 4: Nấu khoảng 20 phút thì mở nắp, đảo đều cơm sau đó đậy nắp vào đun với lửa vừa.
  • Bước 5: Nấu khoảng 40 phút thì tắt bếp, cho nồi hấp xuống và cho gạo vào nồi khác ut trong vòng 10 phút đã có thể lấy ra thưởng thức.
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-2
Cơm gạo lứt sau khi hấp mềm dẻo từng hạt

1.3. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi áp suất

Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi áp suất vô cùng đơn giản. Bạn có thể điểm qua chi tiết cách thực hiện ngay dưới đây để nắm bắt.

  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo lứt và nước theo tỷ lệ 1:1,5.
  • Bước 2: Vo gạo thật sạch sau đó để vào rổ cho đến khi ráo nước thì cho vào nồi áp suất và đổ nước vào.
  • Bước 3: Chọn chế độ nấu gạo lứt và chờ đợi đến khi cơm chín.
  • Bước 4: Khi cơm đã chín cần giải phóng hơi trong nồi áp suất và xả van, xới cơm thật đều và có thể thưởng thức ngay.
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-3
Nên nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất

1.4. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi đất nung

Trong cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi đất nung bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo lứt đỏ, nước, muối, nồi đất nung.
  • Bước 2: Vo gạo thật sạch sau đó cho gạo và nước vào nồi đất, thêm 1/4 thìa cà phê muối và cho lên bếp củi nấu.
  • Bước 3: Nấu cơm đến khi chín thì mở nắp và xới đều. Giảm lửa chỉ để than ủ cơm trong 5 phút thì lấy ra thưởng thức.
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-4
Nấu cơm gạo lứt bằng nồi đất

1.5. Các bước nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng lò nướng

Nấu cơm gạo lứt bằng lò nướng vô cùng đơn giản, bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây để nắm bắt:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo lứt đỏ, nước,  muối, lò nướng.
  • Bước 2: Vo gạo thật sạch sau đó cho gạo, nước và muối vào nồi dùng được cho lò nướng.
  • Bước 3: Dùng lớp giấy bạc phủ lên trên sau đó cho vào lò nướng để nấu.
  • Bước 4: Sau khi cơm đã chín nên xới ra và để yên trong 5 phút và thưởng thức.
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-5
Cơm gạo lứt nấu trong lò nướng đơn giản

2. 2 món ăn từ cơm gạo lứt giảm cân đơn giản

5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân như thế nào bạn đã biết. Vậy, hãy tìm hiểu thêm 2 món ăn từ cơm gạo lứt để áp dụng thực hiện ngay nhé!

2.1. Cách làm cơm cuộn gạo lứt giảm cân

Muốn làm cơm cuộn gạo lứt để giảm cân bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây ngay:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo lứt, rong biển, trứng, xúc xích, cà rốt, dưa leo, chà bông.
  • Bước 2: Áp dụng một trong 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đã được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ở trên để thực hiện.
  • Bước 3: Dưa leo, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ sau đó chẻ dọc thành các miếng nhỏ, xúc xích chẻ dọc thành từng miếng.
  • Bước 4: Trứng chiên lên sau đó cắt thành sợi khoảng 2cm.
  • Bước 5: Trải miếng rong biển ra sau đó cho cơm gạo lứt vào trải đều khắp rong biển.
  • Bước 6: Cho các nguyên liệu gồm trứng, dưa leo, xúc xích vào.
  • Bước 7: Cuốn rong biển theo cách cuộn tròn đến khi hết đã hoàn tất món cơm cuộn gạo lứt giảm cân.
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-6
Làm cơm cuộn gạo lứt đơn giản

2.2. Cách làm thanh cơm gạo lứt giảm cân

Muốn làm thanh cơm gạo lứt phục vụ quá trình giảm cân của mình bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm cơm gạo lứt, các loại hạt khô tùy thích, dầu dừa, mật ong và chà bông.
  • Bước 2: Sơ chế các loại hạt bằng cách băm miếng vừa, gạo lứt nấu thành cơm.
  • Bước 3: Trộn tất cả các nguyên liệu liệu như cơm gạo lứt, các loại hạt vừa băm, dầu dừa, mật ong, chà bông lại với nhau và trộn đều.
  • Bước 4: Cho nguyên liệu vừa trộn vào khuôn đã lót giấy nến sau đó ép thật chặt để tạo thành thanh cơm gạo lứt.
  • Bước 5: Sấy thanh cơm vừa tạo thành cho đến khi khô đã có thể thưởng thức ngay.
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-7
Cách làm thanh cơm gạo lứt dễ thực hiện

Trên đây là 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân và 2 món ăn từ cơm gạo lứt bạn nên thực hiện để đốt cháy mỡ thừa. Đừng quên liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để áp dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus cùng ăn cơm gạo lứt để sớm sử hữu vóc dáng thon gọn nhé!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-an-thach-dua-giam-can-4

Cách sử dụng thạch dứa giảm cân hiệu quả cấp tốc

Mục Lục Bài Viết1. Thạch dứa giảm cân là gì?2. Công dụng của thạch dứa giảm cân3. Cách ăn thạch dứa giảm cân hiệu quả3.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: