5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả
Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản và 2 món ăn từ cơm gạo lứt sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ dưới đây để nắm bắt. Đừng quên áp dụng vào thực hiện ngay để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian nhanh nhất.
Mục Lục Bài Viết
1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản
Cách làm cơm gạo lứt giảm cân ngay tại nhà vô cùng đơn giản, nếu chưa biết cách thực hiện như thế nào hãy cùng điểm qua chi tiết ngay dưới đây để nắm bắt.
1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện
Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện vô cùng đơn giản. Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm gạo lứt, nước lọc, sau đó hãy thực hiện theo các bước sau đây:
- Bước 1: Cho lượng gạo lứt vừa đủ vào nồi và vo gạo nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn.
- Bước 2: Cho lượng nước phù hợp vào nồi, lưu ý tỷ lệ giữa nước và gạo là 2:1.
- Bước 3: Dàn đều gạo ra và cho vào nồi cơm điện nhấn nút nấu.
1.2. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng cách hấp
Cách nấu cơm gạo lứt huyết rồng giảm cân bằng cách hấp có thể hiểu là nấu xôi gạo lứt. Cách làm này đơn giản nhưng đòi hỏi người thực hiện cần tốn nhiều thời gian hơn so các các món cơm gạo lứt khác. Nếu muốn thưởng thức cơm gạo lứt huyết rồng hấp cần thực hiện theo các bước sau đây:
- Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm gạo lứt huyết rồng, nước và nồi hấp.
- Bước 2: Vo gạo lứt đến khi sạch với nước nhiều lần để loại bỏ các tạp chất dính trên gạo.
- Bước 3: Cho nước vào nồi hấp nấu đến khi sôi thì mở nắp, cho gạo lứt huyết rồng cùng một thìa cà phê muối vào cùng.
- Bước 4: Nấu khoảng 20 phút thì mở nắp, đảo đều cơm sau đó đậy nắp vào đun với lửa vừa.
- Bước 5: Nấu khoảng 40 phút thì tắt bếp, cho nồi hấp xuống và cho gạo vào nồi khác ut trong vòng 10 phút đã có thể lấy ra thưởng thức.
1.3. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi áp suất
Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi áp suất vô cùng đơn giản. Bạn có thể điểm qua chi tiết cách thực hiện ngay dưới đây để nắm bắt.
- Bước 1: Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo lứt và nước theo tỷ lệ 1:1,5.
- Bước 2: Vo gạo thật sạch sau đó để vào rổ cho đến khi ráo nước thì cho vào nồi áp suất và đổ nước vào.
- Bước 3: Chọn chế độ nấu gạo lứt và chờ đợi đến khi cơm chín.
- Bước 4: Khi cơm đã chín cần giải phóng hơi trong nồi áp suất và xả van, xới cơm thật đều và có thể thưởng thức ngay.
1.4. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi đất nung
Trong cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi đất nung bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo lứt đỏ, nước, muối, nồi đất nung.
- Bước 2: Vo gạo thật sạch sau đó cho gạo và nước vào nồi đất, thêm 1/4 thìa cà phê muối và cho lên bếp củi nấu.
- Bước 3: Nấu cơm đến khi chín thì mở nắp và xới đều. Giảm lửa chỉ để than ủ cơm trong 5 phút thì lấy ra thưởng thức.
1.5. Các bước nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng lò nướng
Nấu cơm gạo lứt bằng lò nướng vô cùng đơn giản, bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây để nắm bắt:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo lứt đỏ, nước, muối, lò nướng.
- Bước 2: Vo gạo thật sạch sau đó cho gạo, nước và muối vào nồi dùng được cho lò nướng.
- Bước 3: Dùng lớp giấy bạc phủ lên trên sau đó cho vào lò nướng để nấu.
- Bước 4: Sau khi cơm đã chín nên xới ra và để yên trong 5 phút và thưởng thức.
2. 2 món ăn từ cơm gạo lứt giảm cân đơn giản
5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân như thế nào bạn đã biết. Vậy, hãy tìm hiểu thêm 2 món ăn từ cơm gạo lứt để áp dụng thực hiện ngay nhé!
2.1. Cách làm cơm cuộn gạo lứt giảm cân
Muốn làm cơm cuộn gạo lứt để giảm cân bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây ngay:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo lứt, rong biển, trứng, xúc xích, cà rốt, dưa leo, chà bông.
- Bước 2: Áp dụng một trong 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đã được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ở trên để thực hiện.
- Bước 3: Dưa leo, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ sau đó chẻ dọc thành các miếng nhỏ, xúc xích chẻ dọc thành từng miếng.
- Bước 4: Trứng chiên lên sau đó cắt thành sợi khoảng 2cm.
- Bước 5: Trải miếng rong biển ra sau đó cho cơm gạo lứt vào trải đều khắp rong biển.
- Bước 6: Cho các nguyên liệu gồm trứng, dưa leo, xúc xích vào.
- Bước 7: Cuốn rong biển theo cách cuộn tròn đến khi hết đã hoàn tất món cơm cuộn gạo lứt giảm cân.
2.2. Cách làm thanh cơm gạo lứt giảm cân
Muốn làm thanh cơm gạo lứt phục vụ quá trình giảm cân của mình bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm cơm gạo lứt, các loại hạt khô tùy thích, dầu dừa, mật ong và chà bông.
- Bước 2: Sơ chế các loại hạt bằng cách băm miếng vừa, gạo lứt nấu thành cơm.
- Bước 3: Trộn tất cả các nguyên liệu liệu như cơm gạo lứt, các loại hạt vừa băm, dầu dừa, mật ong, chà bông lại với nhau và trộn đều.
- Bước 4: Cho nguyên liệu vừa trộn vào khuôn đã lót giấy nến sau đó ép thật chặt để tạo thành thanh cơm gạo lứt.
- Bước 5: Sấy thanh cơm vừa tạo thành cho đến khi khô đã có thể thưởng thức ngay.
Trên đây là 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân và 2 món ăn từ cơm gạo lứt bạn nên thực hiện để đốt cháy mỡ thừa. Đừng quên liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để áp dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus cùng ăn cơm gạo lứt để sớm sử hữu vóc dáng thon gọn nhé!
Xem thêm bài viết:
- Gạo lứt trắng có giảm cân không? Nên sử dụng thế nào?
- Kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả, an toàn nhất
- Gạo lứt bao nhiêu calo? Ăn nhiều gạo lứt có tốt không?
- Gạo lứt tím than bao nhiêu calo? Giảm cân có tốt không?
- Gạo lứt có giảm cân không? Mẹo giảm cân với gao lứt hiệu quả
Hỏi đáp
Tin Cùng Chuyên Mục
Những người không nên uống cần tây để giảm cân
29/03/2023
Lắc vòng có tác dụng gì? Có giảm mỡ bụng dưới không?
29/03/2023
Bụng dưới to | Nguyên nhân và cách giảm mỡ hiệu quả
28/03/2023
Cơ bụng số 11 là gì? Bài tập và chế độ ăn hiệu quả nhất
27/03/2023
Mộc nhĩ bao nhiêu calo? Công dụng và cách chế biến mộc nhĩ
27/03/2023
Chơi game tốn bao nhiêu calo? Có gây tích mỡ thừa không?
27/03/2023
7 cách đốt cháy calo đơn giản nhanh nhất hiệu quả tại nhà
27/03/2023
100g măng tre bao nhiêu calo? Có công dụng gì với sức khỏe?
25/03/2023
Thắm
30/03/2023
HOTLINE: 1900 2222
EMAIL: info@vienthammydiva.vn
Chat ngay 
Chat ngay