5+ cách làm nước ép dứa giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Nước ép dứa có tác dụng gì?

Không chỉ là một loại đồ uống có vị ngon, ngọt, giúp giải khát tức thì mà nước ép dứa được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe:

Cung cấp nguồn năng lượng cần thiết

Trong nước ép dứa có chứa thiamine là một phần trong nhóm vitamin B sẽ giúp chuyển hóa Carbohydrate thành năng lượng, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Giúp chắc khỏe xương

Trong 1 cốc nước ép dứa sẽ chứa khoảng 73% lượng manga. Mà Mangan là chất rất tốt cho sức khỏe của xương khớp. Mangan giúp xương phát triển ở trẻ em, còn Mangan giúp xương trở nên chắc khỏe hơn ở các độ tuổi khác.

Giúp thị lực tốt hơn

Lượng lớn vitamin A và Beta-Carotene chứa trong dứa có tác dụng giảm thoái hóa điểm vàng và giảm nguy cơ bị mất thị lực về già. Hơn nữa, trong dứa có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp mắt sáng hơn và khỏe hơn.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Trong dứa có chứa chất Bromelain làm loãng máu và giảm nguy cơ  mắc bệnh đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, trong dứa có chứa vitamin C và các chất chống oxy sẽ giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch.

Giúp đẹp da

Nước ép dứa sẽ bổ sung cho cơ thể bạn thêm nhiều collagen hơn, giúp cho làn da trở nên tươi trẻ, chống lão hóa và chảy xệ. Hơn nữa, nước ép dứa còn có khả năng chữa lành vết thương trên da nhanh hơn.

Tác dụng đặc biệt trong giảm cân

Trước khi ăn sử dụng một cốc nước ép dứa sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no, nhờ đó lượng calo nạp vào cơ thể sẽ ít hơn. Ngoài ra, trong dứa có chứa thiamine bổ sung năng lượng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân.

5 Cách làm nước ép dứa giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều công thức làm nước ép dứa thanh mát và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 5 công thức đơn giản và dễ thực hiện tại nhà mà các bạn có thể tham khảo.

Cách làm nước ép dứa giảm cân

Nước ép dứa nguyên chất là loại nước uống phổ biến nhất, ngoài mang lại công dụng giảm cân còn giúp đẹp da, làm lành các tổn thương trên da nhanh chóng hơn.

Đặc biệt đối với những người vừa phun môi, xăm hình, nước ép dứa sẽ giúp màu mực lên chuẩn đẹp. 

Cách làm nước ép dứa giảm cân với cam

Cam chứa rất nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa và làm đẹp da, khi kết hợp với dứa sẽ giúp mang lại hiệu quả thanh lọc cơ thể, vừa giảm cân, vừa ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.

Cách làm nước ép dứa giảm cân với và mật ong

Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất. Kết hợp mật ong và dứa sẽ giúp giảm độ chua của dứa mà không cần sử dụng thêm đường. 

Cách làm nước ép dứa giảm cân với chanh leo

Nước ép dứa và chanh leo sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, giúp giảm cân nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng công thức này tối đa 3 tuần/lần để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách làm nước ép dứa giảm cân với táo

Táo được biết đến là loại trái cây thích hợp dành cho người ăn kiêng, khi kết hợp với dứa sẽ giúp tạo ra thức uống vừa mang lại hiệu quả gấp đôi. 

>>> Xem thêm: 10+ loại trái cây giảm cân tốt và hiệu quả nhất

Lưu ý khi thực hiện cách làm nước ép dứa giảm cân

Nước ép dứa giảm cân rất hiệu quả, tuy nhiên bạn cần lưu ý một vài điều để giúp mang lại hiệu quả tốt, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thời điểm nào nên uống nước ép dứa?

Để có thể giảm cân hiệu quả bằng nước ép dứa thì bạn nên uống trước bữa ăn 1 tiếng. Ngoài ra, cần phải kết hợp uống nước ép dứa cùng với các bài tập thể dục thể thao thì có thể giảm từ 2-3kg trong vòng 1 tuần.

Nước ép dứa để được lâu không?

Không chỉ riêng gì nước ép dứa, để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể, nên ép nước khi cần, tránh tình trạng để lâu ngày ảnh hưởng đến chất lượng của nước ép.

Tuy nhiên, nước ép dứa vẫn có thể sử dụng được từ 1 -2 ngày trong điều kiện bảo quản trong tủ lạnh.

Những đối tượng nào không nên uống nước ép dứa?

Nước ép dứa có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe là điều không ai phủ nhận. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp nên cân nhắc trước khi thực hiện giảm cân bằng nước ép dứa.

Đối với phụ nữ mang thai và những người mắc bệnh dạ dày nên hạn chế hoặc kiêng uống nước ép dứa để tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Cách làm nước ép dứa giảm cân đơn giản nhưng mất thời gian. Phải duy trì trong một thời gian dài mới thấy hiệu quả. Bạn muốn loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng hơn.

Viện thẩm mỹ DIVA hiện đang ứng dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus sẽ mang lại cho bạn thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng hay tập luyện.

Công nghệ Lipo Theramax Plus sử dụng sóng siêu âm tác động trực tiếp vào các mô mỡ nhằm phá vỡ liên kết, từ đó loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách an toàn và nhanh chóng. 

Bài viết liên quan:

• 5+ loại nước ép trái cây giảm cân, đẹp da hiệu quả tại nhà
• Ăn dưa leo có giảm cân không? Mẹo giảm cân với
• Ăn ổi có béo không? Mẹo giảm cân với ổi đúng cách
• Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân? Góc giải đáp
• Ăn dứa có giảm cân không? 5 mẹo giảm cân với dứa hiệu quả
• Cần tây có giảm cân được không? Mẹo giảm cân với cần tây